...

Cum să te faci să lucrezi?

Cum să te faci să lucrezi?

Știm cu toții condiția atunci când nu numai sufletul, ci și degetul mic al mâinii stângi nu vrea să facă nimic. De ce se întâmplă acest lucru și cum să vă faceți în locul de muncă – articolul nostru va spune despre.

De ce nu vrei să lucrezi?

Motivele pentru o astfel de reticență sunt oarecum. Cele mai frecvente – esti doar obosit. Când a fost ultima dată când ai fost în vacanță? Poate că e timpul pentru a scrie o declarație.

Nu ai bani pentru o excursie la sud? Nici o problemă. Petreceți vacanța în orașul tău, du-te la teatru sau filme, vizita muzee, du-te la bunica în sat. Acolo plimbare prin pădure. Cumpara un bilet pentru a instala. Opțiuni de masă, ar exista o dorință. Principalul lucru – nu ignora dreptul să se odihnească.

Nu uita week-end prea. Ei au nevoie să fie făcut cu mintea, și o mai bună – fără ea. Lăsați toate întrebările de lucru din birou, închideți-le pe cheia, ca documente secrete în condiții de siguranță. Nu te mai gândi despre munca ta iubita sau neiubit în străinătate, în special – să-l ducă la casa. Același lucru este, de altfel, cu treburile casnice. De asemenea, lăsați-le pe locul lor de drept.

Dacă la domiciliu vă gândiți la locul de muncă și la locul de muncă asupra a ceea ce nu a avut timp pentru a face curățenie, vei realiza în curând că pur și simplu nu ai nici o tărie. Șef nu numai la locul de muncă, dar, de asemenea, de odihnă.

Motivele pentru al doilea banal mai puțin, dar același comun. Ai revenit la muncă după concediu sau week-end și nu se poate prinde un ritm de lucru. Consiliul este aceeași – lasa amintiri de la domiciliu.

Seara va veni și viziona fotografii aduse dintr-o țară caldă. Acesta te va adăuga starea de spirit. Dar dacă începe în mod constant de gândire despre cum a fost bine și cum din păcate aici, la locul de muncă, atacul de apatie este oferit.

Un alt sfat – începe planificarea următoarea vacanță, imediat ce sa întors de cel anterior. Faptul de faptul că veți vedea diverse oferte ale firmelor turistice, alege tara, timp, prețurile de studiu se va adăuga optimism.

Cauza a treia nu este banală și nu foarte frecvente. Tu nu faci afacerea. De fiecare dată, pragul de trecere minte, vis deja să-l părăsească. Deci, poate, de data aceasta pentru a schimba domeniul de activitate? Pornește cu munca neiubit. În caz contrar, înainte de depresie va fi mana.

Motivul pentru care a patra nu este deloc banală, deși foarte frecvente. Nu sunt apreciate la locul de muncă. salariul este destul de greu pentru a aduce capete cu capete, cu toate că lucrați cu bună-credință și chiar o fac extra-oră. Schița în cazul în care ochii se uite. Plătiți Privirile pe site-urile de posturi vacante. Orice lucru ar trebui să fie plătită în mod corespunzător.

Cauza a cincea – Nu ai nici un chef, deranjează ceva. Rupt cu un iubit-o, copilul a adus din nou de două ori, părinții sa îmbolnăvit. Ia-o vacanță, RAN, rezolva probleme și de a reveni la locul de muncă cu putere deplină și energie, cu un sentiment al unei familii, parentală sau datorii prietenos.

Cauza Șase – te-a lovit atacul de lene. Observați care a deschis ușa ei. Cu siguranță, după această minciună unul dintre motivele de mai sus.

Ce trebuie să luați?

Fa-te face ceva uneori dificil, chiar dacă aveți totul în prima vedere. Și acest lucru este valabil nu numai angajaților, dar și lideri de companii mari, în cele din urmă și casnice. De câte ori ați pus cîrpa în duminica trecută? Desfășoară în fiecare zi, în mod activ și de a obține rezultate sunt foarte dificil sau chiar imposibil. Aranjați-te, uneori, „descărcare“ zile.

În cazul în care nu toată ziua, apoi cel puțin o parte din ea nu face nimic. Doar minciuna pe canapea preferată. Porniți muzica preferată, stai cu ea singur. Nu te gândi la nimic și chiar mai încearcă să găsească modalități de a rezolva această sarcină sau că. Relaxați-vă și de a obține plăcere de la viață.

Tras în somn – nu încercați măcar să se trezească. Corpul tău dă astfel un semnal că el are nevoie de odihnă pentru a continua să vă servească și credința adevărată. Deci, răspunde la cererea sa. El rar te refuză.

Dislocare schimbare

În zgomotoase birou, cald / rece. Ia un laptop și du-te la camera alăturată, unde puteți deschide / închide fereastra. Nici o astfel de? Du-te la o cafenea liniștită, în jurul valorii de colț în cazul în care capul nu este împotriva. cel puțin pentru o vreme La schimba locul de muncă. Dă-ți ochii să rupă din aceeași imagine.

În cele din urmă, doar în jurul valorii de mers pe jos la birou. 15 minute – și ești vesel. Reveniți la birou și de a trece la locul de muncă.

standarde temporare

pauze telefonul departe de fluxul de informații, mesaje noi apar în rețelele sociale, coleg este din nou apel pe cruce. Nu este pur și simplu cel mai scurt timp la locul de muncă. Stop. Stop și face în mod exclusiv pentru a îndeplini sarcinile tale directe.

Nu intra complet în ele. Doar identificați printr-un cadru temporar, care sunt cel mai mult pe deplin utilizate pentru a îndeplini o sarcină. Există o metodă bine-cunoscută – „tomate“. Creați un cronometru timp de 25 de minute și tot timpul se concentrează pe. Telefon, fax, rețele sociale pentru dvs. nu sunt disponibile pentru acest timp. Și acum ați împlinit deja ceea ce au venit mâinile din dimineața.

Metoda a fost inventată de un student italian Francesco Chirillo, când mi-am dat seama că, cu toate eforturile și zelul de studiu, nu puteau face față pregătirii pentru examene. El a luat cronometrul de bucătărie, realizat sub formă de roșii (prin urmare, apropo, și numele metodei), a început-o timp de 25 de minute și tot timpul a fost angajat doar pentru a studia. Curând a mers la munte.

După sesiunea „tomate”, asigurați-vă că ați rupt. Lăsați-vă hrănesc timp de câteva minute de relaxare în fiecare oră.

Curățarea locului de muncă

Mouse-ul peste desktop. Crezi că tu și așa totul este bine, cel mai important – totul este la îndemână. Și câte minute ați căutat o oră de creiune în urmă? Îndepărtați de la masă toate inutile și distrage atenția de la locul de muncă. Fotografii din vacanță în primul rând. Spațiul liber vă va da libertatea de creativitate.

Este imposibil să lucreze în mizerie, el va fi mai ușor sau mai târziu să fie mutat în cap, tot ce este mai luminos.

alte metode

Pentru a face față cu o intervenție chirurgicală lene, Puteți utiliza mai puține tehnici radicale decât cele descrise anterior.

  • În cazul în care sarcina ta pare prea complicat, încercați să-l divizat în mai multe părți. Poate că aveți nevoie pentru a cere ajutor de la colegi sau pur și simplu distrage atenția de la acest subiect pentru o vreme. Fa-o altă lucrare mai întâi, apoi reveniți la această.
  • Dacă nu puteți lua-te pentru a începe, amintiți-vă ce vă așteaptă la sfarsitul drumului. Poate că acest lucru este un bonus, grație din partea autorităților, respect pentru colegi, stima de sine, în cele din urmă. Nimic? Totul este ca de obicei? Apoi, promit să te ciocolată. Motiveaza-te la locul de muncă.
  • Încercați întotdeauna să-și îndeplinească partea cea mai complexă și neplăcută a muncii în dimineața. Lăsați restul pe dulce, să fie „desert“.
  • Planificați-vă ziua de lucru în avans. Luați-vă o regulă în seara pentru a întocmi o listă de cazuri pentru mâine. Deci nu numai struduen ziua ta, dar, de asemenea, veți înțelege ce cazuri puteți amâna sau inversă pe cineva. Nu uitați să lăsați în timpul programului pentru cheltuieli neprevăzute temporare. sarcină urgentă din partea autorităților, apel la școală de la un copil – aveți tot timpul, ai un plan.

Recomandări

Într-un corp sănătos, nu numai o minte sănătoasă, dar, de asemenea, dorința de a lucra, astfel încât recomandările sunt.

  • Aer proaspăt de multe ori. În fiecare zi, pentru a găsi o oră de mers pe jos în parc nu este posibilă? Și nu există nici un moment pe Jog? Începe cel puțin cu faptul că, în drum spre casă de la domiciliu sau locul de muncă / și, dimpotrivă, du-te printr-o oprire pe jos și numai apoi stai jos la autobuz. Ai o masina personala? Lăsați mașina nu se află sub ferestrele biroului, dar pe strada următoare. Creierul nostru trebuie să obțină oxigen, fără el, el se usucă și refuză să lucreze.
  • Sport. Exercitarea oferă, de asemenea, hrănirea de oxigen creierului. Găsiți timpul cel puțin la o ușoară încărcare și mai bine – înscrieți-vă în sala de gimnastică, probabil că va avea pe drumul spre casă de la locul de muncă acasă. O oră de cursuri există mult mai mult de 60 de minute de televizor.
  • Nu supraviețuiți. Pe stomacul complet, desigur, este o gândire mai bună, dar nu pe supraîncărcarea. Încercați să mâncați bine. Nu este nevoie să excludeți deloc grăsime, făină și dulce, dacă, desigur, acest lucru nu necesită starea sănătății dvs., ci pentru a vă limita în standuri „Yummy”. Porniți mai mult decât verdeața, legumele și fructele din dieta dvs. Vitaminele, apropo, sunt, de asemenea, binevenite și afișate pe performanță.
  • Bea mai multă apă. 1,5-2 litri pe zi. Nu ceai sau cafea, și anume apa. Numai această umiditate oferindu-vă poate ajuta munca corpul nostru neîntrerupt.
  • Evitați stresul și emoțiile negative. Ceva n-a mers bine? Uită-te la situația de pe partea cealaltă. Găsiți momente pozitive. Asigurați-abstract și să aibă grijă de nervi.
  • Somn cel puțin 8-9 ore la rând. Exact atât de mult este nevoie să fie corpul și creierul nostru pentru a recupera pe deplin și să fie gata pentru noi realizări.
  • Cel puțin, uneori, face „apoi“ a corpului lor. Din când în când, să treacă un examen medical. Amintiți-vă – boala este mai ușor să câștige la etapa inițială, atunci va merge la mult mai mult timp și bani decât într-o vizită preventivă la medic.

Dacă urmați toate aceste recomandări sau cel puțin părți ale acestora, apoi atacurile de lene vor începe să apară împreună cu tine mai mult și mai puțin. Amintiți-vă că răbdarea și munca vor fi aulte totul, iar restul îi va ajuta.

Evaluează articolul
( Încă nu există evaluări )
Narcisa Raescu

Salutări, cunoscători de stil și căutători de căldură domestică! Sunt Narcisa Răescu, o croitoreasă experimentată, a cărei inimă bate nu doar pentru lumea haute couture, ci și pentru îmbrățișarea intimă a confortului de acasă. Permiteți-mi să vă conduc într-o călătorie prin lumea mea, unde firele modei și ale designului de casă sunt țesute în mod complicat într-o tapiserie de eleganță și confort.

Revista pentru femei | Moda, frumusețe, viața de zi cu zi și îngrijirea acasă, psihologie și relații
Comments: 1
  1. Ioana Radu

    Cum să te motivezi să lucrezi este o întrebare valabilă pentru mulți oameni. Este important să găsești ceva care să-ți stârnească pasiunea și interesul în munca ta. Poți încerca să-ți setezi obiective clare și realizabile pentru a-ți menține focusul și a te simți împlinit pe măsură ce îndeplinești fiecare etapă. De asemenea, încearcă să-ți organizezi timpul eficient, stabilind priorități și eliminând distragerea. Transformă procesul de lucru într-un obicei zilnic și recunoaște-ți reușitele mici pentru a rămâne motivat. Experimentează diferite metode și găsește cea care funcționează cel mai bine pentru tine.

    Răspunde
Adaugă comentarii