Iertarea Meditație: Caracteristici și Etape

Înțelegeți cum să ierte – o întrebare importantă, care pot fi rezolvate cu ajutorul unui psiholog, dar puteți încerca să-l faci singur. La urma urmei, infracțiunea de lungă durată pentru tine, parinti, prieteni, cunoștințe întâmplătoare, la fel ca toate rănile, care le fac în mod constant se simțea. Ele sunt încă la fel de bine ca și rănile fizice.

Pentru ceea ce este necesar?

iertarea Meditația nu este necesară pentru cei care ne jignit, dar noi înșine. Toate infracțiunile pe care le ține în noi înșine modul în care o sarcină gravă ne trage pe partea de jos sau din spate. Nu putem merge mai departe fără a arunca aceste pietre din cauza sinusului. Ei înșiși nu vor dispărea, ci dimpotrivă, va crește în corpul nostru, otrǎvi ca otrava reală.

Specialiștii numesc astfel meditatia cu igiena pentru suflet. Sufletul trebuie să fie curățat de toate byh. Este necesar ca orice persoană, indiferent de vârstă, sex, statut social. Unii sunt încrezători că cuvântul „ofensat” sa întâmplat de la două – „Ofend”, „însuși”.

Cu această ocazie, există multe cuvinte populare. Unul dintre ele, de exemplu, se spune că în apă se realizează ofensată.

În general, bărbatul însuși pune pe sine o astfel de arsă insuportabilă, sperând ofensată.

Aceasta este puterea distructivă, așa cum spun psihologii nu numai, dar, de asemenea, reprezentanți ai diferitelor culte religioase. În Ortodoxie, există chiar și o poruncă – iubesc dușmanul tău, ca tine. Dacă reformulați și regândiți această lege a lui Dumnezeu, nu înțelege infractorul, în viitorul apropiat vom deveni dușmani.

Prin urmare, din toate amintirile negative și trebuie să scapi de. Cu cât se întâmplă mai repede, cu atât mai repede veți merge la viitorul luminos.

Pregătirea

În primul rând, să ia un timp pentru timpul suficient de ritual în programul dvs. Alegeți un loc unde nimeni nu vă va distrage atenția de la aceste clase. Dezactivați telefonul. Trebuie să vă concentrați asupra dvs., sentimentele și amintirile. Ar trebui să fie o conversație onestă cu el însuși și, prin urmare, orice interferență din exterior poate rupe această mărturisire secretă.

Luați o bucată de hârtie și scrieți numele tuturor celor care vă ofensau odată. Printre ei pot fi părinți și o fată de la grădiniță și un antrenor care nu te-a dus la echipa de tineret. Cu toate acestea, la începutul listei, oamenii care cu adevărat aproape de voi vor fi cel mai probabil. Deoarece certuri cu ei ne confruntăm deosebit de greu. Și lucrul la erori în acest caz vor trebui să fie mai lungi și mai diligente.

Dar mai întâi lucrurile. Începe să ierte pe cel care ești cel mai scump, Relațiile cu cine sunt deosebit de valoroase, iar conflictul provoacă cea mai mare dezamăgire.

Pentru a crește eficiența, se recomandă să faceți o fotografie a acestei persoane.

Acum puteți trece la procesul în sine.

Cum să uiți și să renunți la infracțiune asupra oamenilor?

Această practică este mai bine să repetați de trei ori pe zi – dimineața, la prânz și încă o dată seara. Procesul de vacanță este complex și necesită o concentrare a atenției, diligence și, cel mai important, dorința de a face parte din negativ.

Pune o fotografie a infractorului meu în fața mea. Dacă nu ați găsit o imagine, vă vom prezenta cel mai clar imaginea.

Etapa 1

Concentrați o fază ușoară a atenției pe care sunt trimise eforturile dvs. la reconciliere. Prezentați un bărbat. După ce a spus-o astfel de fraze: „Cu un sentiment de dragoste și mulțumiri, eu sincer iert … (Aici ar trebui să chemi numele de tine, care de contact) și cuprinzător accepta, ce este. Eu mă rog să mă fac iertare pentru toate sentimentele mele, emoțiile și acțiunile acestei persoane. „.

O astfel de mantra ar trebui să fie acceptată de multe ori la rând la rând în 5 minute. condiție importantă – de a face acest lucru trebuie cu siguranță zâmbet. Fie ca acest zâmbet să fie întins în primele secunde, în curând fata ta va fi luminat de real, iar ochii vor fi umplute cu fericire.

Dar, mai întâi, amintiți-vă toate detaliile unui incident neplăcut, care sa întâmplat cu această persoană și eliberați situația. Iartă infractorul să înceapă cel puțin în imaginația lui.

Etapa 2

În etapa următoare, trebuie să se stabilească situațiile în care le sunt de vina pentru ceea ce vom petrece aproximativ 5 minute. În acest timp, vom pronunța următoarele cuvinte: „Îmi cer scuze pentru … (I se introduce din nou numele persoanei cu care conversația noastră mentală merge) pentru toate gândurile mele, emoțiile și acțiunile legate de ea“. În același timp, este necesar să se simtă starea pe care am provocat rana.

Etapa 3

Vom începe ciclul de meditație finală pentru iertare. Expresie lui principală: „Cu dragoste și recunoștință … (Din nou, suna numele persoanei care face apel la) mă iartă“.

În acest moment, este necesar nu doar să prezinte imaginea vizei, trebuie să-l vadă zâmbind sau chiar se întinde mâinile pentru îmbrățișări. Dacă acest lucru sa întâmplat, atunci totul sa întâmplat. O astfel de sesiune este probabil să nu fie suficient pentru a realiza curățarea dorită a sufletului. Dar, chiar și în cazul în care modificările nu apar în al doilea, iar pentru a treia oară, nu ar trebui să disperare. Mai devreme sau mai târziu, va fi cu siguranță în măsură să negocieze cu dvs. ofensat interior „I“.

Se crede că se poate merge la 15 ore de muncă. Principalul lucru nu este la disperare.

Este necesar să se ajungă la subconstientul dvs. pentru a reseta sarcina de umeri negativ, dezlănțui acest nod cu mândrie și a pus dragostea în inima ta și posibilitatea de a trece prin viață cu un cap ridicat, și nu îndoit sub severitatea emoțiilor negative.

Problemele care ne însoțesc zeci de ani ar putea apărea ca urmare a conflictului cu părinții. O persoană nu poate fi în acest raport. Dar odată ce jucăria neplăcută poate provoca tulburări psihologice mari, timp de mai mulți ani. Ne pare rău toate insultele, deschide-te pentru noi dorințe, și lăsați copiii în trecut.

Ca urmare, în loc de o dată o păpușă-non instruit, va dobândi bogăție reală.

• Vei simți mai tineri cel puțin timp de 10 ani la. Acest lucru se va întâmpla din cauza faptului că locul de disorded vechi va ocupa de noi emoții pozitive. Organismul va „impregnată“ noi forțe care îi vor ajuta să facă față cu mai multe cazuri, care anterior nu au putut fi finalizate.
• Îmbunătățiți starea de spirit. Vei simți în mod continuu atacurile de bucurie fără nici un motiv.
• Îmbunătățirea bunăstării. Unele boli se vor retrage. Usi pe cale de ieșire din corpul tau se va deschide după ce eliminați blocuri din infracțiunea care nu a produs boala pasivă.
• Încetarea conflictului. De îndată ce te ierte persoana, el va înceta să mai fie un iritant. Mai mult decât atât, el va face o dorință de a intra cu tine. De îndată ce te mai lași săgețile în ea, și dorința lui de a intepaturi imediat. Tu, la rândul său, depășirea emoțiilor negative, care vizează în direcția lui, de a descoperi o nouă cale pentru ei înșiși, ceea ce va duce la o creștere a serviciului, creând propria afacere de familie sau de emergență.

Tehnici de auto-duty

Adesea, drumul într-un viitor luminos mai aproape de propriile noastre complexe, născut ca urmare a infracțiunii de la sine. În acest caz, mai devreme sau mai târziu începem procesul distructiv de auto-vaccinare. Și el, la rândul său, de multe ori duce la dorința de a scăpa de realitate cu alcool sau de droguri. Puteți preveni acest lucru, întrebându-vă doar pe oricine, atât cea mai mică mistredă, cât și abateri grave. Pentru aceasta, există un set de fraze care trebuie să vă repete în fiecare zi.

Aici este această listă de rău:

• Mă întreb de iertare că nu a cumpărat … (o listă a ceea ce ați fost atât de visat, dar nici măcar nu am hotărât să cheltui bani+
• Mă întreb de iertare pentru faptul că am adăugat prea multă atenție opiniilor altora+
• Mă întreb de iertare pentru faptul că am cedat adesea și nu am obținut niciodată un succes semnificativ pe un domeniu profesional+
• M-am cere iertare pentru a fi prea îngrijorat de cuvinte neplăcute care au fost spuse de către străini pentru mine+
• M-am cere iertare pentru faptul că el a arătat de multe ori nemulțumirea+
• M-am cere iertare+
• M-am cere iertare pentru că nu Tată / Mamă.

Selectați din această listă acele fraze pe care le potrivesc, adăugați propria. Vorbiți cu tine sincer. Nu ascunde infracțiunea și să încerce să negocieze cât mai repede posibil. De îndată ce este posibil să se realizeze, trebuie să vă mutați la următoarea parte a transformării de tine.

Din cuvintele iertării, ne întoarcem la cuvinte care dau senzații noi:

• Apreciez ceea ce am dat+
• Sunt abstenthing ceea ce am+
• Viața mea este minunată+
• soarta mea în mâinile mele+
• Sunt responsabil pentru cuvintele și acțiunile mele+
• M-am cere iertare pentru faptul că el a arătat de multe ori nemulțumit de viața lui+
• M-am respect.

Această listă poate fi, de asemenea, extins de dorințele și nevoile.

Suntem cu toții diferiți, dar fiecare dintre noi are dreptul la fericire și bunăstare. Deci, nu ascunde de ei în spatele gramada de infracțiuni. Mutați bariera și lăsați iubirea în casa ta.