Cum să obțineți un rezultat eficient în pierderea în greutate sau să mențineți un ton de corp comun? Kangoo Jumps Boots vă va ajuta să pierdeți kilograme suplimentare fără prea mult efort. În plus, este posibil să se angajeze în cizmele de jumper de pe plăcile de arc împreună cu copiii.
În acest articol vă vom spune despre cele mai importante avantaje ale cizmelor de fitness pentru fitness.
Unul dintre tipurile de fitness relativ noi este clasele în cizme de jumper sau kengo sari pe plăci de primăvară. Pantofi unici realizați pe izvoare speciale și create pentru activități sportive sau în aer liber.
Avantaje
Jumper Boots a pompat mușchii tuturor grupurilor, ajută la dezvoltarea poziției potrivite, să piardă în greutate, să îmbunătățească circulația sângelui. Unii medici sfătuiesc în mod regulat să se angajeze în lucrătorii de birou și de școală.
Cea mai eficientă este considerată a utiliza salturile Kango în fitness – procesul de ardere a grăsimilor este accelerat cu 20%. Orice sport în jumpers crește performanța claselor. Aproximativ 1000 de calorii sunt arse într-o antrenament de o oră.
Cu o analiză detaliată a cizmelor de jumper, puteți vedea similitudinea lor cu patinele cu role. Trebuie să vă amintiți că înainte de antrenament trebuie să purtați șosete denne. Prima dată când veți fi neobișnuit în picioare și urcați în pantofi, dar după 10-15 minute puteți să vă mișcați cu ușurință.
Nu vă fie frică să cădeți în acest pantof – Kangoo salturi sunt echipate cu cauciuc anti-alunecare.
Kangoo sare cizme create Denis Neville. Primul model al acestui pantof a fost prezentat înapoi în 1994. A fost planificată ca aceste adidași să ajute sportivii profesioniști să se recupereze în timpul reabilitării, dar după doi ani, instructorul de aerobic Daggy Myster din Germania a deschis primul program sportiv în jumperi, care facilitează clasele de fitness.
În ajunul noului secol, programul „Kengurobika” a fost susținut în Academia Internațională Aerobică și Fitness. Curând cizmele de sari de Kengo pentru copii au fost dezvoltate.
Caracteristici de instruire
Cizme de jumper pe plăci de primăvară diferă de adidași obișnuiți cu un sistem special de izvoare. În acest caz, niciun preparat special va avea nevoie.
Când le-ați pus, veți simți imediat ușurința și confortul. Mișcarea în cizme de jumper pe o talpă ovală va stimula activitatea sistemului limfatic. Doar câteva minute de formare îmbunătățesc deja circulația limfei.
Clasele regulate de sărituri vă vor ajuta să lucrați la rezistență, să îmbunătățiți procesele metabolice.
Începeți pregătirea mai bună cu clasele scurte. Pentru prima lecție, nu mai mult de 10 minute. Creșteți treptat timpul de antrenament. Timp maxim de ocupare – 40-60 de minute. În mod optim, țineți clasele de 3-4 ori pe săptămână.
La început, mușchii dvs. vor răni. Acest lucru se datorează adaptării stresului fizic și unui nou mod de viață, principalul lucru – nu permiteți supraîncărcarea corpului.
Nu pierdeți echilibru dacă păstrați o oprire în unghi drept. Încercați să nu deplasați greutatea pe călcâi și să nu împingeți greu pe șosete și să vă păstrați picioarele pe lățimea umerilor.
Total antrenori de fitness au dezvoltat șase programe sportive pentru sărituri. Aceste clase vor ajuta la susținerea formei fizice. În același timp, este posibil nu numai în sălile, ci și acasă. În timpul verii veți putea să vă angajați în sărituri în parcurile urbane.
Judecând după comentarii, servi astfel de pantofi în medie va fi de 60-80 de ore. Este necesar să se țină seama de schimbarea regulată a izvoarelor, altfel efectul boot-ului va dispărea cu timpul. Schimbarea arcului poate fi independent.
Contraindicații pentru clase
- Sarcina.
- Tulburări psihice.
- Varicoză.
- Diabet.
- Creșterea tensiunii arteriale.
Nu există limitări speciale de vârstă. Săriturile pot face tot ce permite forma fizică.
Preț
În magazinele rusești, costul jumperilor începe de la 10.000 de ruble. Puteți cumpăra adidași fie în magazine speciale, fie prin Internet. În plus, împreună cu pantofii puteți cumpăra cursuri video speciale, costul căruia începe de la 700 de ruble.
Judecând după comentarii, servi astfel de pantofi în medie va fi de 60-80 de ore. Este necesar să se țină seama de schimbarea regulată a izvoarelor, altfel efectul boot-ului va dispărea cu timpul. Schimbarea arcului poate fi independent.
Ce sunt cizmele jumpers și cum diferă de celelalte tipuri de cizme? Sunt mai confortabile sau mai potrivite pentru anumite activități? Care sunt caracteristicile lor distincte și cum ar trebui să le alegem pe cele potrivite pentru noi?