Agorafobia: din cauza a ceea ce apare și cum să trateze?

Cu siguranță fiecare dintre noi cel puțin o dată a văzut o persoană care se deplasează literalmente prin zona sau se teme de a lăsa ușa deschisă. Suntem familiarizați să ia în considerare astfel de oameni cu manivele, dar problema este mult mai profundă decât poate părea la prima vedere.

Ce este?

Agorafobia este o fobie cu mai multe etaje, care se manifesta ea însăși În forma de teama de spații deschise, grupuri mari de oameni. Teama de spatii deschise se poate manifesta în groază la perspectiva de a traversa strada largă sau zona sau lăsați ușa camerei neacoperite. Aceasta fobie a fost mult timp cunoscut. Numele său provine din cuvântul înseamnă grecesc „piață“ și „frică“. Prin urmare, teama de spații deschise sunt adesea numit „piață boală“ sau „boala zone mari“.

Agorafobia – un concept care include o mulțime de frică, într-un fel sau altul legătură cu spațiu deschis. Temerile sunt inconștient, și de multe ori irațional. În esența sa, frica este expresia exagerată a mecanismului de protecție – o persoană simțurile pericol, iar corpul său va începe fiziologice, procesele psihologice și biochimice, care includ „protecție“, îi spune că, în această situație, aveți nevoie pentru a scăpa, de evacuare.

Primul mod surprinzător descrise cu exactitate această violare mentală. Psihiatru german și neuropatolog Karl Westphal, care a trăit în secolul al XIX-lea. Lucrarea sa dedicat „Film Market“, a fost publicat în 1872, iar el a fost primul care a folosit termenul de „agorafobie“ însuși. În lucrarea sa, Westphal a descris cea mai mare parte doar frica de a fi într-un loc deschis, dar apoi știința lanted nu știa despre metrou la ora de vârf, nu a imaginat mari demonstrații și mitinguri pentru câteva sute de mii de oameni.

Cu siguranță mulți vor fi surprinși de învățare că Agorafobia la un moment dat suferit de Sigmund Freud. Boala sa manifestat în special puternic în tinerețe, și din acest motiv, un doctor de renume mondial a fost foarte dificil de a efectua plimbari independente în vârstă înaintată. El însuși a spus despre unul dintre studenții săi la districtul theodore. Raik a descris această conversație în scrierile sale și, în același timp, a concluzionat că Freud pentru studiul psihologiei umane și secretele sale adânci nu au avut altceva decât propriile probleme cu psihicul. Și, într-adevăr, Freud a reușit mult.

Înainte de el, psihiatri au încercat să temerile trata cu morphines, hipnoza si electricitate. Ca o ultimă soluție, am trimis un pacient cu fobii pe apă terapeutică sau stațiune. Și a fost Freud sa oferit mai întâi să vorbească, să vorbească cu pacienții, să discute despre problema lor pentru a minimiza manifestările agorafobiei. Cele mai bune minți medicale ale lumii au fost șocați de o astfel de teză, aceasta nu se încadrează în nici un cadru rezonabil, dar nu au putut oferi ceva mai bun, și, prin urmare, Freud a determinat în mare măsură principiile de teama de spații deschise psihoterapie și grupuri mari de oameni.

Astăzi, medicina se uită la Agorafobia mai largă. Aceasta include nu atât de multă teamă de locurile deschise, ci și de frica de situații similare (găsirea în afara casei, nevoia de a se deplasa undeva în afara casei, găsirea în mulțime, locuri publice, în transport și metrou). Frica de agorafobie este clasată înainte ca nevoia de a merge fără a însoți o stradă pustie, parcul, teama de a merge la drum sau doar o călătorie. Acest lucru include, de asemenea, teama de a participa la piețe, magazine mari, restaurante, cinematografe, mergeți la mitinguri. Pentru agorafoba, frica de orice loc, pe care el, în cazul căruia, nu poate pleca, fiind neobservată, nu atrage atenția asupra altora.

În același timp, persoanele care suferă de o astfel de tulburare sunt perfect conștiente de faptul că temerile și atacurile lor de panică nu au motive și se tem foarte mult că astfel de atacuri vor avea loc în public, adică vor deveni public. Ca rezultat, persoana care găsește doar rezonabil, în opinia sa, ieșirea – el se închide în „fortăreața“ lui (la domiciliu) și lăsați nu se poate face nici o putere.

Pe teritoriul său Agorafob se simte în siguranță. Cele mai multe pot comunica perfect, de a primi oaspeți, să fie primitoare proprietarilor, la locul de muncă, negocieri telefonice de plumb, rezolva sarcini creative foarte complexe, dar numai pe teritoriul lor. In timp ce ei înțeleg că spațiul din jurul lor este controlat, se comportă în mod adecvat. Ei pot trăi ani de zile, fără a lăsa acasă. Încercarea de a evita atacurile de panică, persoanele cu o astfel de tulburare limita Conștient mișcările lor, îngusta aria de activitate, încearcă să evite orice situație în care acestea ar putea fi prea departe de spatiul lor în condiții de siguranță. Este important pentru ei să știe că Dacă este necesar, se pot întoarce repede.

Destul de des, agorafobia este un simptom concomitent al altor tulburări ale tipului deranjant, sindromul de panică, sociofobia. Agorafobia se numește psihiatri ai uneia dintre cele mai dificile fobii, adesea duce la handicap. Deci, să ia în considerare agorafoburile doar excentrice – eronat. Statul ar trebui să respecte și să trateze un psihiatru sau psihoterapeut.

Marilyn Monroe a suferit de agorafobie, ea a fost foarte frică de locurile deschise și de grupuri mari de oameni și la care le-a urmat numai, însoțite de cei dragi sau de prieteni, pe care ea a avut încredere în ea. O problemă similară a fost actrița Barbara Streisand.

Cauzele apariției

Dacă întrebați Oricine Aroorefob, ceea ce este cel care se teme de de ce nu poate ajunge la mijlocul pătratului și spune tuturor că el crede despre ei, sau doar lăsați limitele propriului său apartament, este puțin probabil ca el să găsească un raspuns. În 95% din cazuri, pacienții cu o astfel de fobie iau în considerare temerile lor complet inexplicabile. Ei nu văd conexiuni de panică cu fostele șocuri și răni psihologice. Doar aproximativ 5% din agorafobe se pot simți ferm, amintiți-vă că Prima dată a experimentat o groază sălbatică și panică într-o situație în care s-au simțit rău în anumite circumstanțe specifice: Ei rănesc gripa, obosită, a fost foarte înfundată și fierbinte, îngrijorată înainte de interviu sau de predare.

Ei, doctorul, desigur, vor crede. Dar circumstanțele și situațiile în care se întinde frica, nu pot explica motivul apariției sale. Și în acest cont, psihiatrii și neurofiziologii știu ce nu sunt conștienți de ei înșiși – tulburarea este strâns legată de nivelul critic al sensului de siguranță personală la om. Destul de des este așezat în copilărie. Dacă o persoană la o vârstă blândă a început să se percepe pe sine ca o ființă vulnerabilă, slab și neajutorat, nu a reușit să se confrunte cu răul, agresiv și lumea vie, atunci probabilitatea ca agorafobia va apărea la o vârstă mai târziu, foarte mare.

De ce un copil poate simți așa? Din trei motive:

1. Părinții sunt depășite fără a lăsa spații pentru propriile lor soluții și acțiuni, care trece inspirat că lumea este plină de coșmaruri și pericole „trebuie să fii atent și întotdeauna de alertă“+
2. Părinții nu acorde atenție copilului, nu sunt interesați de experiențele și temerile sale, nu se simte sprijin și siguranță în apropierea adulți+
3. Părinții sunt prea dificile, despotic, autoritar, iar copilul este în mod constant tensionată, de așteptare pentru acțiunile sale, cuvinte, acțiunile vor duce la o pedeapsă dezaprobare și chiar.

În toate aceste situații, frica devine companie obișnuită de viață din copilărie într-o anumită măsură, el este mereu prezent. Dar ar fi nedrept să dea vina pe părinți. Există, de asemenea condiții prealabile individuale pentru apariția unor tulburări de anxietate psihice. Cel mai adesea, agorafobie se dezvolta la persoanele cu un anumit tip de sistem nervos – personalitatea foarte sensibilă și impresionabil, anxietate, predispuse să se îngropa în sentimentele lor, secretos, nu este gata pentru a arăta lumii slăbiciunea lor.

Uneori, primul atac agorafobiei are loc după situații grave traumatice – o boală gravă, tortura fizică, violența sexuală, moartea este foarte aproape și dragi persoană, după ce a suferit un dezastru natural, fiind într-o zonă de război. La adulții cu psihopat poate dezvolta boala dupa ce a pierdut o lucrare importantă pentru el, partener de îngrijire.

Dar toate acestea – numai împrejurările externe. Ce se întâmplă în interiorul unei persoane? De fapt, creierul lui începe să-l înșele – motiv pentru care multi pacienti cu agorafobie dezvolta probleme cu aparatul vestibular. om sănătos este capabil să mențină echilibrul în detrimentul celor trei tipuri de semnale – proprioceptiv, tactile și vizuale. Aceste linii directoare este suficient pentru a înțelege în cazul în care vă aflați și care este poziția dumneavoastră în punctul în spațiu, la ora actuală.

Pot exista o percepție agoraphobics doar două tipuri de semnale – tactile și vizuale. Datorită acestui fapt, există o confuzie marcată, atunci când o persoană se află în interiorul mulțimii roiesc, pe suprafețe înclinate și spații larg deschise, cu un minim de repere vizuale. Creierul le trimite semnale greșite, având ca rezultat posibil dezechilibru.

Rețineți că pe astfel de „trucuri“ creierul nu este capabil să se, dar cu sprijinul activ al hormonilor. Anxietatea apare ca un mecanism de protecție, și apoi eliberat instantaneu in sange de hormoni de stres (de exemplu, adrenalina). Hormonul produce imediat o „alerga sau apăra“ în creier.

Dar lumea pentru Agorafoba este prea mare și teribil, el nu va veni la capul lui, și el însuși (în percepția sa personală), este mic și slab, și, prin urmare, reacția creierului doar probabil – un semnal alerga.

În unele patologii congenitale sau dobândite asociate cu o încălcare a unui fond hormonal, dezvoltarea de agorafobie pot avea cauze endocrine (exact procesele patologice în dezechilibrele hormonale lansări ale creierului). Acest lucru este posibil cu distonie neurocirculatorie, alcoolism, narcomanie, patologii grosiere ale glandei tiroide.

Este de remarcat că amatorii de cafea și tot ce conține cofeină (ceai tare si ciocolata neagra), de asemenea, riscul reumplute rândurile prietenos de agorafobov mare – cofeina stimuleaza producerea de hormoni de stres și cu coincidența factorilor predispozanti, la începutul ” boala de piață“este foarte posibil. Conform statisticilor, Agorafobia la un grad sau altul apare la 5% din populația Pământului, oamenii sunt supuși ei mai puțin de femei de aproximativ 2 ori.

Simptome

Agorafoba doar doar știu. El este frică să iasă din casă, face ceva în afara teritoriului său teritoriu controlat de obicei. Du-te în stradă, du-te pe drum, du-te jos în metrou și stau într-un autobuz aglomerat dimineață pentru agorafoba clasic – sarcini complexe, și, uneori, în general, nerealizat. În același timp, unul se teme de a vizita magazinele, iar al doilea nu este în măsură să participe la coafor. Transportul public este o teamă comună cu astfel de tulburări o, pentru că în timp ce autobuzul se întâmplă, o persoană nu poate sta și se lasă să-l dacă se simte în pericol.

Dar agoraphob se tem că nu atât de mult zona, parcare, usa deschisa sau strada pustie. El este frică să devină un râs în ochii altora, dacă dintr-o dată el devine înfricoșător, pentru că în cele mai multe cazuri, atacul de panică începe să. El se teme de „a pierde o fata“, pentru a deveni obiect de agresiune, ridiculizare, pentru că înțelege perfect că el este greu de controlat atacurile de panică.

În același timp, însoțit de cei dragi sau de cineva care pacientul are încredere complet, nivelul de anxietate scade, iar persoana este capabil să facă ceea ce nu se poate face. Există agophobes care au o singură frică, de exemplu, se tem traversează zona pe jos sau frica. Există oameni care suferă imediat cu mai multe temeri, în același timp, până când incapacitatea deplină de a părăsi apartamentul lor, undeva se mute departe, iar în cele mai multe cazuri dificile și în pereții lor native ei sunt singurii care nu pot rămâne.

De obicei, agolariflections acționează asupra înainte – planifica evenimentele lor de zi cu zi, în așa fel încât să nu se confruntă în nici un rând de soarta cu situații în care acestea sunt înfricoșătoare: Caută de lucru în accesibilitate pas, dacă vă este frică de transport, începe să lucreze de la distanță la domiciliu, dacă vă este frică să iasă din casă, comanda produse la casa, dacă vă este frică să meargă la magazin, a pus închizători pe ușă pentru a nu uita accidental să închidă ușa din spatele tău. Și în măsurile lor sunt foarte consistente, punctual și atent la lucruri mici.

În cazul în care, cu toate acestea Agorafob, în ​​ciuda tuturor măsurilor de precauție, se dovedește în circumstanțe alarmante, se poate observa următoarele semne ale bolii:

• Respirația este expulzat și devine superficială, superficială+
• Heartbeat este steadwork+
• Pot este îmbunătățită, fața și mâna sudoare mai ales+
• Amețeală apare, este posibil să se pierderea de orientare în spațiu, picătură+
• Există un sentiment de „comă în gât“, devine dificil sa inghita+
• Senzație de greață și comprese în stomac.

În același timp, o persoană se teme că cei din jur vor observa ceea ce acum el se confruntă cu manifestări fizice care consolidează. Mulți pacienți la momentul atacului se tem să-și piardă mintea lor sau mor.

Dacă precaut și prudent Agorafob știe că va avea în curând să se ocupe de situația unui teribil, periculos (de exemplu, este foarte necesar pentru a vizita biroul de pașapoarte și de a obține un document, pentru că nimeni nu se va face pentru el), atunci în anticiparea, el începe să experimenteze frica în câteva zile. Anxietatea este în creștere treptat.

Agoraforts adevărați au o stima de sine scazuta, acestea sunt aproape sigur în prealabil că nimic nu poate fi eliberat din clauzele și ideile lor. Ei se tem de singurătate, pentru că ei pur și simplu nu înțeleg cum să supraviețuiască fără sprijin, îngrijire, protecție împotriva. Ele sunt dureroase despre despărțire, poate cădea cu depresie severă.

Toată viața Agorafoba – O luptă neîncetată spațiu suplimentar în condiții de siguranță sub soare. Și se întâmplă că pacienții pot fi în măsură să câștige terenurile suplimentare pentru „cetate“ lor, se extind spațiul în care se simt calmi. Dar, după apariția unor circumstanțe traumatice neprevăzute (soția a plecat, a aruncat soțul ei, a trădat reciproc, a concediat de la locul de muncă, nu a mers la locul de muncă), progresul merge, de obicei, la nu și persoana revine la „insula de securitate”.

Psihiatrii au observat că Primele semne ale bolii se manifestă de obicei atunci când o persoană ajunge la vârsta de 20-25 de ani. Și în acest sens – principala diferență dintre această teamă a altor fobii, care se manifestă, de obicei, în adolescență sau în copilărie. În conformitate cu analiza bolilor oamenilor cu agorafobia, experții au observat că primul atac de groază apare, de obicei, în anumite situații – când o persoană se află la oprire și așteaptă tramvaiul sau în momentul în care merge prin centrul comercial sau bazar, Alegerea unei achiziții.

De obicei, tulburarea are Caracter cronic persistent. Perioadele de exacerbare sunt înlocuite cu remisiune și apoi exacerbările vin din nou. Șapte dintre cei zece pacienți dezvoltă depresie clinică clasică și tulburări aproape jumătate fobice. Dacă o persoană dezvoltă treptat un sindrom de panică, boala are cel mai dificil curs și devine din ce în ce mai dificil.

Diagnosticul corespunzător poate fi instalat numai după încheierea unui psihiatru, care ascultă plângerile, comparați simptomele și determinarea nivelului de anxietate utilizând un test special și o serie de chestionare (MI-chestionar mobilitatea Hartman). Ca rezultat, stabilește o anumită formă de boală – fără tulburare de panică sau cu tulburare de panică.

Tratament

Din păcate, știința și medicina necunoscută „Magic Tablet”, care a ajutat la ajutarea unei persoane să scape de o astfel de boală ca agorafobia. Prin urmare, terapia va fi lungă, complexă, uneori continuă pe tot parcursul vieții agorafoba.

Mult depinde de ceea ce este stabilit forma de încălcare – cu o tulburare de panică sau fără ea. În cazul în care atacurile de panică ca atare nu sunt, pentru a trata o persoană acceptată cu psihoterapie. Acesta este cel mai eficient mod de a face cu frica de spațiu deschis, mulțime sau de transport. Utilizarea medicamentelor în cazul agorafobiei neaeronautice a fost recunoscută într-o ineficientă, Tabletele de la aceasta boala nu poate fi vindecat, puteți reduce numai temporar simptomele. Dar, în cazuri deosebit de persistente, boala este inca recomandat de perioade scurte de tranchilizante simultan cu un curs de tratament psihoterapeutic.

În cazul în care agorafoba are și alte tulburări mintale, atunci tratamentul acestora are loc simultan cu tratamentul de „piață frică“. Luați în considerare principalele metode care ajuta pentru a depăși această fobie.

Psihoterapie

Metoda principală, care în psihiatrie și psihologie este estimată astăzi ca cea mai eficientă – Terapie cognitiv comportamentală. La început, medicul dezvăluie gradul și frecvența anxietății și temerilor, circumstanțele în care persoana se confruntă cu ei. Apoi, conexiuni cu anumite memorii, emoții și experiențe ale pacientului. Și apoi medicul începe împreună cu un pacient o schimbare în gânduri și credințe care provoacă frică în anumite circumstanțe.

În cea de-a doua etapă, când o persoană începe să realizeze toată absurditatea coșmarurilor sale, el începe să se scufunde treptat în situația, pe care el încă era frică de cel mai mult în viață. La început se întâmplă cu ajutorul unui specialist, iar apoi – pe cont propriu. Ca urmare, situațiile care au fost recent speriate, devin familiare, la calibrare nu este complet teribilă, anxietatea este destul de natural începând să scadă.

Dacă agorafobia din om este grea, psihoterapia se desfășoară pe fundalul recepției medicamentelor. Poate fi lungă. Adesea, experții utilizează tehnici precum terapia gestalt, psihanaliză, psihodrama, terapia existențială.

Psihoterapeutul și psihiatrul nu au stabilit obiective pentru a distruge frica ca atare. Ei urmăresc un alt obiectiv – îndepărtați acele atitudini și premisele psihologice, percepția nesănătoasă a acestora și a lumii în jur, care duc la frică. Astfel, tratamentul vizează îmbunătățirea stimei de sine, pentru a stabili o relație mai prietenoasă cu lumea exterioară și a locui. Fără acest lucru, psihoterapia va fi un sentiment de cel puțin, iar în curând fobia se va întoarce. În cazuri deosebit de dificile, se utilizează hipnoza.

Medicamente

Pentru tratament utilizați diferite medicamente. Ele pot fi împărțite în mai multe grupuri.

Camioane și suplimente alimentare

Aceasta include fonduri care sunt tratarea în esență nimic, dar ele au un efect fascinație generală asupra organismului. Separat, acestea nu pot fi folosite din cauza inutilitatea unor astfel de medicamente în încălcarea mintală. Dar, în tratament complet poate fi numit. Acestea includ „Glycine”, „Afobazol”, „Fesame”, „CerebroLizin”, „Magna B6”

Tranchilizatori

Furnizarea de efect practic simptomatic, nu tratează cauza rădăcină, în principiu,. Pentru că semnalele de frânare în creier, datorită cărora este redus anxietatea. Cel mai adesea se aplică Benzodiazepinele „Fenazepam”, „diazepam”. Pregătirile au efecte secundare, Cu utilizarea pe termen lung provoacă dependență de droguri, și, prin urmare, pentru tratamentul pe termen lung nu sunt adecvate.

Antidepresive

Pregătirile din acest grup sunt considerate mai eficiente în terapia agorafobie decât fondurile de mai sus. Aproape 80% dintre pacienții scad nivelul de anxietate. Fondurile nu provoacă dependență. Efectul este realizat prin normalizarea numărului de neurotransmițători din celulele creierului (în special conținutul serotoninei) crește. Cel mai bun rezultat este posibil să se realizeze în timpul utilizării Antidepresiv și psihoterapie. Mai des utilizarea „Paroksethin”, „Sertralin”, „Fluoksetin”.

Regulile generale spun asta Toate medicamentele pe care o persoană trebuie să le ia, fiind absolut sobră și sănătoasă. Adică, admiterea alcoolului, cafeaua, medicamentele pentru tratament sunt excluse. Pacientul nu trebuie să depășească medicul recomandat de dozare. În acest caz, refuzul psihoterapiei nu garantează niciun efect de la tratament în general. Pe ei înșiși pastile dacă „lucrează”, atunci numai în legătură cu anumite simptome și nu lungi.

Prognozele pentru agorafobie depind de cât de adânc și greu este tulburarea, precum și de interesul personal al unei persoane în vindecarea din fobie. În cazul în care pacientul nu este destul de bine motivată, atunci toate eforturile depuse de un psihiatru sau psihoterapeut va merge ca șoc.

Auto-ajutor

Este aproape imposibil de a face față cu agorafobie pe cont propriu, deoarece frica devine rapid o parte integrantă a vieții unei persoane, o parte din propria sa personalitate. Iar lupta împotriva lui amintește albina lupta împotriva notoriu miere. Prin urmare, face apel la un specialist – să fie sigur. Următoarele recomandări vor ajuta la accelerarea rezultatelor pozitive și învinge temerile:

• Învață să se relaxeze – Practica meditație, face yoga (acest lucru se poate face pe ori video), cu plata timp de relaxare de zi cu zi, mai bine atunci când se întâmplă în dimineața și seara+
• Crede-mă că ești pe drumul spre recuperare, aveți destulă putere pentru a trece prin acest mod până la capăt+
• Culoare gimnastica de respirație – o serie de respirații și exhalinguri de o anumită adâncime și intensitate ajută la combaterea unei panice mai rapidă dacă atacul se va repeta+
• Jurnal de conducere, În ce zi, specificați în detaliile, care parte din temerile dvs. au reușit deja să câștige, va ajuta la a vedea progresul și vă va motiva pentru un tratament suplimentar.

Pe măsură ce încercați să înscrieți sprijinul persoanei în care aveți încredere. Împărtășiți cu el cu noile dvs. sentimente, realizări. Dar, treptat, dobândește mai multă independență: dacă nu ați putea merge la magazin fără însoțire, nu vă fie frică să încercați singur, dar mai întâi faceți jumătate la magazin și întoarceți-vă și apoi depășiți tot drumul. În următoarea „abordare” mergeți la magazin și păstrați acolo puțin. Reușesc treptat și fac achiziții.

Conform rezultatelor ultimelor studii, ea ajută la o mulțime de responsabilitate pentru cineva mai slab decât tine. Prin urmare, dacă aveți posibilitatea, pentru a primi un animal de companie cu care trebuie să meargă, de exemplu, un câine. Cu ea, nu vei simți singur pe stradă, și du-te acolo va trebui să meargă acolo cel puțin 2-3 ori pe zi, care se transforma treptat mediul ostil în obicei.

Prevenirea

Prevenirea agorafobiei nu există, din moment ce declanșează (factori provocatoare) nu au fost încă studiate. Și prevenirea este să ia wiserfully grijă de părinții care doresc să crească pentru copii sănătoși mintal. Pentru aceasta, mama și tata nu ar trebui să adere la un stil autoritar de educație, în care copilul este în mod constant intimidat. Hyperex ar trebui să fie eliminată – Copilul trebuie să aibă suficient spațiu personal și independență, el trebuie să aibă dreptul de a alege. La început va fi o alegere, care este de a mânca o școală după-amiază, iar mai târziu – alegerea profesiei, universitate, prieteni.

Dacă sunteți o persoană sensibilă, anxios și foarte îngrijorat de ceea ce cred alții despre tine, daca se tem adesea nu pentru a face față cu cazul, pe care trebuie să faci pe cont propriu, fără ajutorul altora, dacă în metrou sau de autobuz sunt extrem de incomode (dar nu este încă este vorba de panică), trebuie să caute ajutor la un psiholog. Acest lucru va ajuta să-și reconsidere unele convingeri că, în circumstanțe nefavorabile ar putea duce la dezvoltarea de agorafobie.

În primul rând, este important să se înțeleagă că sunt suficient de puternice pentru a trăi în lume fără frică. Da, și lumea în sine nu este atât de supărat și neprietenos, așa cum se pare. Încearcă să vezi în ea bine, și apoi pe strada din spatele ferestrei nu va deveni un „câmp al meu“, pas pe care nu sunteți de acord în nici un fel de covoare.

Cu privire la modul de a scăpa de agorafobie, a se vedea următorul videoclip.