Cum să devii o persoană sociabilă și interesantă?

Sociabilitatea și sociabilitatea Multe indică ca demnitate personală, subliniind-o cu un dispozitiv pentru muncă, cu o nouă poziție. Dar dacă aceste persoane sunt cu adevărat sociabil? Cum de a dezvolta capacitatea de a comunica, acest articol va spune.

De ce este necesar?

Nevoia de comunicare este la fel de puternică ca și nevoile de bază ale unei persoane. Este plăcut să fii sociabil, deoarece astfel de oameni nu sunt greu de selectat cuvintele necesare într-un fel sau altul, să facă noi cunoștințe. Comunicarea cu cercul obișnuit al persoanelor cu probleme – încă un semn de sociabilitate de mare, pentru că o astfel de comunicare este adesea incredibil. Oamenii care ne cunosc bine, să ne înțeleagă literalmente cu jumătate. Dar în stabilirea unui nefamiliar, înconjurată de alți oameni cu abilități comunicative slabe pot fi confundate.

Nivelul de comunicație depinde în mare măsură de temperament, natură, educație, educație, precum și de religie a unei anumite persoane. Dar nu există obstacole pentru a deveni mai sociabile nu există. Și creșterea nivelului de sociabilitate poate absolut orice persoană sănătoasă din punct de vedere mental la orice vârstă.

Pentru ce este pentru? O persoană cu extinderea oportunităților de comunicare devine din ce în ce mai deschisă lumii înconjurătoare. Poate să ridice cu ușurință prieteni, să mențină comunicarea de afaceri. E mai ușor de format și de a-ți exprima punctul de vedere, datorită cărora încrederea în sine este în creștere, creșterea stimei de sine.

Oamenii sociabili sunt mai flexibili, ele sunt mai ușor de adaptat la noile circumstanțe neașteptate.

Psihologii s-au dovedit că oamenii sociabili sunt mai ușor de studiat, ei se gândesc pe scară largă, au orizonturi mai detaliate. Merită să separe în mod clar persoana sociabilă de la nevoia de a vorbi patologic. Întotdeauna știe măsura, nu va spune prea mult, are un sentiment de tact, există un simț adecvat al umorului. Cu el ușor pentru toți.

Oamenii sociabile au un farmec special care le face mai atractive pentru reprezentanții sexului opus. El nu are tensiune internă atunci când comunică, iar acest lucru simte perfect interlocutorii, începând intuitiv să aibă încredere în persoana respectivă. Acesta este motivul pentru care oamenii sociabili sunt mai ușor să construiască relații personale, să se căsătorească, să obțină un loc de muncă.

Cauze de probleme de comunicare

Problemele cu sociabilitatea sunt diverse, dar, de regulă, ele sunt cauzate de cauze similare. Și, înainte de a trece la acțiuni pentru a îmbunătăți nivelul personal al sociabilitate, trebuie să dau seama de ce nu funcționează în mod natural în mod liber a comunica cu alte persoane. Cauzele pot fi după cum urmează.

Asigura

O persoană poate fi timid din cauza unui nivel scăzut de încredere în sine și forțele sale. El nu este deloc pentru că nu are nevoie să comunice, dar pentru că nu se simte încrederea că acesta va fi în măsură să vă rugăm interlocutorului, pentru a face o impresie favorabilă asupra lui. Originea nelinistea poate rezulta din copilărie, atunci când stima de sine a fost format anomalously, acesta este cel mai adesea subestimat.

Uneori, oamenii timizi devin în adolescență din cauza experienței fără succes de a comunica cu colegii, experiența nereușită a prima relație, nemulțumirea cu propria lor apariție.

Lipsa de cunoștințe, limitate de vocabular stoc

Uneori o persoană este tăcută deloc pentru că este timid sau frică să spună ceva, dar el nu are nimic de spus. El nu înțelege despre ce este vorba, subiectul conversației cu el este destul de necunoscut.

Dacă acest lucru se întâmplă adesea, acesta este un motiv să se gândească la auto-educație, expansiunea orizontului, pentru a forma un stoc de vocabular bogat.

Caracteristicile individuale

Uneori un om este închis și tăcut din cauza unor caracteristici înnăscute, temperament. De exemplu, introvertul comunică cu oameni puțin și scoop, fără a pune întrebări cum să ridice sociabilitatea, el și atât de bine. Caracteristicile personalității implică o armonie completă de numai cu el sau într-un cerc extrem de îngust.

Deviații psihice

O serie de tulburări mintale și boli sunt, de asemenea, însoțite de distorsiuni de comunicare până la absența completă și dorința de a comunica cu oamenii din jur.

Astfel de cazuri de corecție independentă nu sunt supuse, fără ajutorul unui specialist calificat și tratamentul adecvat nu poate face.

Cum pot îmbunătăți abilitățile de comunicare?

Persoana interesantă este întotdeauna mai reușită în activitățile sale. Așa că nu sunt născuți. În ciuda efectului temperamentului, pot fi dezvoltate abilități de comunicare de bază, să învețe cum să interacționeze cu cele mai eficiente. Trebuie să începeți cu identificarea posibilelor cauze ale problemelor de comunicare.

După ce vă împiedică să vă simțiți în mod liber în echipă, să susțineți orice conversație, veți putea să nu mai simțiți să vă simțiți mai repede și să înțelegeți, în ce direcție veți merge mai departe.

Din această zi, începeți să ne uitați la orice, chiar și în comunicarea trecătoare. Restul va ajuta recomandările de bază, pe care bărbații, fetele, fetele, băieții, adolescenții și pensionari pot aplica cu aceeași eficiență.

• Limba corpului. De multe ori în compania ne face griji cu privire la modul în care să sune și să spună. În același timp, uitați de corpul corpului. Și se poate spune jurul o mulțime de lucruri interesante. oameni prietenoși și sociabili nu ascunde punctul de vedere, atunci când comunicarea este întotdeauna deschisă. Ei nu vor fi distras în timpul comunicării la mesaje într-un telefon mobil, pentru a studia unele mici detalii cu privire la propriile lor haine. Învață să te uiți direct în ochi, să comunice cu interlocutorul cu un interes maxim. Mesajele non-uzate din organism ar trebui să însemne în mod explicit că sunteți interesat de conversație. Începeți să luați corpul sub control treptat, cu mâinile. Mâinile dvs. ar trebui să fie o adăugare în discursul dvs., ilustrând gesturile unor accente semantice de vorbire. Dacă mâinile sunt confuze „agățate” sau îngrijorătoare neliniștită, face o impresie negativă asupra interlocutorului. Aflați pentru a citi limbajul corpului de interlocutorii.

Pose, Mimic, rândul său, un cap, poziția mâinilor, picioarelor – toate acestea te va ajuta mai mult subtil simt starea de spirit a vizei și să fie mai corect în comunicarea cu el.

• cuvinte parazit. Încercați să scrieți discursul pe recorder de voce și să asculte cu atenție. Dacă în conversație utilizați cuvinte-paraziți, interdethemes în exces, cum ar fi „EEEM“ sau „AAA“ pentru un ligament de cuvinte și gânduri, încearcă să scape de ele. Nu este nimic pentru a asculta discursul uman, care completează cu generozitate informația în cunoștință de cauză cu astfel de „paraziți“. O persoană care nu utilizează astfel de interjecții și cuvinte, face impresia de încredere, gândire în mod clar și în mod clar.

La începutul modul în care aceasta va fi dificil, „paraziți“ va izbucni inconștient. Va fi necesar să se facă o mulțime de efort pentru auto-control.

• A face un plan de scenariu. Fiecare persoană are un număr de întrebări „incomode“, care este întotdeauna dificil pentru el să dea răspunsuri pe care-l pune într-o fundătură. Pentru unele întrebări cu privire la locul de muncă și profesie, pentru alții – despre copii și viața de familie. Determinați lista întrebărilor dvs. „incomode“ și planurile de pre-făcute pentru răspunsuri la ele. În cazul în care complexitatea este comunicarea cu persoane necunoscute la subiecte comune minore, de asemenea, este în valoare de vedere în avans, ceea ce ar putea sprijini conversația. Acesta va fi capabil de a ajuta la depășirea penibilul în acele situații în care au fost anterior făcute tăcut.

• A spune povesti. Așa că ne-ai spus, încercăm să spunem exact povestea – ea ar trebui să aibă început, de dezvoltare, punctul culminant și finală. În această formă ați făcut rapoarte și prezentări vor fi interesante și pentru conversații cu interlocutori va fi interesant. Foarte curând va începe să se bucure de faima unui povestitor interesant.

• Specificați mai multe întrebări. Cei mai mulți oameni timizi și cei care în cele din urmă probleme de comunicare experiență au o linie comună – ei se tem sau nu ca să ceară. Unii îngrijorat de faptul că ei vor părea a fi enervante sau prost, specificând ceva, alții pur și simplu nu se poate formula o întrebare. Învățați-vă să puneți întrebări interlocutorului. Așa că îl va arăta interesat că în conversație. Dacă nu ai nimic de a cere, puteți repeta pur și simplu cele mai recente declarații ale Visavi în cauză. Acesta va fi un stimulent pentru el să continue narațiunea.

Principalul lucru nu este să se concentreze pe forma unei întrebări, și cu atenție a asculta răspunsul să-l.

• Concentrați-vă atenția. Nu este necesar să editați aspectul de viciu, nu suficient pentru a fi distras de comunicarea pe mesaje și notificări telefonice. În cazul în care este nevoie de o întâlnire responsabilă, important pentru tine, este mai bine pentru a opri telefonul, la toate sau de a traduce într-un mod silențios.

Pentru întâlniri importante, pentru a alege locuri liniștite și liniștite. Obstacolul pe calea stabilirii unei înțelegeri între interlocutori pot fi nu numai telefonul smartphone, dar, de asemenea, de fundal zumzetul de obicei și de zgomot în jurul valorii de.

• Părere. Citirea unui raport de a spune ceva un public mare sau de un însoțitor, monotonia și distragere a atenției în a evita poveste. În cazul în care cuvintele nu sunt legate de interlocutor sau ascultători, ei nu vor produce mari afișări pe ele. Încercați întotdeauna să le includă în poveste, să le facă participanții în narațiune – „Și ce crezi că a fost următoarea? Da, sa întâmplat exact ceea ce ai gândit!„“ Ce ai face în locul meu?”.

trimiteri similare la ascultătorii vor face să direcționeze participanții la istorie.

• Dezvoltarea Empatia. Cel mai mare succes în comunicare este cei care știu cum să empatizeze interlocutorul, care este, este empatia prezentată. Cel mai probabil pune-te în locul lui Visavi, încearcă să prezinte emoțiile sale, să se simtă. Ca rezultat, vei învăța nu numai să empatizeze, dar, de asemenea, în mod clar a se vedea atunci când interlocutorul este obosit atunci când el trebuie să rămână singur atunci când subiectul îl pune într-o fundătură.

• Asculta. Acesta este sfatul principal. Dacă înveți nu numai pentru a pretinde că ceea ce ascultă, și ascultă cu adevărat, încercând să-și amintească informații, imagini fixe și fapte, acesta va fi cel mai bun mod de a crește sociabilitate dvs.

Exerciții

Unele exerciții vor ajuta în formarea abilităților. Practica le în mod individual sau într-un cerc de cei dragi, la locul de muncă în echipă. Acestea vor ajuta să elibereze și să înceapă să comunice în mod liber, fără a avea dificultăți. Toate exercițiile descrise mai jos au ca scop reducerea și eliminarea barierelor interne.

• „Spune”. Acest exercițiu contribuie la câștigarea încrederii în comunicare. Mai bine, dacă cheltuiți formarea în companie, dar în cazul extrem puteți și împreună. Sarcina tuturor – la rândul său, vorbește despre unul dintre elementele aparținând – unde el, în ce circumstanțe a ajuns la proprietar, pentru care este folosit. Până în prezent, se spune, restul cere întrebări clarificatoare.
• „Bazaar of the Est”. Exercitarea va contribui la îmbunătățirea abilităților comunicării profesionale și de afaceri. Pe foi de hârtie, fiecare participant își scrie numele în cinci exemplare. Pachet ambalat și ori într-o cutie. Apoi toată lumea scoate 5 bucăți. Este important în orice preț pentru a convinge interlocutorii să vă dea o bucată de hârtie cu numele dvs. Primul care va aduna un set complet de documente sale, câștigă.
• „Cu alte cuvinte”. Acest exercițiu va preda sensul aceleiași fraze cu diferite cuvinte, va contribui la dezvoltarea vocabularului și variabilitatea, flexibilitate atunci când comunicarea. Fraza de la 5-7 cuvinte este luată ca bază. Acesta trebuie să fie repetată de la participant la participant, fără a repeatinging oricare dintre cuvintele spus mai devreme, selectarea sinonime clare și relevante.
• „oameni similare“. Acest exercițiu va ajuta să învețe rapid la contactul cu persoane familiare și nefamiliare. Sarcina a doi interlocutori – în cinci minute de timpul alocat pentru a găsi și caracteristici comune mai mult posibil și caracteristici, determinarea punctelor de contact unul cu celălalt.
• „Singur cu mine“. Rămâi singur cu mine, puteți efectua un dialog cu tine, animale de companie, orice ceașcă de ceai, astfel încât în ​​cazul în care acestea ar putea da răspunsuri reale.

Posibile greșeli

Pe drumul de a dezvolta propriile noastre abilități de comunicare, admitem cel mai adesea aceleași erori care nu ne permit să câștige libertatea de comunicare.

• Nu știi cum să asculte. Crezi că ați primit deja cantitatea potrivită de informații de la interlocutor, și nu există nici un punct în continuarea. Dar cuvintele – numai Shirma. Adevărata valoare are emoții și sentimente pe care încearcă interlocutor pentru a vă transmite. Asculta-i.
• Ai pierdut contactul. Pornind de a spune ceva, nu poți păstra focalizarea interior pe interlocutor și scoateți-l din el. Și apoi discursul dumneavoastră se transformă într-o tiradă monoton. Pentru a salva de contact, tren în mod constant această abilitate, selectați doar cuvinte exacte și loiali, citește mai mult și să dezvolte gândirea logică și de observare.
• Minți. Respinge Fallen noi, chiar cu cei mai dragi și iubite – copii și părinți. Fals nu contribuie la stabilirea comunicațiilor, nici stabilirea unor relații lungi și productive cu oamenii. Doar accepta ca un fapt, colecta voința interioară în pumn și a interzis-te pentru a spune o minciună.
• Sunteți bug-uri pe emoții. Dacă spui lucrurile potrivite, dar fă-o greu și mecanic, ca un robot, puteți lua în considerare cu greu te mai interesant. Mesaj pentru expresiile faciale în comunicare, uite în oglindă, în timp ce exprimă bucurie sau furie, ce gesturi și expresia facială. Nu vă fie teamă de emoții, nu le ascunde, ele ne permit să înțelegem mai bine.
• Nu vrei să se dezvolte. Adesea, după câteva încercări nereușite, oamenii arunca de formare, având în vedere că acestea nu sunt date pentru a comunica „. Nu aveți nevoie să caute motivele pentru care nu ați făcut-o munca de azi, trebuie să caute oportunități după toate.
• Sunteți în căutarea pentru aprobare de către alții. Acesta privează vă independența și reduce criticalness de gândire. Acest obicei este considerat un tipic pentru copii și adulți de la ea trebuie să salveze cât mai curând posibil.
• Gândirea este negativă;. Persoanele cu atitudini negative, opinii pesimiste cu privire la viața rar pot comunica în mod eficient. O astfel de gândire formează în mod necesar discurs negativ, declarații critice, grosolănie, insulte.

Shift în centrul atenției interne de la ceea ce cauzează negativ, asupra a ceea ce ar dori să obțină.

Sfaturi pentru psiholog

Psihologia modernă oferă multe evoluții și tehnici, recomandări pentru dezvoltarea comunicabilitate. Sunt destul de multe interesante cărți, articole, vă puteți înscrie pentru cursuri web sau cursuri. În orice caz, veți utiliza sfaturile de bază ale specialiștilor.

• Cel mai adesea imaginați-vă cu un copil atunci când comunică, acesta va ajuta mai mult interestly asculta și de a pune întrebări Visazawi.
• Nu limitați contactele, în mod constant le extinde pe internet, și în lumea reală.
• Nu transferați experiența negativă cu experiență pentru toți oamenii, să învețe să încredere în ei. disobeds diferenţă.
• Cel mai probabil pune-te în locul interlocutorului. Încearcă să simți ce se confruntă cu, încercând asupra evenimentelor și faptelor descrise de acestea. Acest lucru va ajuta să înțeleagă mai bine reciproc.
• Dezvoltarea orizonturile, citiți și viziona filme, recunosc nou în fiecare zi.