Descrierea acrofobiei și a metodelor de luptă

Frica de înălțime este una dintre cele mai răspândite fobii, care se găsește atât la copii, cât și la adulți. Motivele apariției anxietății, anxietății și panicii asociate cu o înălțime, diversă și în multe moduri individuale. În prezent, această fobie este destul de reușită cu psihologi calificați sau psihoterapeuți.

Ce este?

Frica de înălțime în psihologie se numește acrofobie. Această fobie apare la om din diferite motive, oferind experiențe destul de neplăcute și serioase. Potrivit teoriei evoluției, frica este necesară pentru ca o persoană să dezvolte resurse interne în condiții extreme de viață, Frica de a deveni extrem de dăunătoare corpului și chiar periculoasă pentru sănătate.

În stadiile incipiente, acrofobia este însoțită de un agresiv psihologic de stat, anxietate, dar simptomele somatice sunt conectate în etapele ulterioare: incontrolabilă frison, durere, bătăi frecvente, transpirație crescută.

Frica de înălțime este natural pentru o persoană, ea ne protejează de acțiuni riscante și o face să fie atent la cotele unde puteți cădea și închinarea. Cu toate acestea, atunci când este Cuprinzătoare și obsesiv, Și manifestările sale oferi disconfort semnificativ, puteți vorbi despre fobie.

Pentru mai multe diferente intre frica si fobie obișnuită par foarte vagi, dar psihologii distinge în mod clar.

Diferența de frică ordinară

În medicină și știință, se obișnuiește să se facă distincția între precauție naturală în mare altitudine și patologică, frica necontrolată să fie la înălțimea. În primul caz, o persoană se teme, dar se poate proprii, Se simte disconfort lumina, ci se controlează și situația. În al doilea caz, boala este teama obsesivă, care nu poate fi depășită, se interferează în mod esențial cu viața de zi cu zi.

anxietate ordinară apare numai la apariția unei situații periculoase (să spunem că, atunci când o persoană are primul său zbor pe un avion sau un salt în apă) și devine mai puternică, cu o lipsă de informații cu drepturi depline, precum și cu un deficit de timp pentru a studia situația, alegerea unei decizii drept, pregătire. Este tipic pentru toți oamenii sănătoși și absolut normale.

Patologie apare atunci când fobie nu este legată de o amenințare reală pentru viață.

Ea are diferite manifestări clinice – niveluri atat psihologice si fiziologice. Între frica normală și patologie în psihologie, invariabil, există destul de o față subțire. Este foarte ușor să o traversați – este suficient să intrați în circumstanțe adverse și în oricare dintre noi cu un acrofobie mai mare sau mai puțin probabilă.

Frica de înălțime obsesivă este încă determinată în subconștientul nostru, iar la unii indivizi predispuși la ea, poate deveni mai puternică, tangibilă și care apare mai des și mai intruzivă, devenind o tulburare evidentă. Acesta nu este un sentiment rațional, ci o frică necontrolată. Pacientul nu înțelege de ce este atât de înspăimântat înălțime, nu-și poate explica comportamentul și nu se poate controla. De aceea a scăpa de fobie foarte dificile – mult mai greu decât de frică obișnuită.

Acrofobia este o groază de panică reală, care, de-a lungul timpului, se confruntă din ce în ce mai mult și se aplică tuturor zonelor vieții sale. Un astfel de comportament poate duce la izolație socială – atât parțială, cât și aproape completă. O persoană sub influența unei astfel de tulburare a este privată de libertate, Covans, nu poate participa la mai multe evenimente sociale, și, uneori, ezită reacția lui la înălțimea în fața altor persoane.

Acrophobia oferă o mulțime de inconveniente. Omul devine cu adevărat dependent de frica lui inconștientă și cuprinzătoare. El nu poate merge cu prietenii, în drumeții, relaxați-vă în stațiunile de schi, face un zbor sau chiar calm trece prin scări. Se întâmplă adesea ca Acrophobe refuza vizite la rude și prieteni care locuiesc în clădiri înalte.

podea transparentă în clădiri moderne și poduri peste râuri oferă, de asemenea disconfort dureros. Pe astfel de obiecte într-un pacient individual, în sensul literal Panica se naște: El literalmente nu se poate deplasa de la locul, de multe ori se așează în jos, încercând să închidă fata, de captare pentru ceva de echilibru sau strângeți mâna unui om apropiat.

La nivel fiziologic, fobie are, de asemenea, semne evidente: amețeli puternice sau pre-corupt stat, greață, frison. Necesitatea de a păstra în vedere faptul că Astfel de manifestări sunt viața în pericol, La urma urmei, la înălțimea, este necesar să se controleze mișcările lor, iar simptomele somatice necontrolate sunt periculoase de posibile leziuni.

Printre altele, este important ca pacientul să fie în situații critice care însoțește o persoană apropiată sau doar un mandatar – cineva care poate ajuta într-un moment dificil.

psihiatrii americani au studiat acrofobia timp de mai mulți ani, iar rezultatele lor studiului demonstrează că, în opinia majorității absolute a fobiei înălțime, acești oameni nu se pot controla, controla senzațiile, deciziile și acțiunile lor, atunci când sunt în stare de anxietate în situații critice.

Potrivit fobiei suferinde, ei cred că vor cădea și, de asemenea, ocazional apar o dorință contradictorie de a sări. Trebuie remarcat faptul că Aproape toți oamenii supuși oamenilor nu au avut simptome depresive vizibile și nu a existat, de asemenea, o înclinație de a se sinucide.

Este întotdeauna extrem de important să luăm în considerare faptul că chiar și o persoană fizică complet sănătoasă poate experimenta disconfort, slăbiciune sau o stare de rău ușoară în altitudine mare. Acestea sunt state normale care nu sunt un semn al prezenței fobiei.

Cauzele apariției

Acrofobia este independentă de sex și vârstă – poate apărea la bărbați, femei, adulți, adolescenți, copii mici sau vârstnici. Astăzi, specialiștii nu au o interpretare comună și unită a cauzelor acrofobiei. Se crede că o astfel de tulburare are loc pe baza factorilor externi și interni nefavorabili, acționând cuprinzător asupra psihicului.

Rolul principal în formarea și dezvoltarea de orice fel de fobie este jucat de formarea unei personalități: Este din copilărie că predispoziția poate fi pus pe una sau o altă specie de tulburări mintale. Foarte adesea, frica de înălțime este determinată de purtătorii eredității „împovărat“, adică a acelora care în istoria familiei există cazuri de anomalii psihice. Uneori fobia pot fi asociate cu leziuni organice la structurile creierului.

Adesea, apariția acrofobia precede următoarele situații.

• subliniază, în mod regulat cu experiență: Acesta poate fi o muncă complexă responsabilă sau eșecul în viața personală. Nici măcar un factor de stres care provoacă nici măcar nu este de sine, și reacția noastră: în cazul în care o persoană nu este inerentă și înclinată să intre în panică de la lucruri mici și astfel de situații în viața devine tot mai mult, riscul de a dezvolta orice tulburare creste fobice de multe ori.
• Abuzul de băuturi alcoolice și recepția necontrolată a psihostimulanților poate duce, de asemenea, la apariția fobiei. Amintiți-vă că este imposibil să abuzați de alcool, iar medicamentele ar trebui luate sub controlul și supravegherea permanentă a medicului.
• Experiență negativă de creștere în agregat cu rigoare excesive, desepararea și criticitatea părinților pot, de asemenea, să prevede fobia. Învățământul inconsistent și atenția insuficientă asupra temerilor copilului sau a experiențelor negative de la comunicarea într-o companie rea au pus o predispoziție la dezvoltarea unei fobii care se pot exprima la orice vârstă.

Printre acrofobieni se găsesc adesea personaje cu o constituție psihostenică, dominația unor astfel de proprietăți ca imperiditate, bug-uri, sentimentalitate, timiditate, timiditate, precum și impresionabilitatea excesivă. Astfel de persoane de la naștere predispuse la tulburări – sunt personalități foarte deranjante și ușor făcute.

Pentru mulți indivizi cu astfel de caracteristici ale caracterului, o buclă relevantă pe o anumită experiență sau episod din viață și o reflecție excesivă duce adesea la fobiem.

În unele cazuri rare, frica puternică și irațională de locuri înalte poate fi legată direct de experiența negativă personală, cu toate acestea, o astfel de dependență directă nu este fixată prea des. De obicei, există mulți factori în complex pentru a forma o fobie. Pentru a identifica unii, este rar reprezentată posibil, dar un medic experimentat va fi capabil să detecteze cei mai dominanți factori. Pentru a învinge o fobie, va trebui să luptați cu exactitate cu principalele sale motive.

Tulburarea acrofobică este atât congenitală, cât și cauzată de tot felul de circumstanțe negative dintr-un trecut lung sau recent. Această fobie este complet inutilă cu înălțimea în sine. Adesea, acrofobia poate apărea în subiecte impresionante cu o fantezie bogată, astfel încât copiii sunt adesea supuși ei.

Unii dintre acești pacienți pot experimenta teama de înălțime chiar și într-un vis. Interesant este faptele faptele Acrofobia poate provoca cea mai puternică preocupare și atac de frică obsesivă chiar și atunci când este nemulțumit la înălțime.

Persoanele care suferă de această fobie, adesea pot fi destul de cel puțin psihic, imaginați o scădere de la un punct înalt.

Mulți psihologi profesioniști sunt de acord că orice fobie reală este determinată de prezența oricărei experiențe negative într-o persoană testată în trecut. Cu toate acestea, cercetările recente în domeniul psihologiei respinge această teorie. Mulți dintre oamenii din trecutul lor nu aveau nici cea mai mică condiție prealabilă pentru acrofobie. Acrofobia este o boală care poate fi deja prezentă la individul de la naștere. Uneori este combinat cu intoleranța sunetelor puternice ascuțite – motivele pentru astfel de psihologi de regularitate nu au reușit să identifice.

La rândul său, unii oameni de știință moderni susțin că Acrofobia este un fenomen preistoric. Strămoșii noștri au probabilitatea de a cădea de la înălțime și crashing a fost foarte mare, când au trăit în condiții de viață sălbatică și au luptat pentru supraviețuire cu alți indivizi. Astfel, acrofobia merge rădăcinile mecanismelor evolutive, oamenii antice a fost necesar pentru securitatea lor.

Efectuate de oamenii de știință Studiile acestei tulburări demonstrează că acrofobia este caracteristică nu numai pentru oameni. Se poate satisface toate tipurile de animale cu vedere bună. Uneori, printre cauzele apariției acrofobia, există un dispozitiv vestibular slab dezvoltat al unei persoane, pentru că el este cel care reglează poziția de echilibru a corpului în spațiu, și, de asemenea oferă o conexiune constantă între viziunea noastră și creierul prin cerebel. Prin urmare, Până în prezent, printre psihologi nu există nici o teorie unificată a acrofobia.

Simptome

Simptomele acrophobia sunt foarte variabile: pentru aceasta tulburare, ambele manifestări psihologice ale fricii cad de la inaltime si psihosomatica. teama obsesivă de înălțime la fiecare pacient se poate manifesta în diferite moduri. De multe ori, oamenii susceptibili la acrofobia spun că, în timpul perioadei de ședere la punctele înalte care sunt în imposibilitatea de a controla acțiunile lor, gânduri, soluții, precum și posibile acțiuni. Situația extremă Pentru Acrophoba dă naștere la panică reală. Odata cu aceasta, o persoană bolnavă poate avea o dorință de a sări.

Uneori acrofobia poate fi combinată cu anxietate și alunecare de frică, precum și cu incertitudinea vieții.

Acorse se confruntă cu amețeli care pot fi combinați cu greață, uneori merge în vărsături. Adesea la nivel fiziologic, se manifestă probleme cu tractul gastrointestinal, de exemplu, diaree. Respirația la momentul panică devine foarte inegală și rapidă, iar pulsul poate încetini și evidenția. Cu teama de mulți Pottominarea este intensificată, durerea în inimă, crampe, elevii se extind involuntar.

Uneori, pacienții cu această fobie, de asemenea, mușchii de hipertonus evidenți, activitatea motorului este în creștere, care este vizibilă din lateral – acestea sunt mișcări împrăștiate cu care o acrophobe încearcă să scape de pericol. Acest comportament la înălțime este cu adevărat periculos pentru o persoană.

În unele situații, atunci când se teamă și anxietate obsesiv prezintă ea însăși în mod sistematic, cea mai logică va contacta specialiștii. Fobia fără a controla medicul poate dezvolta în continuare și este capabil de a deveni o problemă serioasă, care va strica calitatea vieții pacientului în fiecare zi. Intr-un pacient care suferă de acrofobia în etapele lansate, libertatea de mișcare este limitată în mod semnificativ, imaginea viata lui se schimba.

Moduri de a face cu fobie

Depăși fobia în stadii incipiente este posibilă. Pentru a depăși frica, pacientul trebuie să aibă suficientă voință și înrola sprijinul prietenilor apropiați și rude. Depășirea fobia poate fi relativ rapidă sau pe termen lung, în funcție de situația individuală. În cazuri dificile, este mai bine să acrofobie trata sub supravegherea unui medic – Psiholog sau psihoterapeut.

Tratamentul cu un specialist va fi cea mai eficientă soluție.

Recomandările vor depinde de cauzele apariției acrofobia și de gradul de boală. Uneori, se propune să vorbească temerile lor sau de a le trage pentru a arunca emoțiile și înfrângerea fobie, de asemenea, cu pacienții implicați în terapia de grup. Acesta este adesea folosit hipnoza – Astfel de tehnici permit să eliminați rapid de fobie la orice varsta. În cazuri dificile, este posibil de a vindeca o fobie folosind medicamente medicamente care prescriu un psihiatru.

Puteți contribui la tratament și în mod independent,. De exemplu, Acesta va fi util pentru a instrui aparatului vestibular, Gimnastica se potrivesc perfect. Exerciții de yoga, meditație și gimnastica respiratorie Experții de asemenea, ia în considerare extrem de util – Deci, te va calma în jos, să ia stres și să învețe să se proprii. Încearcă să dea meditație timp de cateva minute pe zi, iar când apare o panică, amintiți-vă respirația corectă.

Alte modalități de relaxare vor fi eficiente, de exemplu,, masaj. De asemenea, puteți bea perfuzii pe bază de plante pentru liniștitoare, asigurați-vă alimentația noastră adecvată, limitarea consumului de alcool. Distrage atenția de la fobie creativitate, muncă interesantă, sport și o distracție plăcută cu cei dragi.