Cum de a deveni o fată încrezătoare în sine?

Orice fată visează de a obține încredere în propria lor putere, pentru că doamna curajos și sociabilă cucerește cu ușurință inimile oamenilor, ajunge la înălțimi de carieră. Există modalități de a dezvălui această calitate în cazul în care nu sa manifestat mai devreme?

Cauzele indecizie

Cel mai adesea, incertitudinea începe să se formeze în copilărie, atunci când psihicul rapid este acut reacția la șansa cuvântului de către tată sau mamă. remarcă critică a părinților sau a persoanelor străine pot inspira un om mic ideea că el nu va fi capabil de a reuși în studiu și alte lucruri importante.

Uneori îngrijirea parentală excesivă este însoțită de acțiuni puternice de copil. Copilul începe să pară că fără adulți nu este capabil.

De multe ori cauza complexului de apărare este proprietățile de caracter. Orice bariere care au apărut pe calea persoanei de precizie slab, împingând la eșecul țintei. O astfel de femeie nu încearcă să găsească o cale de ieșire din situația din cauza neîncrederea în puterea sa, în posibilitatea de punere în aplicare a planului.

Uneori teama se stabilește în inimă din cauza unei reacții negative la fata omului cu care este îndrăgostită. Young persoană începe să se angajeze în căutarea sufletului și autoflagelare. Complexele pot apărea datorită unei percepții adecvate sau imaginat de aspectul lor. Această doamnă pare să fie că nu merită atenția și simpatia de bărbatul pe care îl iubea.

Unele fete sunt dependente de opiniile altora. Societatea impune anumite standarde de frumusețe și succes. Ca urmare a unei stimei scăzute de sine începe să chinuiau gândurile tinere din ea. Există o incertitudine în forțele proprii, nu apreciază tot mai mare pentru tine. În duș are loc devastări. Locul outsider poate juca un rol crucial pentru femei.

Cum să creadă în ei înșiși?

Ai nevoie sa te iubesti cu toate punctele forte și punctele slabe. Persoana nedefinita da de multe ori postura si de mers. Ar trebui să se manifeste în diligența unui. Pentru a deveni o prietena încrezătoare, trebuie mai întâi să creșteți stima de sine și să vă luați propriul aspect. Unele tinere doamne sunt nemulțumite de ochii lor, buzele, obrajii, bărbia. Altele nu-i plac figura și mersul.

Produce mișcări calme, netede și încrezătoare. Controlați postura până când veți obține obiceiul de a păstra spatele fără probleme. Ridica cosmetice potrivite, simt confortabil. Utilizați cu îndemânare frumusețea naturală. Este o valoare specială. Nu vă purtați cu numeroase diete și operații din plastic. Personalitatea încrezătoare în sine nu va căuta frumusețea artificială. Uită-te în caracteristici pozitive, dezvolta-le, spori spiritualitatea ta.

Fata frumoasă poate mulțumi lumii interioare bogate. Personalitatea multilaterală atrage atenția reprezentanților sexului opus.

Este foarte important pentru a scăpa de prieteni care, în orice caz convenabil, încearcă să te umilească. prietenele invidioase și bărbați uncompatible cu siguranta nu va ajuta să vă îmbunătățiți stima de sine. Nu permiteți contactul nepotrivit cu tine în familie, nici în cadrul companiei sau la locul de muncă. Este necesar să se excludă din cercul de comunicare a persoanelor care iau o mulțime de conversații goale timp. Creați mai des cu persoane care contribuie la îmbunătățirea starea de spirit, insufla încredere și credința în puterea ta.

Propunerile Deseul care nu doresc să efectueze. Nu vă fie teamă de critici și negative expresii ale altora în direcția ta. Dezaprobarea acțiunilor sau imaginea dvs. nu ar trebui să fie o tragedie pentru tine. Orice persoană are dreptul la punctul său de vedere. Aceasta nu înseamnă că este întotdeauna corectă și validă. Este demn de ascultat critici constructive, deoarece datorită ei, trăsăturile tinere pot schimba ceva în propriile lor acțiuni și pot câștiga încredere în puterea lor.

Nu vă fie frică să efectuați acțiuni de frică internă. De exemplu, conduceți negocieri importante la telefon, sunt de acord cu ceva sau discutați cu o persoană cu ușurință. Încercați să faceți noi cunoștințe cu oameni plăcuți.

Păstrăvă femeie inerentă libertate interioară și libertate. Independența față de opinia altcuiva insuflă în gradul de conștientizare a propriului său viabilitate și fericire. Este foarte important să avem propriile venituri pentru a-și asigura nevoile financiare și nu depind de părinți sau de un tânăr. O astfel de doamnă înțelege nevoile personale, căutând diferite modalități creative de a le implementa. Realizările aduc satisfacție deplină.

Un factor important pentru a deveni îndrăzneț în viață, este o poziție de viață activă. Cu cat mai multe hobby-uri și clase, cu atât mai mare șansa de a deveni o femeie puternica si sociabil. Sport au o mare importanță, deoarece acestea ajuta să facă față emoțiilor negative, crește starea de spirit și de a îmbunătăți sănătatea femeilor. Selectați timp pentru a călători în alte orașe și țări diferite.

Niciodată nu caută să dea vina, printre altele,. Este suficient să înțeleagă și să ia propriile greșeli, încercați să le rezolvați. Amintiți-vă că totul este în mâinile tale. În scopul de a crește subevaluate stima de sine, tânăra ar trebui să ia anumite acțiuni.

Conștientizarea problemei

Începeți cu studiul de propria personalitate. Reflecta asupra a ceea ce împiedică să găsească și să câștige armonie calm interior. Nu ignora problemele urgente. Până când acestea sunt rezolvate, probleme vor rămâne la nivelul subconstientului.

Dacă aveți o conversație cu unii nu o persoană foarte plăcută, dar îl amânați în orice fel, atunci experiența zilei este întărită doar. Luați curajul, depășiți frica și problema va rămâne în trecut.

Exerciții pentru îmbunătățirea situației

Creșterea decisivității contribuie la îndeplinirea unor exerciții simple, dar foarte eficiente. Dimineața trebuie să înceapă cu laudă la adresa dvs. Atenție pătrată la orice lucruri mici, fie că este vorba de un machiaj cu succes sau frumos selectat. Amintiți-vă toate realizările. Faceți-vă complimente. De exemplu, spuneți cu voce tare: „Ce a ieșit un magnific Pilaf. Sunt un proprietar excelent!”Sau” cât de minunat mă uit astăzi. Arata ca o actriță de la Hollywood!”

Adesea folosim gimnastică de respirație. Începeți încet aerul, apoi expirați-l în câteva secunde. Respira exact prin utilizarea unei diafragme. În cazul unor gânduri sau emoții negative, se vor concentra atenția nu asupra lor, ci în respirația. Asigurați-vă niște respirații adânci.

Notați în notebook-uri 10 de trasaturi negative. Pe lângă fiecare dintre ele, introduceți o calitate pozitivă care, în opinia dumneavoastră, a venit să înlocuiască lipsa existentă. Apoi, aveți nevoie pentru a încerca să-l mute în viață. Când găsești un alt avantaj, să învețe de la calitatea lista negativă.

Evaluarea rezultatului

Într-un caiet separat, înregistrând dificultăți de zi cu zi și realizările dobândite. Periodic reciteste înregistrările pe care le seamănă, prin care obstacole a reușit să treacă. În acest fel puteți aprecia rezultatul calea pe care au trecut.

Sfaturi de psihologi

tânără femeie nesecurizat este de obicei convins că nu merită o poziție bună, salariu demn, și într-adevăr cel mai bun soarta. Decide cu privire la orice schimbare în viața ei, este foarte dificil. Dar ajustarea punctelor de vedere, anumite acțiuni pot duce la un rezultat excelent și pot schimba radical viața tânărului.

În psihologie există o mulțime de tehnici eficiente care ajută oamenii timid să-și depășească temerile interioare și să câștige curaj și duritate.

Experții dau o serie de recomandări.

• Nu renunți niciodată la emoții negative. Să convingă obiceiul de a condamna și de a critica alți oameni. Nu vă faceți griji, spuneți calm și deschis cu un subiect care vă determină o reacție negativă. Când certurile de fabricare a berii, încercați să aducă conversația și a ieși din zona de conflict. Răsuciți întâlnirile cu această persoană.
• Vă rugăm să vă bucurați de dumneavoastră. Vă puteți face un cadou sub formă de haine noi de succes sau o nouă coafură. Du-te la salon la proceduri cosmetice plăcute.
• Straduiti pentru noi cunoștințe, să se auto-îmbunătățire. Aflați să vă apărați poziția în public. Vă puteți uita mai întâi la expresiile și mișcările faciale. Lucrați pe tine în fața oglinzii.
• Este foarte util să vă uitați periodic de la noua parte și să vă schimbați imaginea. Pentru a atinge un anumit scop, uneori este nevoie să-și schimbe complet cursul sau stilul de viață. Pentru a evita depresia și sentimentele de goliție, nu este necesar să vă schimbați drastic și viața voastră. Puneți întotdeauna sarcini concrete și obiective clare.
• Adunați cu gânduri și faceți acțiuni care nu au fost rezolvate înainte. Nu vă fie frică să permiteți dor. Erorile fac posibilă achiziționarea unei experiențe bune. Este necesar să se facă concluziile adecvate și să nu mai concentrezi asupra reflecțiilor deranjante.
• Recomandăm să sprijiniți oamenii apropiați. Împărtășiți cu problemele dvs. cu ele. Laudă și complimente vor fi bine afectate în starea dvs. emoțională și veți găsi încredere. Nu vă fie frică să exprimați o opinie personală. Simțiți-vă liber să spuneți cu voce tare ceea ce doriți de la alții. Astfel încât gândul tău să sune cu încredere, mai întâi specificați-l în cap.
• O femeie încrezătoare nu suferă de gelozie dureroasă. Tânărul are dreptul de a contacta și de a comunica cu reprezentanții podelei slabe. Dar el preferă exact la tine, ceea ce înseamnă că meritați să decideți. Și nu vă pare rău. Dacă a apărut o neplăcere, aceasta nu trebuie zdrobită și închisă.
• O fată decisivă nu va impune părerea nimănui, inclusiv un om iubit. Doamna auto-suficientă nu satisface niciodată scandalurile, nu rulează isteria. La urma urmei, ea nu are nevoie să se afirme în detrimentul unei alte persoane, nimeni nu trebuie să dovedească nimic. Tânărul complet încrezător, disting de moale și feminitate.