Când oamenii aud „nutriție corectă“, pentru un motiv oarecare pare să-i că, mergând la el, trebuie să cheltuiască mai mulți bani. Dimpotrivă! Dacă nu mergeți pe trucuri de marketing și cumpărați ceea ce este util și în același timp este ieftin, puteți îmbunătăți, de asemenea, sănătatea și greutatea conduce la normal.
Nutriționist Asiyat Khachirova a decis să declare un meniu de nutriție ieftină adecvată și a subliniat că vară poate fi utilizată cât mai eficient posibil.
Ce produse ar trebui să fie incluse în meniul de alimentare adecvat
În primul rând, Asia a declarat că, în timpul verii, legumele și fructele sunt mai ieftine, și fără ele nu există nici o alimentație sănătoasă. O atenție specială nutritionistului recomandă agricultorilor plata – astfel, în fiecare oraș. Ei vând fructe mai ieftin decât în magazine.
„Vara este cel mai frumos moment al anului, vă puteți bucura de corpul cu produse utile, si costa mai ieftin. De asemenea, este necesar să se facă de conservare acasă, astfel că, în sezonul de iarnă nu am avut să-și petreacă mult „, a dietroom a dat sfaturi.
De asemenea, asyat a reamintit faptul că toată lumea are posibilitatea de a cultiva verdeturi, fructe. Pentru a face acest lucru, nici măcar nu au nevoie de gradina ta! Desigur, această opțiune nu este potrivit pentru persoanele angajate, dar, dacă timpul permite, de ce nu?
Nutritionistul a adăugat: „Cultivarea de răsaduri de castraveți și roșii, și conservarea în continuare a acestor legume pentru iarna – se economisește sănătos“. Dacă există timp și loc în apartament – să încerce să crească un mini-grădină, literalmente vă aduce fructe!
Ce ar fi acel secret de nutriție adecvată ieftină dezvăluit de nutriționist? Sunt curios să aflu cum putem avea o dietă sănătoasă, dar fără să cheltuim o avere.