Cum de a opri gelos?

Gelozia – una dintre cele mai vechi sentimente inerente. La începutul nucleația civilizației, acest sentiment a permis de a crea triburi: Gelozia și reacția agresivă a masculi nu au permis altor reprezentanți ai unui sex puternic pentru a continua genul cu reprezentanții acestei flacără. Apoi, gelozie a dus la formarea unei familii monogame. Dar acest lucru un sentiment vechi nu lasă în pace și contemporanii noștri, și într-una sau alta situatie este aproape toate, indiferent de sex, vârstă, statut social și profesie. În acest articol, vom vorbi despre modul de a face față cu acest sentiment foarte dificil și de oprire fiind deranjat de unul singur și suspiciunile din jur.

Ce plumb gelozie și de ce este atât de important să se lupte?

Gelozia în viața noastră nu este limitată la relațiile de dragoste. Există o gelozie de copii, există gelozie la prieteni, colegi. Oricare dintre aceste specii se caracterizează printr-un puternic emoțională „furtună“. Sentimentele de unul care este gelos poate fi diferită în nuanțe+ În general, orice gelozie este întotdeauna construit pe două sentimente principale: La teama de a pierde ceva (dragoste, obiectul acestei iubiri, ei o semnificație proprie, autoritate și greutate) și furie, care vizează obiectul, care „atheats“ la această personală, care aparține numai pentru tine.

Fie că este necesar să spunem că mânia și frica sunt sentimente distructive, care distruge treptat personalitatea și sănătatea nu numai care sunt gelos, dar, de asemenea, care devine obiectul de gelozie. Acest lucru este vizibil mai ales în cazul paranoic, gelozie nesănătoasă, din cauza căreia crime și sinuciderea sunt adesea realizate.

În psihologie, mai multe tipuri de gelozie se disting, fiecare dintre care este periculos în felul său. Psihologul modern ucrainean Daniela Puertas, care a rezumat lucrările lui Sigmund Freud și alți specialiști de renume și a redus teoria lor într-un singur concept, a fost prezentat la cea mai simplă și precisă formulare.

• gelozie paranoid – starea de dezavantaj mentală, tulburarea-paranoic delirante a persoanei, în care omul este gelos closerly încrezător în trădare, și se poate presupune, de asemenea, că modificatorul este în mod regulat încearcă să-l otrăvească sau a scăpa de ea în alt mod.

• gelozie Narcissical – o afectiune in care jealousness se teme să-și piardă obiectul iubirii, ca o componentă a propriei sale personalități, este o mai mare măsură, manifestare a iubirii enorme pentru el însuși, și nu la o altă persoană.

• gelozie psihopatic – starea de psihopatie, foarte periculoase pentru toți participanții la situația, se caracterizează prin imprevizibilitate reacțiilor de gelos și spontaneitate de atacuri de furie.

• gelozie masochist – suferința pentru suferința. Dacă nu există nici o trădare, „a suferit“ inventa el și regretă el însuși, fără să arate agresiune, și încercarea de a provoca milă tot în jurul valorii de.

• gelozie schizoid – specific-umane mici oameni care sunt în felul lor de a menține ideile despre trădare în felul ei, deoarece le dă o conștiință clară de a menține un partener.

• gelozie isterică – Întotdeauna se referă exclusiv fizică, trădare sexuală (fictiv sau real), în timp ce lumea simturilor de dragoste si afectiune nu este legat de lume, adică jealousness este preocupat de faptul de posibila trădare corporală. Încasări burly.

• gelozie Ossential-compulsive – „taxă“, suspectat obligații interne. Cel mai adesea, acesta este format din cauza ideilor impuse în copilărie că este posibil să se arate dragoste numai atunci când au fost finalizate anumite condiții (lecțiile sunt învățate, camera este eliminat). Manifestele ea însăși o plictisitoare, ritual de zi cu zi: verifica partenerul de telefon, pentru a afla cine și ce a scris, unde a fost.

În psihoterapie modernă, există mai multe tipuri de gelozie pentru culoarea sa emoțională. Tip definiție este foarte importantă pentru a înțelege modul de a ajuta o persoană a scăpa de gânduri și comportamente distructive.

• alb – nu patologică, nu gelozie dureroasa, pesticulous din când în când pentru fiecare persoană normală mintal. Ea nu are nici o agresiune, suspiciune excesivă, neîncredere obsesiv, comportament periculos. Gelos adecvate, ascultă vocea minții, la argumente, fapte. De multe ori, astfel de gelozie vă permite să „refresh“ o relație într-o pereche, mai ales în cazul în care durează mult.

• Albastru – Gelozie cu semne de anxietate a crescut. Dacă nu ajuta o persoană, acesta poate fi transformat într-o tulburare nevrotică. se manifestă cu o încălcare a percepției normale, atacuri de lacrimi, stări depresive, tulburări de somn.

• Verde – pe punctul de a patologiei mentale, așa cum ideea reincines treptat intruziv. Cel mai adesea se desfășoară pe fundalul unui stat nevrotic deja existente. În 20% din cazuri umane, este posibil să se „întoarcere“ în realitate, în restul – gelozia este renăscut în patologică.

• roșu – cel mai periculos, patologic, paranoic. Însoțită de prostii, în timp ce o persoană însuși nu face ficțiune de la adevăr, iar absurditatea lui consideră singurul adevăr. Are nevoie de tratament psihiatric, adesea cu utilizarea medicamentelor.

Principalul pericol al oricărui tip de gelozie constă în faptul că relațiile existente sunt distruse, viața revoltei în sine este prăbușită, iar cel care devine „victima” lui. Notă, în statisticile delicii, trădarea durează aproximativ 30%, iar relațiile distruse, inclusiv adesea și din cauza geloziei unuia dintre parteneri – până la 45%.

Acest sentiment vechi, dacă nu îl reduce la timp, poate submina sănătatea umană. La nivel mental, paranoia, schizofrenia, asupra bolilor psihosomatice – oncologice, încălcări ale organelor de viziune, auz.

Dar chiar și la etapa inițială, cu mult înainte de dezvoltarea bolii sau tulburărilor psihice, gelozie provoacă schimbări fiziologice: Omul începe să doarmă mai rău, suferă apetitul său, el devine mai risipit și neatent la tot ceea ce nu are nimic de-a face cu gelozia lui, și dureros se referă la orice lucruri mici care pot avea o legătură cu acesta.

Cum de a depăși o gelozie carpety?

În cazul în care planurile tale nu sunt incluse în divorț, despărțire, camera într-un spital de psihiatrie pentru tratament, și aveți, de asemenea, o anumită idee că va trebui să urmeze partener pentru a găsi dovezi de infidelitate, de data asta e să se gândească la cum să obțineți scăpa de acest sentiment neplăcut și periculoase.

Deoarece bărbați și femei de gelozie are unele diferențe în mecanisme și manifestări, recomandări de eliminare diferă pentru cei și altele.

Tip

gelozie pentru bărbați Foarte adesea direct legate de stima de sine scazuta. Acesta este motivul pentru care gândurile distructive se spune despre faptul că altcineva poate fi mai bine în pat, poate câștiga mai mult. Cea mai rezonabilă cale de ieșire a unui astfel de stat pentru o podea puternică va fi o creștere a stimei de sine. Înscrie-te în sala de sport, aduce corpul într-o formă bună, schimba locul de muncă pentru mai interesant (și, probabil, mai bine decât plătit), găsiți-vă un hobby, care va scapa de adrenalină în exces: sari cu parasuta, du-te la munte , zbura pe paraglids. Dacă este inacceptabil pentru tine, găsi pasiune mai puțin extreme, cel mai important, astfel încât acesta ridică valoarea în ochii proprii.

În cazul în care sentimentul de jealiness a apărut datorită prezenței propriei sale experiențe negative în trecut (schimbat mai devreme un prieten sau soția), atunci ar trebui să fie judecat de sănătate și să înțeleagă că partenerul actual la relația anterioară nu are și este nu este deloc obligat să plătească pentru acțiunile predecesorului dumneavoastră.

Gândiți-vă, pentru că ea ați ales exact, nu un alt. Acest lucru înseamnă că relațiile cu tine înseamnă mai mult decât poate părea la prima vedere. Femeile sunt mai atașați de vatra acasă, la familie, și modificarea, conform statisticilor, semnificativ mai puțin frecvent pentru bărbați.

Opriți-l suspecta, verifica-i telefonul mobil atunci când este în baie, citește mesajele și scotocire sale în istoria de site-uri vizite. În cazul în care ea a fost în căutarea unui răspuns la întrebarea cum să devină mai sexuală, aceasta nu înseamnă că fata a decis să ridice sexualitatea lui pentru altcineva. Cu o probabilitate mare de a face pentru tine.

Despre tot ce griji, este mai bine să vorbesc în mod deschis. Aceasta va ajuta aduce încrederea în relația pe care femeile sunt foarte și foarte apreciate, și personal vă va ajuta să scapi de gelozie nefondate. De asemenea, este recomandat să se aplice metodele de protecție psihologică împotriva noilor atacuri de gelozie. Acestea constau în faptul că fiecare gând cu privire la posibila infidelitatea iubitei, un om, cu gândirea sa raționalizarea inerentă, trebuie să găsiți cel puțin trei argumente logice, argumentul faptului.

De exemplu: „Ea cu siguranta nu a întârziat la locul de muncă!„- argumente logice pot fi astfel:“ Organizarea ei în acest moment nu mai este de lucru, „“ Am văzut merge la locul de muncă înainte de timp și merge într-o direcție necunoscută „“ Eu știu sigur că ea a fost cu iubitul ei!”. Dacă nu există nici o dovadă de astfel de argumente, nimic să vă faceți griji. Pentru fiecare declarație, merită întotdeauna să vă aduceți împotriva ta: Da, a fost întârziată, dar ea a avertizat că va veni mai târziu, pentru că a trebuit să meargă cu o prietena la magazin sau să sune la mama. Încredere în partenerul. Creierul militar rațional încearcă întotdeauna să adere la „prezumția de nevinovăție”.

Dacă nimic nu ajută și nu-ți otrăvește literalmente viața și tu, la rândul tău, încerci să bei totul pe tovarăș, merită să recunoască ei și la asta: psihoterapeuții au multe modalități de a ajuta la gelozia patologică fără motiv.

Fată

Caracteristică a geloziei femeilor – în hipertrofii de experiențe interne. Chiar și normal, gelozia „albă” poate provoca un sex echitabil la reprezentantul frumosului sex de a ruma în telefonul partenerului său, pentru a ajunge la adevăr. Aici, cel mai important, nu rearanja, pentru că de la normal și moderată la gelozie patologică a unei femei – un pas.

gelozia femeilor este cel mai adesea asociat cu sentimentul de amenințarea unei vetre de familie. Se pare că ei mod obișnuit se va restrânge cu siguranță, dacă soțul merge la stânga, la fel ca și la bărbați, situația afectează auto-evaluare subevaluate.

Ce se poate face – întrebarea nu este ușor. Începe mai bine cu îmbunătățirea respectului de sine: a face coafura ta preferata, actualiza garderoba, pierd unele kilograme in plus, găsiți-vă un hobby interesant și interesant. Acest lucru va ajuta nu numai distrage atenția de la gânduri neplăcute și suspiciune, dar, de asemenea, va crește valoarea ta în ochii unui partener.

Pentru femei, metoda negației este foarte bine potrivit. Pentru fiecare gând negativ propriu, o femeie pur și simplu trebuie să argumenteze că nu este nimic de genul asta, și este doar un joc minte.

Vorbeste cu partenerul. Omul adecvat și iubitor va fi capabil să vă înțeleagă sentimentele, precum și va fi capabil să renunțe la îndoială. Evitați sondajele, un număr mare de apeluri pe zi, cu o cerință de a spune unde este omul acum, ceea ce face el. Și cu siguranță nu este nevoie să sapă în mașina lui sau la telefon: Încercările de a controla vor fi văzute cu siguranță și apoi veți cădea deja într-o poziție incomodă.

Încercați să planificați mai multe colaborări: Din campania la magazin împreună (de asemenea, nu transmiteți pachetul cu produsele la trunchi, este greu!) Înainte de a viziona un meci de fotbal pentru o cană de bere. Mai des întrebându-se ceea ce este interesant pentru un bărbat, învățați să distingeți rugby de la baschet, arătați-i că vă place foarte mult hobby-ul său. Și apoi gradul de încredere va crește și vor exista mai puține motive pentru suspiciune.

Ce să facă dacă au dat naștere?

Toate cele mai preocupate gelozie nerezonabile, fără a avea sol. Dar ce să facă în cazul în care motivul este sau așa cum crezi că este? În acest caz, este foarte dificil să facă față cu sentimentele neplăcute. Să explicăm imediat că motivul pentru gelozia poate fi obiectivă și subiectivă. În primul caz, motivul rapidă pentru a suspecta incorectitudinea este în anumite ciudățenii de comportament (scos inelul, nu ia cu privire la atacurile prietenos și întâlniri, încearcă să evite intim intim, de multe ori cu întârziere, l-au văzut familiarizat cu un străin, nu vine la somn, în mașină , evident , cu excepția faptului că cineva drive – uri , deoarece scaunul este mutat într – un mod neobișnuit și t. D.+ În final, te a văzut un partener cu un adversar (rival). De obicei, există mai multe astfel de motive, puterea lor – în agregat.

motive subiective sunt conjecturi personale. Sunteți sigur că partenerul se schimbă numai pentru că este întârziată la locul de muncă, cu toate că știi, de asemenea, că el are un loc de muncă non-normalizat. Crezi că trădare poate fi numai pentru că sexul în familie a devenit mai puțin decât +, în același timp, nu vine în minte că partenerul ar putea avea probleme de sănătate, inclusiv, că el poate fi de fapt obosit.

Este foarte dificil să se facă distincția, uneori, obiectiv de subiectiv. Dar modul în care din situația nu este atât de mult:

• stop „cheating-te“, suspiciune și acuzații de gunoi, a depăși emoțiile negative și să le înlocuiască cu pozitiv+

• Începe căutarea pentru beton și trădare dovadă irefutabilă.

În al doilea caz, veți obține motive bune pentru a opri gelos dacă Adulter nu găsește confirmarea. Dar poate fi costisitoare pentru tine: un partener care a aflat despre neîncrederea se poate rupe toate relația cu tine.

Oricare ar fi motivele pentru care a dat, ele diferă de faptele cu twoness și illusiveness lor. Pentru fiecare dintre ele puteți găsi o a doua explicație logică care nu are nimic de-a face cu trădarea deloc. În cazul în care relația drumului, le strică cu un partener nu există nici o dorință, atunci este mai bine să încerci să facă față geloziei, fără a se alătura traseului „detectivul auto-învățat”.

În aceasta vor fi câteva instalații simple:

• Nimeni nu este obligat să se potrivească așteptărilor dvs+

• Toată lumea are dreptul la secrete personale, spațiu personal și timpul lor liber, chiar dacă oamenii sunt căsătoriți, deoarece căsătoria nu este o închisoare+

• Gelies își pierd rapid respectul față de partener, iar cu plecarea unui astfel de sentiment important, ca respect, dispare și iubire, nu există altă cale.

Dacă o repetați adesea și să nu faceți ceea ce poate distruge încrederea și respectul, nu va fi atât de greu să se oprească gelos, așa cum se pare. Dacă nu există nici o suspiciune de bănuit, este imposibil de încredere, există alte dificultăți în relații, este mai bine pentru a contacta un specialist: un psiholog sau psihoterapeut. Acesta va fi bine dacă dvs. preferate (iubita) te atrage, de asemenea, de ajutor pentru a te ajuta, în mod deschis și cere o persoană care să vă sprijine în această afacere dificilă – lupta împotriva gelozie. In aceasta vă interesează.

Cum de a opri gelos fostul?

Destul de des, și după un timp după încetarea căsătoriei sau încetarea relațiilor, foștii soți continuă să se încălzească gelozia reciproc la o distanță. Este, mai degrabă, nu este chiar gelozie, și mici „răzbunare“ pentru cel care speranțele nu au devenit realitate, relația nu a avut loc. În același timp, unul dintre partenerii expune noile sale relații în partea de jos, face tot ceea ce fostul jumătate știe că au existat schimbări în viața personală a celor dintâi. Dorința de a-i arăta (pentru el) că nu ești atât de rău încât el (ea) să înțeleagă ce un cadou pentru soarta pierdut, este clar și chiar în mod natural.

De ce cel de-al doilea partener „PCKS” și începe să gelos aproape cu adevărat? Cuvânt cheie aici „aproape”. Aceasta nu este atât de gelozie, câte resentimente, nepotrivire, incompletența fostei relații + o persoană este ofensivă nu că un fost partener a cunoscut celălalt, dar faptul că „pentru el, atât de bun, atât de repede a găsit un înlocuitor!”. Acesta este un strigăt de mândrie vulnerabilă și nimic mai mult.

Acoperirea cu o astfel de formă de gelozie este destul de simplă: Realizați că simțiți insulta și încă înțelegeți că această insultă a fost scopul celor dintâi care ți-a arătat viața nouă. Nu permiteți manipularea. Oprirea suferă și de a face cu dispozitivul vieții personale, care mă va permite după ceva timp să dau și mai multe ore de emoții neplăcute despre faptul că și tu, totul este bine.

Foarte diferită natură în gelozie la trecut. Este deosebit de dificil pentru bărbați și femei, care se asociază cu un partener cu un partener care are copii din fostele căsătorii, și care susține relații de prietenie cu fostele soții sau soți.

Îndoieli cu privire la această situație nu sunt întotdeauna lipsite de temei. Pentru a construi relații puternice cu un astfel de partener, trebuie să vă asigurați că relația „acolo” sa încheiat. Din păcate, foștii soți continuă adesea să se întâlnească din când în când și să se alăture contactelor intime sau pur și simplu să vorbească pentru un pahar de ceai. Mai devreme sau mai târziu, astfel de „atacuri de nostalgie” prelungite, dar trebuie să așteptați și să suferiți? Dacă relația nu este finalizată până la sfârșit – fostul adesea se cheamă reciproc, adesea rescrie, întâlni – trebuie să plasați totul în locurile noastre și să așteptați această perioadă la o distanță sigură.

Dacă partenerul nu dă naștere la gelos la primul și întâlnirile sale se limitează la întâlniri cu copiii, în plus, aveți o relație serioasă, nu ar trebui să controlați partenerul, nu trebuie să-i interziceți să comunice cu același lucru familie. Este nedemn, scăzut și rău. Pentru a face față geloziei va avea destul de des, dar este foarte posibil să-l înfrângă. Toate neînțelegerile din acest caz vor ajuta la rezolvarea unei conversații de încredere.

Nu comparați niciodată cu foștii dvs. parteneri ai iubitului dvs. Tu ești altul (alta), și dacă el (ea) te-a ales acum, atunci acesta este un motiv pentru a opri fluxul de gânduri obsesive și a pleca singur și partener și psihicul propriu.

Cum să înveți nu la prietenii gelosi?

Așa-numita gelozie prietenos – fenomenul în rândul adulților și persoanelor independente nu este comun, este de obicei tipic pentru copii și adolescenți. În cazul în care un adult este gelos pe un prieten sau prietena la alte cunoștințe comune – acesta este un semn de imaturitate psihologică și emoțională, În virtutea căruia o persoană pur și simplu „blocat în copilărie“. Atitudinea față de astfel de prieteni, de obicei, este întotdeauna simpatic și un pic simțit, ca regretul nerezonabil și capricios copil. Dacă un prieten începe la „capricioase“ un pic mai puternic, atunci mila se înlocuiește cu iritare și însuși faptul de prietenie este plasat sub un mare semn de întrebare. Mulți mai ușor pentru a elimina astfel de persoană dintr-un cerc de comunicare decât să tolereze capriciile și gelozia lui.

Gândiți-vă la tot ceea ce, în cazul în care se simt brusc insulta și barbotarea în interiorul unui sentiment zelos, în cazul în care dumneavoastră prieten apropiat, spunând nimic, a mers cu alți prieteni de pescuit, picnic sau pe mare, și tu (cel mai apropiat om este încă de la grădiniță!) Nu am amintesc că. Prietenii nu trebuie să reciproc nimic. Ele nu sunt obligate să spună unde și cu cine se duc în cazul în care doresc să-și petreacă ziua off. Nu transporta un sentiment de gelozie la atitudine, cum ar fi prietenos.

Complet diferit gelozie – gelozia jumatati sale la prieteni existente. În același timp gelos și la camarazii lor, și să tovarăși partenere. Este foarte ușor să joace și să devină un tiran real, ceea ce va interfera cu campanii comune de prieteni într-un film sau la club, întâlniri de colegii și colegii de clasă.

Înțelegeți că partenerul dvs. nu va fi mai fericit de ceea ce vă dați de la el toți cunoștințele și nu veți putea niciodată să o înlocuiți cu tot spectrul de comunicare necesar. Lăsând singur un partener, riscați că într-o zi va pleca de la dvs.: el nu mai este folosit pentru pierderi. În plus, el vă va vina întotdeauna că nu are nici o comunicare în afara cercului de familie.

În cazurile cu gelozie de prieteni și prieteni mai mult de jumătate din succesul pe calea de a nu mai fi nefericiți – aceasta este înțelegerea greșelii și nenaturalității a ceea ce se întâmplă. Dacă înțelegeți că este imposibil, înseamnă jumătate în care sunteți mai aproape de obiectiv.

Învățați să vă puneți în mod mental în locul tovarășului vostru. Și în acest caz, situația poate arăta complet diferită. Această metodă va necesita o anumită abilitate, formare psihologică și răbdare, dar rezultatele nu vor aștepta. A scăpa de gelozie – procesul este gradual.

Nu apăsați niciodată punctele slabe: „Am experimentat atât de mult cu tine atat de mult, și tu …“, „Când am fost rău, pentru că te-a ajutat!”. Sincere și prietenia reală nu are nevoie de astfel de memento-uri, un prieten nu este apreciat pentru asistență specifică într-o anumită situație, dar la fel ca acest lucru – toate în întregime, cu toate acțiunile și declarațiile.

Dacă ai devenit o victimă a gelozie prietenos, încearcă să transmită toate aceste gânduri gelos, Și, de asemenea, desemnează în mod clar limitele admisibilă. Nu te invinovatesti, nu lasa un prieten manipuleze viața ta în care aveți dreptul de a decide ce și cum să facă.

Sfaturi pentru psiholog

Dacă sunteți chinuit de un sentiment de gelozie, sfatul psihologilor clinice profesionale îl va ajuta să-l ajute. Imaginează-ți-le pe scurt.

• Sincer recunosc că te „bolnav“ și trata gelozia ta cum la moarte, care trebuie să leac.

• Asigurați-vă că pentru a încerca să găsească cauza sentimentelor tale. Dacă nu găsiți în mod independent, un motiv, contactați un psiholog sau oricine ai încredere să-i spun totul și de a găsi motivele împreună.

• Înțelegeți clar ce sentimente sunt deținute de dvs. în atacul geloziei: infracțiune, mândrie vulnerabilă, mânie, frică sau alt sentiment. Acest lucru vă va ajuta la controlul emoțiilor.

• Învață să te trateze mai bine: Îmbunătățirea, să învețe, lucru schimbare, imagine, să învețe cum să vă place în oglindă.

• În mod clar planul de timp, încercați să vă împrumute în mod constant. Lenea – sol fertil pentru o varietate de gânduri obsesive.

• Efectuați ajustări pozitive la relația ta iubita. Amintiți-vă că furia generează furie, iar controlul total – dorința de a alerga. Încercați să împărtășiți emoțiile bune, și ca răspuns va primi la fel ca în cele din urmă va contribui la creșterea gradului de încredere unul în celălalt.

Cum să facă față cu gelozie și cum să-l trateze, veți învăța din videoclipul de mai jos.