Cum de a iubi aspectul dvs?

Psihologii recomanda de a iubi aspectul lor, indiferent de sex și vârstă, statut social. Dar spun un singur lucru, dar pentru a face este complet diferit, și nu este întotdeauna posibil să se accepte cu succes defectele externe și le iubesc. În același timp, o persoană care are se întâmplă, puteți afla cu ușurință în orice mulțime – el radiază încredere, el este atractiv, interesant pentru alții.

Cauzele complexelor

Lipsa de dragoste pentru aspectul său este problema eternă. De îndată ce a apărut anumite standarde de frumusețe (sa întâmplat încă în zorii omenirii), așa că imediat și a început să se compare cu aceste standarde. Înțelegând că cifra sau părul, ochii sau nasul altor standarde, nu relevante, au început să experimenteze un sentiment de nemulțumire față de aspectul lor.

Astăzi, de la ecranul televizorului, zâmbind subțire, întinsă și oamenii musculare urmăresc cu afișe publicitare. Ei publicitate mașini și produse cosmetice scumpe, imobiliare și tot ce le considerăm semne de succes.

În capul celor care nu au nici o aparență, la toate, există o relație falsă între succesul, securitatea, confortul, dreptul de a iubi și de admirație și de datele externe.

Dacă o persoană nu se acceptă el însuși, iar situația primește o dezvoltare clinică, există o dismorfofobie – frica de aspectul lor, respingerea sa categorică. De la dismiile obișnuite la un complex clinic real – doar un singur pas, iar societatea în orice mod face ca o persoană să comită încă acest pas, asocierea defectelor externe cu perdanții. Cel mai adesea, primele semne de nemulțumire cu oamenii apar în perioada pubertății. Este adolescenții care devin mai îndeaproape înșiși înșiși, îngrijorătoare de fundalul activității hormonale despre inconsecvența corpului lor și a persoanei la standardul general acceptat. Corpul adolescentului se schimbă rapid, iar conștiința nu are timp să se adapteze.

Într-o mai mare măsură, formarea complexelor contribuie la anumite trăsături de caracter, imperiositate, lipsă de stima de sine sănătoasă, lipsa de sprijin de la cei dragi și prieteni. Uneori, respingere față de sine și a corpului dvs. – o consecință a evenimentelor psihotrauming, precum și a relațiilor personale nereușite. Mai rar, complexul este format pe baza accidentelor, atunci când aspectul este într-adevăr supus schimbării datorită arsurilor, tăieturilor, amputațiilor, bolilor.

Indiferent dacă o persoană are defecte evidente sau el însuși a venit cu o problemă și acum suferă din cauza inconsecvenței imaginilor ideale, situația poate fi schimbată și.

Schimbarea atitudinii față de datele externe ajută să se simtă într-un mod nou, viata ta, vezi noi perspective și de a scăpa de influența distructivă a stereotipurilor sociale.

Modalități de a le depăși

Iubiți-vă aspectul înseamnă să vă împăcați cu dvs., luați-vă propriul corp așa cum este. Psihologia poate oferi o mulțime de sfaturi în acest caz, dar experții recomandă pornirea acțiunilor elementare:

• Asigurați-vă un vis sănătos+
• Clar corect, îngrijirea despre cât de mult și ce mănânci în produsele alimentare+
• Ia vitamine+
• Asigurați-drumeții, fac exerciții+
• lasa-te rupe în muncă, să construiască în mod clar modul de.

Efectuarea acestor simplu și evident pentru toate acțiunile în primul rând mecanic, și apoi pe deplin conștient, veți învăța să aibă grijă de corpul tău cu atenție. La etapa inițială, este important să nu ne comparăm cu alții. De fiecare dată când te va prinde pe un astfel de gând, în mod deliberat întrerup și să acorde o atenție la un fel de demnitate. De exemplu, fata se confruntă din cauza picioare scurte. Văzând o frumusete cu picioare lungi în film, ea începe să se compare și ei, aici și trebuie să spui: „Oprește! Dar am un talent pentru muzică, dans perfect și am muta cu ușurință „.

Treptat, un obicei util de a înlocui pozitiv negativ setări, în care se va parare automat pentru o descriere a unor avantaje neîndoielnică pentru fiecare argument cu privire la lipsa de. Crede-mă, contragreutatea poate fi găsit toate. Amintiți-vă declarațiile despre amabilitatea oamenilor complete, cu privire la importanța de a fi fericit, și nu frumos? Toate cuvintele acestea sunt înțelepciunea populară, a declarat nu de o generație de oameni care sunt nemulțumiți de corpul lor. Ascultă-le găsi avantajele tale, cu îndrăzneală le-a pus în defecte de contragreutate.

Asigurați-vă cu dezavantaje avantajele dumneavoastră, aliați credincioși. Ei te fac o persoană unică, care nu arata ca alții. Multe femei bine cunoscute și bogate nu ascunde pistrui, celulita, molii „nu acolo unde este necesar“, kilograme in plus, un decalaj mare între dinți, un bust mic. Au făcut-o cu „carte de asteptare“ și nu a pierdut.

Gandeste-te și să răspundă la întrebarea, care împiedică tocmai neajunsul existent, și apoi fă-o în mod contrar. De exemplu, vreau să dansez, dar confundă greutatea suplimentară, care vă este rușine să vină și să semneze pentru școală de dans. Trebuie să te călărească și fă-. Acționând contrar lipsei propriei lor de sine și să impulsionăm din jur.

Lucrați peste emoțiile. Să ne amintim momentele când au fost fericiți. În ele probabil că nu au fost nedumerit de problema de defecte de aspect. Este timpul pentru a reveni la sentimentul interior de fericire, găsi un lucru interesant, de a comunica, de călătorie. Fiecare emoție pozitivă va răspunde cu siguranță în organism și va contribui la formarea unui astfel de fond emoțional, în care greutatea ta, pielea sau caracteristici faciale va înceta să aibă o valoare dominantă și pur și simplu du-te la fundal. Iată câteva sfaturi mai utile care vă vor ajuta să accepte corpul cu recunoștință și iubire.

• Învață să ia complimente. Nu confunda, nu ascunde vopseaua, nu începe nega totul. Da, ești frumoasă, și complimente obține pe merit. Singura cale.
• Afectează corpul cu plăcere. Nu vă aduceți în sala de gimnastică doar pentru că ar trebui, dar faceți ceea ce vă place foarte mult. Beneficiul va fi mai mare. Nu place Shaping – înot du-te, nu-mi place să înoate – a alerga sau du-te dans. Printre multe tipuri de activitate fizică, aceasta va fi cu siguranta cel care va fi plăcut să vă.
• Nu vă fie frică să scapi de articole de îmbrăcăminte inutile, dezbrăcate acasă. Du-te la un costum de baie, halat de baie scurt, pantaloni scurți, obișnuiți-vă cu tine însuți. Acest lucru, de asemenea, va deveni în cele din urmă un excelent obicei util.
• Nu salvați pe haine, cumpărați lucruri bune pe care le doriți, potriviți, accentuați meritele, cum ar fi culoarea ochilor sau părului.
• Ia-o regulă de cel puțin două ori pe zi, pentru a vă viziona într-o oglindă în creștere deplină. Conștient opri fluxul de critici adresate dezavantaje tale, lauda doar demnitate: gene frumoase, degete subtiri, bine păstrate păr.

Cum să mențineți armonie cu dvs?

Nu lasa opinia altor oameni stăpâni peste propria. Avantajele dvs., precum și dezavantajele, nu ar trebui să devină nici domeniul public, nici un motiv pentru cenzură. Nu este necesar să proclamăm lumii despre cât de mult nu iti place cosurile de pe spate, nu este nevoie să așteptați pentru ea și aprobarea de avantaje incontestabile dvs. Nu experimentați așteptările – pace și oameni, care locuiau, nu ar trebui să.

Intelegerea acestei forme un sentiment subtil de sine, sentimentul de unicitate și valoare proprie, apariția de necesitatea de a avea grijă de ei înșiși, ai grija de tine, aprecia ceea ce ai. Trezindu-l, vei calm privire la modelele și actrițe, sportivii de la afișe publicitare – ei vor opri pur și simplu fiind pentru tine standarde de frumusete.

Standardul numai pentru tine te, dar în trecut. Compararea tine, atunci și va ajuta acum vedea realizările lor reale, și nu de orientare imaginar impus de societate.