Caracteristici ale practicii de tăcere și regulile de punere în aplicare sale

În viața noastră modernă, oamenii se confruntă cu mai mulți factori negativi. Cel mai rău dintre ele este fluxul de informații, precum și reacția la ea. Ca urmare a unei varietăți de experiențe cu această ocazie, o persoană începe să intre într-un dialog cu societatea sa. De multe ori, diferite conflicte devin rezultatul unui astfel de dialog un. În cele din urmă, psihicul unei astfel de persoane o să nu se ridice în picioare. În acest caz, practica de tăcere va ajuta.

Caracteristici și efect

Practica de tăcere, sau jurămintele tăcere, este un fel de închisoare că omul însuși dă. El o face pentru a asculta „I“ lui. Și acest subiect, în același timp, își poate permite să comunice cu Dumnezeu și cu cele mai mari forțe. Această practică este specific absolut toți oamenii. Și, în același timp, indiferent de religia lor (budismul, creștinismul și T. D.).

De exemplu, practica indian de tăcere Maun are ca scop atingerea stării de liniște interioară.

Toată lumea știe că, dacă vă păstrați discursul sub control, atunci gândurile tale pot fi ținute sub control.

Sau să luăm, de exemplu, Vipassana. În timpul acestei practici, cum ar fi Vipassan, o persoană poate contempla mintea lui. Această tehnică este, de asemenea, proiectat pentru a fi eliberat de la negativ.

4 adevăruri sunt prezente în Vipassan – Aceasta este noblețea, suferința, încetarea suferinței, precum și modalități de a preveni suferința. Datorită meditație și promit tăcere, oamenii deschid un buddha. Deci, acestea sunt curățate de orice rău și a devenit dezvoltat oameni spirituali.

Practica tăcerii a fost inventat de oameni din cele mai vechi timpuri. Ea a considerat pe bună dreptate ascet. Această tehnică a fost folosită adesea călugări. Pentru punerea în aplicare a ei, au mers departe în munți sau păduri, în scopul de a se ruga cu calm acolo, rapid și să învețe ei înșiși.

Sunt oameni care sunt fluent în yoga. Ei știu cum să se arunca cu capul „în liniștea minții“. Astfel de oameni sunt numite „Munis“. Recente sigur că conversații stupide ia o persoană toată energia și blochează mintea. Acest factor are ca rezultat o auto-blocare.

Beneficiile practicii de tăcere este de neprețuit.

• Puteți antrena cu ușurință vointa. Amintiți-vă că este eforturile unei forme de rezistență umană. Este necesar ca toți oamenii să depășească dificultățile.
• Veți fi capabil să îndepărteze mintea de diverse gânduri rele. Astfel vei ajunge la adevăr.
• Te poti cufunda în tăcere. Și este foarte util pentru starea mentală din nou restaurată.
• Veți fi capabil să dezvolte un puternic caracter calități.
• Veți fi capabil să înțeleagă ceea ce doriți, ori de câte ori sunt impuse dorințele noastre. nevoile Failure apar atunci când o persoană are o orientare spre mediul exterior.
• Veți fi capabil să răspundă la această întrebare: „Tu trăiești viața sau în direct pe cineva scenariu impus?”

Durată

Toți oamenii sunt foarte diferite unele de altele. De aceea, cineva va trebui să practice destul de un pic de timp, cineva este de aproximativ o lună, iar cineva pentru luna aceasta poate fi atribuită în condiții de siguranță pentru încă 10 zile.

De aceea, exemplele care urmează sunt doar consultativ pentru acei oameni care încă nu au decis asupra performanței de practică.

Decideți mai întâi cu capacitățile. De exemplu, unii dintre indivizii nu pot trăi fără conversații, iar alții încearcă să evite o astfel de comunicare.

Prin urmare, unul indivizii pot fi recomandate pentru a începe practica tăcerii de la o zi pe săptămână, iar la celălalt pentru a alege o perioadă mai lungă. Cu toate acestea, chiar și tăcere timp de 1 oră pe săptămână va fi destul de util. De exemplu, M. Gandhi a subliniat o zi de o săptămână la tăcere deplină.

De asemenea, practica de tăcere este util să se aloce 3-4 ore pe zi.

Unii oameni pot fi „redus la tăcere“ aproximativ 10 zile. Pentru a pune în aplicare o astfel de tehnică, este necesar să rămână pe deplin singur cu dvs. „I“. Este ușor de realizat, fiind în țară sau într-o casă de țară.

Trebuie remarcat faptul că nu este necesar să se înceapă practicarea tăcere, fără o anumită pregătire pentru o lună întreagă. Există riscul ca nu va fi în măsură să îndeplinească condiția tine însuți.

Așa că totul se întâmplă, trebuie să fie pacient și o mare dorință de a atinge rezultatul. În plus, deconectați emoțiile, astfel încât să nu te provoace la diferite ispite, care rulează.

Sfaturi pentru punerea în aplicare

Unii oameni par a fi în viața modernă o persoană este nevoită să meargă la orice contact cu lumea exterioară pentru a rezista concurenței. Dar nu este așa. Mulți oameni sunt mândru de la subiect la fel de succes ca uita de restul și starea sufletului lor.

Rezerve ale corpului uman nu sunt nelimitate. Dacă supraîncărcați în mod constant psihicul cu informații inutile, care vine ca urmare a unor astfel de dialoguri, atunci starea mentală este cu siguranta destabilizată.

Apoi, persoana va începe eșecuri în activitatea sistemului nervos în ansamblu. În cele din urmă, el va înceta să mai fie competitivă. Mai mult decât atât, un astfel de subiect poate obține cu ușurință bolnav la nivel fizic.

Așa că acest lucru nu se întâmplă, oricare dintre noi trebuie să se oprească activitățile noastre furtunoase pentru un timp și de a asculta dvs. „I“. Cum de a face acest lucru corect? Una dintre cele mai bune opțiuni este practica tăcerii. În timpul ei, individul va fi pur și simplu forțat să-și asculte adevăratele dorințe venite din adâncurile conștiinței.

La toate obiectivele dvs. au fost atinse, vă puteți recomanda să luați în considerare câteva sfaturi.

• Pentru a obține un efect excelent, este necesar să rămâneți unul cu dvs. Prin urmare, ar trebui să dezactivați toate telefoanele și să nu utilizați rețelele sociale. Vizualizarea emisiunilor de televiziune elimină de asemenea.
• Nu pot păstra dialoguri. Chiar și cu tine însuți nu poate vorbi.
• Puteți face față exercițiilor de respirație, meditației sau yoga. Imersia în conștiința proprie și legătura cu spațiul va fi foarte utilă pentru dvs.
• În timpul practicii, ar trebui să i se acorde o anumită perioadă de timp starea „relaxării complete a minții”. Cum să facă acest lucru? Ar trebui să dezactivați complet gândurile: Doar nu vă gândiți la nimic și să contemplați frumusețea naturii.
• Dacă gândurile dintr-o dată încep să „înoate în cap“, atunci nu acorde o atenție pentru a le. Nu lupta cu ei. Aceasta este o ocupație inutilă. Când difuzați-vă gândurile și indiferență, atunci ele vor dispărea.
• Dacă sunt doar incepand practica, apoi încercați să se concentreze pe ea complet.
• Citiți literatura de specialitate în curs de dezvoltare sau spiritual. Acesta este un mod foarte ușor să te cufunda pe deplin în practică. În plus, vă puteți îmbogăți conștiința cu noi cunoștințe folositoare. Dacă sunteți doar 2 ore pe săptămână, plata cheltuielilor de practica de tăcere, atunci ar trebui să-și petreacă o oră pentru a citi cartea, iar celălalt să înțeleagă cunoștințele dobândite.
• Dacă nu aveți posibilitatea de intimitate completă, vă rugăm să informați gospodăria dvs. cu privire la decizia de a practica tăcere. Lăsați-i să nu încercați să vă deranjez pentru timpul practicii.

Dar un alt moment să acorde o atenție deosebită: cei care au reușit deja să aplice practica de tăcere, în realitate, se poate recomanda să răspundă la propriile întrebări:

• Au apărut armonie în sufletul tău?
• Ce obiective ai persecuta și dacă acestea au fost realizate?
• Ce sentimente ați experimentat în timpul practicii?
• Ți-a plăcut ce ai făcut?