Conform unor studii, fiecare treilea adult trăiește în condiții de stres cronic. Stresul afecteaza negativ nu numai starea psiho-emoțională, dar și fizice.
Hai să aflăm cu ce te doare sunt femeile cu care se confruntă cel mai adesea se confruntă cu stresul.
sindromul metabolic
Persoanele cu această patologie au riscul de diabet zaharat, dezvoltarea bolilor cu o inimă. Faptul este că hormonul de stres (cortizol) afecteaza capacitatea organismului de a absorbi glucoza. În cazul în care este în mod constant ridicat, apoi a lungul timpului, sistemul de reacție a celulelor la insulină este rupt.
Constipație
Dacă sunteți în mod constant în situații de stres, este probabil ca mai devreme sau mai târziu, va avea probleme cu tractul gastro-intestinal. Alimentele vor începe cu dificultăți în mișcare în jurul valorii de intestine, ca rezultat – constipație frecvente. Acest lucru duce la alte afectiuni: diaree, formarea crescută a gazului.
Ce se poate face? Bea în fiecare dimineață, pentru prevenirea unui pahar de apă la temperatura camerei. Dacă doriți, puteți adăuga suc de lămâie.
Rece
Stresul suprimă imunitatea, ca urmare a unei persoane care devine ușor sensibile la ORVI. Este ușor de frig și, în general, se simte slăbit. Dacă ați observat că, recent, de multe ori bolnav – trebuie doar să se relaxeze. Acest lucru poate ajuta la meditatie, tehnica de respiratie profunda.
Este posibil ca stresul să agraveze problemele de sănătate ale celor trei femei, dar cum pot elimina cauza bolii?