...

Squash: ce este acest joc și ceea ce este regulile sale?

Squash: ce este acest joc și ceea ce este regulile sale?

Squash, alături de tenis și badminton, este considerat un sport comun de joacă în Europa, Asia de Sud și SUA. Este nevoie de sportivi rezistenta maxima si de reacție excelent, Cu toate acestea, ea poate fi hobby-ul perfect pentru copii și adulți. Luați în considerare în articolul pe care îl reprezintă suc de fructe, face cunoștință cu caracteristicile sale, istoria apariției și principalele reguli ale acestui sport.

Ce este?

Squash (Squash Engleză.) – una dintre interioarelor joc de sport cu ajutorul a două rachete și cauciuc minge gol. Potrivit unor profesioniști sportive, Squash este o versiune mini de tenis sau badminton. În plus față de inventar similar, în Piața pot lua parte la 2 (1 la 1) la 4 (2 până la 2) jucători.

Conform informațiilor din WFS (Federația Mondială suc de fructe), astăzi, numărul de state cu Cortes echipate pentru acest sport se apropie de două sute. În momentul de față, suc de fructe este o parte cu drepturi depline a programelor multor competiții sportive, inclusiv non-profit, din Asia și chiar jocuri mondiale.

Este de remarcat faptul că acest sport, în ciuda istoriei sale tinere, aprobat de Comitetul Olimpic Internațional și vor fi prezentate în viitor Jocurile Olimpice.

Istoria originii

Țara în care a apărut primul suc de fructe, se consideră să ia în considerare o parte din Anglia. În ceea ce privește data la baza acestui sport, cercetatorii au documente nu fiabile care să confirme o anumită an special, care sa produs. Chiar primul document care demonstrează în mod oficial existența suc de fructe este considerat a fi Cartea lui 1807. Această lucrare în detalii scurte a descris cursul vieții locuitorilor din Londra, precum și hobby-urile lor, inclusiv Squash. Ca o bază ilustrativ în cartea utilizată desene din curtea închisorii engleză. În imaginile de prizonieri, concurau între ele cu ajutorul unor rachete imitat, a lovit bile mici de perete închisoare.

Sub numele actual „Squash“ (sau „comprese“, în traducere din limba engleză), pentru prima dată, apare doar în anii ’90 ai secolului al XIX-lea într-una dintre edițiile engleze. Cartea indică faptul că prima instanță inițial pentru a juca în suc de fructe a fost instalat în British School „Harrow“ (în acest moment – una dintre cele mai vechi școli particulare pentru băieți din Marea Britanie). Alte documente din afirmația britanică Enciclopedia că elevii de la Școala Harrow deja în 1820 a jucat un suc de fructe plin.

Înainte de a obține numele sub care astăzi acest sport știu, suc de fructe a fost numit cuvântul primitiv „RäKERS“ și doar semăna cu un exterior modern, suc de fructe. De asemenea, mai târziu, condiții suplimentare au început să adauge la regulile de joc în suc de fructe – de exemplu, cu 20 de ani ai secolului al XVIII-lea, nu numai peretele facial principal a participat la joc, dar, de asemenea, garduri laterale. Un pic mai târziu a venit ideea de a crea o instanță specială, care din toate părțile (în afară de partea de sus) ar fi lovit de pereții.

In ciuda valuability sale relative pe fundalul de tenis sau de badminton, squash a început să câștige rapid suporteri atât în ​​Marea Britanie modernă și în Europa, SUA, India și chiar în Australia.

Aproximativ 70 de ani după declarația din lume de suc de fructe, care este, în anii ’60 ai secolului 20, acest sport a fost distribuit în total, în 7 țări din întreaga lume. Conform arhivelor MFS (Federația Internațională suc de fructe) prin 1967, numărul de instanțe echipate profesional sub joc din sucurile de fructe nu a fost mai mult de 5000.

Primele concursuri globale din sucurile de fructe au început să aibă loc din nou în 1967. Ceea ce este de remarcat, britanic sau recunoscut oficial creatori de squash, nu a devenit campioni absoluți în campionatul de debut în acest sport. Până în 1973, primele locuri în competițiile internaționale și World Squash au fost organizate de echipa din Australia, iar apoi Lavra castigatorilor Mondiale absolute a plecat la echipe din Pakistan, care a deținut statutul lor timp de aproape 15 ani.

Squash înfloritoare ca un sport a intrat în anii 70 ai secolului XX. Puțin mai târziu, experții numit această perioadă de timp „Boom Squash“ – toate din cauza interesului brusc în acest sport în Asia, în Orientul Mijlociu și Orientul Mijlociu, chiar și în America de Sud. Până la sfârșitul secolului 20, în conformitate cu MFS, numărul de țări în care suc de fructe au fost angajate într-un nivel profesional, a crescut la 100. Cele mai larg de squash a fost dezvoltat în Marea Britanie, Germania și Australia, în cazul în care mai multe mii de site-uri echipate pentru suc de fructe ar putea avea de a avea mai multe mii de site-uri echipate pentru o singură țară. Deja în acel moment în întreaga lume au existat mai mult de 35 de mii de instanțe pentru un joc cu drepturi depline în suc de fructe. Până la începutul secolului 21, mai mult de 140 de țări din întreaga lume au numărat deja în IFAS, precum și numărul de instanțe echipate pentru acest sport a crescut la 50 mii.

Câteva organizații sportive majore sunt angajate în desfășurarea de evenimente și concursuri pentru suc de fructe astăzi. În primul rând, este un WFS sau Federația Mondială Squash – Federația Mondială de sport, precum și două asociații internaționale pentru Squash pentru bărbați (PSA) și femei (Wispa).

Regulile jocului

Jocul în suc de fructe, la fel ca toate sporturile moderne, este deținut de setul oficial al anumitor reguli. Principalele dintre acestea vor fi descrise pe scurt mai jos. Amintiți-vă că ele aparțin sportivilor care doresc să învețe să joace suc de fructe la nivelul profesional.

Principala sarcină a rivalilor acestui sport este de a servi o minge de o racheta despre peretele facial și să nu dea un adversar pentru a face o înapoi.

  • Înainte de începerea antrenamentului, ar trebui să se desfășoare un antrenament special, care poate dura între 5 și 7 minute. În timpul încălzirii, atletul trebuie să lovească continuu mingea pentru ao face mai dur. De obicei, depunerea cald-up este realizată fără a lua în considerare ochelari. Warm-up, de asemenea, vă permite să identifice eventualele defecte în elasticitatea și rezistența mingea sau racheta.
  • După ce rivalii de încălzire trag lotul, care determină cine vor conduce adversarii primele feed. Lot de obicei este o rachetă de filare.
  • Punches pe minge apar alternativ, în timp ce mingea în sine poate fi tăiat în jos, atât în ​​timpul zborului, chiar înainte de coliziune cu suprafața curții și după ciocnire. În cazul în care, după o coliziune cu Corte instanței, mingea a atins centrul terenului și nu a fost respins, atacat în acest moment adversarul, este nevoie de o greșeală, iar adversarul este acumulată.
  • Simplu ghemotoace mingea nu este de ajuns – ar trebui să ajungă pe peretele de deasupra nivelului panoului acustic și sub nivelul impozit exagerat.
  • Ochelari de vedere sunt acumulate la unul dintre adversarii, în cazul în care celălalt a făcut o greșeală. Eroarea cel mai tipic este, de obicei, sărind peste un răspuns sau lovit în zona de întrerupere.
  • Meciul standuri standard de la 3 la 5 seturi. Câștigătorul este cel care anterior va da toate 9 puncte. În cazul în care contul este 9: 9, jocul continuă până la două victorii (în sportul profesionist – până la 5) și formarea de separare într-un singur punct.

Jucătorul care a câștigat SET trebuie să fie salvat de primul fișier mingea.

hrănire corespunzătoare din sucurile de fructe are propriile sale semne.

  • În timpul primei furajul, sportivul trebuie să păstreze un picior complet în piața de alimentare. Dacă această condiție nu este îndeplinită, alimentarea va fi pierdut și transferat la adversarul. Această eroare este caracterizat prin Foot Fault. Jucătorul poate alege în mod independent, din care pătrat va fi umplut.
  • În timp ce prima durează alimentarea, mingea ar trebui să ajungă pe peretele de deasupra liniei de alimentare, dar sub linia roșie, și de a lua în celălalt jucător de la peretele frontal în celălalt jucător.
  • Prima feedul presupune că mingea va fi eliminat în peretele frontal și nu ar trebui să fie eliminat în acest moment de la un alt perete. După prima livrare a frontierei a liniei de alimentare este ștearsă, și respinge poate trece de la oricare 4 pereți, în conformitate cu linia de ieșire.

Răspunsul adversarului este considerată corectă numai atunci când mingea până în a doua bate de la podea, a fost îndepărtat în peretele frontal, deasupra panoului de sunet, nu a ascuns spațiul de mai sus de ieșire superioară, și cu condiția ca podeaua nu era. La momentul ofertei, ca răspuns la peretele frontal, adversarul este deja nelimitată în alegerea pereților inițiale pentru a trimite o minge. Squash este utilizat în mod activ prin practica repetări, în cazul în care un anumit punct poate fi reprelucrate prin încălcarea anumitor condiții furajere.

Punctul poate fi rejucat în cazul în care:

  • La momentul depunerii cererii, adversarul nu a fost pregătit pentru o grevă de răspuns și nu a încercat să-l facă+
  • Sportivul nu a îndeplinit bătăile din cauza fricii de rănire a adversarului+
  • Unul dintre adversarii de la momentul depunerii cererii a fost distrasă de un eveniment in sau in afara+
  • În cazul în care, la momentul depunerii jucatorului este rupt în mod intenționat sau accidental un obiect străin pe suprafața instanței+
  • În cazul în care mingea a rupt în timpul meciului sau o racheta sa rupt.

Dimensiunile site-ului

Acest fapt poate părea surprinzător, dar dimensiunea standard a site-ului suc de fructe a fost din nou instal în 1920 și nu a schimbat până acum. În conformitate cu standardul internațional în lungimea instanței de suc de fructe nu trebuie să depășească 9,75 m, iar în lățime – nu mai mult de 6,4 m.

În plus față de parametrii de lungime descriși și lățime teren de joacă pentru acest sport, standarde sunt instalate pentru liniile care indică zonele furajere și zona de întrerupere de funcționare:

  • Linia care indică granița dintre orificiul de evacuare superior trebuie să fie la o altitudine de 4,57 m+
  • De linie a coborî outout – la o altitudine de 43 cm+
  • Linia de alimentare montate pe peretele frontal trebuie să fie la o altitudine de 1.83 m de la podea+
  • Marginea de jos a conturului peretelui din spate trebuie să fie la o înălțime de 2,13 m+
  • Lățimea liniilor însele ar trebui să fie de 50 mm+
  • Valoarea minimă a înălțimii pentru spațiul liber al instanței – 5,64 m+
  • Pătratul hranei pentru animale trebuie să fie de 1,6 metri în lungime și lățime.

Inventarul de revizuire

Pentru ocupații amatori, un astfel de sport ca suc de fructe, va fi suficient de racheta, minge de cauciuc, precum și de lumină și în vrac. Dacă vorbim despre clase profesionale de suc de fructe, atunci veți avea nevoie de rachete speciale, mingi, haine definite, precum și ochelari.

Mai jos va fi capabil să vă familiarizați cu recomandările de selectare a inventarului pentru începători în acest sport ca suc de fructe.

Minge

Unii antrenori sunt convinși că pentru începători jocul în Squash va potrivi absolut orice minge care în rădăcină este o greșeală. Diferența principală dintre obiectivele de suc de fructe, în prezența anumitor puncte multicolore pe minge. Aceste puncte sunt folosite pentru a indica viteza, elasticitate și forță de rebound.

În funcție de culoarea punctului, toate modelele de obiectivele de suc de fructe pot fi împărțite în conformitate cu următoarea clasificare:

  • 1 albastru – de mare viteză / elasticitate+
  • 1 roșu – viteza medie / mare elasticitate+
  • 1 verde sau alb – viteză redusă / elasticitate medie+
  • 1 galben – Viteza mică / elasticitate+
  • 2 galben – cea mai mică viteză / elasticitatea.

Sportivii care sunt implicați în nivelul de amatori, este recomandat să cumpere mingi de la cea mai mare viteză și elasticitatea (adică, cu un punct albastru sau rosu). Astfel de bile va contribui la dezvoltarea viteza de reacție. Orice bile de timp își pierd abilitățile și trebuie înlocuite.

Experții recomandă înlocuirea bilelor pentru squash în acel moment, când stratul de cauciuc extern este șters împreună cu logo-ul, iar suprafața mingea din Matte se va transforma într-o netedă.

Selectarea rachetei

În Squash, racheta este componenta principală a jocului. La alegerea și cumpărarea unui atlet trebuie să acorde o atenție la fiecare dintre parametrii și caracteristicile sale. Sportivi profesioniști atunci când aleg o rachetă de squash se acordă atenție parametrilor, cum ar fi greutatea, echilibrul, materialul de fabricație, forma capului, circuitul benzii de șnur și grosimea rozului.

  • Greutatea. Regulile jocului în squash permit utilizarea de rachete de diferite greutăți, totuși, acest principiu funcționează aici că cel mai greu va fi racheta dvs., cu atât sufla că veți face pe minge. Greutatea afectează, de asemenea, manevrabilitatea si echilibrul racheta in sine – sportivul își petrece mai multe eforturi pentru a controla racheta grele în cazul în care este necesar să se facă o manevră rapidă decât lumina atunci când controlul. Cei care tocmai au inceput sa studieze bazele de suc de fructe, se recomandă să utilizați cele mai simple opțiuni pentru racheta.
  • Forma. Dacă vorbim despre caracteristicile de rachete pentru suc de fructe, atunci ele pot fi ambele rotunde (sau ovale) și o picătură-ca formă. Prima formă implică tipul închis de racheta in gat, al doilea – deschis. Se crede că racheta de o picătură-ca tip vă permite să overclock mai eficient mingea, dar controlul asupra unei astfel de racheta se datorează mai dificil de timp a crescut de contact al mingea cu grila de tensiune racheta.
  • Echilibru. Acest parametru este responsabil pentru distribuirea greutatea rachetei pe toată lungimea ei. Acest lucru vă permite să înțelegeți cum se va comporta un anumit model al rachetei cu bile diferite și, ca și în general, va fi ținut în mână. Până în prezent, există o rachetă cu un echilibru de trei specii: 1) cap greu + 2) echilibrat uniform + 3) lumina capului. Majoritatea indicatorilor de echilibru afectează controlul rachetei. De exemplu, un model cu un echilibru mutat la mânerul rachetei vă permite să controlați mai bine mingea și manevra atunci când rezistența la suflare este redusă.
  • Material de fabricație. În comparație cu racheta de tenis, se poate descoperi că rachetele de squash sunt mult mai ușoare – toate prin utilizarea compozitului sau aluminiu în crearea unor astfel de rachete.
  • String Stretch Diagrama. Este bine cunoscut doar 2 tipuri de șir care se întinde la rachete pentru squash: standard și în formă de fan. Rackets cu standard de tip întindere diagramă sunt prezentate strict verticală (sau de bază) și linii orizontale (auxiliare). În rachete ale ventilatorului cum ar fi tipul, principalele șiruri verticale sunt întinse într-un fel de fan – cel mai adesea acest sistem este folosit în modelele de exact drop-ca formă deschisă.
  • zona capului Rachetă. Un factor important de selecție pentru începători. Modele cu un cap lărgit al capului vă va permite să se evite pierde mingea, cu toate acestea, și controlul asupra unor astfel de modele este mai rău.
  • RIM Grosime. La fel ca toți ceilalți parametri, janta este responsabil pentru manevrabilitate, puterea și controlul rachetei. Modele cu o bordură mai dur și groase sunt necesare pentru lovituri puternice și precise, precum și concentrațiile complet.

Subțire și ușor RIM va face mai ușor pentru a controla racheta, precum și accesul deschis pentru bile, care zboară complet aproape de pereții Curții.

Mai jos puteți familiariza cu caracteristicile tehnice ale rachetei pentru suc de fructe:

  • Lungimea maximă racheta cu un mâner – 68,6 cm+
  • Lățimea părții capului nu trebuie să depășească 21,5 cm+
  • Strângerea zonei de suprafață – până la 500 kV. cm+
  • Lățimea lumenului dintre șiruri este de cel puțin 7 mm.

Caracteristicile echipamentului

Sportivi care sunt implicați profesional în sporturi de rachete, înțeleg că hainele și echipamentul pentru squash trebuie să aibă parametri și caracteristici strict definite.

Adidași

Pantofi convenabili – un alt factor important de instruire de succes în Squash. Ea trebuie să aibă caracteristici potrivite pentru un joc de mișcare permanentă pe termen lung. Când alegeți pantofi pentru squash, acordați atenție unui număr de factori.

  • Adidași pentru squash ar trebui să fie la fel de confortabil și ușor. Confort, plasticitate și abilitate de a schimba rapid poziția piciorului – principalul succes al jocului în Squash.
  • O atenție deosebită merită unic Adidași pentru squash – ar trebui să fie de la un astfel de material care nu va pleca după el însuși pe corte de dungi negre sau albe. În plus, pantofii nu ar trebui să alunece instanța, pentru care modelele de pantofi sport cu talpa de cauciuc sunt potrivite.
  • Squash necesită o reacție rapidă la nivelul mușchilor și articulațiilor, și, prin urmare, există întotdeauna riscul de rănire. Cel mai adesea, sportivii răni picioarele și picioare. Este important să se urmărească pantofii să aibă suficientă garnitură de absorbție a șocurilor, ceea ce va reduce stresul la nivelul articulațiilor și mușchii piciorului.
  • Sosete adidași Trebuie să fie puternic pentru a proteja pantofi în timpul antrenamentelor lungi, dar, de asemenea, respirabil, pentru a evita supraîncălzirea.
  • inserții laterale Sneakers îndeplini o funcție de protecție a articulațiilor piciorului, și, prin urmare, trebuie să fie realizate din cauciuc plastic.
  • Înapoi Sneakers îndeplinește o funcție de fixare și salvează o glezna de la leziuni și întindere, și, prin urmare, trebuie să fie cât de greu posibil.

Echipament sportiv

Din fericire, Squash nu implică nicio restricție cu privire la calitatea și tipul de îmbrăcăminte pentru formare, astfel încât nu poate fi aproape toate din garderoba ta. Condiția principală aici este doar că hainele au fost la fel de convenabil pentru tine și nu a constrânge mișcarea. De obicei, pentru a alege suc de fructe aceleași haine ca și pentru tenis: pentru bărbați acestea sunt tricouri și pantaloni scurți ordinare, pentru femei – tricou și pantaloni sport (sau pantaloni scurți).

Nu vom ști achiziționarea unui bandaj pe cap, care va salva ochii de sudoare în timpul epuizante de formare.

Ochelari

Acest accesoriu nu este considerată obligatorie atunci când joacă suc de fructe, dar poate fi foarte util pentru incepatori. Într-un astfel de joc dinamic ca suc de fructe, în cazul în care toate acțiunile au loc în interior, o mare șansă de a obține un prejudiciu ochi de mingea zboară în tine. Ochelari de vedere sunt proiectate pentru a proteja ochii unui atlet, dar nu ar trebui să împiedice sau revizuirea sa zboare din cap.

În plus, ar trebui să fie ochelari de protecție specializate tocmai pentru suc de fructe, care va fi capabil să reziste la o minge puternică.

Comparație cu alte jocuri

Specialistii moderni și cercetători dovedesc că suc de fructe este un fel de hibrid de badminton, tenis și ping-pong. Mai jos este comparația dintre principalele caracteristici ale programului de squash și tenis, Datorită care va fi cel mai ușor de a determina similitudinea și diferența dintre acest joc de sport de la alții.

  • Norme similare ale jocului. La fel ca în tenis, principala sarcină de suc de fructe – pentru a obține mingea în teritoriul inamicului în așa fel încât el nu are posibilitatea de a reflecta mingea răspuns. Ambele tipuri de sport sugerează divizarea instanței în mai multe secțiuni, în timp ce mingea se poate obține numai într-un anumit unul. În squash și tenis, există frontiere, atunci când ieșirea mingii, există afară. În ceea ce privește diferențele, în tenis, adversarii ar trebui să fie separați de o rețea specială, în timp ce într-o squash se află lângă celălalt, ceea ce face dificilă trecerea în zona de joc și complică jocul în sine.
  • Teritoriu. În ciuda faptului că ambele tipuri de sport sugerează disponibilitatea unei instanțe speciale pentru exploatație, tenisul este cel mai adesea ținut în zona deschisă de pe stradă, în timp ce Squash își asumă prezența unei instanțe interioare speciale închisă cu 4 laturi.
  • Rivalitate. De asemenea, ca în tenis, 2 sau 4 jucători sunt necesare pentru squash (1 până la 1 sau 2 la 2). Cu toate acestea, în tenis, orice instruire sau joc implică prezența obligatorie a unui adversar, în timp ce în squash datorită prezenței zidului există o oportunitate de a instrui unul. Acest lucru este util mai ales pentru sporturile profesionale și regulate, în cazul în care căutarea de zi cu zi pentru un partener de același nivel de proprietate al rachetei, iar mingea va fi dificil.
  • Inventarul (racheta si bila). După cum sa menționat deja, pentru suc de fructe de joc și tenis necesită o rachetă și o minge. Dar, în ciuda similitudinii externe, există rachete și mingi de tenis și precis pentru suc de fructe. În rachete de suc de fructe, acordă o mare atenție la un astfel de indicator. Ca un echilibru, care este responsabil pentru centrul de gravitate racheta. În plus, rachete de squash sunt mult mai ușor decât tenis: prima poate cantari de la 110 la 179 de grame, iar al doilea – de la 270 de grame și mai mult. Bile de suc de fructe, de obicei bile mai mici și mai moale pentru tenis și diferă în exterior. Diametrul bolurilor pentru suc de fructe este de 40 mm, iar bilele de tenis – o medie de 67 mm. Bile de suprafață pentru mată de squash, întuneric și masă, în interiorul unor astfel de bile sunt goale, iar suprafața bilelor de tenis este dur, astfel de bile sunt acoperite cu pâslă și au o linie specială ondulată.
  • Inventarul (îmbrăcăminte). Dacă afectează hainele sport, atunci întregul inventar pentru squash este mult mai ușor decât tenisul. Squashul necesită atletul mobilității și rezistenței maxime, care pot fi furnizate numai prin haine de înaltă calitate, ușoare și respirabile. Aceeași regulă se referă la pantofii pentru squash – ar trebui să fie mai ușor pentru pantofii de tenis și nu ar trebui să părăsească niciun benzi la curte.
  • Sarcină. Și squash, iar tenisul sugerează o povară uriașă pe corpul unui atlet. Aceste sporturi necesită o dinamică constantă, lucrarea mușchilor mâinilor și picioarelor, precum și concentrația completă. În ciuda acestui fapt, jocul din Squash este considerat mai dificil decât tenisul sau badminton. Tot ca urmare a procesului de mai dinamic de joc cu pauze mai scurte între alimentările sabie, spațiul limitat și necesitatea unor manevre constante din cauza apropierii adversarului. Cu toate acestea, dacă vorbim despre incarcatura, apoi obligatoriu de warm-up ar trebui să joace în suc de fructe.

Se crede că ora de formare în suc de fructe va cheltui aproximativ aceeași cantitate de energie și de calorii ca două ore de joc tenis.

Despre cum să joace squash, uite în următorul videoclip.

Evaluează articolul
( Încă nu există evaluări )
Narcisa Raescu

Salutări, cunoscători de stil și căutători de căldură domestică! Sunt Narcisa Răescu, o croitoreasă experimentată, a cărei inimă bate nu doar pentru lumea haute couture, ci și pentru îmbrățișarea intimă a confortului de acasă. Permiteți-mi să vă conduc într-o călătorie prin lumea mea, unde firele modei și ale designului de casă sunt țesute în mod complicat într-o tapiserie de eleganță și confort.

Revista pentru femei | Moda, frumusețe, viața de zi cu zi și îngrijirea acasă, psihologie și relații
Comments: 1
  1. Bogdan Radu

    Ce este squash-ul și care sunt regulile acestui joc? Am auzit despre el, dar nu știu cum se joacă. Poate cineva să-mi explice?

    Răspunde
Adaugă comentarii