Dinamic meditație Osho: ce este și cum se efectuează?

Oamenii de odihnă, de obicei, în ședință planul fizic și psihologic sau minciuna. Apoi, activitatea motorie încetează să consume putere, iar persoana este treptat restabilită după orice mișcări intense. Cu toate acestea, există astfel de metode de odihnă și relaxare, care au loc în dinamica. De exemplu, Osho meditație. Neobișnuit? Apoi, afla ce este această informație.

Ce este?

Liderul spiritual al Osho (Bhagwan Sri Rajnish), care sa născut în India, a creat un fel de predare, uniți principiul filozofic și religios. De asemenea, această cifră a fost încrezător: de a practica meditatii nu necesită nici o motivație. Dorința pentru obiectivul este tot mitul.

Meditația Osho promovează o regulă simplă: nu cursă pentru rezultatul final. Numai atunci o persoană poate simți fericit. Trebuie să cad din cuvântul „necesar”, să vă înconjurați cu spațiu liber de obligații și să vă bucurați de practică.

Trebuie să trăiască și să nu biciclete pe baza beneficiilor materiale. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să refuzi bani, să lucrezi și alte lucruri mâine.

Predarea lui Osho presupune că o persoană trebuie să se conecteze pur și simplu cu lumea și să devină liberă, iar restul se va face de la sine.

Filozofia de mai sus indică faptul că persoana care meditează nu trebuie să aștepte efecte particulare din metodologie. Această lecție poate anvelopa o persoană dacă se va aștepta la un rezultat extraordinar. Osho este o meditație condusă în dinamică, de exemplu, în dans.

Deci, din ce motiv este MEDITAREA OSHO sunt mobile? Pentru ca corpul uman să fie umplut cu energie. Conștiința și sentimentele noastre sunt în corpul nostru, înseamnă că este necesar să începeți schimbări de la ea. Dacă apare o dorință, atunci puteți încerca să aplicați o practică mai mică și spirituală.

Există un alt motiv pentru care trebuie să începeți să vă îmbunătățiți de corp. Imaginați-vă un bărbat care nu a prins mușchii, ci încearcă să ridice barul. Se pare că o face? Desigur că nu. Este, de asemenea, cazul meditațiilor. Înainte de a începe să antrenezi mintea, o persoană trebuie să fie folosită corpul său.

Prin urmare, esența tehnicii descrise este de a da energie fără obstacole pentru a se deplasa în tot corpul. O astfel de energie se naște atunci când calmul și relaxarea sunt conectate. Ea este cea care trebuie să se mute în jurul corpului, la spălare, cum ar fi apă, toate problemele și vanitatea.

De exemplu, acest lucru este același ca o persoană bolnavă a pus un picper cu fizic. Acest tratament face posibilă curățarea eficientă a sângelui. După care corpul uman este capabil să restabilească rapid rapid.

Ar trebui să se înțeleagă că baza practicii este vorbitorul. Când mișcarea are loc în timpul practicii, o persoană nu mai poate distrage atenția asupra altui. Nu are suficiente resurse. Deci, există o deconectare completă a problemelor.

De exemplu, Dacă ieșiți pe o alergare și veți efectua o măsură, atunci vă puteți gândi la ceva în același timp. Cu toate acestea, dacă adăugați o mișcare și începeți să vă deplasați mult mai repede, atunci gândurile dvs. vor fi ocupate numai de această activitate. Acesta este modul în care sentimentul de prezență este realizat în Osho.

Trebuie să considere că elementul activ are dreptul de a fi diferit. Poate fi râs, dans și alergând. După care vine stadiul tăcerii. Și cu atât mai mult persoana va arunca emoții în prima parte, cea mai profundă și mai eficientă va fi a doua parte a meditației.

Alegerea unei muzici adecvate

Meditația isso este imposibilă de a efectua fără muzică. Acestea sunt două aspecte ale unui întreg. Dacă luați o singură muzică, atunci va fi simplă divertisment și, dacă luăm în considerare meditația separată a muzicii, acesta va fi lipsit de semnificație și va deveni plictisitor.

Amintiți-vă că melodia ar trebui să fie aceeași dinamică ca și meditația însuși Osho. Pentru a însoți tehnici active, cum ar fi Nadabrachma, Mandala și altele asemenea, există o muzică specială care poate sprijini energia umană.

Muzica nu numai creează energie, ci și indică începutul meditației. Când muzica umple o persoană, conștiința lui și universul devin un întreg. Ritmul și practicianul de respirație trebuie să coincidă.

Meditația Osho durează aproximativ o oră și are cinci etape.

1. Astfel încât prima etapă constă în exerciții de respirație. Muzica în acest caz ar trebui să fie ritmică. Un anumit ritm va fi capabil să ofere sprijinul necesar corpului dumneavoastră. Inspirați și bucurați-vă de sunete până când devin un întreg cu respirația.
2. A doua etapă presupune libertatea corpului. Trebuie să-ți urmezi corpul. Fie ca toate mișcările dvs. să pară o explozie de emoții. Datorită acestei explozii, toți factorii negativi vor merge împreună cu televizorul. Sfat: cel mai bun îndepărtează energia rău din organism Heavy Rock.
3. În a treia etapă, este de asemenea necesar să se utilizeze muzica intensiv, numai că ar trebui să fie mai ușor. Prin urmare, pentru această parte a meditației, muzica de dans dinamică este potrivită pentru dvs., cum ar fi disco-ul sau casa. Când efectuați mișcările mâinii, ridicați cât mai mare posibil, săriți și pronunți „Hu” Mantra.
4. În a patra etapă trebuie să măsoare. Și acest lucru trebuie făcut în poziția în care ați fost al doilea mai devreme. Lăsați-vă muzica intensă să fie înlocuită de un calm și pașnic.
5. A cincea etapă trebuie să însoțească muzică veselă și afirmă viața. Sub el trebuie să dansezi și exprima fericirea de viață.

Sfat: Pentru efectuarea meditatie Osho, puteți folosi muzica care iti place. Dacă nu vă puteți decide, apoi în motoarele de căutare, puteți găsi muzica Doyter, creat special pentru meditațiile de Osho.

Implementarea tehnicii

Acesta este împărțit în mai multe părți. Fiecare parte este diferit, și conține, de asemenea, un anumit sens. De îndată ce începe petrecerea practică, veți înțelege imediat. Prin urmare, se procedează.

Suflare

Prin respirație profundă și prin centrul atenției puteți trece prin șapte chakre și să se simtă, și puteți, de asemenea, să le armonizeze și să le trezească.

Înainte de a începe practica, închideți ochii. Deci, aveți posibilitatea să eliminați controlul, și tot ceea ce se întâmplă vor deveni mai clare. Apoi, trebuie să includă muzica, te ridici lin și a pus picioarele pe lățimea umerilor. Genunchii ar trebui să fie ușor îndoit. Apoi, începe respira adanc prin gura la tactul muzicii.

În același timp, aveți nevoie pentru a trimite o atenție la partea laterală a coloanei vertebrale – aceasta este prima ta chakra. În continuare, să amâne o atenție la zona de sub ombilic – aceasta este a doua chakra. plexul solar este a treia chakra, iar în mișcarea următoare când trebuie să amâne exact acolo.

Apoi, aveți nevoie pentru a muta atenția spre piept. Aici este a patra chakra – inima. Acesta combină Energia Pământului și Divin.

Gâtul este a cincea chakra, si dupa tot ce se întâmplă, trebuie să se concentreze asupra acestui punct. Simțiți-vă gâtul și relaxați-vă vertebrelor cervicale.

Zona Interbreak este al treilea ochi sau a sasea chakra. Focus pe ea, și apoi se transferă în zona de sus. Aceasta este a șaptea chakra.

Atenție: această parte a meditației are 3 cicluri. După prima trecere prin Chakram, începe să se miște în direcția opusă, adică, de a șaptea chakre la primul. Așa că va trece un ciclu, iar apoi vei rămâne 2 mai multe cicluri.

zguduire

Această parte este un sănătos. Prin urmare, acesta este considerat cel mai important lucru în practica Osho. Datorită scuturare, circulația sângelui capilar este restabilită. Cu toate acestea, acest paragraf are propriile sale contraindicații. Persoanele cu sănătate slăbit nu li se recomandă să efectueze astfel de acțiuni intensive.

Agitarea în meditație nu este un proces mental, iar acțiunea în care se sprijină mintea noastră. Prin urmare, este mai bine să efectueze această parte în conformitate cu muzică intensivă. Pentru a efectua astfel de acțiuni, închideți ochii și începe tremura corpul dumneavoastră după cum puteți permite posibilitatile fiziologice timp de 10 minute.

Jumping

Oamenii moderni se misca foarte putin. Prin urmare, sărituri sunt pentru multe de ieșire de wellness de la situația actuală. Datorită salturi, o persoană poate scăpa de umflare datorită faptului că intensive de împingere a lymphs pe navele vor începe. Navele și mușchii cu astfel de clase de-a lungul timpului devin elastice.

Pentru a realiza această parte a meditației, includ muzică dinamică și începe sărituri. Încearcă să nu rupă șosete de la podea, ridica tocuri. Apoi coborâți tocuri și intens le bat pe podea. Deci, vă va crea vibrațiile necesare în organism.

Efectuarea de manipulare a datelor este necesară în 15 minute.

Tăcere

Pentru a realiza această parte, zerite în poziția în care au existat, sau pur și simplu se află pe podea. Stai în faza de stratificare timp de 10 minute și dau seama că le-ați eliberat complet de probleme. În corpul dumneavoastră există probleme și nongens. Negative retratate și niciodată nu se întoarce.

Dans

Această parte simbolizează bucuria pe care au fost eliberați de tot ceea ce ai încordate și tras în jos. Deci, ai devenit liber.

Acest eveniment trebuie remarcat. Așa că dansează și distrează-te pentru muzică veselă în timp ce aveți forțe suficiente.

Cele mai multe puncte importante în meditație dinamică

Dacă doriți cu adevărat să reușească, apoi să fie încăpățânat. Apoi totul se va dovedi. Și atunci trebuie să ia în considerare următoarele puncte.

• Necesitatea de a merge mai departe, prin „nu vreau“. Deci nu numai întări sănătatea ta fizică, dar puteți să vă antrenați puterea voinței.
• Nu este nevoie să credem că meditația eficientă poate fi doar „Sidy“. Osho schimbă stereotipurile. Când începe practicarea, veți înțelege acest lucru.
• Mișcarea este viață. Prin urmare, dacă încep să se miște intens și să investească în această activitate toată voința ta, vă puteți prelungi ani de viață.
• Fiecare dintre cele cinci etape trebuie să fie făcut cu atenție, deoarece toate acestea poartă un anumit sens. Corectitudinea execuției garantează sută la sută și un efect rapid.
• În timpul audienței, nu se gândesc la rezultatul, dar se concentreze asupra procesului. Apoi, puteți schimba viața și atitudinea ta să-l.
• Osho meditație este mai bine să-și petreacă dimineața, deoarece este în acest moment că potențialul tău este la înălțime, iar mintea ta este configurat să pozitiv.

Descriere efect

Meditația nu poate fi învățate. Acesta vă va duce la dezvoltarea spirituală, dacă poți înțelege esența ei. Apoi, veți primi o creștere nelimitată în ființa ta.

Meditația va ajuta adăuga unele momente pozitive la personalitatea ta, și vei ajunge la o transformare completă, care va avea loc in mintea ta. Transformarea se va schimba, de asemenea, corpul tau.

Meditație Osho va face un om „floare“ și să crească. se adaugă o creștere. Datorită acestei meditații, vă va apropia rapid de dragoste universală, care ne dă Universul. Acest sentiment vă va îmbogăți cu senzații noi, și vei dobândi noua calitate. Vei străluci și vei emite lumina.

Dragostea ta va fi similară cu o anumită sferă din jurul tău. În același timp, veți radia lumina iubirii. Această lumină va simți oamenii din jurul vostru și va ajunge la voi cu tot sufletul vostru. În acest moment, veți simți persoana potrivită și cea dreaptă.

Meditația Osho distruge toate obstacolele. Prin urmare, o persoană încetează să mai dependentă de societate și devine mult mai consistență. Și acest factor deschide mari oportunități. De exemplu, puteți face orice activitate care vă place și vă va aduce succes.

Datorită practicii de practică, orice persoană va găsi libertatea și un potențial enorm de promovare în viață.

Despre cum să efectuați meditația dinamică a OSHO, consultați următorul videoclip.