Stima de sine in fata: motive și cum să crească?

Fetele caută perfecțiunea. Prin urmare, fiecare dintre ei încearcă să aducă partidele lor interne și externe pentru idealul. În cazul în care nu funcționează, tinere speciale începe să se pierd treptat stima de sine. Și o astfel de turnură a evenimentelor poate duce la depresiuni și pierderea completă a mea. Cum de a acționa în scopul de a începe din nou senzație în placa sa? Toate întrebările pot fi găsite pentru a găsi răspunsuri în articolul următor.

Principalele motive

Fiecare persoană are calitățile sale personale. Ele pot fi diferite atât aspecte pozitive, cât și negative. O vedere-te de partea este numit de sine. Este important pentru buna mentale bunăstare a oricărei persoane, și în același timp, indiferent de ce el are. Adesea, cele mai multe creaturi sensibile sunt sufera de stima de sine scazuta – Fete. Această categorie de oameni se referă la opinia celor din jur, cu o trepidație specială. Când tinerii frumusețile posedă propria sa opinie, ea devine o personalitate independentă și puternică.

Problemele încep atunci când un cel mai bun reprezentant pierde controlul asupra stării sale interne. Aceasta se întâmplă din diferite motive.

Caracteristici ale educației de familie

Poate că părinții fetei ei părtinitoare mereu tratat. Mama sau tatăl ei reproșat în mod constant în orice. De exemplu, în faptul că se poate să nu se căsătorească sau să găsească un loc de muncă bun, sau ea nu are un studiu. Aceste cauze a prezentat în mod semnificativ starea sa mentală.

Rețineți că adulții nu ar trebui să fie consumator pentru copil atunci când începe vârsta de tranziție. La acea vreme, psihicul adolescent trece o anumită etapă. Din acest motiv, individul devine deosebit de sensibil. Orice frază aruncată de o persoană adultă poate aduce la o depresie profundă care va duce mai târziu la o stima de sine subevaluată.

Fata în tranziție este la graniță. Ea este încă un copil și, în același timp, se consideră un adult. Dacă în această perioadă de viață va exista o defalcare din orice motiv, poate duce la un dezastru.

Prin urmare, adulții ar trebui să-și trateze cu atenție copiii care sunt la acea vârstă. Mai mult discutați cu copiii dvs. pe subiecte Frank, mențineți într-o situație dificilă și dați sfaturi. Dacă acest lucru nu este făcut și tot timpul cererea și punerea presiunii, consecințele pot fi foarte trist.

Eșecurile copiilor

Copilul trebuie să se dezvolte fizic și intelectual. Când un copil caută cunoașterea, el trebuie să ajute. În acest proces, adulții ar trebui să participe direct direct pe calea cea bună. Apoi, toate eșecurile vor fi percepute ca o tragedie, ci ca o eroare care poate fi corectată cu ușurință.

Dacă copilul va experimenta în mod constant stres din faptul că el nu lucrează la ceva, el va începe să completeze treptat atât adulții, cât și în fața colegilor săi. Iar acest proces va duce în mod inevitabil la o scădere a stimei de sine.

După ce a obținut o anumită vârstă, fata obișnuită se va simți incertă în societate. Acest comportament nu va rămâne neobservat, iar atitudinea oamenilor la ciudățenii unei astfel de personalități va agrava problema. Prin urmare, psihologii susțin că toate problemele asociate cu viața adultă suplimentară a oricărei persoane provin din copilărie.

mediu „Nesănătoasă“

Adolescentul poate intra într-o companie rea. Trebuie să ne amintim că comportamentul său depinde în mod direct de mediul înconjurător. Dacă fata înconjoară oameni binevoitori și inteligenți, comportamentul ei va corespunde normelor societății. Dacă este într-o companie rea, atunci comportamentul ei va lăsa mult de dorit. Umilința și scandalurile constante vor conduce în mod inevitabil o persoană tânără la faptul că va pierde interesul pentru viață și încrederea în sine.

Există și alte motive. De exemplu, fata a încetat să se considere atractivă, deoarece el a experimentat o dezamăgire în relații. Specialele tinere s-au îndrăgostit fără amintirea tipului și nu și-a răspuns sentimentele. De la o astfel de transformare a evenimentelor, ea a preluat auto-vaccinare și a început să inspire că acum băieții nu se vor mai arăta în direcția ei.

În același timp, fetele foarte frumoase pot suferi de o astfel de problemă. Când insulta și durerea cauzate de oameni umbresc mintea, bunul simț este oprit. Prin urmare, trebuie să opriți acest proces la timp. În caz contrar, el va duce la agravarea problemei, și, ulterior, depresia va începe.

Exteriorul și sănătatea

revendicări de psihologie pe care tinerii fac de multe ori o muscă elefant. Ei exagera, chiar și cea mai neînsemnată problemă, iar apoi acestea sunt foarte îngrijorați de acest lucru. Unele fete deosebit de sensibile atribuie toate calitățile rele și să încerce să găsească un motiv pentru a se certa.

Există, de asemenea, principalele probleme care duc la pierderea respectului de sine în rândul fetelor – acestea sunt diverse defecte minore. De exemplu, mulți nu le place aspectul lor: există acnee pe fata, iar pielea se pare din cauza acestei inegale. O scădere a stimei de sine, de asemenea, poate să apară din cauza problemelor de sănătate. Factorii de mai sus conduc la faptul că fata începe să se comporte în liniște și imperceptibil printre colegii. Se pare că ea nu este demnă de cineva să o iubească.

Foarte adesea peste nesigura, ei prietene. Și dacă nu te opri acest proces, atunci aceasta va duce la o dezamăgire totală în viață. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați voința în pumn și să oprească acordând atenție opinia oamenilor.

Necesitatea de a avea convingerile lor și amintiți-vă că în fiecare persoană există defecte. Doar numai acestea sunt andocat, iar alții pretind că nu există.

Semne

Orice comportament asociat cu subestimat stima de sine este întotdeauna foarte mult de remarcat. Fetele care fac obiectul auto-vaccinare, în cele mai multe cazuri au anumite caracteristici în comportamentul lor.

• Astfel de oameni încearcă să nu ceară și nu acceptă asistență din partea altora. Cadouri care încearcă să le prezinte, de asemenea, respins. Acest lucru se întâmplă pentru că în subconștientul un astfel de construcții păstrează ideea că nu este suficientă atenție, și în special la bărbați.
• Astfel de oameni aleg „nu acei oameni“. Având în vedere că tinere, tânărul reprezentant al celor slabi sexual este de acord cu relația cu primul om. Tot timpul se pare că nu are dreptul de a alege, dar pot fi de acord numai.
• O fată cu stima de sine scăzută nu vrea să vorbească despre adevăratele sale dorințe cu oameni apropiați. Ea se comportă așa, pentru că este frică să-i bateți comportamentul prea obsesiv.
• Persoana care nu se apreciază, oamenii încearcă să umilească sau să jignesc. Dacă stima de sine este prezentă în comportamentul uman, atunci alții se referă la el respect.
• O fată care suferă de stima de sine scăzută, se compară tot timpul cu colegii. Ea vede concurenți în ele, pentru că nu se consideră atât de atractiv în comparație cu ei.

Cum să ridicați?

Pentru a crește stima de sine, trebuie mai întâi să vă iubiți și apoi să începeți lupta cu complexele dvs. Cum să o facă? Este necesar să acționăm etapele. Și recomandările de mai jos vă va ajuta.

• Oricine este considerată o ființă socială. El nu poate trăi fără societate. Pentru a crește stima de sine, este necesar să fie într-o societate care vă va ajuta în acest. Prin urmare, acesta trebuie să înceapă să comunice cu oamenii de inițiativă. Deci, veți câștiga prietenie și poate chiar dragostea vieții.
• Continuând subiectul, puteți recomanda vizita diverse training-uri, seminarii. Unele astfel de evenimente de oameni sunt dispusi sa auto. Cu toate acestea, dacă ați afla, de asemenea orice afacere nouă, apoi stima de sine va crește în mod semnificativ. Puteți găsi, de asemenea, un nou loc de muncă cu un salariu mai mare.
• Psihologii pot mult. Iar dacă le consultați pentru ajutor, puteți restabili rapid potențialul de. Vei deveni volitive și încrezător speciale.
• În plus, puteți solicita ajutor pentru diverse cărți „inteligente“. Aceste surse conțin multe informații interesante în ceea ce privește relația dintre oameni. Odată ce ați învăța să comunice în mod corect, puteți ridica stima de sine.
• Ieși din zona de confort mai des. Dacă nu vă place să comunice cu oamenii, începe să faci asta. Este de dorit ca prietenii lucrat în diferite domenii. Deci, puteți obține competențe suplimentare și cunoștințe, precum și prieteni câștig.
• Refuză auto-critica. Pentru a face acest lucru, trebuie să înveți să te ia ca tine.
• Oprire invidie prietenele tale. Intelege: un astfel de comportament nu sunt numai slăbirea energia, dar, de asemenea, pune-te la stres.
• Înceapă să se comporte în societate cu încredere în cazul în care sunt în mod constant.

Să presupunem că un comportament se va observa prietenii și prietenele tale. Dacă încep să exprima opiniile cu privire la acest lucru, încercați să nu le justifice și să le înțeleagă că acum te va comporta întotdeauna exact.

Exerciții de top

Deveniți o fată încrezătoare și ridicați nivelul social cu anumite acțiuni.

1. Luați ascultarea afirmațiilor. Notați în avans Expresii afirmă, stați confortabil într-o cameră liniștită și porniți dispozitivul. Fraze care trebuie să-ți sporească stima de sine ar trebui să fie, de exemplu, cum ar fi: „Eu sunt cel mai bun, toată lumea mă iubește”, am atras atenția oamenilor „,” Sunt inteligent și frumos „.
2. Jogging în dimineața sau seara va ridica în mod semnificativ starea de spirit. În acest fel, puteți ucide imediat „Trei Hares”: pentru a îmbunătăți cifra, pentru a ridica starea de spirit și a îmbunătăți sănătatea. În plus, jogging-ul vă va ajuta să găsiți oameni asemănători. Poate că printre ei vor fi satelitul tău de viață.
3. Pentru a crește stima de sine, nu este necesar să mergem la un psiholog. Dacă chiar ai încredere în tine, încercați să efectuați un exercițiu eficient.
   • Stați confortabil în scaun și închideți-vă ochii.
   • Amintiți-vă acele momente din viață care vă fac să vă simțiți rușinea sau o ofensă, să supraviețuiți din nou aceste momente.
   • Acum, imaginați-vă că sunteți toate amintirile rele „comkate”, ca și cum hârtia. În cele din urmă, veți obține un com.
   • Încercați-o mental pentru greutate. Greu? Atunci trebuie să faci puțin efort să-l arunci. Imaginați-vă cum a zburat și a dispărut în întuneric.
   • Acum, întoarce capul spre partea cealaltă. Vedeți, soarele strălucitor strălucește aici. Du-te la lumină și nu te uita înapoi.
   • Descoperiți-vă ochii și dați-vă un cuvânt pe care nu vă veți întoarce niciodată la aceste amintiri rele.

Sfaturi pentru psiholog

Ia-o notă pe primul sfatul unui psiholog: orice personalitate cu un respect de sine subevaluate ea lire sterline într-un astfel de stat un. Prin urmare, este necesar să vă păstrați în mod constant starea de spirit și gândurile sub control. Pentru a face mai ușor pentru a efectua această condiție, încercați să păstrați jurnalul de succes și realizări. Este nevoie să înregistreze toate afacerile sale, care a avut loc și succes.

Trebuie să înregistreze în fiecare zi. Acte sau acțiuni, de exemplu, poate fi astfel: Salvat un pisoi de sub roata masinii sau a vrut să bea o băutură dăunătoare, dar nu a făcut-o și t face. D. În plus, re-citiți în mod constant aceste înregistrări. Ele vă vor ajuta să crească stima de sine și să devină o persoană de succes.

În viitor, încercați să deveniți independenți de opinia publică, în caz contrar va apărea distrugerea personalității dvs. Cu toate acestea, în același timp nu ar trebui să se întoarcă de la critici adecvate în direcția dvs. Amintiți-vă sentimentul de măsură și apoi veți găsi calea cea bună.