Cum să nu acorde atenție la negativ în direcția ta?

Oamenii se confruntă adesea o atitudine ostilă față de ei înșiși. Acest lucru se întâmplă din diferite motive. Una dintre ele este de vina pentru acest lucru el însuși, și cineva suferă complet nevinovat. În orice caz, fiecare persoană ar trebui să poată să se ridice în picioare pentru el. Cu toate acestea, puțini știu cum să o facă. Pentru a avea o idee despre cum să iasă din poveste proastă, citiți informațiile de mai jos.

Ceea ce se aplică negativ?

Insultele și acuzații, cred că, cel puțin o dată în viața mea am experimentat fiecare persoană. Toți oamenii au un caracter diferit, ceea ce înseamnă, sunt diferite la negativ în adresa lor. Pentru a înțelege în detaliu în această privință, este necesar să se ia în considerare faptul că o atitudine rea față de el însuși o persoană poate ajunge la destul de motive obiective sau, dimpotrivă, nemeritat. Atunci când negativ scade în direcția ta, este necesar să se înțeleagă motivele pentru care sa produs. Prin urmare, aveți nevoie pentru a analiza acțiunile tale care au dus la conflict, și apoi trage concluzii. În funcție de ceea ce vor, începe să acționeze.

În cazul în care critica adresa ta a fost nerezonabilă, atunci ar trebui să faceți acest lucru:

• nu fi supărat și nu scandal+
• încercați să fie de acord cu critici și totul în jurul DECOMPOSE rafturi+
• Dacă sunteți în ceva greșit, traduce conversația într-un canal constructiv și să corecteze erorile care au apărut în vina ta.

În cazul în care atacurile adversar nerezonabil, apoi încercați să acționeze astfel:

• Nu exprima emoțiile furtunoase și să încerce să trateze cu umor la pretențiile inadecvate+
• Dacă trebuie să fie apărat, atunci da astfel de argumente care se vor deschide punctele slabe ale adversarului+
• Dacă nu se întâmplă nimic, vom face pur și simplu nu sunt de acord cu acuzațiile dat și spune-mi: „Eu mă consider drept“.

Ce nu poate face?

Când a apărut situația controversată, persoana care este acuzat de ceva, începe să se pierde controlul de sine. Acest lucru se întâmplă în primul rând, atunci când atacurile de inamic sunt nerezonabile.

Și aici este important de a menține starea mentala in mana. Conflictele pot apărea în același loc. Ei se întâmplă atât la locul de muncă și în viața de zi cu zi. Luați în considerare situațiile în mai multe detalii.

• Cel mai adesea sunt discordie în viața de zi cu zi. Nativii din vecini puteți enerva literalmente în fiecare zi. În cazul în care acestea sunt justificate, apoi corectați situația. De exemplu, sunt prea tare asculta muzică după ora 12 în dimineața. Nu mai face asta, și totul va cădea în loc.
• În cazul în care diverse originea pe un loc egal, atunci nu acorde atenție la negativ în direcția ta. Nu reacționează la cuvinte jignitoare la adresa ta. Cu toate acestea, negativ poate merge de cei dragi. În acest caz, nu ar trebui să reacționeze botherly la critici, ci dimpotrivă, este mai bine pentru a încerca să calmeze ruda cu un cuvânt bun. Amintiți-vă că, în majoritatea cazurilor, persoanele apropiate sunt deranjat cu răul, ci din ceea ce ei nu acordă atenția cuvenită.
• Dacă cearta a apărut pe stradă cu un bărbat necunoscut, atunci nu ar trebui să umfla conflictul și petrece timpul pe oamenii negativi. Dacă renunți și lasă o poveste proastă la o parte, tu mă va salva nervii și sănătatea.
• În cazul în care negativ provine de la colegi, Acest lucru nu ar trebui să se extindă situația de conflict la dimensiuni de neconceput.

Și dacă este imposibil să scape de disputa sau nu doriți să luați poziția, apoi se taie la o comunicare timp minim cu un coleg de fumat.

Munca pe tine

Încercați să utilizați recepțiile mai des pentru a stabiliza-mi interior.

Determinarea influenței Empatia

Există oameni care sunt în mod constant empatie pentru alții. Aceasta este o caracteristică foarte bun, dacă vorbim despre calitatea, cum ar fi „umanitate“. Cu toate acestea, pentru cea mai mare empathizing unei astfel de caracteristici caracter poate duce la probleme personale. Dacă în mod constant empatizeze cu alte persoane, ei vor începe să utilizați locația dvs. fără a avea nevoie. Cu toate acestea, este necesar să ne amintim că persoana devine purtată fără empatie și nu vede nimic și nimeni în jurul lui. Și acest lucru înseamnă că începe să facă greșeli în acțiunile sale. Și un astfel de factor poate provoca situații de conflict.

Mijloace, Este necesar să se respecte un echilibru și să încercați să tratați oameni așa cum vă simțiți despre dvs. „Pentru a încerca” situațiile în care vă implicați involuntar colegii sau cunoștințele dvs. Atunci nu trebuie să ascultați reproșul la adresa dvs.

Dezvăluind sursa anxietății

Dacă sufletul este neliniștit, viața lui încetează să mai fie cu drepturi depline. Deci, este necesar să se identifice acele momente care vă fac iritarea. De exemplu, un vecin se află în mod constant lângă ușa dvs. și vă scoate din echilibru. Cu toate acestea, nu remarcă vecinul, dar scoateți iritarea pe cei dragi.

Deci este imposibil de făcut. Este necesar să se elimine stimulul, și anume, pentru a obține un vecin, astfel încât el a început să se comporte corect. Apoi veți simți ușurarea și veți câștiga încredere și stima de sine. Starea dvs. interioară se va îmbunătăți.

Îndepărtarea de la negativ

Învață să nu fiți atenți la adresa dvs. Cea mai bună modalitate este dezactivarea. Odată ce veți auzi ceva rău, încercați să vă imaginați un zid care vă împărtășește și dușmanul. Ar trebui să fie foarte densă, iar sunetul nu ar trebui să treacă prin ea.

Dacă faci totul, atunci vei înceta să auziți ceea ce vă spun. Și apoi amintiți-vă melodia plăcută și parcurgeți-o în cap.

Concentrația asupra respirației

Cu ajutorul respirației, vă puteți stabiliza starea dvs. mentală. Dacă a apărut o situație de conflict, încercați să respirați în conformitate cu schema de 4x4x4. Respirați aerul și luați în considerare până la 4. Întârzie aerul, numărați la 4, apoi expirați-l, după ce a numărat până la 4.

Managementul suprasarcini emoționale

condiție internă puteți învăța să gestioneze. Dacă reacționează la opinia altora în jurul altora sau alte atacuri, atunci nu mai faci asta, din moment ce nu va duce la nimic bun. Pentru a face acest lucru, programați-vă la aceste acțiuni. De exemplu, dacă ați auzit ceva rău la adresa ta, imaginează-ți atunci semnul rutier și a comuta gândurile la amintiri pozitive.

tehnici eficiente

Oprire reacționează emoțional la tot ceea ce se întâmplă în jurul tău poate și chiar au nevoie. Diferite tehnici vor ajuta să înveți.

Minimizarea comunicare

Dacă reacționează slab la orice persoană sau el doar te enerveaza, apoi a lua o comunicare cu el la un nivel minim. Și dacă nu reușește întotdeauna, atunci înainte de întâlnire și după ce, petrece o serie de exerciții liniștitor, de exemplu, puteți utiliza exerciții de respirație.

O prietena, care te face soldații, nu este neapărat tristă și poți spune pur și simplu că este foarte ocupat în orice caz și liber nu în curând. Poate că Carta așteaptă întâlnirea cu dvs., prietenul va uita de existența voastră.

Contacte strict în cazul

Există oameni care primesc energia care se hrănesc de ceea ce alte persoane sunt aduse în mod constant la defalcarea nervoasă. De exemplu, aveți un șef, care cauzează „pe covor” al subordonatilor săi și le raportează fără cauze speciale. În acest caz, aveți nevoie fie să renunțați la locul de muncă, fie să faceți astfel de execuții să fie efectuate cu dvs. cât mai puțin posibil. Pentru a face acest lucru, efectuați-vă munca pe nivelul impecabil.

Rapoartele și diversele documente pot fi transmise printr-un asistent sau prin poștă. Contactele directe încearcă să excludă. Și dacă încă mai au forțat să, uneori, să fie prezenți la întâlniri de afaceri, apoi ține-te ca seful tau are cât mai puține întrebări posibil.

Pentru a face acest lucru, gândiți-vă la ceea ce va vorbi și de a face. De asemenea, este în valoare de viitor și răspunsuri la întrebările care pot apărea în procesul acestei reuniuni.

Eliminarea litigiilor

Unii oameni, în principiu, nu le place să argumenteze și să dovedească ceva cuiva. Alții, dimpotrivă, trebuie doar să așteptați să se certe despre nimic cu nimeni. Adevărul se naște în dispută, dar în cele mai multe cazuri, litigiile duce la situații de conflict. De exemplu, doi prieteni în mod constant discutat echipa care va câștiga în meci, și care va pierde. Dacă unul dintre ei are un caracter exploziv, atunci în acest caz, dezbaterile pot ajunge la o ceartă serioasă și chiar să lupte. Deci, dacă nu doriți o intersecție, să elimine situațiile contradictorii.

Încercați să avanseze pentru a prezice acțiunile lor și cele ale adversarilor săi, dacă vă simțiți că problema a luat naștere este destul de delicată în natură. De exemplu, prietenul tău au nevoie de ajutor financiar, și i-ai oferit. Spune proverbul: „Dacă vrei să pierzi un prieten, împrumut l bani“. Declarație foarte înțelept avertizează că povestea cu bani de împrumut este destul de sensibil.

Prin urmare, în acest caz, asigurați-vă că pentru a negocia termenii împrumutului. În caz contrar, cea mai apropiată persoană poate crede că aveți o mulțime de venit și decide să nu ramburseze. Această turnură a evenimentelor pe care nu le place, și veți începe să facă o plângere. În final, vei fi acuzat de lăcomie. Un om înțelept planuri întotdeauna acțiunile viitoare pentru a se evita neînțelegerile cu oricine. Și este corect. Este necesar să se reprezinte ceea ce doriți să obțineți în cele din urmă.

În plus, trebuie să fie în măsură să transmită în mod competent gândurile acelor oameni care au o relație.