Memoria pe termen lung: Ce este și cum să se dezvolte?

În absența memoriei pe termen lung, informațiile nu vor întârzia în structura creierului uman și ar dispărea de fiecare dată când nimic. În acest caz, este imposibil să se formeze abilitățile necesare pentru viață.

Ce este?

Definiția termenului de memorie pe termen lung (DVP) înregistrată în mai multe dicționare. În neurofiziologie, atenția se concentrează asupra capacității tuturor organismelor vii cu sistemul nervos central, învățarea și memorarea materialului.

Cunoașterea este depozitată de mult timp în memorie fără pierderi cantitative și de înaltă calitate datorită legăturilor neuronale datorate proceselor biochimice complexe din organism.

În psihologie, acest nivel de memorie este luat în considerare Cea mai mare funcție mentală care oferă posibilitatea de a acumula, deține, salva și de a reproduce un număr mare de cunoștințe și abilități, achiziționate pentru o lungă perioadă de timp.

Structura memoriei constă în atingere, pe termen scurt și pe termen lung, nivelurile. Aceste specii diferă în mecanismele cu care este amintit materialul, volumul și durata economisirii informațiilor. Caracteristica modelului cu trei componente de blocuri de lucru coordonate este redus la registrul senzorial implicat inițial cu stocarea informațiilor în decurs de 1 secundă, plecarea materialului într-un depozit pe termen scurt timp de 20-30 de secunde, iar cunoașterea unei mult timp în arhiva.

Baza de minciuni de memorie pe termen lung 3 Procesul: codificare, Arhivare și Knowledge Extracting. operațiune de memorie începe cu memorizarea, apoi arhivarea și actualizarea are loc, adică, extragerea informațiilor din memorie de redare. Volumul fibrolemnoase și durata de depozitare sunt nelimitate. Totul depinde de metoda de codare, sistematizează materialul și subiectul, care percepe și reține informațiile.

In incinta materialului perceput în stocarea structurii creierului sunt influențate de 2 factori: activitate și meaningfulness. minciuni de activitate într-o legătură puternică de cunoștințe cu anumite emoții, apariția unui obiectiv conștient și motivarea includerea stocarea de informații în procesul de activitate.

Inacțiune indicatori sunt de control în procesul de memorare, analiza și structurarea cunoștințelor dorite, căutarea și selectarea de idei importante, stabilirea de legături logice între părți de text, repetarea repetată.

Memoria pe termen lung păstrează cu fermitate materialul perceput. Reprezinta Un fel de stocare de cunoștințe în structurile creierului. Acesta poate fi numit o arhivă de încredere, în care toate informațiile sunt împărțite în mai multe rubrici și se descompune pe rafturi.

Depozitul cu materialul acumulat are un container nelimitat.

Prezența memoriei indică integritatea personală a unei persoane. Pierderea memoriei duce la degradarea personalității. Încălcarea are loc din cauza incapacității de a codifica și de a reproduce informații.

În plus, memoria poate fi încălcate din cauza amnezie. În primul caz, antrenamente regulate de ajutor. Prognozele în a doua situație sunt imposibil de prezis. Pentru amnezie poate duce stres sau vătămare.

Motivele pentru tulburări de memorie pe termen lung pot fi caracteristici fiziologice: astenie, leziuni ale sistemului nervos central si a creierului, starea dupa accident vascular cerebral, tulburări de inteligență, alcool sau intoxicații narcotice. Cauza tulburărilor psihice sunt leziuni psihologice, depresie, nevroze, surmenaj, cronic stare proasta, sarcini emoționale și mentale puternice.

Motivele interne sunt, de obicei, asociate cu nutriția slabă, lipsa somnului, excesul excesiv și exercitarea fizică, lipsa regimului și planificarea incorectă a zilei.

Următoarele simptome sunt dovezi ale încălcării DVP:

• Dificultăți cu memorarea conștientă a poemelor, datelor, materialelor de examinare+
• Confuzarea conștiinței, întreruperea relațiilor de cauzalitate+
• Reducerea nivelului de capacități de sănătate și mentale+
• Incapacitatea de a se concentra și de a se concentra, neatenție+
• pierderile de memorie+
• Dezadapțiune socială+
• Uitare în situațiile interne+
• Împrăștiate și confuzie.

Memoria pe termen lung contribuie la îmbunătățirea calității omului, atingând succesul în diverse domenii.

Un pic de istorie

Ideea de distincție pentru păstrarea pe termen scurt și pe termen lung a informațiilor în memorie a apărut în secolul al XIX-lea. Mecanismul de transfer de informații de la depozitul pe termen scurt în arhiva pe termen lung a fost descris în mijlocul secolului al XX-lea și este încă supus unei dispute între cercetători.

În 2011, a fost făcută o descoperire interesantă. Oamenii de știință ai unuia dintre centrele medicale americane au reușit să recreeze întregul lanț neural, care este baza de fibră de sticlă. Se pare că, odată cu durata semnalului de intrare timp de 10 minute, legături puternice sunt formate, fără a cădea pentru o lungă perioadă de timp și capabile să persiste în structurile creierului pe tot parcursul vieții umane.

Comparație cu memoria pe termen scurt

Toate componentele memoriei funcționează în mod constant. Cunoștințele pentru depozitarea pe termen lung provin din containerul de informații deținut de memoria pe termen scurt (HCP). Două etape memorizarea are o anumită semnificație biologică. Informațiile aleatorii și inutile sunt curățate și nu permite depozitarea în federali.

Informații Inssential nu supraîncărcați creierul. Materialul perceput este experimentat punct de vedere emoțional, reconstruit și plasat în stocarea structurilor creierului pentru o lungă perioadă de timp.

La compararea a două tipuri de memorie sunt observate Diferențele în durata de stocare a materialului, rezistența recipientului de reținere și informații. Stocarea informațiilor în PCC se efectuează în termen de 20-30 de secunde, după care o parte parte din materialul este pierdut pentru totdeauna, iar cealaltă parte a informațiilor codificate cu succes intră în arhiva fibrolemnos, unde este stocat de la câteva minute până la multi ani. OCP codifică informații vizual sau acustic, DVP – la nivel semantic.

Mecanismul pentru păstrarea informațiilor de la qt este atenția, cu DVP – progresul. Structura QCP este caracteristică absenței asociere, pfl este inerentă asociativă. reproducere Informațiile erori când se produce datorită deplasării sale și amortizarea rapidă primul tip de memorie. Cauzele redării eronate în timpul memoriei pe termen lung pot servi încălcări organice, instrucțiuni și interferențe inadecvate.

Soiuri

Toate tipurile de fibrei sunt strâns legate între ele. O viziune autobiografică poate păstra evenimentul proprii de viață pentru o lungă perioadă de timp. În unele cazuri, această specie corelată cu memoria episodică atunci când un fragment separat este fixat și trimis la arhiva creierului pentru o lungă perioadă de timp. Speciile de reproducere fac posibilă amintirea și reproducerea obiectului salvat anterior.

Memoria asociativă se bazează pe relațiile funcționale între obiectele memorabile.

Combinația de reacții ereditare care sunt transmise din generație la generație prin intermediul genelorla memoria biologică, generică, genetică. Memoria genetică este concepută pentru a păstra informații despre strămoșii la nivelul inconștient. Se crede că aceste informații rămân în viață într-o depozitare pe termen lung a structurilor creierului.

În funcție de criteriul de accesibilitate, memoria implicită și explicită diferă.

Implicit

nivelul de memorie pe termen lung Inconștient ascunse și nu au ca scop de către om. Individul nu atașează efortul vii și stresul mental pentru a memora. Ar părea, Informațiile uitate pentru totdeauna sunt eliminate în mod neașteptat din arhivă la cea dreaptă a vieții.

Oamenii care tipo texte regulate pe computer nu-și amintesc ordinea cheilor până când începeți să imprimați. Degetele știu unde sunt cheile. Și o persoană nu are acces conștient la aceste cunoștințe.

Memoria implicită a premiului are o mare putere. Persoanele care suferă de amnezie dobândită din cauza contuzie, prejudiciu craniană sau șoc emoțional, se poate uita viața trecută. Dar Motor și abilități profesionale sunt salvate, Deoarece informația nu a renunțat din partea implicită a memoriei de stocare.

Explicit

Acest tip de memorie este asociat cu constiinta si dorinta de a organiza intenționat și să mențină experiența acumulată. Deci, amintesc regulile, formule, date de master limbi străine. Individual, dacă este necesar, extrage cunoștințe din memorie și-a exprimat.

Există 2 tipuri de memorie explicite: episodice și semantice.

• tip episodic asociate cu amintiri ale unui anumit individ, experiența sa de viață personală acumulată într-un trecut îndepărtat sau recent.
• Semantic (istoric) de memorie asociată cu experiența acumulată a întregii omeniri. Orice cunoștințe, reguli, formule matematice, date și evenimente istorice teoretice sunt direct legate de acest tip de memorie.

Diagnosticare

Pentru a identifica cât de mult DVP este dezvoltat de către individ, există diverse tehnici de testare.

Prima tehnică se bazează la memorarea cuvintelor logic nerealizate. Fiecare cuvânt trebuie să fie numerotat. Testele primesc 2 liste cu 10 cuvinte. Copiii de la 6 la 12 ani sunt suficientă listă. Cuvintele pot fi înregistrate pe o tablă sau imprimate pe foi separate. Le puteți citi cu voce tare, nu permite subiectului să le înregistreze.

Lista adulților Citiți de 2-3 ori, copii – de 4-5 ori.

Eșantionele liste de cuvinte.

Lista numărul 1:

• Wizard+
• ecran+
• barcă+
• reţetă+
• minge+
• pungă+
• masa de seara+
• aur+
• circul+
• conştiinţă.

Lista numărul 2:

• Crin+
• balet+
• Insulă+
• poezie+
• pătrat+
• Psihic+
• aer+
• libertate+
• tristeţe+
• ciocolată.

După ascultarea atentă sau citirea este necesar să se scrie în jos cuvintele pe suport de hârtie, de preferință, în aceeași ordine. Apoi subiecții distrag atenția asupra unei alte activități. După 30 de minute, cuvintele sunt încă o dată ascultând sau citite, apoi reproduce.

A doua zi și o săptămână mai târziu, procedura este repetată cu o singură dată citire sau ascultare a listelor. Procedurile de rezultate sunt obținute prin formula: C = C: A x 100, unde C – coeficientul de memorie pe termen lung, în – numărul de cuvinte reproduse corespunzător și – numărul total de cuvinte.

Indicatorii din intervalul de 75-100 indică un nivel ridicat de DVP, 50-75 – Despre nivelul mediu, 30-50 – Despre nivel scăzut, 1-29 – La aproximativ nivel scăzut.

A doua tehnică este concepută pentru a memora textul semantic. Esența tehnicii este similară cu metoda anterioară, dar textul, din păcate, nu citiți. Exemple de texte sunt distribuite fiecărui subiect. Alocate în text, gândurile principale trebuie să fie reproduse.

Această tehnică este utilizată pentru a diagnostica memoria pe termen lung la adolescenți de la 13 ani și adulți. Rezultatele testului sunt obținute prin aceeași formulă, diferențe numai în faptul că aici este numărul de gânduri reproduse corespunzător și numărul total de selecție în text.

Textul aproximativ.

Câți oameni, atât de multe personaje. Se pare că ploaia poate, de asemenea, să-și prezinte propriile cuiburi și temperament. Care este ploaia? Acestea sunt precipitații atmosferici care apar în nori și care se încadrează pe pământ sub formă de picături lichide cu un diametru mediu de 0,5 până la 7 mm.

Cel mai bun din lume este ploaia caldă de vară. Seamănă cu o copilărie fără griji când toți băieții rustici rulează desculț pe iarba umedă. Uneori, dușul sa prăbușit brusc pe noi. De multe ori ajunge la 100 mm / h și este însoțită de furtună. Spunem despre o astfel de ploaie: „Turnând ca o găleată”. Datorită precipitațiilor furtunoase, hainele noastre se lipesc de corp. Unde să se ascundă de el?

În zilele de toamnă rece sunt ploi estompate. Ne uităm la fereastră și vis de o încetare rapidă a acestei perioade ploioase ploioase. Și se întâmplă, o ploaie timidă va stropi câteva picături de o persoană și se oprește, ca și cum ar reflecta, ce să facă în continuare. Poate că se teme de ceva sau timid? O astfel de ploaie amintește sentimentul cutremur de prima iubire. Dar acum a căzut ultima picătură, au similare să se rupă.

Cum se dezvoltă?

Dezvoltarea memoriei este necesară pe tot parcursul vieții. Este necesar pentru a evita boala Alzheimer, Parkinson eșecuri, Peak și memorie la bătrânețe. Funcția cognitivă a creierului este din plastic, deci este bine cedat de a dezvolta și de tren.

Volumul materialului trebuie divizat în părți, blocuri și structurare l.

Puteți îmbunătăți memoria folosind diverse tehnici:

• Metoda Aivazovsky implică detaliile fiecărei imagini+
• Metoda Cicero face posibilă descompunerea tuturor informațiilor din arhiva creierului pe rafturi+
• Utilizarea de inima versuri, melodii, poezii+
• Jocuri memorizarea asociativă+
• Frumoasa integrame scandinave si japoneze+
• Deblocarea puzzle-uri de calculator logice+
• Metode Verbral-logice, cod digital, diverse conexiuni asociative, „locuri“ și „umerașe“ Metode în mnemonicele+
• Formarea de atenție și de gândire cu anumite exerciții.

Pentru a păstra memoria excelentă, expertii recomanda un stil de viață activ și sănătos, În mod corespunzător mânca, oferă-te cu un somn cu drepturi depline, este mai mult în aer curat, pentru a juca sport, evita sarcini excesive și situații de stres, respectați rutina zilei și de a dezvolta inteligenta citind cărți, jocul de șah și alte modalități.

Citiți mai multe despre dezvoltarea memoriei, puteți afla din clipul de mai jos.