mânca o broască în managementul timpului

Puțini oameni știu ce denotă expresia „mananca o broasca“, dar mulți știu cât de dificil este să se forțeze să facă orice sarcină la care „nu mint“. Cu toate acestea, oamenii au foarte multe ori pentru a efectua diferite acțiuni contrar starea lor internă. De obicei, lucrurile neplăcute sunt amânate cu multe subiecte „pentru mai târziu“, și este atât de categoric imposibil de făcut.

Cel care a învățat să reziste circumstanțelor și de a depăși ei, atinge mare succes. Prin urmare, ar trebui să învețe să facă față cu probleme în formă de cazuri urgente și apatice.

Ce este?

Expresia „mananca o broasca pentru micul dejun“ implică Efectuarea unei sarcini foarte neplăcut, dar foarte necesar. De fapt, aceasta este o astfel de gestionare a timpului, care prevede procedura de overbading în sine. Inventat un astfel de Brian Tracy tehnician. Acest principiu este destul de comună, deși mulți oameni nu știu unele dintre detaliile sale.

Deci, ce le incheie? În primul rând, este necesar să se ia în considerare: de ce metoda se numește „mananca o broască“, și nu altfel? Cele mai multe broaște probabil pentru că există – nu este o ocupație foarte plăcută. Mai mult decât atât, poate părea chiar foarte urât. În principiu, acesta este întregul punct al numelui, adică atunci când vorbim despre consumul de broaște, înțelegem de fapt implementarea unei acțiuni foarte neplăcute sau chiar și alte.

Oamenii din fiecare zi efectuează multe cazuri care sunt comparabile cu consumul de broaște. De exemplu, poate fi astfel de lucruri cum ar fi:

• Comunicarea cu liderul+
• excursia la dentist sau la alt doctor vă este frică+
• Plata plăților, cum ar fi plata amenzilor.

De fapt, există multe dintre ele, mai ales că majoritatea au o orientare individuală și intoleranță. Adesea, astfel de evenimente la nivelul subconștientului sunt mutate în fundal și uneori sunt doar uitate. Astfel încât metoda de „mânca o broască” implică împlinirea foarte neplăcută, așa și uitată. Dacă le-ați acumulat imediat câteva piese, atunci ar trebui să începeți cu chestiunea urâtă și cea mai dificilă.

Principiul metodei

Mulți se plâng de faptul că ei nu au putut învăța cum să gestioneze cele mai multe sarcini dificile. suferă de carieră din aceasta, iar pe partea din față cu caracter personal totul este „nu foarte“ din cauza opririlor constante și deficiențe. Și toate acestea se întâmplă pentru că cei mai mulți oameni într-un fel sunt lenesii. Este dificil pentru ei să se facă face dificilă și, uneori, nu foarte plăcut. De exemplu, multe amante concedieze curățarea „pentru mai târziu“. În fiecare zi vin acasă de la locul de muncă și să se gândească la ceea ce va lua pentru un mop și mâine o cârpă. Apoi, noua zi și seara vin, și totul se repetă din nou. Ca rezultat, gunoi și praf acumulează. Când vine vorba de broasca, nu mai este o simplă curățare. La un nivel minim, aveți nevoie pentru a apela o brigadă specială de la compania de curățare sau de a efectua curățenie generală.

Deci, se dovedește că întârzierea cazurilor agravează doar situația. Poate ca da b. Tracy a scris cartea sa-recomandare și a numit-o „Lăsați squeamishness, mananca o broasca“. Ai nevoie să acorde o atenție la următoarele elemente care au fost luate de la această publicație.

• Pentru a nu reușesc să obțină, Înregistrarea într-un caiet special de toate lucrurile, Obligatoriu pentru a îndeplini a doua zi.
• Cel mai important lucru în această intrare ar trebui să fie elementul cu greu de făcut. Dacă aveți suficient de comunicare neplăcute, ar trebui chiar cred că în momentul în care va prezenta o veste neplăcută. De exemplu, te-ai decis să o parte cu o fată. Ea are nevoie să-i spună, astfel că ea nu are probleme. Deci, gândiți discursul. Pick up cele mai multe fraze afectuos și liniștitor.
• Sa nu uiti asta Inutil să aducă cazul până la capăt, în ciuda dificultății și respingerea sarcinii.
• În cazul în care cazul este finalizată și va veni la starea psihologică dreapta, Asigurați-vă că pentru a te lauda pentru curaj. Puteți recomanda chiar în acest caz să vă recompensați cu o campanie într-o cafenea.

Implementarea principiilor metodei de mai sus vă va ajuta să învățați să determinați obiectivele. Amintiți-vă că numai tu ești proprietarul destinului tău, și dacă aderă la acest factor, vei continua continuarea acțiunilor noi. Există oameni care nu planifică. Ei doar nu caută nimic. Din această viață se transformă într-o serie de evenimente gri.

Se pare că nu toată lumea va fi de acord să existe. Prin urmare, construiți planuri și act. Acest articol este principala strategie de promovare înainte. Această abilitate trebuie dezvoltată și martor în mod constant.

De ce ar trebui să folosesc dimineața?

Încă Winnie Pooh a cântat despre ce să viziteze dimineața – înseamnă să faci cu înțelepciune. În cântecul său mai departe, explicația însăși a urmat: „A venit timpul de seară, proprietarii căscați …” Este această expresie care spune totul. Dimineața, un om este plin de putere, iar seara starea lui mentală și fizică se află la nivelul zero.

Deci, metodologia de gestionare a timpului este legată direct de nevoile și ritmurile fiziologice ale omului. De aceea, dacă încă mâncați o broască dimineața, urmărește-vă următoarele.

• O să simți Valul fără precedent de putere și o creștere uriașă a planului emoțional.
• Testul gras mândrie Pentru faptul că ar putea realiza ceva.
• Corpul tau va avea loc Consolidarea endorfine. Imaginați-vă dacă întâmpinați ejecția naturală a endorfinelor dimineața, veți obține o impresie de neuitat despre faptul că ați putea depăși. După o astfel de acțiune plăcută toată ziua va avea loc pe un rezultat pozitiv.
• Și un moment. Sistemul nostru limbic cu emisii permanente de endorfine va începe să funcționeze perfect într-un mod nou. Ea se oprește capricios, iar afacerile tale sunt mult mai bine.

Se poate concluziona că tehnica de mai sus este pur și simplu inventată, astfel încât oamenii să o facă exclusiv dimineața.

Recomandări

Amintiți-vă: Fiecare depășire întărește puterea voinței și ceea ce este cunoscut, ajută o persoană să efectueze orice chestiune sau o sarcină neplăcută, și anume „mănâncă o broască”. Astfel încât totul se întâmplă, începeți ziua de la antrenament. După Asigurați-vă că aveți mâncăruri delicioase și sănătoase. Deci, vă puteți ridica o dispoziție și acest lucru va fi completat cu forțe pentru noi realizări. Știți că starea de spirit corectă și pozitivă vă ajută să faceți tot ce aveți nevoie.

Este recomandabil să se ridice în fiecare zi devreme. Deci, puteți evita problemele inutile. Treptat, vă obișnuiți cu astfel de manipulări de zi cu zi și le veți face destul de dificil. Acest element este doar primul pas spre faptul că începeți cu ușurință să „mâncați broaște” și nu ați regretat în același timp.

Desigur, „mananca o broasca“ se va dovedi de la fiecare persoană din prima dată. Unele pot obține o defalcare psihologică. De aceea Această dificultate ar trebui să fie împărțită în mai multe părți.

Nimeni nu va argumenta că alimentele neplăcute sau medicament este întotdeauna luată în mai multe tehnici. Deci, este neplăcut să se împartă în mai multe componente.

De exemplu, dacă doriți să creați afacerea dvs., atunci trebuie să vă configurați pentru a efectua oricine, chiar și în cazul cel mai neplăcut. Pentru aceasta, a doua zi trebuie să fie pregătite în avans, adică, în seara. Încercați ca astfel de evenimente să intre în obișnuință. Și apoi acționează după cum urmează, astfel încât managementul timpului nu devine o ocupație plăcută, dar cel puțin nu a cauzat tine o furtună de emoții negative.

• Mai întâi trebuie să creați o listă care va fi contrar celui în care cele mai multe cazuri responsabile și importante vor fi. În mod constant se uite în ea. De exemplu, dacă doriți să activați transmisia spate și împinge sarcina importantă în fundal, uita-te apoi în antispisitis cu cazuri inutile și lipsite de importanță. În ea, cel mai probabil, vor exista astfel de elemente: pentru a răspunde la un prieten cu ajutorul retelei sociale sau a posta o fotografie din partid. Încearcă să inspire că astfel de cazuri sunt dăunătoare pentru activitățile tale. Crede-mă dacă face acest lucru în mod constant, lucrurile inutile vor merge foarte curând în fundal.
• În lista creată de cazuri, toate sarcinile distribui în 3 grupe: foarte important, important și nu foarte important. În primul grup ar trebui să existe acele cazuri pe care le provoacă o asociere cu „broaște mănâncă“. Când face față cu cel puțin o astfel de sarcină, veți simți ușurare semnificativă.
• Deci, ca să nu se petreacă în timp zadar și putere, să renunțe la cazuri nu foarte importante. Rezervele salvate vor fi necesare pentru a corecta erorile în cazul în care acestea apar.