Obiectiv: Metode și mijloace

Toată lumea dorește să obțină obiective cât mai repede posibil și fără a lucra semnificativ. Dar o realizare este ușoară – se mișcă rapid în viață, realizând totul sau aproape totul, pentru ceea ce vor. Iar alții pot merge la scopul lor de ani de zile, dar nu se apropie de ea. De ce se întâmplă cum să se stabilească obiective și să le atingă corect, acest articol va spune.

De ce oamenii nu ajung la goluri?

Majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu viața – propriile lor și înconjurătoare – atingerea obiectivelor realizate realizate. Acestea sunt considerate principalul indicator al eficacității personale. Atunci când nu există nici un progres, sau el este rupt, acesta nu atinge un obiectiv, toată lumea începe să se gândească la asta fără să vrea, nu atât cu el însuși, care împiedică-l de vin la obiectivul.

Psihologii aloce mai multe motive posibile de ce oamenii nu atinge obiectivele pe care ei înșiși, de asemenea, au stabilit.

set slab

Acesta este cazul atunci când obiectivul este de a mânca, dar este nespecific, neclară, incorectă. Din acest motiv este considerat cel mai frecvent. Ca urmare, o persoană este în mod constant nu este mulțumit cu el însuși, acțiunile sale înconjurătoare, dar în același timp, nici măcar nu poate răspunde la întrebarea pentru sine, dar ceea ce într-adevăr a vrut să realizeze într-o situație sau alta.

Inexactitatea sau disproporție de goluri

De multe ori oamenii, punând un scop, exprimă doar o dorință: de exemplu, „Vreau să învăț limba franceză“, „Vreau să fiu fericit în viața personală“, „Vreau să obțineți mai mulți bani“. Dorința și visele sunt bune, dar aici nu au nimic de a face cu aceste scopuri. Scopul este o viziune clară a rezultatului. Vrei să știi franceză?

Setați termenele în care veți obține cunoștințele dorite, modalități de a realiza acest lucru, selectați Cursuri și Ia Start. Aceleași reguli se referă și alte dorințe umane.

Goluri unele pune supraestimate sincer. De exemplu, o persoană care primește un salariu sub minimul mediu de existență, dar el are un „obiectiv“ – de a călători în Africa, pe un avion personal. Evident, aceasta nu va fi în măsură să ajungă, în cazul în care nimic nu este schimbat, nu pentru a dezvolta un lanț de obiective coerente, ceea ce va duce mai întâi la o creștere a veniturilor, care permite și avionul să dobândească, și călătorind de a organiza în acele puncte ale planeta care visezi.

Nici o fixare în timp

Dacă o persoană pune un obiectiv pe care intenționează să „vreodată“, el va ajunge niciodată la ea. Orice sarcină ar trebui să fie structurat nu numai în conținut, dar, de asemenea, în timp. Lipsa unui mod clar desemnat conduce perioadă de relaxare, previne crize de care apar, uneori, chiar și cu cei mai harnici.

Prezența termenelor, inclusiv pentru fiecare țintă intermediară în lanț, ajută la menținerea constantă a intensității procesului de realizare, care susține într-un ton.

Nu există nici un plan de

În cazul în care nu există nici un plan clar, în care intenționați să mergeți la obiectiv, va cu siguranță „lasa în jos de drum“, la un moment dat vom merge departe de gol, du-te cu căile neighbral, sau nu du-te la acest cale.

Trebuie să aveți un plan cu termeni, după verificarea realității executării fiecărui element. Evident, câștiga un milion pe lună nu poți. Dar, pentru o altă perioadă – destul.

Contele, ce anume, căutați modalități de a vă optimiza câștigurile. Găsiți cunoștințe, prieteni, tovarăși care sunt capabili să ofere toate.

Nu există relevanță sau importanță

Obiectivele că contul neted nu schimbă nimic în viața obișnuită este greu de luat în considerare cu drepturi depline. De obicei, acestea nu sunt realizate, deoarece o persoană nu are motivația puternică – nu există niciun motiv să primească ceva care nu va afecta cursul evenimentelor. Doar învățați franceză sau japoneză doar pentru că este acum la modă – nu un scop, nu poartă beneficii și returnări reale. Dar dacă scopul este de a învăța japonezi, pentru că va fi posibilă obținerea unui nou loc de muncă interesant sau pentru a vă deplasa în țara soarelui în creștere, acesta va fi implementat la menținerea nivelului de motivație.

Cu alte cuvinte, Dacă eforturile justifică rezultatul, atunci șansele de a obține o creștere. Un exemplu viu de aspirații irelevante – așteptările părintești. Pentru moment, dorința lor pasională de a vedea copilul cu un student de universitate medicală este percepută de copil ca propriul său vis. Dar chitanța poate pune totul în loc, pentru a arăta că scopul a fost impus din exterior și, cu o mulțime de probabilitate, o persoană își va arunca studiile și va lua ceva ce are nevoie de el, și nu părinții săi.

Prioritățile de conflict

Acest motiv împiedică pe cei care au pus prea multe obiective. Chiar dacă fiecare dintre ele este „de înaltă calitate”, un factor cantitativ poate împiedica în mod semnificativ secvența de acțiuni și prioritizare. O persoană riscă să-și piardă puterea în încercarea de a avea timp să facă totul subliniat și, în același timp, nu se va mișca în niciunul dintre sarcinile sale.

Este important să alocați obiective prioritare și mai puțin semnificative la care puteți începe în timpul liber sau să le lăsați mai târziu.

Există riscul de consecințe negative

Unele obiective rămân nerealizat, deoarece punerea în aplicare a acestora este asociată cu un anumit disconfort pentru o persoană, temerile și temerile sale personale. În acest caz, el începe să se uite inconștient pentru o mulțime de motive pentru a amâna.

De exemplu, să învețe japoneză să se mute să trăiască în această țară într-un an. Dar, în duș vă este frică de mișcare, necunoscute, dificultățile de emigrare, se opun acestei. Un astfel de obiectiv nu va fi atins.

Doar munca atent cu propriile lor temeri, studiul consecințelor posibile ajută la depășirea propriei lor incertitudine.

Cum de a învinge leneș?

Lenea este un motiv foarte comun, care încalcă atingerea obiectivelor noastre în viață. Se pare că totul este planificat și gândit, există termene limită și definite „Regulile de joc“, există o strategie, dar începe să se deplasează spre poarta … Linen. Cum să fie în acest caz? Firește, declară un război al propriei sale lene. Ca o „armă“, expertii recomanda sa adere la mai multe reguli și de a le practica de zi cu zi.

• Dă Leni Volay. Dacă este prea leneș pentru a muta locul de muncă și în scopul, priva-te de toate acțiunile, nimic de a face nimic. Sit, stau într-o stare de odihnă completă, ca un idiot. De obicei, apucă de 15 minute, astfel încât este destul de obosit. De îndată ce vine această conștientizare, se simt liber pentru a face un loc de muncă.
• „Cinci minute”. Regula „cinci minute“, astăzi, este foarte cunoscut. În cazul în care este dificil de a începe să faci ceva important pentru a atinge obiectivul, de acord cu tine că vei prin puterea de a face acest lucru doar pentru 5 minute. Stare – se concentreze cât mai mult posibil în acest caz, nu fi distras. În cele mai multe cazuri, efectul va fi neașteptat – ceea ce ai planificat să plătiți numai 5 minute, pasiune și „strânse“.
• Împărțiți mare pe mici. Toate lucrurile majore și obiectivele pe scară largă sunt împărțite în mai mici, și mici – pe sarcini slabe, pași mici. Aceasta va ajuta să se deplaseze pe planul planificat nu numai strict, dar, de asemenea, în mod conștient.
• Elimină rutina. Laintain avalanșă turnat pe cei care sunt obligați să efectueze afacerile monotone și sarcini de una și aceeași procedură stabilită. În fiecare zi, încercați să diversifice. Chiar dacă efectuați același lucru, face o noutate pentru – adăuga unele muzică în curățare, schimba tema desktop-ul computerului la locul de muncă, vă rugăm să vă cu „cadouri“ mici după efectuarea unei sarcini.
• utiliza în mod eficient dimineața. Dimineata – cele mai productive. Și dacă sunteți de chronotype „Owl“, atunci pentru tine „Dimineața“ vine pe un ceas biologic, la prânz și după masa de prânz, astfel cel mai mare număr de goluri și lucruri trebuie subliniate pentru aceste perioade.
• Nu întârzia pentru mai târziu. Dacă aveți o listă de lucruri pe zi, nimic din ea ar trebui să fie în așteptare pentru mai târziu. Când nu funcționează pentru a fi implementat, revizuiți obiectivele, întrerupeți neimportant și nesemnificativ. Ceva urgent și neplanificat poate apărea seara – va fi mai înțelept să o faci în aceeași zi a doua zi, după seara o aduc în plan. Sarcinile ne-împlinite riscă să devină un „komom”, care va merge o dată și va duce nu numai la cel mai puternic trandafir de lenea și apatie, ci și la o scădere a stimei lor de sine, sentimentul de vinovăție.
• În jos cu obiceiuri proaste și supraalimentare. Omul de știință modern a reușit să găsească o relație clară cu frecvența și forța atacurilor de lenea și stilul de viață uman. Cei care folosesc adesea substanțe interzise, ​​alcool, fum, dragostea de a mânca „de la neutitare” până la venirea venirea, suferă mai mult de lenea decât cei care înlocuiesc obiceiurile proaste utile – plimbări fizice,.
• Motivația de susținere. În fiecare zi începeți cu amintirile scopului dvs. prețuit. Acest lucru va contribui la menținerea interesului în IT – și probabilitatea de realizare reușită va crește semnificativ.

Mijloace fixe

Pentru a atinge obiective, este important să fii consecvent și răbdător. Ce instrumente de utilizat – chestiunea personală a fiecăruia. Acestea pot fi practicieni de creștere personală, de muncă independentă pe ei înșiși, apel la specialistul unui psiholog.

Motivation

La începutul drumului cu el, este de obicei în regulă, dar toată lumea știe cât de greu este să mențină motivația datorată pe tot parcursul drumului spre obiectiv. În acel moment, toată lumea este evidentă că este motivația – o forță motrice și este important să avem grijă că a fost. Cum să realizăm acest lucru în practică?

Faceți exact ceea ce vă place. Dacă scopul va trebui să efectueze acțiuni neplăcute, probabilitatea de succes va fi aproape zero. Dacă nu vă place cazul, încercați să învățați mai bine, iubirea – este dragoste în acest caz, care va sprijini motivația până la realizarea concepției concepute. Găsiți modalități confortabile și plăcute de a pune în aplicare obiectivul, care nu sunt implicate de orice violență.

Hemete Concentrați-vă asupra rezultatului. Și cu siguranță începe fiecare scenă complicată cu o mică victorie, adică face ceea ce faci mai bine, în primul rând. Acest lucru va ajuta la „pe valul” poziției pozitive.

Organizați lucrări și procese astfel încât să existe timp și pentru muncă și pentru odihnă. Au rămas mai ușor să mențină motivația decât epuizată din punct de vedere moral și fizic și epuizată.

Control

Controlul ajută la oprirea lenei și o scădere a motivației. Mai des întrebați cât de mult doriți să veniți la obiectivul prețuit. Pentru a controla, te face un jurnal în care puteți face un obiectiv realizat de planul, descrierea metodelor și calendarul de realizare. În fiecare zi, ea marchează în măsura în care ați avansat la dorit, care a făcut deja.

Nimic ca o Place înțelegere că sunteți pe drumul cel bun și totul poate depăși.

Cooperare

Înțelegând că oamenii din jurul tău cea mai mare valoare a tuturor posibile în lume va crește șansele de succes. Oamenii dacă știi cum să le trebuie să le și va oferi asistență în punerea în aplicare a anumitor etape. Expand cercul de comunicare – nu destinat să știe în avans, în ce situații și locuri neașteptate vei întâlni o persoană care poate schimba cu ușurință viața.

Cere ajutor nu este rușine. Ia-l cu recunoștință, nu încerca să facă totul singuri.

Cooperarea este, de asemenea, utilă atât în ​​ceea ce privește controlul, deoarece tovarășii și aliații dvs. vă vor controla și cu siguranță vor indica dacă semnele de lenea și motivarea moliei vor observa.

Optimism

Păstrați credința în cele mai bune. Pe drumul spre obiectiv, cel mai probabil, vor fi ca momentele și victorii de succes și înfrângerea, eșecurile, când se pare că totul era în zadar. Poate fi chiar cauza refuzului de la țintă și depresie. Optimismul de sprijin este, de asemenea, de lucru.

Încercați să tratați totul cu umor, chiar și la evenimente negative. Acesta din urmă este mai bine în general de a percepe ca necazuri, ci ca o lecție: viața tocmai vă învață, corectează erorile, indică faptul că este supusă corectării. Ca urmare, toate aceste lecții vor fi utile pentru a atinge obiectivele.

Mai des zâmbet, practică „regulă de zece zâmbete”, care trebuie să fie capabilă să dea un necunoscut complet pentru o zi. Acesta poate fi călători aleatorii în transport, vânzătorul în magazin, vecin, trecatori, altcineva.

Dezvoltare de sine

Continuu se angajeze în auto-dezvoltare, chiar dacă obiectivul nu este direct educațional. Utilizați cele mai multe moduri și tehnici convenabile – meditație, afirmare, cuvinte interne de susținere, declarații în fața oglinzii, metode NLP (programare neurolinguistic), definit fraze „cod“, care va fi pronunțată de fiecare dată sentimentul propriei impotenta va apărea, sau depăși brusc dor și lene.

Există un număr mare de metode și cărți în care sunt descrise. Există mai multe training-uri și seminarii, inclusiv pe internet.

Proactivă

Proactivitate se numește o idee specială a psihicului uman, în care se înțelege că oricine are dreptul și val de a alege el însuși, cum să reacționeze la unul sau altul stimul extern.

Se crede că oamenii pro-active sunt mai mult și mai ușor de a-și atinge obiectivele. Fii proactiv – înseamnă să înțeleagă valorile, să acționeze în mod proporțional cu principiile sale de viață.

Cum funcționează, povestea a termenului este cel mai bine explica. El a fost sugerat mai întâi și descris de Victor Frank, fiind în lagărul de concentrare nazist. Acolo el a scris o carte care a transformat ideea psihicului uman. Fiind în condiții extrem de greu de suportat, Victor a reușit să se realizeze și să înțeleagă că, între timp, care acționează asupra noastră din afară, și reacția noastră, există libertatea de alegere. Te-ai dreptul de a decide, jignit de Hama sau zâmbet să-l ca răspuns, să ia în considerare obstacolele externe sau du-te la obiectivul, în ciuda obstacolelor.

Perseverenţă

Fii persistent. În acest proces vor fi toate – temeri, temeri, îndoieli cu privire la fezabilitatea și posibilitatea de dorit, poate chiar batjocura din jurul. Fii pregătit pentru ea.

Sistemul de realizare pas cu pas

Metodele sunt diferite, dar toate sunt strict bazate pe o anumită procedură.

• Instalați corect dorințele dvs., specificați obiectivul. Dorința de a realiza ar trebui să fie puternică.
• Verificați dacă este rezonabil, indiferent dacă este posibil în principiu. Există foarte puține scopuri de neatins și, prin urmare, menținerea credinței în faptul că cu siguranță aveți suficientă putere pentru a îndeplini concepții.
• Scrieți un gol pe hârtie. Este important. Specialiștii cred că intră în totul pe hârtie, într-un notebook, jurnal, structurăm sarcina și „programul” mintea lor subconștientă la dorința dorită.
• Determinați punctul de plecare – Condiții și circumstanțe obiective și statul în care sunteți acum. Găsiți mai multe răspunsuri motivate în cadrul nostru de ce este atât de important pentru atingerea acestui obiectiv.
• Exercitați un scop pentru etapele preliminare și compuse, Notă pentru fiecare dintre ele și toată sarcina timpului dvs.
• Să stabilească imediat și pe cinstit posibile obstacole în calea, Eliminați-le, analizați, apoi luați un plan pentru a elimina acești factori negativi.
• Determinați ce instrumente educaționale, financiare, cursuri, formare sau alte caracteristici de care aveți nevoie, Vizionați sprijinul persoanelor care vă vor ajuta în anumite obiective.
• Motivația de susținere, Control continuu modul în care treceți prin frunza dvs. de verificare, nu există nici un decalaj sau avans. Ambele – nu cea mai bună strategie.

Iată câteva sfaturi și modalități mai utile de a atinge obiectivele eficiente.

• Creați-vă sistemul. Utilizați opțional practicile, hărțile, algoritmii și schemele cuiva. Fiecare persoană are o psihică și un individ individual și, prin urmare, este mai bine să se familiarizeze cu tehnicile comune, să alegeți dintre ele cele mai bune și să vă faceți propriul sistem. În orice caz, este pentru dvs. că va deveni optim, mai adecvat.
• Utilizați tehnica de vizualizare. Mai des, imaginați-vă ce doriți, încercați să vă simțiți acum ceea ce veți simți când va fi atins obiectivul. Sentimentul de sentiment în memoria dvs. – în perioade de eșecuri și experiențe, apelați aceste amintiri pentru a vă sprijini voința și motivația într-o perioadă dificilă. Unele pentru vizualizare utilizează „peretele dorinței” prin plasarea imaginilor locului dorit în care vor veni adesea peste ochi.
• Creați un program de dimineață. Luați foarte atent la programul din cea mai productivă perioadă. Până la o jumătate de oră sau un trimestru pentru a planifica tot ceea ce va face dimineața.

Timp de 9 – 11 sunt în mod optim pentru muncă intelectuală, cunoașterea de noi, de analiză, de lucru cu numere. Ar trebui să se efectueze mai multe sarcini consumatoare de timp în acest moment. Pentru acțiunile fizice în mod optim după prânz.

Tehnica Bryan Tracy

Scriitorul american și antrenorul de afaceri cu un nume mondial au studiat poveștile celor care au fost capabili să devină un milionar de la începutul zero – și au ajuns la o concluzie simplă – majoritatea oamenilor nu ating obiective, deoarece este încrezător că succesul este destinat cei mai buni oameni, nu pentru ei înșiși. Schema propusă de el implică o execuție constantă a mai multor etape și acțiuni care vor conduce la succesul oricăror. Dacă ați stabilit pe scurt tehnica Tracy, va fi obținută lista aproximativă a recomandărilor.

• Vis despre marele, puneți obiectivele dorite simultan câteva obiective. Nu vă limitați la scopul insuficienței de sine.
• Imaginați-vă clar scopul, Plan, faceți un pas mic spre dorit.
• Vorbi despre scopul, ea va deveni parte a vieții.
• Excludeți orice scuză: milă pentru tine, criticând alții și acuzații. Toată responsabilitatea pentru viața ta este în întregime pe tine.
• Circumstanțele din jurul nostru schimba doar atunci când ne schimba. Dezvoltarea cele mai bune caracteristici și calități.
• Utilizați regula de concentrare – Dacă ai început să faci ceva, te dedici complet numai la această sarcină.
• „Plătiți-te“, În fiecare lună, amânarea cel puțin a zecea parte din veniturile sale în acumularea obiectivului.