Figura Hourglass : Ce este și Cum de a crea un stil unic și?

forme feminine ale figurii numite „Clepsidra“ în orice moment au fost considerate unul dintre cele mai atractive și bun venit. Stil de viață sănătos, nutriție adecvată, exercitii fizice moderate, haine precum și selectate corect poate avea un serviciu neprețuit în dorința de a atinge parametrii ideali.

Descriere Tipul

Înainte de a continua descrierea parametrilor figurilor „Hourglass”, ar trebui să vă dați seama de tipurile existente. Figura femeilor poate fi mai multe tipuri care pot fi determinate de caracteristici externe.

• Sub forma unui dreptunghi. Cu un astfel de fizic, dimensiunile șoldurilor, taliei și umerilor sunt practic la același nivel.
• Sub formă de măr. Acest formular este caracterizat de rotunjirea distins de burtă, forma taliei este neclară.
• Sub formă de pere. Un astfel de tip se caracterizează prin prezența umerilor înguste, nas disproporționat de larg. O talie îngustă este evidențiată.
• Sub forma unei baze triunghi up. Un astfel de tip este caracterizat printr-o circumferință largă de umeri (mai largi decât circumferința șoldurilor), talia are linii mai puțin pronunțate.
• Clepsidră. Acest tip se caracterizează prin dimensiuni proporționale ale părții superioare și inferioare. Linia taliei este clar evidențiată.

Este important să rețineți că nu puteți întotdeauna să îndepliniți întotdeauna niciun tip de formă în formă pură. Uneori, tipurile au caracteristici mixte care se găsesc în mai multe tipuri de forme. Situația este complicată de pierderea excesivă de greutate sau de obezitate, când liniile devin mai neclare.

Parametrii formei „Hourglass” sunt aproape de toate dimensiunile șablon cunoscute 90x60x90. Cu toate acestea, în acest caz, nu este vorba de un cadru atât de dur. Umerii poate fi aceeași circumferință cu șolduri și poate avea o dimensiune puțin mai mică. O carte de vizită de acest tip este o talie foarte subțire, a cărei volum este de 25-30% mai mică decât volumul șoldurilor. Mâinile au o dimensiune medie corespunzătoare întregului set.

Această cifră este caracterizată de coturi elegante proporționale cu formularele. Chiar și cu setul de greutate, grăsimea este distribuită proporțională cu. Cu toate acestea, în prezența unui tip mixt de forme, depozitele de grăsime pot fi în mare măsură amânate în șolduri, care se găsește adesea la forma de pere. Depunerea grăsimii în câmpul taliei este mai frecventă în forma triunghiulară.

Trebuie remarcat faptul că nu există dimensiuni clare în figură asemănătoare cu Hourglass. Proprietarul acestui tip poate fi foarte subțire, greutate medie sau plină. Creșterea variază de asemenea de la cea mai mică la cea mai mare. Acest tip de figură este dat de natură și este imposibil să se creeze fără un chirurg plastic fără a interfera.

Trebuie să ne amintim că orice tip de figură poate deveni cu ușurință neatractiv, dacă nu plătește atenția adecvată și abuzând obiceiurile proaste. Puterea incorectă, un stil de viață sedentar duce la o creștere a greutății, o scădere a tonului, liniile neclaritate și doar la bunăstarea rea.

Obținem un aspect ideal

Sub aspectul ideal, în primul rând, implică o privire sănătoasă. O atitudine pozitivă este importantă aici, strălucește în ochi, activitate vitală, încredere în sine. Și dacă există nemulțumire în aparență, se laudă cu astfel de caracteristici dificile.

Înainte de a începe să rezolvați o problemă existentă, este necesar să vă dați seama ce cauza. Dacă vorbim despre formulare, este important să înțelegeți că datele naturale nu pot fi modificate, dar puteți face întotdeauna unele ajustări care vă vor ajuta să vă creați propriul stil unic. Prin schimbarea stilului de viață, refuzând obiceiurile proaste, puteți obține cu ușurință rezultatul dorit.

O atenție deosebită ar trebui acordată echilibrului de nutriție, precum și o creștere a activității fizice.

Nutriție

Dieta corectă vă permite să realizați în casa de formulare frumoase fără a aplica diverse diete, droguri. În acest caz, nu este chiar necesar să renunțați dulciurile preferate. Cu toate acestea, toată lumea ar trebui să fie conștientă de măsură. Schimbarea normelor bine stabilite este foarte dificilă și trebuie să ne pregătim imediat faptul că nu există o lună de mâncare. Dar, după cum se spune, drumul este un activ.

Deci, pentru a pierde în greutate și a obține o figură prețuită cu o talie subțire, trebuie să faceți următoarele:

• Chiar și mâncarea urmează numai atunci când apare o realizare a foametei explicite, dar nu merită să așteptați o stare de pre-imagistică+
• Nu se recomandă să se impună porțiuni mari la o farfurie: este necesar înainte de starea atunci când sentimentul apare că sentimentul de foame a dispărut+
• Este mai bine să mănânci de mai multe ori pe zi în cantități mici+
• Piesele de mestecat de mestecat au nevoie lent, economisind fiecare felie+
• Este important să vă ascultați corpul și există ceva ce vreau, în timp ce trebuie să vă bucurați de faptul că nu numai gustul, ci și de vederea și mirosul de alimente+
• Ar trebui să uitați de gustări pe calea de a lucra sau în timp ce mergeți+
• mănâncă alimente nu mai târziu de 3-4 ore înainte de somn+
• Dieta ar trebui să fie o varietate de substanțe utile saturate, vitamine.

Trebuie remarcat faptul că în fiecare zi fructele, legumele, verdele, semințele trebuie să fie prezente în dietă. În loc de maioneză pentru mâncăruri de alimentare cu combustibil, se recomandă utilizarea uleiului de măsline, susan, rimel. Ele sunt bogate în acizi grași bogați și mononaturați.

În loc de zahăr, este mai bine să mănânci miere. Cu toate acestea, este important să cunoașteți măsura. Fanii să se bucure de ciocolată recomandată pentru a alege vizualizări cu conținut de cacao de la 70%. Nu pot fi excluse din dieta de nuci și fructe uscate.

Ar trebui să limiteze utilizarea alimentelor uleioase. Ca mâncăruri de carne, se recomandă să se pronunțe curcanul, puiul, carnea de vită. Cereale foarte utile. În dietă trebuie să participe de terci de la fulgi de ovăz, de hrișcă. Lentilă utilă, ouă, pește.

Este, de asemenea, mai bine să eliminați recepția făinii, pastei, fast-food, să nu mai vorbim de prăjituri, dulciuri, chifle. Este important să se limiteze consumul de sifon, băuturi energizante, alcool. Trebuie să existe mai multe proteine, grăsimi și un grad mai mic de carbohidrați.

Ar trebui să bea mai mult lichid, dar valoarea sa este cel mai bine coordonată cu un medic, mai ales dacă există boli ale căilor urinare, sistemul cardiovascular. Treptat, acordând preferință produselor utile, organismul va începe să reconstruiască. Dorința de a mânca ceva pe fugă, înainte de culcare sau doar de la nimic de făcut va dispărea.

Respectarea regulilor corecte de nutriție adecvată va ajuta la scăparea gravitației în tot corpul, oboseala, sentimentele de disconfort în stomac. Treptat, forma figurii va deveni mai subțire, iar starea de spirit este pozitivă.

Sport

Cu ajutorul unor exerciții speciale, puteți aduce parametrii unei figuri imperfecte ideale. Antrenamentele zilnice dau o taxă de veselie, pozitivă pentru întreaga zi. Tonul muscular crește, vor apărea formularele, pliurile de grăsime dispar.

În prezența unei figuri „Hoorglass” de mare efort pentru a obține rezultatul dorit nu este necesară. Da, și cu o astfel de cifră, este destul de dificil să se angajeze în sporturi profesionale care necesită o exercitare fizică extraordinară. În acest caz, este suficient să limităm drumeții pe termen lung. Dansul bun de dans, alergare, înot, ciclism, patinaj, schi.

Gimnastică zilnică timp de 15-20 de minute folosind exerciții pentru grupurile musculare abdominale, piept, șolduri, spate, gât, picioarele vă permit să stați într-un ton, ajută la consolidarea posturii, îmbunătățește circulația sângelui. În fața gimnastică face ca mușchii să se pregătească, să se încălzească, să-și configureze respirația. După încărcare, ar trebui să faceți un set mic de exerciții de întindere. Puteți folosi practici speciale de respirație, yoga.

Puteți face exerciții la domiciliu. Cu toate acestea, înainte de a continua complexul de exerciții, se recomandă cel puțin o dată să le facă cu un instructor. În unele cazuri, înainte de a face gimnastică, acesta ar trebui să fie consultat cu un medic pentru prezența contraindicațiilor.

Trebuie amintit că atunci când se efectuează exerciții nu este recomandat să se grăbească. Mișcările trebuie să fie moi, netede.

Cei care au alte tipuri de cifre, de exemplu, sub forma unui dreptunghi, unde principala problemă este neclintirea liniei taliei, se recomandă să se concentreze asupra exercițiilor care consolidează și trageți mușchii în această zonă. Dacă cifra seamănă cu un triunghi, este important să se acorde atenție setului de exerciții care vizează consolidarea mușchilor coapsei. Dacă există o figură sub forma unei pere, se recomandă acordarea atenției mușchilor centurii de umăr.

efort fizic moderat ajută la formarea unor astfel de forme ale formelor pe care confortabil și ușor. Cu toate acestea, ar trebui să fie amintit acest lucru Activitatea motorii ar trebui să intre în obișnuință, altfel orice îmbunătățire va fi temporară.

Recomandări în stil

Când creați o imagine ideală, trebuie acordată o atenție deosebită garderobeului. Prima impresie este formată din punct de vedere, maniera se menține, capacitatea de a se îmbrăca. Imaginea aleasă în mod corespunzător acordă încredere manierelor, libertății de mișcare, subliniază avantajele figurii, apariția în general. Caracteristicile dulapului depind nu numai de preferințele personale, fanteziile, formele figurii, creșterea, ci de la vârstă. Ar trebui să fie amintit atunci când aleg una sau alt tip de îmbrăcăminte.

Idei pentru o fată

În dulapul fashionista, care în vârstă de până la 30 de ani, ar trebui să fie prezente ambele lucruri de bază pentru uzura de zi cu zi și lucruri pentru o excursie la diverse evenimente.

Lucrurile de bază pot fi atribuite:

• blugi+
• pulovere, pulovere+
• Tops+
• Fuste+
• Rochii+
• pantaloni scurti+
• Tricouri+
• Divers+
• Sacou.

Exemplul prezintă opțiunile pentru rochii și bluze care va arata în mod ideal, la o figură subțire.

Printre lucruri pentru evenimente în dulap ar trebui să fie necesară:

• Pantaloni cu jacheta, camasa sau bluza+
• rochie de seara+
• palton.

Culorile pot fi cele mai diferite. Formularul trebuie să fie selectate în funcție de caracteristicile figurii. În prezența unei figuri „Hourglass” mai bine preferința modelelor care subliniază formele exacte ale corpului. Se recomandă alegerea țesăturilor moi.

Nu este recomandat să bluze de uzură cu papură sau șireturi, în prezența unui piept luxuriant. Astfel de modele sunt potrivite pentru tastarea cu un bust mic. Dacă există șolduri luxuriante, nu este recomandat să purtați modele cu o mulțime de buzunare.

Pentru a sublinia figura, puteți utiliza centura. Unul dintre avantajele vârstei tinere este admisibilitatea purtării fustelor scurte, a rochiei, a topurilor deschise. Cu toate acestea, aici ar trebui să fie îngrijit astfel încât să nu sublinieze deficiențele.

Dacă există o creștere scăzută, evitați pantalonii sau blugi scurți. Lungimea lor ar trebui să fie la nivelul mijlocului călcâiului. De asemenea, nu este recomandat să purtați pantaloni amestecați dintr-un genunchi, modele mici de potrivire. Ar trebui evitată lucruri baggice care fac o figură frumoasă fără formă.

Hainele de top pot fi diferite, dar mai des la o astfel de vârstă preferă sport. Cu tipul de figură de sticlă, se recomandă să se îmbrace în lucruri cu o tăietură montată. Lungimea poate fi diferită.

Opțiuni pentru doamne mature

Într-o vârstă mai matură, alegerea de îmbrăcăminte ar trebui să fie abordată cu grijă deosebită. Dulapul trebuie să aibă, de asemenea, lucruri pentru șosete de zi cu zi, de exemplu:

• Rochii+
• Fuste+
• Bluză+
• pantaloni+
• Sacou+
• fără mâneci.

De asemenea, lucrurile ar trebui să fie disponibile pentru evenimente, de exemplu:

• Rochie de seara+
• costum de afaceri+
• palton.

Exemplul arată umbrele modele pentru diferite ocazii.

Pentru femeile in varsta potrivita. Atunci când alegeți un stil, ar trebui să alegeți acele modele care vor sublinia avantajele figura și ascunde dezavantajele. Prin urmare, cele mai multe ori pentru a alege rochii sau fuste de lungime mijlocie și mai jos. În acest caz, fuste creioane sau fuste cu o largă ori la nivel de genunchi, rochii-cazuri, modelele sunt în mod ideal.

Nu este, de asemenea, recomandat să poarte lucruri largi. În cazul în care formele figurii sunt complete, atunci ar trebui să alegeți stiluri mai libere de bluze care pot fi umplute sub fusta sau sub curea. Tonurile întunecate dau figura hamului. Prin urmare, în dulapul fiecărei femei trebuie să existe un cardigan negru.

Când alegeți haine superioare, se recomandă să se pronunțe modele feminine, elegante. Prezența extractelor de talie va accentua silueta.

Stele cu astfel de aspect

Multe celebrități se oferă o figură de invidiat sub forma unei vieți. Printre acestea sunt actrițe celebre, cum ar fi:

• Marilyn Monroe+
• Monica Bellucci+
• Kate Winslet+
• Halle Berry+
• Scarlett Johansson+
• Megan Fox+
• Salma Hayek.

Această cifră se găsește și în activitatea modelului, modelul Naomi Campbell poate servi ca un exemplu luminos.

Trebuie remarcat faptul că este mai degrabă o excepție de la reguli, deoarece modelele au adesea cifre care sunt forme dreptunghiulare sau triunghiulare.

Imagini frumoase

• Arcuri elegante creează rochii de țesături montate la lumină.

• Rochii elegante sunt ideale pentru un eveniment special, solemn.

• Echipamentele de iluminare pentru șosetele de zi cu zi subliniază perfect avantajele figurii.

• Exemple de combinații interesante care dau simpatie de siluetă și feminitate pentru cei care arată complet și are o creștere scăzută (160 cm și mai puțin).

Un exemplu este prezentat cu o versiune de rochie de seară, accentuând în mod ideal coturile frumoase de o figură clară. Acest model este potrivit pentru cazurile solemne. Cu toate acestea, unele elemente ale costumului pot fi aplicate cu ușurință în viața de zi cu zi.

Despre ce fel de susceptibilitate ar trebui făcută, având o figură „Hourglass”, uită-te în continuare.