Totul despre mantra ohm

Mantra este o modalitate antică de a comunica o persoană din univers. În acest caz, o astfel de comunicare se caracterizează prin energie pozitivă. Până în prezent, există un număr mare de mantre diverse, fiecare având semnificația sa și are o serie de caracteristici individuale unice. Astăzi în materialul nostru considerăm mantra.

Ce este?

Mantra Om contribuie la combinația corpului și a sufletului omului, îi conectează pe câmpul său fizic și pe câmpul energetic. O persoană care practică aceasta mantra are posibilitatea de a se concentra pe sine și a pus în ordine conștiința ei.

În funcție de pronunția mantrei, poate suna ca „OM” sau „AUM”. Sensul pronuntarii aceasta mantra constă în faptul că acest sunet în sine contribuie la purificarea și pacificarea a sufletului omenesc, introduce claritatea minții.

Dacă vorbim despre sensul mantra, atunci este necesar să-l descifreze, în general, dar cu caractere individuale:

• sunet un mijloc de creare, vise și paradis+
• Sunetul este tratat ca pământ și somn+
• Sunetul M este asociat cu distrugerea și lumea subterană.

Astfel, se poate concluziona că Marele Mantra OM personifică ciclicitatea lumii și reflectă totul. Cel mai activ aceasta mantra este aplicată de călugări tibetani, de asemenea, este popular și printre acei oameni care practică în mod regulat yoga. În același timp, menționarea OM există în cele mai vechi Scripturi.

Ca parte a unui astfel de direcție religioasă ca hinduism, Mantra Oh, este considerat unul dintre cele mai sacre. În acest sens, acest sunet este, de asemenea, numit „cuvântul de forță“.

aderenții hinduse cred că sunetul OM este manifestarea prioritară a început divin, și vibrațiile lui au dus la apariția Universului.

Ce efect este influențat?

Mantra OM are un efect pozitiv asupra persoanei care îl practică în mod regulat. Luați în considerare mai multe Aceste efecte la care acest sunet conduce:

• Curățarea minte+
• Eliminarea stărilor emoționale negative+
• Actualizați și restaurarea câmpului energiei umane+
• Aducând o persoană la o stare armonioasă și echilibrată (relevantă pentru persoanele apate sau excitate)+
• Dezvoltarea spirituală și t. D.

De asemenea, este important să spunem că, de multe ori, sunetul OM este utilizat în combinație cu alte mantre, în timp ce le sporindu-le. Ca parte a practicii independente, OM ajută o persoană să scape de idei iluzorii despre lumea exterioară.

Astfel, se poate concluziona că Mantra Ohm funcționează cu beneficii pentru om.

Cui se va potrivi?

Mantra Oh se va potrivi fiecărei persoane (indiferent de sex și vârstă), care dorește să scape de stres și emoție. Mai mult, aceste stresuri și emoții pot fi asociate cu orice domeniu al vieții dvs. (personal, familial, muncă etc. D.). Mantra Om dă liniște și balanțe. Este recomandabil să o practici dimineața.

Opțiuni de pronunție

Mantra OM poate fi pronunțată în moduri diferite (de exemplu, Hrrim, Aum și T. D.). Ar trebui să se țină cont de faptul că valoarea și impactul acestui sunet pe persoană se vor schimba, de asemenea.

În primul rând, luați în considerare căile potrivite de pronunție a mantrei. Există mai multe dintre ele.

• Cu voce tare. Pronunția pentru Om cu voce tare este considerată ineficientă. Acest lucru se datorează faptului că, în această situație, sunetul nu afectează lumea interioară a omului, ci în mediul său extern. În plus, extern existent, OM reprezintă doar expresia conștiinței dvs. interioare.
• in soapta. Această metodă va fi cea mai relevantă dacă doriți să afectați fluxurile de energie.
• In minte. O astfel de pronunție este considerată cea mai puternică. În procesul de pronunție a mantrei în mintea lor, aveți cel mai puternic impact asupra lumii voastre interioare.

Citirea OM mantra este permisă nu numai singur, ci și în compania oamenilor care au aceeași viziune. Astfel, aveți un efect global asupra lumile interioare, precum și.

Astfel, în funcție de obiectivele dvs., puteți cânta o mantra complet diferită. Cu toate acestea, într-un fel sau altul este necesar să se apropie de acest proces ca fiind conștient.

Practică

Oamenii care cred despre practica Mantra OM sunt întrebat despre cum să facă acest lucru. În plus, această problemă poate fi interesată nu numai de nou-veniți, ci și yoghog. Luați în considerare regulile de bază ale practicii.

• Înainte de a începe practica directă, trebuie să tune în modul corespunzător. Pentru a face acest lucru, trebuie să rămâneți singuri și să încercați să faceți cel mai mult concentrat asupra propriilor sentimente și senzații. În acest moment, este important să scăpăm de îngrijorările și neliniștele lumești.
• După ce mintea dvs. este curățată, trebuie să găsiți cele mai convenabile și confortabile posesiuni pentru dvs. De obicei ședința este așezată.
• Apoi, trebuie să vă relaxați corpul cât mai mult posibil, să nu vă gândiți, să conduceți toate gândurile străine prezente în capul vostru.
• Următorul pas este destinat să reușiți să vă concentrați pe „I” internă. Pentru a face acest lucru, închideți ochii și încercați să vă simțiți ca o parte a ceva mai mult, parte a universului.
• În această etapă, puteți începe deja să semene sau de a citi sunete. Se recomandă să le pronunți cu intervalul maxim posibil identic. În plus, sunetele trebuie să fie obligatoriu într-o singură respirație.
• În acest proces, este important să păstrați sentimentul că sunteți în spațiul galactic greșit, în jurul dvs. sunteți stele. Trebuie să vă simțiți ca și cum ați fi în gol și vibrațiile sunetului pronunțat umple întregul univers.
• Pentru a eficientiza practica, în mâinile puteți păstra rozarul, întoarceți-l și, prin urmare, păstrați numărul de silabe vorbite. Amintiți-vă că un cerc de mantra este de 108 de ori.
• După terminarea practicii, vă puteți deschide încet ochii și vă puteți întoarce în lumea reală.

in afara de asta, Ar trebui să se țină cont de faptul că practica trebuie efectuată numai într-o cameră bine ventilată, cu o cantitate mare de aer proaspăt. Dacă doriți, puteți risipi tămâie, luminează lumânările sau bastoanele aromatice. Înainte de a începe să pronunți cuvintele, trebuie să beți apă și să faceți niște respirații adânci și să expiri.

Oferind sunete, ar trebui să simțiți vibrații în corpul vostru: în cap, piept, plexus solar, abdomen și t. D. În același timp, astfel de senzații nu apar din prima practică.

Novice se recomandă să înceapă se pronunță mantra cu voce tare, în timp, de cotitură pe șoaptă, și apoi se pronunță ohm cu totul în mintea mea.

Până în prezent, există mai multe tipuri de practici OM. Ia în considerare detaliile lor.

Activ

Vorbind de practică activă, este necesar să se țină cont de faptul că aceasta implică o pronunție multiplă de sunet. dar Înainte de a trece la practică în mod activ, ar trebui să fie preliminar, Și anume – pentru a acorda un mod adecvat, să ia un loc confortabil pentru poza scaunului, să inhalați de mai multe ori și expirație în așa fel încât să echilibreze respirația.

yogas cu experiență și acei oameni care practică în mod constant meditație, se recomandă să se concentreze toată atenția asupra unei chakra numita Agni (amintiți-vă că mâinile ar trebui să fie în poziția corespunzătoare). mușchii corpului trebuie să fie la fel de relaxat cât mai mult posibil.

În ceea ce privește citirea și pronunțarea directă a sunetelor OM, trebuie făcută într-o singură silabă fără probleme și în afara. Este, de asemenea, destul de important să urmăriți respirația dvs. – trebuie să fie calmă și adâncă. De obicei, atunci când citiți OM, volumul vocii variază, apoi crește, apoi coborând-o. Pronunția unei silabe ar trebui să dureze timp de 10-30 de secunde. În același timp, primele câteva minute pentru a pronunța mantra către ei înșiși.

Pasiv

În plus față de activ, există un mod pasiv de practicare a mantra om. În acest sens, nu există nici o cântând activă, ci percepția pasivă a sunetului. În acest caz, de la acest sunet puteți începe și termina meditația.

Dacă preferați percepția pasivă a sunetului OM, apoi în funcție de starea de spirit și de preferințele dvs., puteți alege diferite tipuri de performanțe sonore. practică pasivă ar trebui să aibă loc în zori înainte de apusul soarelui.

Înainte de a începe să meditației directe, expertii recomanda pentru a face un antrenament mic, prin adoptarea mai multor Asan – ca urmare a acestei puteți trece rapid departe de somn și introduceți urma.

De asemenea, trebuie amintit că încăperea în care veți practica ar trebui să fie predeterminată. Acesta ar trebui să aibă un ordin complet, nu trebuie să existe nici un element care să distragă, și, în general, atmosfera în sine trebuie să fie calm și relaxare. Pentru a asculta Oh, trebuie să luați postura cea mai convenabilă, de exemplu, un „posturi de lotus usoare“. Trebuie să se concentreze pe Chakra Ajna, care este situat pe frunte între sprâncene.

Poza

Poses în care practica Mantra OM este numit Asana. Acestea contribuie la direcția corectă a fluxului de energie și de a aduce practica la un nivel calitativ nou.

Pentru practica Mantra Oh, mai multe ipostaze se va potrivi. Ia în considerare detaliile lor.

Siddhasana

Acest Asana este acceptat de către cei care doresc să consolideze mantra. În general vorbind, pose Siddhasan lui se referă în mod tradițional s-ar putea. Cel mai adesea, preferința ei dă reprezentanților frumoasei jumătăți a omenirii. Pentru Pentru a accepta acest asana, trebuie să traverseze picioarele în așa fel încât mușchiul linsul picioarelor de jos este pe partea de jos a piciorului superior. În același timp, calcaiele trebuie să fie localizat spre picioare. Mâinile trebuie să pună în genunchi.

Vajrachana

Această poziție este, de asemenea, popular printre acei oameni care practică Mantra OM. Pentru ao adopta în mod corect, este necesar să se plaseze pe genunchi, în același timp, a trecut degetele mari. După aceea, corpul trebuie omiși pe tocuri, acestea ar trebui să aibă greutatea principală. Partea din spate în același timp, ar trebui să fie păstrate cât mai curând posibil.

Padmasana

Această poziție este considerată liniștitor. Cu toate acestea, imediat ar trebui să ia în considerare faptul că aceasta nu corespunde novice. Numai pregătite și oameni cu experiență va fi capabil să-l îndeplinească. În plus, din utilizarea Padmashana în timpul meditației ar trebui să fie abandonată acelor persoane care suferă de boli articulare. Schema de acceptare pose arata ca aceasta. Mai întâi trebuie să ia poziție șezând inițială – picioarele trebuie să fie amplasate în poziție îndoită în genunchi, picioarele tale ar trebui să fie pus pe suprafața superioară a șoldului eco-cruce. Este foarte important să se asigure că partea din spate este cât mai lină posibil, și coloana vertebrală trebuie să fie într-o poziție alungită.

Fiecare dintre aceste ipostaze este perfect pentru practica de Mantra OM. Selectați opțiunea care se va potrivi cu cele mai multe caracteristici și preferințele.