Insultă: Ce tipuri și metode de iertare

Resentimente – un sentiment complex pe care fiecare persoană îl întâmpină. Recensiunile sunt semnificativ complicate de viață și afectează negativ starea de sănătate, deoarece în nivel psihosomatic, insultele puternice devin adesea motivul dezvoltării bolilor severe. În acest articol vom spune, cum și de ce oamenii sunt ofensați, care sunt insultele și cum să facă față lor.

Ce este?

Resentimente – senzație antică și foarte puternică, care ne este inerentă aproape de la naștere și la vârsta înaintată. Insetic în psihologie, este obișnuit să se numească o reacție inadecvată (negativă) a unei persoane pentru evenimente, relația pe care o consideră ofensivă nedreaptă. Emoțiile care sunt dezamăgite, o persoană ofensată, pe care o crede în mod incorect ofensată, purtând întotdeauna caracter emoțional negativ. Dacă tristețea este lumină (creativă) sau întunecată (dorind), atunci insulta are întotdeauna doar un fundal emoțional negativ, dureros, care dăunează în primul rând celor care se confruntă cu acest sentiment distructiv.

Dacă luăm în considerare infracțiunea cu atenție, descompune-o în componente, va deveni evident că constă într-o indignare a cuiva, furie infractorului și milă pentru propria lor persoană. De obicei, majoritatea oamenilor se simt insultă gravă atunci când nu se mai schimbă în circumstanțele. Aceasta este principala diferență dintre resentimente amare din cererea sau ukrorisna obișnuită, care sunt utilizate de către o persoană pentru a încuraja pe alții să schimbe ceva într-o situație.

Insulta este foarte strâns legată de un astfel de lucru ca justiție. Ușor de a aduce ofensă la o persoană care are un simț crescut al justiției. sentimentele negative sunt în curs de dezvoltare atunci când o persoană consideră că, în legătură cu el, este nedrept, sunt încălcate drepturile sale, îl privează în ceva. Dacă totul sa întâmplat pe bună dreptate, din punctul de vedere al unei persoane, aceasta nu este jignit de ceea ce – poți dispărea doar.

Este sentimentul de resentimente în mod normal, este posibil să se considere firesc la om? Răspunde la această întrebare este unic dificil, deoarece are un impact serios asupra psihicului și starea de sănătate. Din acest punct de vedere, este imposibil să-l ia în considerare naturale. Această versiune este confirmată de faptul că nimeni nu se naște pe lumina. Nou-născut nu poate fi jignit – nici în mod deliberat, nici involuntar. El poate provoca dureri fizice, sperie, dar nou-născut este pur și simplu nu este în măsură să decoleze. Sanii au patra de furie congenitale, resentimentele pentru ei – prea complicat.

Primul „succes“ în înțelegerea știința jignită, copiii sunt de obicei de 1-1,5 ani, la început doar să-l copiați la adulți sau colegi. Apoi, copilul îmbunătățește doar această capacitate distructivă, unii reușesc să manipuleze cu ajutorul ei cu părinții lor și alți adulți. Master în domeniul infracțiunii, copiii devin adolescenți cu vârsta.

La orice vârstă, mecanismul resentimentele este foarte simplu și, dacă o înțelegi, poți învăța cu ușurință să facă față cu acest sentiment negativ, fără prea mult daune-te. Startul infracțiunii dă incoerență așteptărilor și a realității noastre: ne-am așteptat ceva unul dintre persoana, și a luat contrariul. Toate insulta poate fi ușor pus în patru operațiuni interne mentale:

• În primul rând vom construi așteptările dumneavoastră (să ne reprezentăm cum ar trebui să fie totul, cum și ceea ce primim, cum să ne trateze)+
• Apoi ceva timp observăm realitatea (ca tot ceea ce se întâmplă de fapt, ceea ce ne sunt propuse cum să ne trateze)+
• compara mental așteptările cu realitatea, compara, găsi diferențe+
• Acceptăm o decizie conștientă privind reacția (ofensatoare, considerând că neconcordanța este nedrept).

De ce trebuie să știți aceste etape? Pentru a înțelege ce insulta noastră este de a scăpa de ea. La urma urmei, la fiecare dintre etapele, o persoană poate schimba totul: așteptările de construcție de oprire sau de a lua realitate fără o operațiune de comparație cu speranțele și planurile sale.

Vizualizări

Resenting este diferit. Ele sunt unite de un singur – aceasta este un sentiment de copilarie. De aceea, despre un adult extrem de sensibil spun adesea că el însuși conduce ca un copil. Cu toate acestea, psihologii ies în evidență mai multe tipuri de infracțiuni. Mai întâi de toate – insulte demonstrative și ascunse. Aceasta este o modalitate de a notifica lumii cu privire la decizia ta: unele sunt ofensat, astfel că este evident pentru toată lumea (ostentativ), acestea nu sunt date același lucru, dar au un cost suplimentar la duș, ascunde ei, prețuite și hollace. A doua formă este cel mai periculos, care conduce cel mai adesea astfel de boli, cum ar fi oncologie, sistem grele boli autoimune. resentimentele interne interfera cu locuiesc în mod normal, să construiască relații sănătoase.

Un psiholog bine-cunoscut, Master of System-Vector Psihologie, Yuri Borlan a oferit un foarte simplu și, în același timp, o clasificare detaliată a tipurilor de insulte:

• pe om+
• pentru fiecare grup de oameni+
• asupra lumii (viata)+
• pe forțele de top (Dumnezeu, soarta, providenta) și se.

În prima și a doua tipuri de nemulțumirile care implică toate simțurile. Omul ar putea afecta cealaltă persoană un cuvânt, un aspect, act. Acesta poate fi trasat foarte clar o nepotrivire de așteptări și realitate. Resentimentele împotriva unui grup de oameni – mai ambițioase. Unii oameni nu sunt jignit de unele religioase, grup etnic, sex sau profesional (un om care a jignit toate femeile, o femeie care se confruntă cu o pică amară împotriva tuturor sexului puternic).

De obicei, în inima acestui resentiment este experiența personală a resentimente față de o anumită persoană din grup, provocând rănit începe să se generalizeze, să transfere sentimentele lor față de ceilalți membri ai grupului, care, de fapt, nimic de a provoca o astfel de atitudine. O astfel de interacțiune umană cu societatea resentimentele să împiedice, cu anumite persoane.

Ofensat de viața lumii – un fel foarte dificil de resentimente. O astfel de persoană este un ofensat de către toți. El refuză să ia în mod adecvat lumea. Ca rezultat, furia lui este adesea tras fără motive vizibile pentru tot ceea ce, la ce sunt atinse mâinile: leagăne noi copii instalate în curte, pe o înălțime, care a încercat să ajungă la doctor fără rândul său,. Doar nevoie de un motiv să se răzbune pe lume, lovit, pauză, distruge. În corpul unor astfel de oameni, au loc, de asemenea, procese distructive.

Dar cel mai simplu de vedere este ultima punctul de vedere – o durea mai mare. El este împărțit condiționat în două subspecii: insultul asupra lui Dumnezeu este direct pentru faptul că „celălalt este dat, dar nu sunt imediat dat” și insultă. Astfel de oameni sunt aproape întotdeauna într-o stare proastă, ei spun adesea că cele mai înalte forțe ale acestora sunt nedrepte, de obicei, întâmpină dificultăți cu mărturisirea cel puțin o religie. Poporului auto ofensatoare – reale „auto-nume“, ei de fapt lansa procese interne de conștiință subconștiente. De aici – diagnostice grele cu necunoscute de către medici cauza, probleme constante care pot fi atât interne, cât și fatidică.

Psihologii cred că toată lumea este dat fiind faptul că el însuși radiază în această lume. Dacă este fluxul de mânie, milă pentru tine, atunci nu este necesar să se conta pe ofensivă „banda de lumină“.

Cauze și semne

Se crede că abundența vine din mai multe motive comune.

• Dorința de a manipula (O decizie conștientă a unei persoane este ofensat, și ostentativ, în mod evident, pentru a realiza dorit din celălalt). Deci, de multe ori copiii care refuză mama pentru a cumpăra o jucărie sau da drumul la curte, atât de des fete sau femei care doresc să forțeze un partener sau soț să își schimbe decizia sau comportamentul lor, de a face ca ei au nevoie. Deci, uneori, există atât bărbați, dar reprezentanți ai sexului puternic, astfel de motive sunt deosebite cu mai puțin de celelalte. Excepția este pensionarii. La bătrânețe, dorința de a atrage atenția, de a face pe alții să facă calea către bătrân, este adesea exprimată prin resentimente demonstrative.
• Incapacitatea de a ierta (cea mai frecventă cauză). Aceasta este, de asemenea, o manipulare, doar inconștientă, involuntară. Pentru a fi sincer să întreb de ce a fost jignit jignit și de ce a făcut el avea această abundență, el poate fi cu greu în măsură să răspundă la aceste întrebări, pentru că el nu se da un raport în ceea ce se întâmplă. El însuși va fi bucuros să scape de un sediment neplăcut în suflet, dar nu știe cum, revenirea constantă mentală la experiențele negative.
• Reticenta de a pune sus cu realitatea (așteptări înșelate). Desigur, toată lumea a auzit că nimeni nu a avut nimic la nimeni, nimeni nu era obligat să respecte ideile cuiva, dar de foarte multe ori ne exprimam speranta ca prietenii vor oferi ajutor ei înșiși, ei nu trebuie să le trateze cu cereri că soțul este ghicitul că el trebuie să facă într – un fel sau altul.

Oamenii nu pot citi gândurile noastre, ele pot avea o opinie diferită într-un cont special, și, prin urmare, nu fac așa cum așteptăm, care devine motivul pentru resentimente.

Simptomele depind de resentimente care aparent sau ascuns. Jignit schimbă expresia facială demonstrativ, poate „umfla buzele“, se întoarcă, să refuze să continue conversația. El arată toată înfățișarea lui că indignarea lui este copleșit, indignare, furie că cele mai bune sentimente au fost „călcat în picioare“, „aglomerat“. În același timp, jignit nu merge mai departe, el încearcă să facă insulta lui să fie vizibile, în caz contrar „performanța“ își pierde sensul.

Oamenii care ascund sârguință insulta lor în cele mai mari colțuri ale sufletului lor se comporta. Ei doresc intimitate, acestea sunt de izolare mai plăcută, mai ales – din obiectul infracțiunii. Până în interiorul „vulcanului”, se pot comporta liniștit, dar apoi devin neapărat iritabili, supărați, neîngrădiți.

Capacitatea de a fi jignit în anumite perioade ale vieții.

Dacă există depresie, stres puternic, stres cronic, dacă o persoană este bolnavă, atunci resentimentul vine mai repede. Tarifele pentru ei sunt de multe ori nu atât de grave, iar infracțiunile evoluează ele însele foarte repede împotriva sentimente negative în legătură cu o anumită persoană la resentimente privind pacea și soarta.

Este greu de găsit pe planeta unei persoane care nu ar fi ofensată niciodată de nimeni. Dar, înainte de noi și nu merită sarcina de a eradica și de a distruge infracțiunea ca fenomen. Trebuie doar să învețe cum să-l controleze, să înțeleagă, simt și să meargă în timp – lăsați-l să zboare. O persoană care vrea să fie sănătos și de succes, o astfel de sarcină de negativ este complet nimic de a face.

Separat, vreau să spun despre o astfel de infracțiune patologică, care devine o trăsătură de caracter – despre infracțiune mintală. Există astfel de oameni care au pică aproape constant. Ei înșiși nu știu cu adevărat ce și de ce, dar ele sunt întotdeauna ofensat. Aceasta insulta este format în copilărie. Un copil care nu se acordă suficientă atenție rapid înțelege că să se bazeze pe punctele de vedere ale adulților și a obține dorit se poate, aplicând adesea o insultă manipulator. El devine atât de mult să se comporte în curând că acest sentiment distructiv devine parte a personalității sale.

Un astfel de tip de resentimente, din fericire, nu se înțelege atât de des. Dar în fiecare caz particular, aceasta necesită psihocorrecție profesională, care ar trebui angajată într-un psihiatru experimentat, psihoterapeut.

Independent, cu o infracțiune mentală Persoana nu este sub putere.

Cum de a ierta?

Deoarece sentimentul de insultă este distructiv, distructiv, este necesar să scape de ea. Acest lucru nu numai că va contribui la stabilirea relațiilor, dar va facilita în mod evident toate sferele existenței umane (va fi mai ușor pentru suflet, va fi mai ușor să mergem la muncă, va fi mai ușor să luați decizii dacă există o boală atunci Sănătatea va fi considerabil mai bună).

Imediat trebuie să înțelegeți ce să se ocupe de ofense, să o confruntați, deoarece mulți psihologi puțin cunoscuți de pe Internet consiliază, este o campanie de Don Quixote împotriva morilor de vânt. În plus, o încercare de a nega ceva care a devenit deja parte din dvs. (eșantion), – calea cea bună spre patul de spital. Este aceste încercări de a suprima, ascunde furia, de obicei, și să conducă la o boală severă dificilă. Este nevoie de sănătate:

• Să recunoască și să+
• să își asume responsabilitatea pentru ea numai pe tine (ne-am decis că ar fi ofensat!)+
• Dezasamblați la „componentele“, pentru a înțelege fiecare dintre cele patru procese mentale ale resentimente clasice+
• Înlocuiți emoțiile negative în fiecare etapă pozitivă pe.

Pentru a învăța cum să facă față cu astfel de sentimente distructive, ca resentimente, în 1993, un psiholog și profesor Yuri Orlov a fost creat prin metoda de gândire Sangenic (vindecare). Dacă trage esența brief, atunci Profesorul a oferit să se opună întregii patogenă (furie, agresivitate și insulte) pozitive și creative (bucurie, iubire, iertare). Tehnica lui Orlova este utilizată în mod activ în recomandările profesorilor, medicii, specialiștii care lucrează cu condamnați, cu handicap, precum și pentru prevenirea patologiilor cardiovasculare.

Luați în considerare cum să iertați insulta conform metodei gândirii sanogene, pe un exemplu specific. De exemplu, mama este ofensată de fiul sau fiica care a crescut și aproape nu-și plătește timpul. Această insultă a fost mult timp îngropată, devine mai dificil să o poarte. La prima etapă a mamei, trebuie să aveți un notebook mic, în care ea ar putea aduce lui auto-încăpățânată, pentru a înregistra, în ce minute de viață, în ce condiții, cât de multe ori în timpul zilei, ea a revenit mental către cele sentimentul de resentimente la copilul său adult.

Apoi, o femeie trebuie să spună despre patru operațiuni de gândire, care constituie esența infracțiunii (am scris deasupra lor). În același notepad, are nevoie să răspândească pagina în patru părți și în fiecare scriere:

• așteptările (când a văzut relația cu fiul său, așa cum ar trebui să vină în înțelegerea ei că ar trebui să spună, să dai și să t. D.)+
• Realitate (ceea ce face ceea ce spune și dă de fapt)+
• Diferența dintre primul și al doilea (aici trebuie să scrieți toate diferențele de așteptări din realitate)+
• Natura resentimentului (aici este necesar să se indice modul în care a început insidența: demonstrativă sau ascunsă, știe copilul că mama sa este ofensată, este caracterul insidual al manipulării).

Dacă nu este greu să o faci singur, poți căuta ajutor unui psiholog.

Scopul final este de a vedea clar că așteptările sunt doar rodul imaginației dvs., iar realitatea este exact ceea ce aveți nevoie pentru a fi adecvat. Așa că vine o înțelegere de ce fiul sau fiica vine exact așa cum face el. În același timp, acceptarea internă a acțiunilor lor. Înseamnă deja scuză și iertare.

Nimeni nu ar trebui să fie „confortabil” și confortabil pentru tine. Prin urmare, partea principală a lucrării este de a lucra cu propriile așteptări de la o anumită persoană sau de la un grup de oameni din lume. Este util să vă întrebați și unde, de fapt, astfel de așteptări au luat-o, indiferent dacă o persoană a dat baza pentru a se asigura că aceste așteptări sunt construite, dacă așteptările dvs. sunt realiste sau doriți de la îndeaproape imposibil. De obicei, dă un rezultat destul de rapid, iar persoana începe să evalueze mai obiectiv realitatea.

De asemenea, eficiența poate fi o metodă care vizează stabilirea locului infractorului dvs. Încercați să vă imaginați dacă el știe cum ar trebui să aibă o poveste, astfel încât să nu vă ofensați. Să înțeleagă de ce nu a făcut deloc așa cum am vrut, dacă înțelegeți motivele pe care le-au reușit. Această metodă va oferi posibilitatea de a-și realiza că fiul (fiica) nu se concentrează asupra mamei vârstnice mai puțină atenție decât înainte. Doar el are o mulțime de muncă, a existat propria lui familie, copii, el are probleme care au nevoie pentru a rezolva.

Iartă-mă să înțeleg. Puteți înțelege toată lumea, lucrul cel mai important este faptul că există o dorință de a scăpa de sentimentul dureros, de la mânie și milă pentru tine, care te distruge. Și nu există nici o diferență mare, este ușor să retrimise sau grave, a adus o existență de scuze sau nu, – toate tipurile de acest sentiment distructiv într-un fel sau altul distrug sănătatea noastră, personalitatea noastră.

Înțelege și iartă rude, prieteni, vecini, politicieni, puteți numai după ce va înțelege în mod clar motivele, originile așteptărilor.

Cum să învețe să nu fie ofensat?

Cope cu o singură infracțiune – o afacere mare, dar mult mai important pentru a învăța cum și învețe copiii să nu fie jignit, nu răni. Acesta va avea nevoie de timp și de dorința de a lucra pe sine. Sfaturi pentru practicarea psihologi pot ajuta.

Nu impune un alt aviz

Orice persoană are dreptul la propria opinie, pentru concluziile lor. Dacă ei întrebați despre ele, nu ezitați să spună ceea ce consideră corect. Dacă nu, atunci nu ar trebui să încerce să impună o altă ceea ce este caracteristic numai pentru tine. În caz contrar, se evita situații ofensive nu va funcționa.

Ia un adevăr simplu pe credință, care este faptul că fiecare este responsabil pentru propria lor viață și opiniile sale. Insistați pe faptul că aveți dreptul la decizie și opinia dumneavoastră, așa că lăsați exact dreptul altul. Acest lucru va fi corect.

Atenție la bun

Nu este bun în fiecare. Dacă încercați să vedeți aceste boabe, ele pot împinge ușor de tone chiar de rău. Dacă cineva vă jignesc, încercați să-și întrerupă lanțul de patru procese mentale „ofensive“ și doar amintiți-vă cel puțin o situație în care acest om a făcut bine și frumos pentru tine. Resentimentele pot fi evitate.

Dacă o persoană nu vă este familiarizată cu dvs. și o experiență pozitivă cu el în memoria dvs., tocmai a fost observată mental ceva bun în apariția lui (ochi frumoși sau coafura de interese). În timp ce veți face acest lucru mental, mecanismul de resentimente va fi spart, nici un sentiment negativ nu va fi format.

De asemenea, puteți depăși această metodă și insulte vechi, dar fără a studia așteptările dvs. și motivele infractorului în acest caz nu mai faceți. Cum să o faceți – citiți mai sus.

Încercați să înțelegeți pe alții

Chiar dacă este greu de înțeles și la prima vedere aproape imposibil. Doar să vă puneți în mod mental în locul altui. Acest lucru va ajuta la vederea principalei lucruri și nu vă va acorda atenție trivia ofensivă, nu pentru a construi iluzii inutile și apoi nu dezamăgit de lipsuri.

Viața este dată singură

De fiecare dată când în suflet începe să sară o infracțiune, amintiți-vă adevărul bătut. Viața este într-adevăr una – rescrie mai târziu nu va funcționa. Prin urmare, merită să cheltuiți în fiecare oră și zi pentru a vă distruge mânia și ura, milă pentru tine însuți? Încercați să vă prezentați în bătrânețe – indiferent dacă va trebui să vă amintiți bine dacă în timpul vieții, cel mai adesea ați experimentat sentimente distructive.

Pe de altă parte, viața dvs. de infractor este, de asemenea, singură.

Dacă dintr-o dată veți obține o perspectivă mâine și vă decideți să faceți acest lucru și nu va fi în viață? Apoi, infracțiunea este transformată într-o viziune mai mare – Offen asupra lui însuși, într-un sentiment de vinovăție. Prin urmare, cereți iertare astăzi cu cei pe care îi jigniți, iartă pe cei care vă ofensau și în cele din urmă începe să trăiți și să nu vă plimbați în amintirile întunecate și neplăcute!

Haideți să luptăm împotriva provocateurilor infractorilor

Există întotdeauna oameni care vor avea propria lor sarcină vă provoacă pe insultă, adică ofensează în mod conștient. Scopul acestor oameni este de a lovi mai mult, în cazul în care prindeți doare pentru a provoca o reacție. Ai nevoie din cauza unui conflict cuiva, pus în pericol și pentru sănătatea noastră? Se pare că nu există. Prin urmare, o acțiune adecvată va ignora încercări de a vă răni pentru viata.

Mental postează o persoană (conflict, crede-mă, trăiește foarte greu!), Nota un cuplu de calitățile sale pozitive pentru tine, să păstreze calmul. Împotriva unei astfel de „zid“ agresorului de a se opune nimic.

Amintiți-vă că el nu încearcă să te jignesc, el încearcă să facă astfel încât să te ia decizia de a fi ofensat.

Încercați să vedeți în întregime situația

În dragoste, în viața de zi cu zi, în prietenie de multe ori apar insulte mici. Noi, de asemenea, le numim – triviale. Pentru a le depăși, este important doar pentru a încerca să vadă situația în ansamblu, complet, nu concentrându-se pe micile lucruri care este pe cale de a face să luați decizia cea mai dăunătoare – pentru a lansa procesul de resentimentele. Alevinii soțul cartoful nu este paie, dar cuburi, deși ați cerut-o exact paie? Înainte de a deschide gura pentru vorbire furios, gândiți-vă la ceea ce face el – el cartofi prăjiți pentru tine. El vrea să facă o plăcută. Este în valoare de furios? Mai ales că cartofi cuburi, în cazul în care nu ascuțite pe mofturile, este de asemenea foarte gustos.

Luați întotdeauna la revedere

Nu este necesar să spunem altora că îi ierți, nu este necesar să se încerce să-și păstreze relații, dar iartă-. Cu iertare are loc în suflet. Prin urmare, în orice situație, adio. A schimbat – îmi pare rău, da drumul. Trădat – îmi pare rău și nu se întorc la acest lucru în propria memorie. Ne pare rău Hama și Toler, criminalul, hoț, ei trăiesc ca ei pot, și nu trebuie să fie ca vrei.

Iertarea – proces extrem de important. Iar cei care încearcă să te jignesc, vreau doar să te învețe ceva. Intreaba-te – ceea ce? Thief – Atenție, Tepta – Generozitate, Trădător – loialitate. Ia cele mai bune și du-te pe. Nici o supărare.

Cum să scapi de resentimente și să învețe să ierte, uite în următorul videoclip.