Memoria pe termen scurt: Ce este și cum se îmbunătățește?

Poeții dedică memoria poeziei – baza conștiinței umane. Fără aceasta, oamenii nu vor putea trăi și pur și simplu se transformă în unele creaturi care nu vor fi inteligente. Cel care are o memorie bună nu va dispărea niciodată în viață. El va găsi întotdeauna o treabă bună și poate avansa cu ușurință prin scara de carieră. Dacă o persoană are percepția perfectă, este mai ușor să traducă informațiile necesare cu privire la depozitarea pe termen lung în creierul său.

Să înțelegem care este memoria pe termen scurt și de ce trebuie îmbunătățită.

Ce este?

Trebuie să știți ce există Memorie pe termen scurt și pe termen lung. Ambele concepte sunt foarte importante pentru nivelul intelectual. În psihologie, este obișnuit să se aplice o scurtă descriere a memoriei pe termen scurt – QT. Aceasta reprezintă o anumită componentă a memoriei umane, informația pentru care este transmisă de la percepția tactilă numai atunci când conștientizarea acțiunilor tactului. De asemenea, lansează de la memorie pe termen lung, cu ajutorul elementelor necesare ale amintirilor non-sociabile. Această combinație vă permite să salvați informații mici, care este imediat utilizat de o persoană. Prin urmare, o astfel de memorie este numită și primară sau activă.

Vom da seama cum funcționează memoria pe termen scurt.

Procesele de prelucrare rapidă a amintirilor nu sunt pe deplin controlate, dar parțial. Prin urmare, informațiile pot sta în conștiința unei persoane de numai 20 de secunde. Și după 30 de secunde, informațiile din memoria pe termen scurt aproape dispare.

Se crede că capacitatea CFC este de numai 4-5 obiecte. Când inteligența este conectat la proces, conținutul de informații devine mai semnificativă. De exemplu, peisaje naturale sau picturi (fotografii), modele mentale (tabele diferite) pot deveni obiecte de memorie umane în acest caz.

În cazul în care o astfel de date este plasat în memoria pe termen scurt, devine distinctă la un grad sau altul și are dimensiuni diferite. Totul depinde de modul în care a dezvoltat această memorie este.

Trebuie avut în vedere faptul că cantitatea de memorie de acest tip poate fi mărită cu ajutorul proceselor mnemonic și mentale. Acestea sunt combinate într-un singur complex, iar memoria poate deja să lucreze cu putere dublă.

Caracteristici generale

Diferite persoane sunt pe termen scurt (mecanice) de memorie este dezvoltat în diferite moduri. Ea poate lucra fără a gândi. În cazul în care cantitatea de memorie este limitată, atunci procesul de substituție naturală are loc: Atunci când o persoană primește informații noi, cel vechi este imediat șters în creier.

PCP este un fel de informații sanitare. Informațiile sunt procesate și apoi inutile. Nu este permisă automat „overflow” de memorie ca o memorie pe termen lung, nu suferă. Se pare că, fără RVC, pe termen lung nu va putea să lucreze în mod fiabil. Numai informațiile care au fost prelucrate inițial de creier în memoria pe termen scurt intră în termen lung.

Astfel încât memoria pe termen scurt a funcționat bine, este necesar să se mențină activitatea. Merită exerciții care vor avea ca scop dezvoltarea memoriei pe termen scurt. Pentru a îmbunătăți memoria, este necesar să vă îndreptați atenția asupra memorizării unei imagini specifice sau a datelor diferite. Este imposibil să fii distras de alte obiecte.

Proprietățile memoriei pe termen scurt sunt direct proporționale cu activitatea umană. Obiectivele și motivele sunt, de asemenea, suprapuse pe ea. Dacă o persoană este forțată să efectueze în mod constant aceleași manipulări care provoacă chinul sau un stimul neplăcut este în mod constant afectat de el, acest lucru nu înseamnă că toate aceste evenimente nedorite vor amâna în memoria pe termen lung a individului. Dimpotrivă, lipsită de informații referitoare la semnificație (stimul) vor fi completate din cauza faptului că, în mintea se poate transforma în frânare. Apoi transferul de informații negative în memoria pe termen lung nu se va întâmpla.

OCP și DVP funcționează complet independent unul de celălalt. Acest lucru este văzut în special atunci când persoana suferă de amnezie retrogradă. În acest caz, există evenimente complet neplăcute care le-au întâmplat și evenimentele din trecutul îndepărtat rămân în conștiință.

Dacă individul suferă de amnezie anterogara, ambele direcții sunt păstrate în minte – memorie pe termen lung și pe termen scurt. Cu toate acestea, în acest caz, introducerea de noi informații în fibrolemnos devine imposibilă. Deși ambele direcții de lucru de memorie cum ar fi ceas.

Luați în considerare principalele caracteristici ale memoriei pe termen scurt.

Volum

Acest parametru ia în considerare valoarea optimă a datelor stocate în cap. Acest parametru este determinat doar pentru o persoană adultă. Se crede că Cantitatea optimă a memoriei pe termen scurt are o medie de 7 elemente. Cu toate acestea, unele oscilații pot apărea într-o parte mai mică sau mare, sub forma a două elemente.

Desigur, este mai bine să aibă un indicator mediu sau ridicat. Se va vorbi despre destul de bine de memorie pe termen scurt. Cu o scădere a indicatorului sub 5 elemente, apar tulburări, care trebuie corectate prin tratament.

D. Miller a făcut o descoperire, explicând că în elementele de mai sus sunt instruiți, elementele de mai sus sunt capabile să se unească în blocuri. Mulți oameni reciclat două blocuri de informații dintr-o dată. De exemplu, șoferul poate conduce mașina și în același timp vorbesc cu colegii călător.

Filtrare

După cum sa menționat mai sus, memoria pe termen scurt este necesară pentru a separa informațiile necesare de la inutile, și apoi ștergeți ultimul. Informații ne înconjoară pretutindeni Inutile, iar dacă acesta este complet asistat de conștiință, atunci o persoană va pierde orientarea în mediul. De exemplu, dacă un individ va percepe și pentru o lungă perioadă de timp pentru a memora sunete și imagini străine, atunci informațiile de bază vor merge doar nicăieri.

În timpul prelegerii, studentul ascultă cu atenție lectorului și amintește numai materiale educaționale. Și lucruri străine în forma unei clase de o mașină sau culoarea de îmbrăcăminte de lectori sunt swipped automat în mintea lui.

Dar informațiile pe care a căzut în creier în timpul somnului devine pe termen lung. Și nu contează, ei au sensul sau nu.

Traducere pe termen lung

Hippocampus este baza în care se află unul dintre principalele centre de memorie. Rețineți că memoria în sine este diferită. Hippocampus este activat atunci când o persoană trebuie să învețe o cale specifică pe un wayflape sau pentru a determina localizarea obiectelor necesare.

Si totusi În hipocampus informații nu rămâne mult timp, deoarece această parte este considerată stocare pe termen scurt. Există pur și simplu o tranziție de memorie pe termen scurt pe termen lung. Acesta este modul în care cunoștințele se mută de la hipocampus la alte zone ale capului. Pentru ca acest proces să aibă succes, persoana trebuie să cufunda în somn: doar procesul de somn poate da frunze electrice în timpul care se încadrează lent, fără de care informațiile primite anterior vor dispărea pur și simplu.

In hipocampus nu exista amintiri ale unor evenimente care au avut loc în viața personală a individului. Aceste amintiri sunt mutate rapid la coaja peripal. Și aici există o transformare a memoriei pe termen scurt pe termen lung.

Ieșire One – Hippocampus este necesară pentru consolidarea memoriei. Lucrează când un om doarme. De aceea, unii oameni pot citi poezia de mai multe ori înainte de culcare, iar dimineața următoare îl returnează prin inimă.

Și trebuie încă să considerăm că memoria pe termen lung depinde direct de. De exemplu, dacă memoria pe termen scurt nu poate fi amintită și salvată după cum urmează, va suferi direct de DVP. Prin urmare, aceleași evenimente ale diferitor oameni sunt reproduse în amintirile lor în moduri diferite. Doar unii își pot aminti bine informațiile și alții – nu.

Etapele

După cum știm deja, în viața de zi cu zi, când oamenii nu pun o sarcină directă să-și amintească nimic, au o memorie pe termen scurt. Imaginea este menținută timp de aproximativ 30 de secunde, iar apoi șterse. Dar când individul încearcă să-și amintească orice informații sau o imagine (și asigurați-vă că pentru a păstra aceste informații în cap), se bucură de o astfel de proprietate de memorie ca memorizarea. Este, care include trei memorare etape, să le ia în considerare.

Prima parte este de codificare. Cum functioneaza? În primul rând, o persoană care se concentrează pe imaginea. În momentul în care ignoră complet totul prea mult care-l înconjoară în momentul de codificare.

Să dăm exemplul. Ai nevoie să vă amintiți tabelul Mendeleev. Tu exerciții fizice și nu te uita la ceea ce se întâmplă în jurul tău. Deci, atunci când încercați să joace numere din tabel, apoi puteți face cu ușurință. Cu toate acestea, în același timp, nu-mi amintesc cum în acest moment masina sugerat sub ferestrele.

Trebuie să se țină seama de faptul că fiecare persoană este individuală, prin urmare, informația este codificată în toți oamenii în moduri diferite.

• Prin vizitarea percepției. Când se întâmplă, atunci doar vedea imaginea în toate detaliile și amintiți-vă că, în cazul în care ca și fotografiind. Dar memoria Eidetic este foarte mult neobișnuit. Apropo, este, de asemenea numit fotografice. De obicei, oamenii de înaltă inteligente au o astfel de memorie.
• Prin percepție acustică. Această percepție se numește fonologică. simplu de lucru. Atunci când o persoană încearcă să-și amintească ceva, el doar repetă informații cu voce tare.

Memoria pe termen scurt include două compartimente. Specialiștii le numesc stocare. Fiecare depozit face parte din diferite structuri ale creierului. Un compartiment este considerat acustic și situate în emisfera stângă. Bagajul de cunoștințe a fost amânată în ea, care a fost obținut prin audierea. Un alt compartiment este considerat a fi vizual-spațială și se află în emisfera dreaptă. Acesta conține cunoștințe care au fost obținute prin viziune.

pe termen lung contribuie la memorie manifestarea a doua parte – aceasta stocare a datelor. Așa cum am înțeles deja, memoria pe termen lung pot conține imagini din trecut, amintiri din copilărie, tineri, orice evenimente și multe altele. Și o astfel de stocare de informații nu are limite in contrast cu memoria pe termen scurt.

ȘI A treia parte este de redare. amintiri pe termen scurt, la prima vedere vine în minte mult mai ușor decât pe termen lung. amintiri pe termen lung, trebuie mai întâi să găsească și să le aducă afară, adică, începe Brainwriting. Acest lucru necesită timp. Și pe termen scurt presupune memorizarea 7 elemente.

Dacă aveți nevoie pentru a găsi un numar specific, care este format din trei cifre, le puteți aminti destul de repede.

Vizualizări

Este important de știut că memoria pe termen scurt este împărțit în tipuri Prin durata de stocare – există:

• clipă Memorie când informațiile sunt distruse în 20-30 de secunde+
• Operativ, Când trebuie să salvați informațiile în timp ce se ia o decizie.

Memoria pe termen scurt are mai multe tipuri. Iar aceste specii depind de modul în care persoana își amintește orice informație.

De exemplu, o persoană cu memorie de vorbire pe termen scurt va mai aminti mai bine datele din prelegeri. Și persoana cu memorie vizuală este mai bună în lecție, dacă scriu bordul.

Deci, ia în considerare aceste specii în detaliu.

Audial

Această memorie este numită și auditivul. În acest caz, percepția informațiilor este absorbită prin auditiv. Când o persoană a auzit ceva, el își amintește doar. Vă puteți aminti bine numai atunci când informațiile sunt, de asemenea, vorbit cu voce tare. Și dacă acest lucru nu este făcut, acesta va șterge timp de 30 de secunde.

Vizual

În acest caz, o persoană percepe datele din exterior cu viziune și își amintește imaginea. Când are nevoie să traducă informații din memoria pe termen scurt într-un termen lung, se folosește de multe ori de codificare vorbire. Aceasta se numește metoda asociațiilor, care ajută foarte bine în imagini de memorare.

Tactil

Tactilitatii se traduce ca „atingere“. Aceasta înseamnă că o persoană poate aminti nimic prin atingere. Și aceste calități nu sunt în măsură să posede fiecare.

Metodologia de determinare a cantității de qt

Pentru a face acest lucru, puteți utiliza testul. După aplicarea acesteia, cantitatea de memorie pe termen scurt este determinată. În acest caz, testul trebuie să-și amintească numere în termen de 20 de secunde și să încerce să recreeze memoria lor. Numerele sunt scrise pe hârtie. Deci, numerele trebuie să vă amintiți:

• 15, 39, 87, 23+
• 94, 65, 79, 46+
• 83, 19, 84, 52.

Dacă vă amintiți și înregistrat 10 cifre, atunci aveți memorie perfectă. Nivelul mediu este caracterizat de 7 unități.

încălcări

Probleme de memorie înrăutăți calitatea vieții. Motivele lor:

• Deteriorarea bunăstării, a avitaminozei, a suprafețelor, ecologiei rele+
• Hobbantizarea obiceiurilor dăunătoare+
• Tulburare de circulație a creierului+
• Diferite patologii creierului+
• Leziuni+
• Boli asociate cu psihicul+
• Boala Alzheimer+
• retard mintal.

Când memoria sa înrăutățit, puteți observa astfel de simptome:

• Când o persoană începe brusc să-și amintească și să reproducă multe evenimente cu viteză anormală – este hipermneoză+
• Individul uită pe deplin evenimentele care au avut loc într-o anumită perioadă – aceasta este amnezie+
• Când memoria unei persoane scade parțială – acest lucru este un hifeficiu.

Simptomele generale ale deteriorării memoriei:

• Uitare sau confuzie+
• Deazadaption în termeni sociali și incapacitatea de a reproduce evenimente+
• Autism, confuzie, probleme cu sistemul nervos.

Cum se îmbunătățește?

Memoria poate fi dezvoltată utilizând un număr de exerciții.

• Adresați-vă prietenului dvs. să scrieți 20 de cuvinte pe o foaie de hârtie. Amintiți-le timp de 1 minut. Apoi scrieți pe o foaie de hârtie ceea ce îmi amintesc. Cu cat mai multe cuvinte, memorie mai bună. Dacă se dovedește prost, atunci ai nevoie pentru a instrui de memorie și în mod constant repetați exercițiul (numai cuvinte a scrie nou de fiecare dată).
• Încercați să scrieți un număr de numere pe o foaie, astfel încât fiecare cifră ulterioară să reprezinte cantitatea de numere anterioare. De exemplu: 2 + 1 = 3, 3 + 2 = 5, 5 + 3 = 8 și așa mai departe.
• O altă formare. Ai nevoie să unpromand cartea pe orice pagină și citește 1 alineatul. După aceea, încercați să repovesteøte textul după cum puteți Citește mai mult.
• Pune pe masa 10 de articole pline de culoare și amintiți-vă de locație, de culoare, forma lor timp de 1 minut. Apoi se acoperă elementele cu o cârpă și spune totul în detaliile subiectelor observate.