Ca femeie care să crească stima de sine?

Unele femei nu își evaluează în mod obiectiv propriile calități și abilități, semnificative ale semnificației lor. Acest lucru se întâmplă atunci când simțul stimei de sine este redus.

Semne de stima redusa de sine

În psihologie, stima de sine se numește difuzare a lumii înconjurătoare conferință. Unele femei au o opinie cu privire la afectat datele lor externe, capacități mentale, diverse acțiuni. Stima de sine scăzută poate fi determinată de natura și comportamentul femeii. Experții alocă următoarele semne de o percepție redusă a propriei persoane:

• criticitate excesivă la aspectul său+
• Incapacitatea de a-și asume responsabilitatea pentru tine+
• nemulțumirea cu împrejurimile lor+
• Rolul constant al victimei+
• Teme-te înainte de a lua o decizie+
• Imposibilitatea de a face o alegere adecvată+
• Incapacitatea de a lua o atenție de sex masculin și asistență străine+
• teama de comunicare cu oamenii+
• Incapacitatea de a lua în liniște cadouri și complimente+
• de acord cu relațiile cu orice om, primul dintre reprezentanții sexului puternic, care le-a oferit+
• fiabilitate, teama de neatenție sperie partenerul+
• milă pentru tine, sentimentul de încredere în sine+
• percepția dureroasă a criticii și a opiniilor în jur+
• Atitudinea față de tine ca o persoană nefericită+
• Abilitatea de a vedea concurenți solizi în alte femei+
• Incapacitatea de a spune despre dorințele voastre și adesea un refuz complet al acestora+
• frică să viseze, să planifice și să stabilească goluri+
• Pasivitate, dependență și sugestibilitate+
• Senzitiv de singurătate.

Cauze de auto-percepție rea

Motivul poate fi blocaj În copilăria sa. Unele mame controlează excesiv și își iau copiii. Uneori, părinții nu pot da o mulțime de iubire a lui Chad. Copilul este jignit, îi aparține fără respect, depreciază astfel gândurile și sentimentele sale. Copilul nu este suficient de sprijin, laudă, deci la vârsta adultă poate exista o resentimente pentru mamă și tată. Copilăria trebuie să puteți pleca în trecut.

Live Prin urmare. Nu copiați resentimentele copiilor și nu amintiri de amărăciune Ladt. Necorespunzătoare în toate eșecurile lor de a acuza părinții pentru metodele lor de educație. Le-au învățat tehnicile pedagogice potrivite? Ei nu au putut ști cum să acționeze pentru a nu afecta psihicul. Este timpul pentru tine să își asume responsabilitatea pentru fericirea ta în propriile mâini.

efect suficient asupra formării percepției în sine enorme. Ea are de multe ori începutul ei din copilarie. La început au fost geloși copilul vecin din cauza jucăriilor sale neobișnuite, atunci o invidie a apărut la note excelente prietena și, în cele din urmă, la un colegii auto abrupt. Și invidia este un sentiment distructiv. Acesta este puternic reflectat pe stima de sine, ea scădere semnificativă.

La fel de important esteExperiența relație cu sexul opus. Uneori există o persoană care umilește și insulte sufletul pereche în loc de un partener iubitor și grijuliu. Iar doamna este gata să-și îndure anticul și a decedat să demoleze durerea mintală. În acest caz Nu vă fie teamă în nici un mod de a schimba situația.

Uneori, stima de sine este redus catastrofice la femeile care au ajuns la 40 de ani. Există o teamă să arate în ochii unui om o îmbătrânire și mai puțin atractivă doamnă. Mai ales de multe ori acest lucru se întâmplă dacă simte lipsa de atenție soțului ei. Femeia înțelege că în relațiile cruci. Oamenii există o zicală: „Sedna într-o barbă – demonul din margine”. Criza bărbaților de vârstă mijlocie poate influența declinul estimării tovarășilor de viață în sine. După despărțirea cu soțul ei, ea începe să se îngrijoreze mult, complexă, vine dezamăgire.

Unele femei depind puternic de opinia publică. Societatea Se impune standardele de frumusețe și succes. Fata începe să chinuiască din cauza apariției și a evenimentelor sale care au loc în viața ei. Există incertitudine în propria lor putere, dispreț. Sufletul se învecinează treptat. Aceasta duce invariabil la starea de spirit și depresia melancolică. Anxioasa fată este dificil de a obține o mare stima de sine. Se pare constant trasee în mediul de evenimente și informații negative, îngrijorătoare datorită unei amenințări și pericole ipotetice. Opinia și evaluarea unui outsider adesea joacă un rol decisiv pentru ea.

Adesea, percepția slabă a propriei sale persoane conduce o experiență negativă. Femeie după divorț pierde încredere în sine. Începe să se angajeze în încredere în sine, încercând să înțeleagă că nu este așa. Lady fantezii pe care ar putea fi dacă ar fi făcut-o diferit.

Gândurile nesfârșite că în relațiile cu soțul ei au fost ceva în neregulă pentru vina ei, ei nu dau o femeie abandonată să trăiască în toată forța.

Soluţie

Un punct foarte important este Eradicarea dependenței de opinia altcuiva. Trebuie să luptăm mental cu critici neconstructivă în adresa dvs. Necesitatea de a spăla imediat l din memorie și în nici un caz nu ar trebui să fie o buclă pe ea. Declarațiile oamenilor sunt opiniile subiective. Aceste estimări sunt negate și proiecții.

Dar critica constructiva nu ar trebui să te jignesc, deoarece conține cunoașterea profundă a subiectului și imparțialitatea. Pentru o astfel ar fi servit o vedere. Într-adevăr, se întâmplă adesea dureros să audă declarații valoroase, dar ele permit doamnei să schimbe ceva în acțiunile lor și să devină mai încrezător.

Respect insuficient pentru sine împiedică succesul în orice industrie. Lady este gata pentru a obține un loc de muncă plătit low-. Frica de a nu face față o conduce la abandonarea liftului pe scara de carieră. Ea se teme de exprimându-și opinia. Hides adevăratele sale gusturi și credințe. Femeile care nu sunt în măsură să evalueze în mod adecvat ei înșiși, sunt rareori fericit în viața de familie.

Fix propria incertitudine este foarte dificil. Pentru combaterea acesteia, expertii recomanda în mod constant caută confirmarea că sunt frumoase, inteligente și talentat. Încercați să vă amintiți momentele fericite atunci când cineva ți-a spus că ești dragut sau frumos. Poate că astfel de cuvinte le-ați auzit vreodată în copilărie de la a iubi bunicile ta, tată, coleg de clasa sau un băiat vecin. Găsiți confirmarea de aceste fraze acum în punctele de vedere semnificative trecătorilor, prin amabilitatea colegilor și contacte personale cu cei dragi.

Psihologii cred că Ridicati încrederea în sine Fata este capabil să se concentreze trecerea acesteia. Ea urmează apreciază afirmațiile negative și momente pozitive exalta. Creșterea stima de sine Femeia poate ajuta lucru pe aspectul dvs. Auto-suficiența femeilor se bazează pe atenție, iubire și respect față de ceilalți, îngrijirea altor persoane.

Aceasta nu este o proprietate de personalitate congenitală. Trebuie dezvoltat.

Pentru a rezolva problema existentă a stima de sine redusă, este necesar să se ia o serie de acțiuni.

Schimbarea mediului

Locurile de cereale ale tipului de unități de divertisment și de divertisment nu ajută la creșterea simțului stimei de sine, pentru că trebuie să conduceți timp cu personalități obișnuite cu dezbăturile, Azart și violența. Trebuie să caute o societate pozitivă. Printre întreprinderile familiare, sănătoase și care se îndreaptă spre o viață de succes, este imposibil să rămână o persoană care respectă auto-respect. Puteți întâlni astfel de oameni în secțiuni sportive, muzee, teatre, pe prelegeri tematice, concerte și alte instituții culturale.

Persoanele care posedă stima de sine scăzută încearcă adesea să o sporească prin umilință și insultă o altă personalitate. Aceasta este reacția lor de protecție. Nu există nici un loc pentru astfel de tipuri în mediul dumneavoastră. Uita-te pentru persoanele care iubesc afacerea.

Dezvoltarea spirituală și morală

Aveti nevoie să-și reconsidere punctul de vedere, în mod corect prioritățile stârnească, stabilesc obiective clare. Ca spiritualitatea și moralitatea crește, viața se schimbă treptat, pentru că este vorba despre înțelegerea corectă a multor lucruri și revizuirea unor posturi de viață.

Un punct important este acela de a crește stima de sine. Necesitatea de a învăța să le respecte. O fată care are o stima de sine sanatoasa întotdeauna aparține în sine și a altor persoane. Start de îngrijire pentru părinți care arată, soț, copii, prietene, prieteni. Se umple viața cu fericire și iubire.

Din păcate, se dezvoltă omul spiritual, pentru că respectul pentru sine apare și satisfacția se naște cu acțiunile lor.

Vânzările de natură feminină

Lady, înzestrat cu bunătate, castitate, chibzuință, o dată pentru a cădea în Melancolie și depresie. Respectul pentru podeaua puternică, gândurile pure contribuie la ofensivitatea satisfacției depline și a fericirii feminine. Aplicați modestia dvs. și timid în moderare. Să nu pe deplin accident vascular cerebral aceste caracteristici naturale. Aflați cum să le folosească în mod corect. Bărbați și femei ale Uniunii nerușinați pierd repede interesul. Modesty decorează fată.

În relațiile cu bărbații, trebuie să instalați întotdeauna limite clare. Simpretatea ar trebui să fie alternantă cu rigoare. Comportamentul arogant al unui om trebuie să împingă tânăra doamnă la respectarea unei anumite distanțe.

Să dezvolte abilitatea de a înțelege unde merită să-și arate timiditatea sa înnăscută și unde nu ar trebui făcută.

Căutați scopul

Fiecare femeie este obligată să-și realizeze propriul scop. În această situație, stima de sine este normalizată automat. Alegeți o specialitate în suflet. Dacă este imposibil să determinați sfera care este misiunea dvs. de viață, trebuie să lucrați urgent în căutarea talentelor în tine. Mai întâi trebuie să răspundeți la întrebare, vă place ceea ce faceți. Vă confruntați satisfacție din activitățile tale? Beneficiază de mediul și oamenii? Apoi gândiți-vă dacă găsiți timp pentru hobby-urile și cazurile preferate. Adesea ele sunt scopul omului.

Detașare mai mult timp hobby-ul tau. Căutați propriile dvs. forte. Luați vise de timp. Scapă de Corear, lăcomie, invidie și frică. Învață să faci bine, dar nu repetați totul la rând.

Mulțumesc lui Dumnezeu pentru oportunitatea de a ajuta alți oameni, deoarece aceste acțiuni vă purifică de la calități negative.

Sfaturi pentru psiholog

Iubiți-vă, caracterul și aspectul vostru. Aceasta înseamnă abilitatea de a trăi în armonie cu el însuși, să înțelegeți propriul ego. Doamnelor sunt adesea nemulțumiți de aspectul lor. Nu vă angajați în auto-apărare și în sine. Unele fete se simt stângace, alții nu-i plac ochii, buzele, obrajii, figura. Pentru a-ți corecta lipsa de doamne cu stima de sine subevaluată, sănătatea dietelor epuizante sau a operațiunilor plastice. Numai o femeie autonomă poate înțelege că corpul și aspectul, datat de natură, sunt o valoare specială.

Trebuie să avem grijă de dvs. și să putem folosi genetic stabilit de Constituție și apariția. Stupid și lipsit de sens să se odihnească frumusețea artificială. Mai bine acordați atenție lumii dvs. interioare, căutați caracteristici pozitive, dezvoltați-le. Amintiți-vă: auto-dezvoltarea dă fata o atracție în ochii altora, indiferent de aspect.

Trebuie să adere la unele reguli. Niciodată nu trebuie să justifice în fața altora pentru acțiunile lor. Nu mai criticați și condamnați, învățați să vă gândiți la dvs. într-un mod pozitiv. Încercările de a vă face pe alții să ducă la o scădere a stimei de sine. Dar nu încercați să vă accentuați superioritatea față de oameni. Astfel de calități nu sunt inerente persoanelor auto-suficiente.

Psihologii nu recomandă vizionarea succeselor altora și toate cele mai multe nu ar trebui să fie urmărite de ei. În lume, multe personalități care sunt norocoase pentru dvs. Dorința de a ține pasul cu mai mulți oameni de succes vă reduce evaluarea în ochii voștri. Învață să te ridice starea de spirit. Nu există lucruri mici în viață, astfel încât fiecare eveniment lasă o anumită urmă în suflet.

Dorința de viață armonioasă pur aduce fericirea doamnelor și crește starea de spirit. Filtrați declarațiile negative ale persoanelor străine la adresa dvs. – este imposibil să vă mulțumesc tuturor. În nici un caz nu te certa nu pentru deficiențele și nu reușesc, din moment ce orice greșeală este un alt pas spre perfecțiune.

Niciodată nu începe cu întârziere de lucru pe tine. Necesitatea de a se angaja în mod constant în auto-dezvoltare, lectură ficțiune. Este necesar de a comunica cu oameni interesanți, să adopte experiența lor. Psihologii recomanda a face următoarele exerciții.

• Regulat te face complimente. Încercați-le cu voce tare. De exemplu: „Cum arata superb azi!„“ Ce o supa delicioasa! Sunt un proprietar excelent!”
• Face o listădin 50 de calitățile lor pozitive. Mental le repeta.
• Încercați să facă afirmații Tip „Îmi place aspectul meu“, „Sunt plăcut pentru cei din jur“, „prieteni și rude ma adora“, „Eu sunt bun și om prietenos“.
• Condu jurnalul tau personal. Fix în toate realizările chiar foarte mici. Efectuați acest exercițiu trebuie să fie pe deplin format obiceiul de a ieși și de a aprecia orice noroc, noi oportunități și victorii minore.
• Următorul exercițiu se numește „dublu”. Imaginați-vă o personalitate bine cunoscută, cum ar fi cântăreața sau prezentatorul TV. Comunicați cu ceilalți, imaginându-vă, ca și cum acest lucru nu se spune în prezent, iar gura dvs. difuzează idolul a milioane de spectatori.
• Amintiți-vă că aspectul dvs. este estimat doar pentru câteva secunde. Așteptați ca scopul lor și să se alăture cu ușurință dialogului.

Dacă nu ați putut rezolva problema, contactați un specialist pentru sfaturi. Psihoterapeutul vă va ajuta să vă dați seama cum funcționează instalarea și gândirea. El va găsi abordarea corectă pentru rezolvarea problemelor.

Despre cum o femeie își va crește propria stime de sine, spune următorul videoclip.