Cum de a alege adidași pentru funcționare?

Dacă alegeți mai întâi adidași, este important să luați în considerare setul de nuanțe. Ridica un model adecvat, unic și material, iar apoi rula se va transforma într-o adevărată plăcere!

Ce sunt potrivite pentru funcționarea?

Astăzi nu există nici un deficit în alegerea adidaților care rulează. Newbie, mai degrabă, se va confrunta cu o altă problemă – cea mai largă gamă de adidași pentru fiecare gust.

Nu există un model universal care este potrivit pentru alergări confortabile pe stradă și în sala pe tot parcursul anului.

Pentru a rula pe asfalt, sol și strat de sinteză, trebuie să selectați diferite modele de adidași care vă vor elimina de la vătămări inutile. Dacă ați decis serios să rulați alergând, trebuie să aveți cel puțin două perechi de adidași – vara și iarna, selectați cu acoperirea, pe care o executați de obicei.

Vizualizări

Trailey

Modelul unor astfel de adidași care rulează este conceput pentru a alerga în zona de anchetă forestieră. Ele sunt potrivite pentru deplasarea de-a lungul căilor cu sol, vegetație mică, teren de piatră. Într-un cuvânt, perfect potrivit pentru off-road.

Au un model agresiv pe talpă, care împiedică alunecarea pe sol. Inserțiile grele pe tălpi protejează picioarele de la grevele despre pietre și proeminențe în timpul executării. Cele mai multe modele au o șosetă tare care protejează degetele.

Pentru rularea urbană

Dacă locuiți în oraș și rulați în cel mai apropiat parc sau pe autostradă, veți potrivi modelul pentru rularea pe asfalt.

Singurul trebuie să fie nervos pentru a preveni alunecarea, dar nu cu un astfel de model profund, ca pe adidași trailei. Adidași ar trebui să fie „respirați”, protejați-vă picioarele de deformare și aveți o depreciere bună. Cel mai important – prezența unei amortizări bune, care va împiedica loviturile piciorului pe asfaltul solid. La adidași buni, inserțiile speciale sunt situate în zona călcâiului și a șosetei, deoarece aceste zone sunt obținute sarcină maximă.

Pentru sală de gimnastică

Dacă executați o alergare pe pistă doar ca antrenament de 2-3 ori pe săptămână, veți fi adidași destul de obișnuiți în care faceți în sală. Ei au o depreciere mică, care este suficientă pentru o alergare moderată.

Dacă faceți jogging intens pe pistă, este valabil mai ales pentru alergătorii cu o mulțime de greutate, atunci veți avea nevoie de adidași speciali de funcționare. Modele pentru rularea orașului, care au elementele necesare pentru absorbția șocului.

Rezistent la apă

Dacă doriți să alergeți pe stradă în orice vreme, fie că plouă sau zăpadă, veți avea nevoie de un cuplu de adidași impermeabili de rezervă. Ele sunt echipate cu membrană Gore-Tex, care nu dă picioarele să se udă, dar în același timp trece aerul, astfel încât pielea respiră. Pentru iarnă este în valoare de cumpărarea unui model încălzit de lichidare a apei, care va proteja în plus picioarele de la frig.

Selecție de selecție

Iarnă

Adidari izolați impermeabili care păstrează picioarele uscate și calde. Dacă rulați pe asfalt, va fi suficient de talpa obișnuită. În modelele Trailee, este de obicei furnizată o talpă specială cu vârfuri metalice, ceea ce vă permite să vă deplasați pe gheață și zăpadă. Vă permite să remediați în siguranță pe acoperirea alunecoasă, reducerea maximă a posibilității de a cădea și de rănire.

Vară

Adidari de lumină de material respirabil care sunt perfecți pentru a alerga în vreme caldă uscată. În cazul ploii, veți fi utile pentru o altă pereche de adidași impermeabili. Pentru a nu cheltui bani în vară specială, puteți alege versiunea All-Season.

Tot sezonul

Sub astfel de adidași implică un model universal pentru rularea urbană. Dacă nu rulați zilnic și numai pe asfalt sau în sala, veți avea o singură pereche de adidași pentru întregul an. În timpul iernii, va fi posibilă purtarea unei șosete calde care nu vor da piciorului meu să înghețe. În cazul vremii nefavorabile, poți să stai acasă mergând pe o jogging într-o altă zi.

Ce ar trebui să fie materialul?

Alegeți adidași din material de înaltă calitate, care vor fi durabile și moi în același timp. Uitați de piele autentică care va împiedica ventilația normală a piciorului.

Ar trebui să fie un material natural respirabil care va permite ca picioarele să respire și vor împiedica transpirația. Cel mai adesea, adidașii de funcționare sunt echipați cu inserții de plasă care se confruntă bine cu această caracteristică.

Cum de a alege dimensiunea?

Este important să alegeți corect dimensiunea adidașilor de funcționare, deoarece vă va ajuta să vă protejați picioarele de degetele dislocate, cornii și alte răniri. Dacă alergi în mod constant la adidașii de dimensiuni greșite, puteți câștiga vătămări foarte grave care vor trebui tratate de chirurg.

• Majoritatea oamenilor au lungimea opririi ușor diferită una de cealaltă, deci trebuie să măsurați lungimea lor pe ambele picioare. Alegerea adidaților, va trebui să vă concentrați pe acel picior, ceea ce este mai lung.
• Pentru a măsura lungimea piciorului, puneți-o pe o foaie de hârtie, agățându-se strâns pe podea. Creionul face două semne – în față și spate, în cele mai multe difuzoare și apoi măsurați lungimea dintre semne.
• De când veți rula în șosete, trebuie să adăugați grosimea acestora la rezultat. Condițional ciorap subțire adaugă jumătate din dimensiunea, și un ciorap de iarnă grăsime – dimensiunea întreagă. De asemenea, în timpul antrenamentului pentru urmele tale vor fi un sânge, care va crește în dimensiune în plus.

Dacă ați cumpărat adidași de vară sau adidași pentru o bandă de alergare, acesta va fi suficient pentru a lua un cuplu pe dimensiunea de dimensiuni mai. All-sezon care rulează pantofi sport ar trebui să fie mai mult pe dimensiunea și modele de iarnă trebuie să fie alese pe una și o dimensiune jumătate.

Noi luăm în considerare diferitele nuanțe

Unic

Talpa de pantofi sport de funcționare este de trei specii:

• Apartament. alergători adecvați cu o ușoară creștere și, practic, chiar de oprire. Adidași cu o astfel de talpă va stabili partea interioară a piciorului, prevenind în interiorul său bumping.
• Curbat. alergători mare creștere nevoie. Datorită amortizare bună, acesta va repara partea din spate a piciorului, nu permițându-i să cadă.
• uşor curbat. Mandat optim pentru alergători, care nu au probleme cu un picior.

Depreciere

Deoarece există o încărcătură mare în timpul desfășurării întregului corp, este necesar să se aleagă adidași cu o depreciere bună, ceea ce va împiedica grevele. Decât sunteți mai greu, cu atât mai bine ar trebui să fie deprecierea. Poate fi fabricat din diferite materiale: gel special, spumă sau plastic ondulat.

Șosete

Mulți alergători în zadar neglijează alegerea șosetelor speciale pentru alergare. Ele pot fi găsite în ambii producători renumiți și în brandurile democratice. Ele sunt fabricate din țesătură foarte elastică, care respiră și îi atribuie umiditatea.

Popular compresie de golf și jambiere. Își comprima strâns piciorul, care accelerează fluxul de sânge pe venele. Ajută mai repede să se recupereze după eforturile fizice severe.

Erori frecvente atunci când alegeți

1. Pentru a nu funcționa cu adidași cu tălpi moi groase. Dar dacă ați fi alergat la adidași, nu le puteți abandona. Reduceți grosimea treptată, deplasându-se de la gros la mediu și apoi la subțire.
2. Grosimea sub călcâi nu trebuie să fie foarte diferită de grosimea restului. Delta optimă – nu mai mult de 3 mm.
3. Adidatorii nu ar trebui să fie înguste în câmpul degetelor, în caz contrar, acestea vor fi implicate numai atunci când sunt repulsate. Pentru a rula corect, ei ar trebui să fie îndreptați, acordați degetelor suficient spațiu liber.
4. Persoanele cu mare greutate trebuie să aleagă adidași cu tălpi groase, Delta mică și degetele largi. Acest lucru va reduce sarcina pe articulațiile picioarelor în timpul executării.

Am analizat principalele nuanțe de alegere a adidaților drepți, care vă vor ajuta să faceți alegerea potrivită.