Auto-critica: ce este, așa cum se manifestă și cum să scape de auto-critica?

autocritică sănătoasă este necesară pentru fiecare persoană. Ea ajută oamenii se mută spre atingerea obiectivelor. căutare excesivă și analiza nesfârșită a propriilor neajunsuri și rateaza duce la un exces de auto-criticitate.

Ce este?

Sub auto-critica înțeleagăIdentificați propria erori, analiza și evaluarea laturile negative ale acțiunilor proprii dumneavoastră, gândire și comportament. Autocritica în psihologie este o atitudine reflexivă a persoanei de a se, au crescut cerințele față de propria persoană și o atitudine ireconciliabilă față de greșelile lor (căutarea lor este în mod constant), luând măsuri de eradicare. Dacă vorbim cuvinte simple, aceasta înseamnă că Autocritica este asociat cu stima de sine, și auto-critica este o trăsătură de caracter.

Percepția adecvată asupra sinei, trăsăturile lor pozitive și negative numite Healthy auto-critica. atitudine critică pentru a se indica sănătatea umană mintală. Prea niveluri scăzute de auto-critici conjugat cu prea Heavy stima de sine, Din cauza căreia o persoană nu este capabilă să-și recunoască misiunile. El evită responsabilitatea, vede o exclusivitate, considerându-se mai bine decât toate.

Reducerea stimei de sine duce la exces de auto-critica, La care există o pierdere de încredere în sine. Excesul de mijloace de auto-critica pe care individul are unele abateri mentale. O astfel de persoană chiar el o vina în toate necazurile. El însuși o persoană nedemn consideră.

Semnul principal al auto-criticitate este excesivă cerând propriei sale persoane.

Psihologii alocă un număr de semne de oameni prea autocritice.

1. În loc să analizeze greșelile sale, o persoană care apreciază și se critică ca persoană. În același timp, stima de sine este foarte redusă, probabilitatea unor erori în creștere în viitor.
2. oamenii de auto-critică din cauza fricii de eșec suferință, a evita riscurile la luarea deciziilor.
3. Personalitate, predispus la auto-critica excesivă, se teme în mod deschis să-și exprime opinia, deoarece consideră că astfel de argumente necalificate și non-la distanță nu merită o atenție.
4. persoana se concentreaza autocritic pe neajunsurile sale. Rezultatele procedurii nu sunt întotdeauna mulțumit cu el, deoarece cu siguranta va descoperi neajunsurile pe care încă o dată convinge în incapacitatea de a face ceva bine.
5. defilare permanentă în cap de scenarii negative, de așteptare pentru eșecul de plumb personal la anxietate crescută.
6. Inciphenation privind dorințele și cererile de ajutor lor sunt imposibil din cauza fricii de a obține refuz. În plus, o persoană temerile autocritice să se uite în ochii lui slab și irrelant.

Pe de o parte, evaluarea acțiunilor proprii permite o persoană pentru a vedea și a remedia deficiențele personale. Pe de altă parte, conduce excesiv de auto-critica la consecințe nedorite.

Este necesar să se știe că prezența abilităților de dreptul de auto-analiză oferă stima de sine adecvată, care dă naștere la auto-critica sănătoasă.

Bine sau rău pentru om?

Personalitate capabil de auto-analiza poate recunoaște propriile greșeli și să găsească o soluție de compromis cu alții. Adecvat sănătoasă de sine are mai multe avantaje:

• Înțelegerea ineficiența individuală sau eficiența acțiunilor sale+
• Obținerea motivație suplimentară+
• Stabilirea unor noi obiective, dezvoltarea unui plan pentru a le atinge+
• Analiza adecvată a activităților sale+
• Abilitatea de a corecta propriile acțiuni+
• capacitatea de a face concluzii corecte+
• Relief de la excesivă încrederea în sine+
• Formarea de respect pentru alte personalități+
• Manifestare de capacitatea de a recunoaște misiunile și defectele lor+
• Abilitatea de a elimina problemele și erori+
• posibilitatea de a deveni mai bine și mai bine.

Valori crescute de auto-critica suprimă inițiativa și independența de identitate. Persoana care apare convingerea că oricum nimic nu se va întâmpla. Apariția temerilor ucide dorința de a încerca să facă ceva din nou. Senzație de vinovăție și rușine. Stima de sine este redus drastic.

Toate acestea se pot turna în tulburări psihice, nevroze si depresie. Lipsa de piste adecvate de auto-critica pentru încrederea în sine și auto-name. Următoarele motive sunt facilitate de această stare:

• Inconsecvența sentimentelor și a motivelor, lipsa unei înțelegeri clare a dorințelor, conflictului și dezacordurilor sale cu ei înșiși, care duc adesea la faptul că auto-critica devine un mod de viață+
• Incapacitatea de a decide cu privire la propriile noastre linii directoare de viață, sprijinul față de credințele, principiile, sistemul de valori, sistemul de valori este în mod invariabil la auto-critică excesivă+
• Lipsa frontierelor personale, neînțelegerea propriei răspunderea și vinovăția proprie a altor persoane, incapacitatea de a efectua control asupra situației, conduce la înregistrarea în contul lor de toate dificultățile, eșecurile și problemele.

Criticitatea de sine excesivă poate provoca o stare emoțională instabilă, duce la exigența excesivă la sine, indiferența față de lumea din întreaga lume, dulapuri, probleme în comunicarea, starea de spirit cronică, opiniile negative asupra vieții, inacțiunea și incapacitatea de a lua deciziile corecte.

critica obiectivă și subiectivă

O indicație critică obiectivă este prezența unor informații exacte și evaluarea unor date. critica subiectivă bazat pe singurul fapt. interpretarea obiectivă a informațiilor are loc după cum urmează: individul subestimează abilitățile sale, dar, există destul de succes, el înțelege că cariera sa este destul de succes, el motivează colegii pentru promovarea pe scara de serviciu, viața de familie, de asemenea, el aduce o mulțime de bucurie și fericire. Prin urmare, instalarea acesteia pe nici o acuratețe a fost provocată de critici subiective pe cineva. cererile parentale excesive, pedepse nemeritate, umilirea copiilor dau naștere la critici redundante și de a da o instalație cu privire la orice realizare.

Critica se bazează pe Subiective estimarea unei linii. Ea se bazează pe sentimentele și emoțiile unei anumite persoane. Opinia subiectivă poate fi impusă companiei sau oricărei persoane din mediul înconjurător. Acțiunile proprii ale evaluării apar, în funcție de sistemul de valori și de condamnări personale și de credințe. Majorate artificial sau stima de sine scazuta va corespunde unui anumit autocritică.

O persoană matură ar trebui să fie capabil de a converti orice opinie personală într-o critică obiectivă adecvat.

Manifestări

Excesul de auto-critici este concentrarea asupra deficiențe proprii fără a lua meritele lor. Persoana pur și simplu nu observă calitățile bune. Aceasta se concentrează pe deficiențele și sigur nu merită lucruri bune de viață. Adesea, acest aviz nu corespunde realității.

previne excesiv de auto-critica individul să se uite la faptele din partea și să găsească o perspective adecvate. Un om cufundat în experiențe interioare se concentrează pe caracteristicile sale negative, și nu observă ce se întâmplă în jurul evenimentelor.

critica greu de dvs. proprii conduce la incidente fără un obicei de a considera-te doar cu o parte negativă. Deci, oamenii par a fi o situație catastrofală.

Caută deficiențe

oameni autocritic sunt tipice pentru toate acțiunile lor pentru a expune la o evaluare strictă, infinit căuta defecte în sine. Comportamentul actual durabil de căutare pentru rateaza proprii privează identitatea unui fericit conștiință de sine. În toate acțiunile sale, o persoană vede inconsistență și insignifiant. El refuză noi oportunități, nu încearcă pentru a obține rezultatul dorit. Temeri și îndoieli nu permit să dezvăluie personalitatea, care urmează să fie pus în aplicare în măsură din cauza.

Analiza acțiunilor din trecut

Un om cu prea scumpe auto-critica pare în mod constant că problemele rămase în retur rămas singur. El din nou ei și emoțional griji comprehends. se întoarce sistematice la gândurile pentru evenimentele de lungă durată, împinge o persoană din interior. Analiza acțiunilor din trecut ar trebui să conducă personalitatea la extragerea de lecții pozitive, și nu pentru simțuri.

Incertitudine

Permanent autocritică individuale vede lumea cu culoare neagra. Insecuritatea impune o atmosferă, o persoană încetează să observe propriile sale avantaje, nu vede perspective și nu înțelege cum să se stabilească situația. El nici măcar nu încearcă să lucreze pe el însuși.

Suspiciune

conduce prea dezvoltate de auto-critica la incredulsion excesivă. O persoană care are o astfel de calitate nu este în măsură să dezvăluie sufletul în fața oamenilor, treptat, devine off de la ei. Suspiciune îl privează de achiziționarea de fericire personală.

Cum de a opri te critica?

Abilitatea de a percepe lumea într-un echilibru emoțional restabili, promovează atingerea unor caracteristici suplimentare. Scapă de dur auto-critica sunt câteva modalități de a lucra ajutor cu privire la propria lor conștiință.

• Asumarea responsabilității se manifestă în capacitatea de a răspunde pentru acțiunile lor, înainte de mintea și inima. Întotdeauna amintiți-vă că orice acțiune comisă în funcție de alegerea dvs., așa că nu vină niciodată pe alții pentru consecințele negative ale. Să-și asume responsabilitatea pentru toate evenimentele în curs de desfășurare.
• Analiza simțurilor Este foarte util în care se ocupă cu auto-critica. Controleaza-te, nu prea asculta opiniile altora. Nu ascultă gândurile sale tulburatoare, nu pun la îndoială propriile lor forte. Auto-critica este întotdeauna nevoie de corecție. Libertatea interioară este dobândită din cauza unor emoții turbulente de sedare prin analizarea simțurilor.
• „Piggy“ propriul succes ridică stima de sine la nivelul dorit. Fix într-un notebook toate cazurile finalizate cu succes. Schimbați atenția de la propriile sale deficiențe asupra meritelor. Scapa de obiceiul de a te berating în mod regulat pentru orice ocazie. Câștigați realizările dvs., abordând treptat înțelegerea valorii lor individuale. Recunoașteți realizările lor, felicita-te.
• Caracteristică compilate de către o persoană independentă, ajută pentru a scăpa de gândire negativă. Cereți pe cineva de la cunoștințe să scrieți pe o bucată din toate punctele forte și punctele slabe, avantajele și dezavantajele.
• Paralelele dintre el și alte persoane sunt lipsite de sens. Opriți compararea cu ceilalți. Toți oamenii au capacități și abilități diferite. Luați-vă caracteristicile și utilizați-le la o bună utilizare, fiți ghidați numai pentru el însuși. Toată lumea are un caracter diferit și temperamentul. Este imposibil de a forța un coleric pentru a efectua munca monotonă și fără sens vina phlegmatics în slowiness.
• Ascultați opiniile altora necesare, dar nu merită să trăiești în gândurile altor oameni. Încercați să găsiți propria privire la lucruri și evenimente. Încercați să câștige individualitatea și armonia interioară. Aceasta este o modalitate buna de a scapa de auto-critica.
• Ocuparea forței de muncă iubit Restabilește echilibrul sincer, inspirat într-o persoană inspirație și dorință de a acționa, de a depăși diverse obstacole în calea punerii în aplicare a acțiunilor concepute. Face creativitate sau de sport, a construi afacerea, educa copiii. afaceri preferate ajută dezvăluie punctele forte, demonstrează din jurul lor. Se elimină asupriri și promovează dobândirea libertății interne.

Eliminarea conduce excesiv de auto-critica la dezvăluirea personalității, apariția unor noi perspective.