Cum să înveți să comunici cu oamenii?

Comunicarea interpersonală este o parte integrantă a vieții oricărei persoane. Cu toate acestea, nu toată lumea este ușor de găsit contactul cu alte persoane. Cum să înveți să comunici cu oamenii pentru a obține cea mai eficientă interacțiune, ia în considerare în acest articol.

Particularități

Pentru viața în societate, trebuie să aveți abilitățile unei comunicări eficiente. În fiecare zi ne confruntăm cu zeci de oameni diferiți. Indiferent de dorința noastră, suntem obligați să intrăm în contact cu ceilalți.

Participanții la comunicarea verbală nu se pot bucura numai de acest proces, ci și să beneficieze. Abilitățile de comunicare vor contribui la atingerea succesului în muncă și viața personală.

Comunicarea este un proces destul de complicat care implică capacitatea de a nu vorbi corect, ci și de a asculta. În plus față de comunicațiile verbale, este important ca interacțiunea cu alți oameni să dețină gesturi, să poată controla intonarea atunci când vorbește și să nu reușească.

Atunci când interacționează cu alte persoane, este important să puteți aranja interlocutorul. Amintiți-vă o serie de reguli care vă vor ajuta să stabiliți în mod eficient legăturile:

• Nu critici interlocutorul tău. Critica respinge oamenii și poate provoca un răspuns de autoapărare.
• Mai multe admirați interlocutorul. Toți oamenii au calități bune sau abilități care merită atenția. Găsiți caracteristici pozitive în om și le admirați cu sinceritate.
• Arată interesul. Cap pentru a asculta interlocutorul. Să vorbim cu subiectele care sunt cele mai îngrijorate în acest moment.
• Nu refuzi să ajuți o persoană să ia decizia corectă. Atunci când o persoană necesită sfaturi pentru a face acest lucru sau acea alegere, împărtășind fără discontinuă experiența sau opiniile dvs. Este important să nu puneți presiuni asupra interlocutorului și să o acordați posibilitatea de a face o alegere independent.

• Zambeste mai mult. Puteți aranja întotdeauna o persoană cu o bună dispoziție.
• Luați în considerare caracteristicile naturii personalității. Haide pe locul interlocutorului, să-și analizeze acțiunile, să înțeleagă motivele acțiunilor sale. Acest lucru vă va permite să găsiți o limbă comună cu o persoană.
• Este mai ușor să vă criticați adresa. Dacă interlocutorul face acest lucru sau că în comentariu, nu aveți nevoie pentru a alege tactica unui atac de răspuns. Dacă nu există nici un motiv pentru dezvoltarea discuției referitoare la comentariile de pe adresa dvs., situația de conflict va fi rezolvat de la sine.
• Nu specificați oameni cum este mai bine să vină. Comandarea Tone determină o reacție negativă în oameni.

Psihologie

În societatea modernă, abilități de comunicare eficiente sunt necesare pentru fiecare persoană. Capacitatea de a stabili legături joacă un rol important în viața socială a fiecărei persoane. comunicare productiv cu oamenii vor ajuta la realizarea multor obiective:

• Decide problema ocupării forței de muncă. La interviu, este foarte important să vă prezentați de cea mai bună parte.
• Realizarea înțelegerii reciproce în echipa de lucru. Pentru munca eficientă, este necesar ca colegii aparțin reciproc cu înțelegere și erau gata să vină la salvare.
• Îmbunătățirea relațiilor familiale. Capacitatea de a găsi cu ușurință un limbaj comun cu membrii familiei vor evita multe situații de conflict.
• interacțiune productivă cu angajații din sectorul de servicii (manageri, vânzători, chelneri). Plasarea unui angajat pentru ei înșiși, pentru a putea beneficia de interacțiune. De exemplu, pentru a primi un sfat bun in alegerea sau reducere.
• Contactul se cu manualul. interacțiunea eficientă cu guvernarea face o promovare scara carierei.

În conversație, este important să fie în măsură să aranjeze o persoană. Pentru a învăța să comunice în mod liber cu oamenii, urmați următoarele recomandări:

• Ascultați discursul. Glisați ritmul, intonația, volumul vocii. Dacă este vorba într-un mod similar, se va face posibilă atingerea locația interlocutorului.
• Trebuie să fii capabil să-și exprime în mod clar și competent gândurile, apoi să te asculte va fi mai interesant și mai plăcută.
• Puteți începe prima formare capacitatea dumneavoastră de a gândurile în mod clar expres în scris. Încercați să găsiți un stil narativ adecvat.
• umple cu regularitate vocabularul. Capacitatea de a alege cuvintele potrivite pentru a exprima gandurile, mijloace mult.
• Munca peste gesturi și credință.

De multe ori, pentru a face contact cu alte persoane să interfereze cu barierele interne. Învață să recunoască obstacolele psihologice și să le elimine. interacțiunea interpersonală poate interfera cu următorii factori:

• Absența conversației. Fiecare persoană are propriile lor interese și hobby-uri. Dacă încercați, puteți găsi întotdeauna punctele de contact. Aflați mai multe despre interlocutorul.
• atitudine părtinitor. Percepția adecvată a interlocutorului poate fi distorsionat din mai multe motive. Nu te lăsa trage în mod durabil concluzii cu privire la o persoană fără a învăța mai bine.
• stare rea de spirit. Disponibilitatea problemelor la locul de muncă sau în viața personală nu este un motiv pentru stropirea emoțiilor negative asupra altor persoane.

Una dintre cele mai eficiente modalități de a vă împiedica să intrați în contacte cu alte persoane – dezvoltarea încrederii în sine. Începeți să vă apreciați caracteristicile și abilitățile, să vă extindeți orizonturile, atunci vă veți simți mai încrezător în orice companie.

Este la fel de important să se poată respecta interlocutorul să respecte. Fiți atenți nu numai la ceea ce spune un om, dar și despre cum face el, ce gesturi și expansiune facială. Fi tactic și politicos. Faceți-vă să plasați o altă persoană și să o înțelegeți. În nici un caz nu întrerupe o persoană – poate provoca consecințe extrem de negative.

În comunicare, încercați să fiți mereu cinstiți și să vă deschideți. Sinceritatea vă va permite să vă simțiți mai ușor și liberă.

Arta de auto-exprimare

Principalul motiv pentru frica de oameni să se alăture contactelor este teama de a fi de neînțeles. Ca o regulă, rădăcinile acestei probleme du-te la individ copilărie. Pentru a opri frică să-și exprime gândurile, este necesar să se identifice motivele pentru apariția acestei fobii. Refuzul de a intra în contact cu alte persoane pot avea alte motive:

• stimă de sine scazută+
• Complexele din cauza aspectului+
• timiditate+
• Incapacitatea de a începe și să mențină un dialog.

Indiferent de cauza fricii cu ea, este necesar să se ocupe. Cel mai simplu mod de a face cu o fobie – de a face ceea ce vă este frică. Pentru a afla cum de a stabili contacte în societatea modernă, puteți începe cu un mic: cât de des vin pe stradă pentru străini și de a clarifica unele lucruri minore (timp, drumul spre un anumit loc). După un timp te vei simti mai încrezător în comunicarea cu alte persoane.

Învățarea auto-exprimare poate fi pornit pe Internet. Fiecare persoană are anumite interese și hobby-uri. Pe forumuri tematice, puteți perfecționa abilitățile de a comunica pentru subiecte interesante. În această abordare, există o serie de avantaje:

• Cu comunicarea virtuală este mai ușor să overcall prin temerile tale+
• ca-minded oameni mai ușor de a stabili un contact+
• abilități de comunicare primite vor afecta bine stima de sine.

După primul succes în comunicare nu ar trebui să se oprească aici. Este necesar să se înceapă aplicarea abilitățile dumneavoastră în practică în viața reală. Pentru persoanele de contact, a devenit mult mai ușor, aveți nevoie pentru a lucra pe un anumite calități și aptitudini:

• Dezvoltarea încrederii în sine. oamenii Confident trebuie să comunice și să interacționeze.
• Consultați interlocutorului după nume mai des.
• Cap pentru a dezvolta un dialog. Arătați interesul manifestat față de om, pune întrebări clare discrete pentru a sprijini conversația.
• Nu-ți fie frică pentru a obține un refuz.
• Când comunicați, sprijiniți contactul vizual cu o persoană. Îndepărtarea ochilor în lateral poate fi interpretată ca secret sau falsitate. Nu vă fie frică să urmăriți oamenii în ochi.

Limba corpului

Pentru o interacțiune eficientă cu alte persoane, este important să trageți abilitățile nu numai comunicarea verbală, ci și să transferați informații prin gesturi și expresii faciale. În plus, cunoașterea elementelor de bază ale limbii de televitări, puteți înțelege mai bine interlocutorul, analizând comportamentul său. Adesea, expansiunea feței, gesturile și intonarea vorbesc mult mai mult decât un discurs uman.

Când comunicați, nu uitați de zona personală a confortului interlocutorului dvs. Nu invadează un spațiu personal dacă o persoană este ținută în mod deliberat la o anumită distanță.

Analizând interlocutorul, nu uitați acest lucru Semnalele furnizate de corpul său trebuie să „citească” în agregat. Același gest în combinație cu alte semnale poate avea cele mai diferite valori.

palmier

Palms deschise vorbește despre onestitatea și sinceritatea persoanei, în timp ce mâinile ascunse în buzunare sau încrucișate pe piept spun că interlocutorul mințește, se simte incomod sau nu intenționează să continue conversația.

În timp ce comunicați palma, este recomandabil să păstrați în poziția deschisă în vederea interlocutorului – deci veți părea o persoană mai deschisă și cinstită.

La bărbați, este obișnuit să se primească reciproc o strângere de mână. Și pentru a schimba strângerea de mână poate fi familiarizată cu celelalte personalitate, și cei care se văd unul pe altul pentru prima dată. La prima întâlnire, o strângere de mână poate spune foarte mult despre natura sau intențiile omului:

• Pulsul și superioritatea. Mâna persoanei dominante acoperă mâna în jos a palmei interlocutorului.
• Supus. Cu mana de artizanat submisiv este situat palmisi.
• Egalitate. Când demonstrează egalitatea, ambele palme se află în aceeași poziție verticală.

Pentru a determina încrederea de interlocutor, este în valoare folosind o strângere de mână, care vorbește despre egalitate. Cum de a face mâna interlocutorului necesar, cu aceeași forță ceea ce face.

Există anumite tipuri de strângeri de mână care nu ar trebui să fie aplicate în practică:

• Rece și lipicios mână. O strângere de mână de oameni lent asociat cu un caracter slab.
• strângere de mână puternică Excesiv sugerează că o persoană se străduiește pentru dominarea și controlul asupra situației. Uneori, aceasta tehnica foloseste personalitati slabe care încearcă să mascheze nesiguranța lor.
• degete puternice stoarcere. O astfel de primire a se bucura personities agresive, care nu controlează.
• scaune vârful degetelor. O astfel de strângere de mână este cel mai adesea din cauza reticenței de a lăsa interlocutorul în zona personală de confort.
• Se întinde mâinile. O astfel de strângere de mână sugerează că o persoană care dorește să controleze situația și să stabilească regulile sale.
• Pantofi verticali de mână. Cu o astfel de strângere de mână este permisă să scuture mâna interlocutorului de cel mult de șapte ori.

Ochi

Prindeți aspectul interlocutorului, puteți înțelege adevărata sa atitudine. Adesea, ochii pot spune mult mai mult decât vorbire și gest.

Elevii unei persoane se pot schimba în cantitatea de schimbare a dispoziției. Persoana emoționată emoțională, ele pot deveni mai largi de patru ori. Elevii durabili vorbesc despre iritație sau furie.

Sprancenele crescute sunt un semnal de salut standard al unei alte persoane. Puteți folosi acest gest pentru a vă bucura de interlocutor. Sprâncenele actualizate indică o setare agresivă sau dorință de a domina. Vizualizarea impulsului vorbește despre oameni.

Pentru a stabili contactul cu o persoană, este recomandabil să nu ieșiți din conversație pentru o lungă perioadă de timp. Pentru a obține o înțelegere reciprocă cu interlocutorul, aveți nevoie de opiniile dumneavoastră să se întâlnească șaizeci-șaptezeci la sută din total Talk. Atunci când analizează un aspect drept, nu ar trebui să uităm de dimensiunea elevilor interlocutorului.

Zâmbet

Persoanele zâmbitoare par mai deschise și mai prietenoase, care, desigur, trebuie să comunice. Cu ajutorul unui zâmbet, vă demonstrați interlocutorului, care este bine gândit și nu vă imaginați amenințarea.

Este important ca, în același timp, că zâmbetul este sincer. În timpul zâmbetului natural autentic în colțurile ochiului, se formează mici riduri mimetice mici. Dacă o persoană imită un zâmbet, numai poziția buzelor se schimbă pe față.

Un zâmbet fals dă și durata ei. Zâmbetul fals rămâne pe față mult mai mult sincer. În plus, expresivul facial fals este mai clar exprimat pe partea stângă a feței. Cele mai comune patru tipuri de zambete se disting:

• Buze comprimate. Cu un astfel de zâmbet, buzele formează o linie practic dreaptă, dinții sunt ascunși. Un astfel de semnal de cele mai multe ori sugerează că o persoană nu vrea să împartă unele informații sau nu doresc să-și exprime opinia.
• Curba mimica. O parte a feței în acest caz poate exprima un zâmbet, iar celălalt are o expresie complet opusă. O astfel de poveste denota sarcasm si insincerity.
• Deschide gura. Cu ajutorul unui zâmbet cu gura deschisă, oamenii încearcă să realizeze efectul de ochi zâmbitori sau să facă o impresie bună și provoca o reacție pozitivă.
• Zâmbet în vizualizarea îmbunătățirii Caracteristică pentru femeile care doresc să atragă atenția sexului opus, își arată apărările și jocul lor.

Mâini

Încercați să nu comunicați niciodată cu oamenii cu brațe încrucișate. Acest gest semnalează o poziție negativă sau o poziție defensivă. Chiar dacă trece periodic mâinile pe piept, datorită faptului că doar atât de confortabil, acest gest va fi în continuare percepută ca o protecție și a secretului.

Un gest chiar mai negativ sunt brațele încrucișate pe piept și comprimat în pumni. Acest semnal indică nu numai o protecție, dar, de asemenea, despre setare agresiv. O varietate de mâini încrucișate este gestul antebrațelor de prindere. Un astfel de semnal o vorbește despre incertitudine omului.

Parțială de utilizare trecere de mână, ca regulă, femeile. Această tehnică arata ca auto-apărare: o singură mână acoperă mâna și apucă o altă mână. Un astfel de semnal a poate fi interpretată ca o teamă sau nesiguranță interioară.

Exerciții pentru dezvoltarea abilităților de comunicare

Învață să-și exprime gândurile frumos și eficient interacționează cu alte persoane vrea ca fiecare persoană. Pentru aceasta, nu este necesar să participe la cursuri și training-uri speciale. Puteți irosi în mod regulat abilitățile de comunicare le folosind exerciții simple.

Start pentru a instrui în fiecare zi pentru a afirma în mod corect gândurile într-un subiect neînsuflețit. Puteți face un plan de conversație și stick la el. Exercițiul va fi modul în care este imposibil de modul în care personalitățile care sunt timizi să intre în contact cu alte persoane.

Necesitatea de a face o conversație cu persoane necunoscute la fel de des. Te poti pune un scop de a comunica in fiecare zi, cel puțin cinci străini. Acestea pot fi cunoștințe întâmplătoare, vecinii din personalul de intrare sau de serviciu. Această practică vă va scuti de la incapacitatea de primul pentru a începe conversația.

Dacă nu vă puteți învinge frica interior mai întâi pentru a începe o conversație cu un străin, practica apelurile telefonice. Puteți apela la magazin și să învețe ore de muncă sau de a clarifica disponibilitatea oricărui produs.

Învață să spui complimente. Necesitatea de a pune sarcina de a lauda pe parcursul zilei fiecărui interlocutor. A face complimente, este important să fii sincer. Nu este nevoie să laude o persoană pentru calitățile pe care le deranja sau te resping în ea. Priviți cu atenție la persoana și marca în ea calitățile pe care le atrage cu adevărat.

Exercita mai mult în fața oglinzii. Amintiți-vă unele poezie sau o poveste scurtă. Stand vizavi de oglinda într-o postură încrezător: îndreptați umerii, îndreptați-vă spatele, uita-te în reflecție ochilor. Apoi, fără a schimba posturile, imaginați-vă că în interiorul tău sta complet diferit, complexul și persoana varsare.

Vorbiți un discurs pre-reflexiv în numele unei personalități nesigure. După care va fi necesar să se schimbe poza. Puteți tăia în jos, face o expresie facială neplăcută. Acum trebuie să ne imaginăm că în interiorul ești un interesant, om sigur pe sine. Repetați discursul în numele unei personalități încrezător. Acest exercițiu va ajuta pentru a prinde intonații abia notabile și expresii faciale pe plan intern și încredere nesiguri.

Învață să se alăture companiei. Ascultați grupul de persoane la locul de muncă, de studiu sau de partid. Încercați să se apropie și să mențină o conversație comună. Nu uitați să acorde o atenție gesturilor și Mimicon a participanților de grup pentru a înțelege cât de mult prezența dumneavoastră este într-o conversație.

Comunicarea cu oamenii, nu-ți fie frică să eșueze. Combaterea temerile interioare și complexe – un proces destul de lung. greșeli Asigurați atunci când comunicarea cu oamenii este destul de normal și natural. Nu te opri aici, continuă în mod regulat exerciții fizice și în timp, veți stăpâni abilitățile de comunicare eficientă.

Despre cum să învețe să comunice cu oamenii, a se vedea următorul videoclip.