Cum de a supraviețui despărțire cu o fată?

Fiecare dintre noi trebuie să se ocupe de despărțiri cu sweethearters dvs.: Uneori, oamenii sunt divergente cu ușurință, și, uneori, pauze sunt dureroase. rețetă universală, cum să facă față emoțiilor negative, nu: totul depinde de situații specifice. Din acest articol, veți învăța despre modalitățile de a da drumul de o persoana iubita si a reveni la o viață cu drepturi depline.

Cât de ușor pentru a supraviețui despărțire?

În cazul în care, după romanul trecătoare, diferența se confruntă cu mai ușor, după o relație de lungă, despărțire este de obicei dificil atât pentru un bărbat și o femeie. Un nou roman ia în considerare în mod tradițional cea mai bună cale de ieșire. Dacă gestionați să distragă atenția la o nouă iubire, acest lucru va permite mai puțin de gândire despre relațiile din trecut și mai bine supraviețui despărțire: emoții pozitive luminoase și de interes reciproc vă va mulțumi și nu va permite să fie trist. Cu toate acestea, este rareori în măsură să îndeplinească o persoană nouă, imediat după ruperea relațiilor din trecut, pentru că persoana este înclinat pentru a compara toata lumea cu ultima dragoste.

Uneori, trebuie să existe timp înainte de a fi gata pentru un nou roman.

în plus, De multe ori, este foarte necesar să se gândească la relațiile din trecut, asigurați-vă concluzii, dar nu pentru a te cufunda în reflexie cu cap. În cazul în care diferența a fost dureros pentru tine, da-te câteva zile pe experiențe: pentru a transfera separarea, trebuie să arunci emoțiile și de a înțelege de ce relația nu a mers. Nu acuza partenerul pentru toată lumea: ambele conflicte sunt de vina pentru ambele și, din moment ce nu se poate schimba cealaltă persoană, gândiți-vă la ceea ce le-ar putea schimba în comportamentul. Acest lucru vă va ajuta în viitor, pentru a evita greșelile vechi, atunci când intră în noi relații.

În același timp, nu lasa amintiri absorbi toata viata. La câteva zile după despărțire, atunci când clarifica întreaga situație în cap, este foarte important să se oprească și să înceapă nostalgic schimba viata. Ai nevoie de o distracție saturate, impresii noi, lucruri interesante și comunicare. Ei bine, dacă există rude și prieteni în apropiere, care nu va lasa sa te plictisesti si activ se va petrece în mod activ timpul liber. Una dintre opțiunile alternative bune este de a cufunda pe deplin-vă în lucrarea: astfel încât să nu se va uita numai rapid despre trecut, dar, de asemenea, puteți atinge nou succes in cariera ta, care va da cu siguranta emotiile pozitive necesare.

Auto-dezvoltare este un alt mod imediat după despărțire. Tipul după pauză cu fata lui iubita poate începe să joace sport sau de a dezvolta un lucru nou, iar fata este de a schimba imaginea și de pornire tot ceea ce a fost planificat pentru o lungă perioadă de timp. De multe ori în relațiile, oamenii sunt prea „andocat“ reciproc și își pierd ei înșiși: încetinește toată lumea în creștere personală și devine un factor dureros suplimentar în despărțire. Cu toate acestea, este foarte important sa te iubesti, ai grija de tine si de a dezvolta – doar ca sa va atrage persoanele potrivite în viața ta.

Straduiti pentru a învăța lucruri noi despre oamenii și relațiile dintre. Chat mai mult cu mai multe persoane diferite, filme de ceas și citit bine ficțiune. Vei afla mai multe despre experiența de persoane diferite și va fi în măsură să te înțeleagă mai repede. poveștile altor oameni te vor inspira pe schimbări pozitive, va permite mai larg să se uite la lume și nu închide în propria melancolie.

Și bărbați, defalcate cu o femeie și femeile care au experimentat un decalaj cu un om la fel de puternic griji. Cu toate acestea, în societatea noastră printre oameni, nu se obișnuiește să-și exprime emoțiile lor, care pot fi distructive pentru a pune capăt pentru a psihicului. Este foarte important ca aproape a fost o persoană apropiată care poate fi vorbită.

Dacă nu este, găsi alte modalități de stres Eliminare: Sport, jocuri de echipă și parcuri de distracții vă poate ajuta.

Cum de a trăi?

Chiar și atunci când a reușit să se calmeze după pauză dureroasă a relației, se pune întrebarea ce să facă în continuare. De multe ori viața unei persoane după despărțire se schimbă în mod semnificativ – acest lucru este valabil mai ales a celor care au fost în relație serioasă. Dacă ați trăit împreună, ați distribuit un apartament, un buget comun și taxele interne, au devenit obișnuiți cu obiceiurile celuilalt, a pus anumite inconveniente și sa bucurat de momente pozitive. Chiar dacă tocmai ați întâlnit, ai petrecut mult timp. Este foarte important ca vidul nu este format după despărțire.

Găsiți plusuri în viața ta gratuit: ai timp pentru tine. Dacă nu găsiți o modalitate buna de a gestiona acest timp, există riscul de constant nostalgic despre trecut și cad în depresie. Amintiți-vă ce ai visat mereu de a face și ceea ce ar fi împiedicat lipsa de timp și puterea. Puteți găsi un nou hobby, cel mai adesea să se întâlnească cu prietenii, dezvolta profesional. Creativitatea este una dintre clasele excelente care vă va permite să te exprimi, stropi de energie negativă și a obține emoții pozitive. Sport poate, de asemenea ajutor: după orele de curs vei deveni mai frumoase, și în timpul mișcărilor active, corpul produce un hormon de bucurie – endorfine.

Încearcă să nu să se gândească stereotipic și să fie deschis la noi cunoștințe. După despărțirea cu cel iubit puteți cădea în două extreme: fie idealiza fostul iubit și critice pe alții pentru toată lumea, sau se așteaptă de la alte josnicie sau tradare daca te diverged despre un motiv similar cu partenerul tau. Fii deschis și să căutați în oameni noi, este bine ca ei au. În cazul în care puteți face noi cunoștințe, după despărțire?

• Găsiți clase, în plus față de locul de muncă: cluburi Creative, Gym, educație suplimentară. Acolo puteți găsi oameni cu interese similare și, probabil, să îndeplinească o persoană potrivită.
• Nu-ți fie teamă să se familiarizeze pe stradă sau într-o cafenea cu oameni drăguț: de obicei, este mai ușor pentru bărbați, dar femeile își pot permite să facă primul pas.
• Nu respinge dating site-uri: în lumea modernă a întâlnirii în spațiul Internet, acestea sunt din ce în ce dezamăgiți.
• Luați în considerare un cerc de prieteni, poate, dacă începeți mai aproape de a comunica cu prietenii vechi, cineva va deschide pentru tine de noua parte.

Dacă nu sunt eliberați din relația trecut, încercați să nu amintesc nimic în jurul lor.

Retrase din circuitul agricol sau chiar arunca lucruri memorabile, nu vezi paginile unui fost iubit-o în rețelele sociale, dacă este necesar, să facă o permutare în cameră și să suspende temporar contacte cu familiare comune. Acest lucru va ajuta la repornirea sistemului viața ta și să înceapă totul de la o foaie curată. Trăiește o viață plină, fie activă și să se bucure de propria singurătate.

Nu este ușor să fii singur cu ea, dar trebuie să învețe. De multe ori, o astfel de problemă apare la persoanele care au fost în relații pentru o lungă perioadă de timp și au trăit împreună. Puteți fi foarte neobișnuit să-și petreacă serile într-un apartament gol, sa te distrezi, faci treburile casnice sau de călătorie fără partenerul tau. Cu toate acestea, este foarte important să găsim armonia interioară și simțiți-vă o unitate de auto-suficient. Bucurați-vă de propria libertate: carte bună înainte de culcare, mersul pe jos singur parc, îmbunătățirea acasă. Numai atunci când vă bucura de libertate, puteți crea noi relații armonioase.

Ceea ce nu trebuie să faci?

Foarte des, oamenii fac greșeli după despărțirea cu cei dragi. Uneori, ei pur și simplu nu știu cum să supraviețuiască decalajul, iar în alte cazuri merge de-a lungul calea rezistenței. Următoarele lucruri pe care nu ar trebui să faci dacă vrei să supraviețuiască confortabil despărțire.

• Nu este nevoie să se arunca cu capul în propriile gânduri și se închide pentru o lungă perioadă de timp. Acordați-vă câteva zile să se scufunde și stropi emoție, și apoi să încerce să trăiască cât mai activ posibil: a face lucruri noi, de a comunica cu oamenii, impresii de câștig. În nici un caz nu poate fi nostalgic pentru prea mult timp, aveți nevoie pentru a da drumul situației și trăiesc astăzi.
• Nu te gândi la returnarea unei persoane dragi dacă nu există nici un motiv serios. De multe ori, oamenii doresc să-și reia vechea relație, pentru că erau calm și convenabil pentru ei, cu toate acestea, este un mod puternic. Dacă sunt divergente, aceasta înseamnă că unele probleme grave au apărut, iar ei vor repeta din nou: vă va strica doar viata ta. Există cazuri când pauzele pereche jos în prostie și șansă, dar în acest caz, dorința de a reveni relația este de obicei reciprocă.

• Nu țineți rău pe un fost partener. Chiar dacă vi se pare că un iubit este de vina pentru o pauză și cauzat durere, încercați să-l ierte. Resentimentul va interfera cu tine să trăiești și să te gândești în mod constant la trecut, aproape de oameni noi, atunci despărțirea va trece mai greu.
• Nu țineți rău asupra dvs. Poate că ați făcut multe greșeli în relațiile anterioare și că sunteți vina pentru faptul că s-au oprit. Iartă-te și doar trage concluzii din situație.

Încercați să vă analizați comportamentul prin deconectarea timpului de emoții: astfel încât să învățați ceva și să nu repetați erorile anterioare în relații noi.

Nu vă plângeți prea mult înconjurător. Nu este necesar să vorbiți la cei mai buni prieteni, dar nu merită să împărtășiți detaliile vieții personale în mediul de cunoaștere îndepărtat. În primul rând, puteți crea un motiv pentru țesute și, în al doilea rând, doar pentru a vă obosi interlocutorii. Fiți pozitivi și deschideți unul nou: Nu gândiți și nu vorbiți prea mult despre relațiile din trecut.

Sfaturi pentru psiholog

Mulți după ruptură există o înțelegere pe care trebuie să o schimbați în mod semnificativ viața, dar nu este întotdeauna clar ce pași specifici pot fi luați în partea de schimbări pozitive. Dacă sunteți greu de despărțit, utilizați sfaturile psihologului.

• Imediat după pauză, este mai bine să nu mai comunicați comunicarea cu fostul, chiar dacă vă decideți să rămâneți prieteni. Este necesar ca sentimentele să se răcească și când vă opriți să vă îngrijorați de despărțire, puteți relua comunicarea din nou.
• Dacă perechea se descurcă la inițiativa unuia dintre parteneri, este util să vorbim constructiv, să vă explicați reciproc că vă simțiți și de ce vreți să vă despărțiți și totul se potrivește pe celălalt. Trebuie să fii cinstit unul cu celălalt: atunci o astfel de conversație va da mâncare pentru gândire, o va face ușor să se despartă și să nu repete greșelile din trecut în romane noi.
• Ca să nu ratați, compensați-vă un program strâns. Munca, hobby-uri, sport, creativitate și de lectură va ajuta să vă distrage atenția și de a reveni la o viață normală, dar în stare de stres, este dificil de a conduce un stil de viață activ – este mai ușor să-și petreacă timpul pe reflecții asupra trecutului. Nu te lăsa: să existe un calendar clar și să-l urmeze.
• Face concluzii despre relațiile din trecut și scrie-le pe o foaie de hârtie. Scrie ce ai făcut greșit decât nu se potrivea partenerului. Puteți vizualiza problemele și să nu le repete mai târziu.