Coregrafie clasică pentru începători

Coregrafia clasică este baza de artă de dans. Prin urmare, este necesar să se studieze bazele ei pentru mulți oameni care doresc să devină dansatori profesioniști sau să învețe să se bucure de dans.

Principii generale

coregrafie clasică este o lecție pe care este potrivit atât pentru adulți și copii. Beneficiile exercitiilor fizice regulate, sunt destul de mari. Acestea ajută:

• forma postura sau ajustați-l+

• face o persoană mai flexibilă și mai rezistente+

• a scăpa de kilograme în plus și de a face organismul mai strânse+

• invata muta mai mult cu grație muzicii.

La copii, cursuri de coregrafie regulate se dezvoltă disciplinat, precum și munca grea. Fetele și băieții implicați în sport devin tot mai persistente și atingerea mai rapidă a obiectivelor.

In plus, studiul de coregrafie clasic vă permite să devină mai receptivi pentru muzica. Omul învață să improvizeze în timpul dansului. Deci, este mai ușor pentru el să stăpânească noi direcții de dans. După ce a stăpânit clasice de dans, va fi mai ușor pentru el să învețe cum să danseze atât și dansuri moderne săli de bal.

principalele poziții

Pornind de coregrafie clasic standuri cu studiul pozițiilor principale. Asigurați-vă că poate chiar și acasă. Un dansator începător trebuie să învețe mai întâi pentru a controla poziția mâinilor și picioarelor lor.

Mâini

În primul rând, trebuie să exploreze poziția principală a mâinilor. În procesul de executare a acestora, stomacul trebuie să fie întotdeauna trase, iar partea din spate – directă. În timpul fiecare mișcare, este important să se simtă toți mușchii corpului.

Există patru poziții principale. Fiecare dintre ele are propriile caracteristici.

1. Pregătire. Prima poziție este cât mai simplu posibil. Dansator stă cu mâinile coborâte. perii și coatele ar trebui să fie rotunjite.

2. Primul. Du-te din poziția de pregătire a primului foarte simplu. Pentru aceasta aveți nevoie pentru a ridica fără probleme pe mâini. Acestea trebuie să fie amânată chiar în fața lor. Mâinile ar trebui să fie localizate chiar la nivelul diafragmei.

3. Al doilea. Următoarea poziție este diferită de cea anterioară, mâinile sunt divorțate în direcții diferite. Coatele și periile în același timp ar trebui să fie ușor rotunjite. Dansatorul trebuie să controleze mișcările mâinilor și să se asigure că acestea nu rezistă.

4. Al treilea. Revenind la poziția a treia, mâinile trebuie să fie ridicat cu grijă deasupra capului.

Examinați toate aceste poziții simple pot chiar acasă. Echipament special pentru acest lucru nu va avea nevoie. Formarea de bază a dansului în mod independent, pozițiile sunt cele mai bune practicante în fața oglinzii. Deci, persoana va avea posibilitatea de a controla corectitudinea tuturor mișcărilor sale.

Picioarele

După ce ați înțeles cu mâinile, puteți studia poziția picioarelor. La această ocupație, este de asemenea necesar să se apropie. Există șase poziții principale.

1. Primul. În această poziție, dansatorul stă cu tocurile deplasate împreună. Șosete ar trebui să fie rotit în direcții diferite. Stand în această poziție necesară, cu un spate drept.

2. Al doilea. Următoarea poziție este în mare măsură amintește de primul. Minciunile diferență în faptul că picioarele sunt la o mică distanță unul față de celălalt. Ar trebui să fie egală cu lungimea de un picior.

3. Al treilea. Pentru a efectua această poziție, picioarele trebuie să fie traversată. Picioarele trebuie să fie paralele. În această poziție, ei încă mai vin în contact unele cu altele.

4. Al patrulea. Această poziție este diferită de a treia destul de un pic. Picioarele sunt situate la mică distanță unul de altul. Este important ca masa corpului în același timp, este distribuit în mod egal.

5. a cincea. În această poziție, picioarele într-o poziție transparentă vin în contact unele cu altele. În același timp, ciorap-un picior este conectat la celălalt.

6. Şase. În această poziție, picioarele sunt deja în poziția obișnuită.

Oamenii care invata sa danseze de la zero, fără a face exerciții de cele mai bune varfurilor. Deci, ei vor fi capabili să învețe să se simtă mai bine corpul lor și de a controla mișcările picioarelor. Noțiuni de bază pentru varfurilor în valoare de dansatori doar cu experiență mică.

Privire de ansamblu asupra grupurilor de mișcări

În coregrafia clasică există mai multe grupuri principale de mișcări.

1. Plie. Acest termen indică picioare îndoire în genunchi. Puteți ghemuit atât pe două picioare și, pe de o. Plie ajută să dezvolte elasticitatea articulațiilor, precum și consolidarea glezna.

2. Ethan. Acest grup include mișcări asociate cu intinderea membrelor individuale, precum și întregul caz.

3. Reliev. Releul Termenul denotă creșterea jumătății. Astfel de mișcări permit de a consolida glezna.

4. Glissa. Acest termen este indicat printr-un pas la care diapozitivele unei șosete pe podea. Astfel de mișcări arata foarte frumos si expresiv.

5. bețivan. Acest termen este folosit pentru a indica salturi simple în dans clasic. Astfel de mișcări ar trebui să învețe să facă pe oameni care au deja o experiență de dans mic.

6. Tur. Termenul este folosit pentru a indica se rotește în jurul axei sale.

După ce a studiat acest set de bază de mișcări, un dansator novice poate fi frumos în mișcare sub orice muzică. În plus, aceasta va ajuta să-l mai bine sa se simta corpul său.

complex de exerciții Mașină

Lecția de dans clasic începe cu repetarea mai multor exerciții de bază, care sunt realizate în mod tradițional la automatul de balet. Toate acestea au ca scop dezvoltarea mobilității și flexibilității corpului uman. Complexul clasic este format din mai multe exerciții.

1. Plie. Start „încălzirea“ este cu SIP. Practica necesare atât jumătate și genoflexiuni adânci. Exercițiile sunt efectuate de obicei, la rândul său,.

2. Batman Tandyu. Acest exercițiu ajută la întărirea dezvoltării glezna și musculare. Atunci când se efectuează, diapozitivele ciorap pe podea. Piciorul este tensionată, în același timp, iar creșterea este întinsă.

3. Batman!. Acest termen se referă la emisia unui ciorap înainte. Picioarele sunt brusc crescute pe laturi, iar mușchii interni ai coapsei sunt tensionate.

4. Batman fondue. Această mișcare este caracterizată de netezime. Piciorul de susținere este redus cu grijă în plie. Se face la fel de ușor și lent. Cel de-al doilea picior în același timp trebuie să vă îndoiți în genunchi. Șoseaua ei ar trebui să atingă glezna. În creștere, piciorul de sprijin trebuie să fie scos și să lucreze brusc îndreptat.

5. Batman Frappe. Această mișcare este caracterizată de claritate. În procesul de oprire a acestuia, piciorul de lucru se va înclina spre gleznă.

6. Batman Piquet. Acest exercițiu este unul dintre cele mai ușoare. În procesul de performanță, piciorul trebuie să taie podeaua. Imediat după aceea se întoarce. Mișcarea arată ca un dansator pentru o secundă atinge oprirea la etajul fierbinte.

7. Grand Batman!. Acest exercițiu seamănă cu Batman!. Dar, în procesul de execuție, piciorul de lucru se ridică ușor mai sus.

Toate mișcările de la mașină trebuie făcute cu o spate dreaptă. Picioarele se mișcă la rândul său înainte, apoi și apoi înapoi.

Sfat util

Aflați elementele de bază ale coregrafiei clasice în moduri diferite. Se crede că numai o persoană care este angajată în balet din copilărie va fi capabilă să devină o dansatoare serioasă. Prin urmare, pentru a trimite un copil la dansuri cele mai bune de 4-7 ani.

Adult Omul poate explora bazele coregrafiei clasice în mai multe moduri.

1. lecții online. Cei care doresc să aducă un mic corp în ordine sau să învețe să se miște frumos, merită să acorde atenție claselor de masterat pe Internet. Ele vor ajuta la studierea mișcărilor de dans de bază, precum și eliberați ușor. Plusul mare al unor astfel de lecții este că o persoană este angajată singură. Și, prin urmare, el nu se va simți laș.

2. Şcoală. O altă opțiune bună pentru novice dansatori – clase într-o școală de dans. Ei trebuie să viziteze în mod regulat. În acest caz, progresul va fi vizibil. Școala merită alegerea, concentrându-se pe feedback, precum și recomandări ale celor dragi.

3. Profesor personal. Mai repede pentru a explora coregrafia clasică va ajuta la antrenamente cu un profesor personal. Un antrenor bun va determina rapid nivelul elevului său și îl va selecta, de asemenea, cel mai potrivit set de exerciții.

În procesul de învățare a dansului, o persoană ar trebui să asculte următorul sfat.

1. Face regulat. Indiferent dacă o persoană se antrenează la domiciliu sau într-o școală de dans, este foarte important să practicați în mod regulat în dans. Costă baletul de 2-3 ori pe săptămână. Formarea standard durează o oră sau jumătate și jumătate. În mod literal într-o lună, astfel de clase, dansatorul va vedea primele rezultate care le pot motiva pentru o dezvoltare ulterioară.

2. Achiziționați o mașină. Omul care studiază elementele de bază ale dansului de balet, în valoare de cumpărarea unei mașini mici. La urma urmei, toate exercițiile zilnice de întindere sunt efectuate pe ea.

3. Alegeți haine confortabile pentru clase. Dansatorul actual nu are nevoie de pointe și pachete. Este destul de potrivit pentru o formă sportivă confortabilă. De obicei se compune din pantaloni strânși și un scurt. Completează acest cost de formare confortabil de papuci de balet. Ele pot fi cumpărate aproape în orice magazin pentru dansatori. Când cumpărați papuci, merită să vă acordați atenție pantofilor mai mici. La urma urmei, trebuie să se potrivească foarte strâns la picior.

4. Tren în spirite bune. Când o persoană se confruntă cu stres, corpul său se plânge. Deci, el nu se poate mișca atât de ușor și natural ca dansul necesar.

Clasele clasice de coregrafie necesită întoarcerea completă și durează destul de mult timp. Dar rezultatul este de obicei în valoare de efortul petrecut. La urma urmei, literalmente în câteva luni, tinerii dansatori vor putea deveni mai grațioși, mai lumini și mai flexibili.

Lecția de coregrafie clasică Vezi mai departe.