Locuitorul de 70 de ani al Italiei a spus ce se află secretul figurii ei adolescente

Normul rezident italian Williams a devenit faimos în lume din cauza faptului că La șaptezeci de ani are o figură, care chiar și fetele tinere și sportive pot invidia. Și momentul mult așteptat a venit – norma a decis dezvăluie secretele cifrelor lor și împărtășiți-le cu alte femei.

În sine, norma este o origine britanică, dar ea îi place cu adevărat climatul blând al Italiei și, prin urmare, acum câțiva ani și sa mutat împreună cu familia pe Apenni, unde vânzarea de bunuri imobiliare.

Cu o înălțime de 170 cm, norma gestionează în mod constant greutatea de 60,5 kilograme în ultimii 20 de ani. Cum să realizăm acest lucru?

În primul rând, spune norma, vârsta nu este o propoziție, ci numai stare de spirit. Personal, ea nu se gandeste la varsta la toate, se bucură de o țară frumoasă, un soare plăcut, de mare, preparate delicioase din bucătăria italiană și vin. Iar suferința despre vârsta timpului nu rămâne.

Apoi, a spus Williams, ai nevoie în mod constant și cu atenție. Dimineața, înainte de antrenament, nu se sparge niciodată, dar după antrenament cu plăcerea mănâncă croissant proaspăt cu o ceașcă de cappuccino.

Pentru prânz, norma are portocale proaspete, banane și alte fructe pe care sufletul le întreabă. Totul e prânzul. Pentru cină, pensionarul vesel mănâncă produse alimentare proteine ​​- fasole, broccoli, ciuperci, salate de legume cu miere, nuci și chiar spaghete din soiuri solide de grâu.

În gătit, Williams folosește numai ulei de măsline natural real și în fiecare seară după 19 ore ia cu tot sufletul pahar de vin roșu.

Sportul, conform normei, ar trebui să fie Zilnic, Și mersul pe jos merită practicând de mai multe ori pe zi. În cazul în care greutatea începe să se cel puțin din ce în ce, se va adăuga imediat plimbare excesivă pe jos, și-l face pentru orice vreme și în orice stare de spirit.

Astfel de sfaturi, ia în considerare norma, ar trebui să ajute femeile la orice varsta aduce figura ta la normal și să mențină o formă mare, în ciuda vârstei în pașaport.