...

Autofobia: semne și metode de luptă

Autofobia: semne și metode de luptă

Autofobia este o tulburare mentală destul de comună. Ea se bazează pe o frica obsesiva de a rămâne singur. gânduri obsesive cu privire la necesitatea societății umane și starea alarmantă, fără oameni se confruntă cu extrem de dificil.

Ce este?

Autofobia se caracterizează prin anxietate, panică și disconfort atunci când se preface numai în gândire despre singurătate. Tulburarea fobică este considerată o problemă serioasă, cu toate acestea, cu tratament în timp util pe care îl puteți face față. Boala este periculoasă nu numai prin sentiment obsesiv de îngrijorare, dar, de asemenea, riscul de dăunătoare. Dintre autophobes conform statisticilor, cel mai mare număr de persoane care au comis suicid iese.

gânduri suicidare sunt una dintre principalele pericole ale Autophobia.

Pentru mulți oameni, există un singur cu ei de scurtă ședere incante – vă permite să vă relaxați de la ritmul rapid al vieții și agitația urbană, aduce gânduri în ordine, să ia o decizie ponderată importantă sau, dimpotrivă, pentru a permite te pentru a comuta la clase frumos favorit. Cu toate acestea, alte singurătate dă disconfort. Problema se numește o fobie numai într-o măsură extremă: dacă vă place companii zgomotoase și dor de oameni, nu este patologie.

Frica de singurătate este adesea format atunci când o persoană pur și simplu se dovedește a fi aruncat afară din cercul social. Apoi, el simte pericolul de opoziție față de cele mai multe. Singurătatea provoacă un disconfort de pacienți, pentru că nu simte încredere, dar simte dependența lui de alții. in afara de asta, O astfel de fobie este susținută de dorința naturală a unei persoane care să facă parte din orice societate.

Foarte greu, autofobia trece la vârstnici care se simt lăsați în spatele vieții. Adesea, fobia se formează la adolescenți în timpul crizei de creștere: La o vârstă fragedă este foarte importantă să fii parte dintr-un anumit cerc social și să te stabilești în societate, iar colegii nu reușește să fie începutul unei boli grave. Uneori fobia este formată din copilărie, iar în unele situații este capabilă să se formeze la vârsta adultă: totul va depinde de circumstanțe specifice.

Această boală mintală este la fel de susceptibilă la oameni, indiferent de sex și vârstă.

Cauzele apariției

Adesea, fobia este format în primii ani de viață, atunci când ne-am temut să fie lăsat de părinți. De asemenea, autofobia este de multe ori are loc după o pauză de dureros cu cei dragi: Se întâmplă la femei și la bărbați, cel mai adesea la vârsta de 30 de ani. Pentru a identifica cu exactitate de ce un individ concret a devenit un autophobic, este foarte dificil să se chiar și specialiști, pentru că în viața reală există o influență a unui set de factori.

Dar încă mai există o oportunitate de a găsi cauzele cele mai probabile și de bază.

  • Lipsa de sprijin de la o vârstă fragedă de la adulți. Părinții adesea lăsați copilul lor pentru o lungă perioadă de timp, rudele sunt rareori vorbesc cu copilul, el nu merg la grădiniță și LIPSIÞI comunicând cu alți copii, copilul amenință de multe ori să-l arunce dacă el este capricios, ignora frică și lacrimi pentru copii. O astfel de educație suspendat este în măsură să determine o fobie de intimitate – privarea socială și sentimentul de vulnerabilitate fără părinți crește riscul de respingere panica de propria lor singurătate.
  • În copilărie, adulții sunt axate pe creșterea, Nu preda un fiu sau fiica să stea pentru mine, nu încercați să-l dezvolte intelectual si nu ridica hobby-uri utile. Din aceasta, copilul nu se simte o cu drepturi depline, încrezător, el are puține interese. În viitor, acest lucru duce la dependență dureroasă pe jurul.
  • Kid adesea amenințat să plece unul, iesi pe strada sau da altcuiva. Deci, este imposibil de a interacționa cu copilul, deoarece acesta este exact amenințări similare cu o fobie.
  • Configurarea cu companii nefavorabile in anii adolescentei poate dezvolta, de asemenea, Autophobia. Acest lucru se întâmplă atunci când un adolescent cu dificultate ia în acea societate, o parte din care el vrea să fie. Astfel încât formarea fricii dureroase de respins.
  • Criza adolescentului, Piele greu, absența unui interlocutor de înțelegere poate fi, de asemenea, cauze ale autofobiei. Imposibilitatea de a împărtăși sentimentele este o problemă psihologică gravă care duce la boli mintale.
  • Frica de oameni adulți nu au timp să creeze o familie și să dea naștere copiilor – Acesta este un motiv frecvent pentru formarea de autophobie la vârsta adultă. Pentru fiecare persoană, această vârstă este diferită, dar cea mai obsesivă frica devine după 30 de ani. Este deosebit de dificil, el continuă când rudele și cunoștințele sunt injectate atmosferă.
  • Credulitatea și intimitatea periculoasă, cu persoane nesigure. Persoana intră în dependență de ei, dar nu găsește dragoste și înțelegere reciprocă. De la aceasta există, de asemenea, o teamă de panică de a rămâne complet fără. Defecțiunile sistematice în dragoste sunt adesea precedate de autophobie, iar eșecurile în sine apar adesea din faptul că individul nu știe cum să aleagă „oamenii” drepți „.
  • Coliziune cu moartea unui iubit – un alt motiv posibil care duce la autofobie. Individul este conștient de cât de fragile relații cu cei dragi și cât de mult este viața noastră, este teribilă, că aproape poate fi foarte ușor de pierdut.
  • Opinie scăzută despre tine, dificultăți în comunicare, de impact duc, de asemenea, la fobii ale oricărei intimitate. Predispoziția congenitală în acest caz este combinată cu o precizie nefavorabilă care poate fi cu ușurință un declanșator pentru originea autofobiei.
  • Iubirea eșecului, Decalaj extrem de greu și neașteptat, trădarea iubitului – acestea sunt cauze frecvente ale fobiei periculoase și la reprezentanți ai sexului frumos și la bărbați la orice vârstă. Dacă despărțire se confruntă cu foarte greu, uneori, ar trebui să caute ajutor la un psiholog pentru a evita consecințele neplăcute.
  • Pentru persoanele predispuse la reflecție, Autophobia poate provoca amintiri neplăcute chiar de singurătate. Poate că o persoană care a fost într-o poziție dificilă în care a fost singur cu el, iar acum lipsa de oameni în jurul valorii este asociat cu el, cu un negativ.
  • viață saturată și ocuparea forței de muncă uriașă persoanăîn timpul nostru (Acest lucru se distinge în special prin megacities mari) poate fi, de asemenea, o problemă. Oamenii pur și simplu nu au timp pentru relații și comunicare cu drepturi depline, ele sunt în mod constant în societate, dar se simt singuri, pentru că nu se poate construi o legătură strânsă cu oricine.

Trebuie să se înțeleagă că, deoarece o mulțime de factori afectează persoana din toate părțile, un motiv este extrem de dificil de instalat: Factorii sunt suprapuse de unul pe altul și să opereze în complex. Ajuta la identificarea celei mai importante cauze și a scăpa de boală poate un psiholog cu experiență, deoarece fiecare caz este întotdeauna individual.

Simptome

Frica obsesivă este un sentiment foarte neplăcut care reduce în mod semnificativ calitatea vieții. Dacă aceasta este o mică anxietate sau un singur atac de panică, vorbiți despre boala devreme: Tulburarea este exclusiv sistematică și cuprinzătoare. Cu toate acestea, fobia poate fi foarte inconspicuoasă, deci nu este posibilă identificarea acesteia în unele cazuri.

Specialiștii notă că, în zona de risc, există indivizi slabi, timizi, nesiguri, adolescenți cu psihic imatur și bătrâni singuratici – cei mai adesea suferă de o astfel de tulburare.

Simptomele autofobiei sunt după cum urmează.

  1. Incapacitatea de a lua decizii, Diferența față de tine, incertitudinea caracterizează această boală. O astfel de constantă individuală și se simte dificultăți serioase în adaptarea la lume, astfel încât tot timpul este în căutarea de sprijin și aprobare de la terțe părți. Frica de intimitate, responsabilitate și independență este probleme importante și neplăcute care pot caracteriza Autophobia.
  2. Dorința puternică de a face parte din orice grup caracterizează, de asemenea, patologie. Pacientul doresc dureros să se simtă ca o bucată de societate.
  3. Încercările de a da tuturor acelor oameni din jur și cu orice preț pentru a le menține mărturie despre teama puternică de a rămâne fără acești oameni. În manifestări extreme, nu este nimic bun.
  4. Atacuri de panica De asemenea, este caracterizat de autofobia. Acesta este un alt semnal îngrijorător, care demonstrează în mod clar frica intruziv și inconștientă de singurătate. Panică în pacient are loc la momentul de despărțire cu oameni. Uneori este chiar imposibilitatea de a contacta o persoană de telefonie mobilă dă naștere unui atac.
  5. Comportamentul ilogică în relațiile cu alte. Pacienții din exterior pot părea foarte indispensabili în chestiunea alegerii jumătăților lor. Ei tind să ridice relații scurte și nu obligate, pot decide foarte repede și fără griji privind căsătoria. Scopul principal al Autophoba nu este de a rămâne singur și nu este abandonat.

În grad extrem de dezvoltare a autophobic, boala este de multe ori frica de a rămâne o casă, este frică să dormi, fie în camere mari goale sau merg pe stradă în cazul în care nimeni nu nimeni.

Frica se caracterizează prin disconfort, panică și, uneori, se poate manifesta la nivel fizic. Studentul respirator, tremur, bătăile inimii severe, durerea, transpirația – Toate acestea pot fi exprimate în Autophobia.

Tratament

tulburare psihicul Autofobic destul de succes poate ceda la un tratament calificat. Cu o abordare corectă și cu ajutorul profesioniștilor, o persoană este capabil de a scăpa de această problemă, începe viața de zi cu zi fără stres.

Cum să se ocupe de boală? Auto-tratamentul este mai bine să nu lăsați să nu agraveze situația. Înfrângerea bolii va ajuta la competență și psihologi sau psihiatri profesionale. Din măsurile de auto-tratament, ar trebui să existe pentru a vă vizita mai des rudele și prietenii dvs., vorbiți despre probleme, acceptați ajutor și sprijin.

Puteți trata autofobia în moduri diferite. În primele etape, psihologii aplică diverse tehnici, de exemplu, pacientul poate cere să vorbească sau să-și tragă temerile, să-și exprime emoțiile în moduri diferite, să scape de agresiunea interioară. În etapele ulterioare ale cursului bolii, psihoterapeuții lucrează mai des: pacienții iau antidepresive sau alte mijloace numiți de către medic.

Ei bine-cunoscut sfaturi de la specialiști va ajuta la depășirea unei fobii în etapele inițiale, Parțial a scăpa de tine de la anxietate si ajuta la ameliorarea o stare alarmantă, dar nu poate înlocui o vizita la medic.

  1. Este foarte important să înțelegem că singurătatea – Aceasta este o stare complet naturală a oricărei persoane, toți suntem personalități autonome și individuale. Personalizeaza-te pe această instalare. Este imposibil să fie în permanență alături de oricine, iar dacă Furnizăm aceste condiții, ele vor provoca lor psihic și dezvoltarea personală exclusiv efectelor nocive. Este important să învețe să fie independentă și să nu depindă prea de factori externi, inclusiv persoanele din jurul.
  2. Neatent de gânduri și amintiri neplăcute Cu ajutorul unui hobby sau doar o afacere placuta, creativitate, sport sau alte auto-realizare. Găsiți-vă un hobby, iar în cazul în care nu există o astfel, face cele mai importante lucruri la domiciliu sau complet cufundați-vă în munca – aceasta va distrage atenția de frică.
  3. Nu lasa rutina absorbi timpul, Asigurați-vă că să se odihnească și să se angajeze-te. SUT de cumpărături, drumeții cu prietenii în cinema, pentru a alege orașul, diversă petrecere a timpului liber. Cu cât este mai viața ta va fi saturat cu evenimente vesele luminoase, cu atât mai repede vei fi distras de la anxietate despre singurătate.

    Foarte des, autophoba este greu de a realiza problema, contactați un specialist sau de a face măsurile sale le.

    O persoană este cufundat în îngrijorare și deznădejde lui, chiar mai protejat de societate. În aceste cazuri, o înțelegere a pacienților apropiați este foarte importantă. Închide oamenii trebuie să împingă ușor o persoană să se schimbe, zile de ajutor umple cu momente luminoase, de încredere câștig și interese noi. Este necesar să se încerce să convingă Autophoba să viziteze un psiholog.

    Psihoterapie

    Psihologia acum se poate face față cu aproape orice problemă dacă alegeți un profesionist profesional.

    Cel mai important lucru este identificarea motivelor individuale care au condus la fobii. În plus, potrivit sfatului unui psiholog, este necesar să se lupte cu aceste motive și nu cu fobia în sine. Tehnica din fiecare caz individual este diferită.

    Puteți scăpa de o preocupare completă necontrolată în unele situații care utilizează tehnici hipnotice: metode moderne eficiente ajută la implementarea directă în instalarea dvs. subconștientă și înlocuiți negativul la pozitiv. Pacientul mai încetează să simtă confidențialitatea ca fenomen înfricoșător, începe să se relaționeze complet indiferent și chiar să se bucure de momentele de confidențialitate.

    Situații deosebit de dificile sunt aplicate medicamente. Acestea sunt antidepresive, diverse mijloace liniștitoare. Puteți să le luați numai la recomandarea medicului.

    Este foarte important cât mai curând posibil să solicitați ajutor calificat, să nu lăsați fobia pe Samonek, altfel boala va progresa. Trecerea unui tratament echilibrat, vă puteți vindeca pe deplin de Autophobia, Pentru a stabili sănătatea dumneavoastră, uita despre simptome neplăcute fiziologice, precum și stabilizarea stării psihice. Atunci când livrarea de temeri obsesive, va crește în mod semnificativ calitatea vieții, în special, se referă la dezvoltarea profesională și relațiile personale.

    Auto-ajutor

    Depăși fobia este posibil, în mod independent numai in faza incipienta. Acesta va fi, de asemenea, în mod eficient și de prevenire, dacă vă simțiți predispoziție la Autophobia. Următoarele măsuri vor ajuta la prevenirea unei boli sau a opri dezvoltarea sa în primele etape.

    • Meditatia si gimnastica respiratorie vă poate ajuta să se vindece de orice fobie, inclusiv din teama patologică de orice singurătate. Acest lucru se datorează faptului că te calmezi în proces și a elimina stresul acumulat. Merită în fiecare zi câteva minute de meditație, precum și direct în situații de anxietate să-și amintească de respirație profundă – acest lucru nu vă va permite să intrați în panică, și pacea și timpul va intra în obiceiul.
    • Tu ar trebui să dezvolte și să încerce noi, Pentru a scapa de fobie. Uita-te pentru noi interese, de a depăși le angajeze în muncă interesantă. Acesta vă va ajuta să stabilească un contact cu tine – vei înceta să mai fie plictisitor singur, vei găsi încrederea în propria noastră putere și se va opri frica de lipsa altor persoane.
    • Sport și creativitate perfect ajutor stropi de energie negativă și se lasă timp pentru anxietate sau anxietate. Înscrie-te pentru formare, yoga, cursuri de desen sau cântând. Vei petrece timp să-și petreacă timp, de învățare unul nou, și de asemenea, câștiga încrederea în sine și să inspire rezultatele muncii.

    Evaluează articolul
    ( Încă nu există evaluări )
    Narcisa Raescu

    Salutări, cunoscători de stil și căutători de căldură domestică! Sunt Narcisa Răescu, o croitoreasă experimentată, a cărei inimă bate nu doar pentru lumea haute couture, ci și pentru îmbrățișarea intimă a confortului de acasă. Permiteți-mi să vă conduc într-o călătorie prin lumea mea, unde firele modei și ale designului de casă sunt țesute în mod complicat într-o tapiserie de eleganță și confort.

    Revista pentru femei | Moda, frumusețe, viața de zi cu zi și îngrijirea acasă, psihologie și relații
    Comments: 1
    1. Silvia Popa

      Ce sunt semnele și metodele de luptă împotriva autofobiei? Cum pot depăși această frică de propria persoană și de propriile gânduri negative?

      Răspunde
    Adaugă comentarii