Celebritățile sunt împărțite prin trucuri care le-au ajutat să piardă în greutate

Dacă cineva știe toate dificultățile și subtilitățile diete, sunt stelele – ele sunt pur și simplu obligate să se țină în formă, dacă doresc să-și placă publicul. Desigur, ei au acces la cele mai bune nutritionisti, antrenori de fitness și alți asistenți, fără de care trebuie să le faci pur și simplu muritor, dar ei încă mai au ceva de învățat ..

Au fost capabili și puteți!

Știm cu toții principiile principale ale greutății perfecte – nutriție adecvată și stilul de viață activ. Dar există, de asemenea, trucuri mici, care pot simplifica în mod semnificativ sarcina.

• Blake Lively sfătuiește să adere la nutriție dreapta cu 80 la sută, lăsând în viață un loc pentru „decepțiile dăunătoare“ că face o plăcută.
• cântăreț de muzică country Carrie Underwood scrie tot ce se mănâncă în timpul zilei. Dacă urmați exemplul său, va fi posibil să surprindă mult, familiarizat cu „expunerea“ la sfârșitul zilei!
• Actrita si cantareata Jennifer Hudson I-am explicat că nu mănâncă dimineața devreme și seara târziu (schema este simplu: daca de obicei de somn în acest moment, atunci nu există nici o masă!).
• Candace Cameron Burea recomandă să aibă grijă de snacks-uri în avans, astfel încât, atunci nu cumpara ceva dăunător pe drum. mănâncă mama mari în fața călătorii lungi și întotdeauna poartă cu ele bare de proteine, „doar în cazul“.
• Aflând că el echilibrează pe punctul de a diabetului zaharat, Alec Baldwin se presara cu zahar, paste și pâine. Și încă mai învățat Pilates.
• rapers Mrsi Elliott a spus că el a înlocuit toate băuturile cu apă și a pus o centrare de grăsime pe pâine. Timp de patru luni a reușit să piardă aproximativ 15 kg.
• Rolul unei mici vrăjitoare Sabrina Melissa Joan Hart sfătuiește să joace sporturi împreună cu a doua jumătate. Ea crede că o inspiră, și că rivalitatea glumește ajută să se depășească.
• kim Kardashian a scăpat de kilograme inutile după nașterea unui copil, lăsând proteine. Lionessa seculară a folosit 170 g de proteine ​​cu fiecare masă de hrană, ceea ce a ajutat-o ​​să se simtă mai mult timp, să nu arunce carbohidrați la primul „apel foame”.
• Pregătirea pentru rolul vedetei Domnului în filmul „Gardienii Galaxy“, Chris Pratt rezumat: dacă restricționați-vă într-o masă dăunătoare și de cel puțin o oră pe zi pentru a juca sport, apoi, după șase luni, va fi o persoană complet diferită (și se spune cu blândețe: de dragul rolului, Chris sa angajat în sport la ora patru pe zi!).