Cum să vă iubiți și să îmbunătățiți femeia de stima de sine?

Majoritatea problemelor și defecțiunilor feminine nu sunt sortate din circumstanțele externe și notatorii „transformările soartei” și, pe absența unei stime de sine adecvate. O femeie este incredibil de dificil de a se lua pe sine și de a iubi pe cel care este. Cu toate acestea, din aceasta începe toate modificările pozitive din viața noastră. Prin urmare, oricare ar fi problema, cu orice este legat, trebuie să învețe cum să găsească o decizie tocmai din principalul lucru – să te iubesc. În acest articol vom spune despre modul în care o femeie poate face acest lucru.

De ce ai nevoie de dragoste pentru tine?

În societate există o concepție greșită care identifică iubirea pentru sine ca egoismul. Și pentru o lungă perioadă de timp, un astfel de tip de dragoste a fost considerat condamnat, rușinos. Se credea că, dacă o femeie se iubește pe sine, prin urmare, ea este o persoană îngustă la minte, de la care nimic nu să aștepte nimic bun. Există o substituire de concepte. Psihologia modernă este diferită uita la dragoste pentru el și recomandă insistent femeilor la orice varsta pentru a le da mai multă atenție și dragoste.

Dragostea pentru tine este nevoie de a iubi te înconjoară. În cazul în care o femeie încetează să respecte propriile sale nevoi, dorințe, aspirații, încetează să vă răsfățați, apoi un cont chiar este aceeași pentru a face și din jurul. Prin urmare, nu este nimic surprinzător în faptul că doamnele care dau toată puterea și timp pentru ei soț, copii, locul de muncă, odată aruncat, a respins, încetează să aprecieze. Adesea, gulerele de viață cade pe cel mai înalt punct de fierbere „- vârsta după 50, 40 de ani. Și din această problemă pare chiar globală, ireversibilă. Și puțini oameni în acel moment vin în minte că actele altora erau doar o „oglindă”, dar rădăcina problemei – în absența iubirii de la sine însuși.

Lipsa iubirii pentru propria sa persoană face ca femeile să fie nefericite în căsătorie. Oferind tuturor puterea unui om jertfi pentru el și interesele sale, o femeie așteaptă mulțumiri pe tot parcursul vieții, dar ea primește de obicei doar opusul – atitudinea Hamsky, comportamentul necinstit, trădare, singurătate.

Victimele înaintașii de clienți potențiali pentru copii la aceeași – mai devreme sau mai târziu, mâinile „de departe“, sunt trimise la mama „departe“ și nu cer să urce cu sfaturi, deoarece mama nu este autoritatea pentru ei.

Din dragoste egoismul pur pentru tine este diferit ca cerul de la sol. Egoist se iubește pe sine în mod exclusiv, numai el însuși. O femeie inteligent combină dragoste cu dragoste pentru alții. Oamenii care nu se iubeasca pe sine, de obicei, nu pot da dragoste și alții, sentimentele lor sunt eronate, întotdeauna sortite eșecului. Acesta este motivul pentru munca pe tine ar trebui să fie întotdeauna început cu evaluarea propriei dragoste pentru tine și creșterea acestuia.

Femeia care se iubește pe sine bine stie, Ceea ce are nevoie în viață, în muncă, într-o relație personală pentru fericirea completă. Ca urmare, cunoașterea se transformă în ținte și obiective conduce la rezultatele dorite. Fericit înconjurătoare Nu vă faceți, numai voi înșivă că puteți deveni sau nu deveniți fericiți, să obțineți cele dorite sau să vă uitați de la bordură, deoarece femeile de succes care sunt fericite la orice vârstă merge.

Sacrificiul crește doamnele în ceva de sine stătătoare, dar nu îi permite să-și dezvăluie întregul potențial pentru puterea completă. Ea nu dă pacea minții și fericirii. Femeia începe să aștepte ca victimele ei să aprecieze, o vor iubi pentru ei. Acest lucru nu se întâmplă de obicei și este natural. Așteptările sunt rupte de realitate. Prezența unei iubiri adecvate la sine reduce probabilitatea ca femeia să fie o victimă, o va simți, va fi supusă altor manipulări. Aceasta este o oportunitate de a trăi o viață deplină, face tot ce vrei. Astfel de reprezentanți ai sexului frumos sunt atractive, fermecătoare, interesante atât pentru bărbați, cât și pentru copii.

Cum să recunoaștem stima de sine scăzută?

Stimul de sine stătătoare de sex feminin este caracteristică destul de caracteristică. Experții alocă cinci semne majore care vor ajuta la instalarea, dacă totul este în ordine cu stima de sine, unde și ce sunt necesare corecții. Sentimentul de valoare proprie este atât de personal încât o femeie poate răspunde numai la câteva întrebări cu el.

Nu întotdeauna o femeie urâtă care merge la lucru fără machiaj, are o stima de sine scăzută, și de multe ori puteți găsi o frumusețe elegantă, în sufletul și viața pe care se întâmplă haosul complet. În primul caz, femeia ia și iubește el însuși, iar în cea de-a doua încearcă în mod constant să se schimbe, să se îmbunătățească, să modifice, dar dragostea de la asta nu mai devine.

Este timpul să stabilim ce semne de lipsă de iubire pentru tine.

• Femeia nu știe cum să ia ajutor din partea, darurile, sincer jenant atunci când îi furnizează semnele ei. Ea intern nu crede că ea „astfel“ poate într-adevăr dragoste, de aici și stangacia, precum și o căutare constantă pentru „Priphov“.
• Femeia rămâne în relații incomode, incomode pentru ei înșiși numai pentru că nu crede că merită o altă viață, ce altceva se poate întâlni un partener care va face fericita. Ciclul se închide, iar doamna durabilă poate fi o viață întreagă să dedice toxice și a distruge relațiile sale cu un tiran, un alcoolic, dependent de droguri. Chiar dacă ea decide să-și întrerupă astfel de relații, dar nu vor învăța să se iubească, în viața ei, cu o mulțime de probabilitate, va apărea un alt tiran. Ea atrage un anumit tip de oameni.
• Femeia se confruntă cu un deficit de iubire pentru sine,nu știe cum să-și exprime cu voce tare și clar scopurile și dorințele lor. Ea pur și simplu nu le pot formula în interior. Prin urmare, de lângă doamna cel mai des „se inteleg“, numai că nu sunt necesare pentru acei oameni care nu sunt interesante pentru dorințele și aspirațiile, în principiu, femeilor.
• Femeia de multe ori se găsește în poziția victimei. Ea nu folosește respect sincer și dragoste de muncă, în căsătorie, printre prieteni, ea permite altora pentru mâner ei, „inghite“ insulte triste și resentimente, și motivul pentru aceasta întotdeauna constă în nivelul scăzut al propriului lor potențial de dragoste.
• O femeie se compară constant cu alți reprezentanți ai sexului frumos, Văzând unii concurenți. Confident doamnă care se iubește, nu este nevoie de a concura cu cineva pentru ceva, ea știe profesioniștii săi.

Lipsa de dragoste pentru sine este adesea însoțită de cele mai diferite temeri – teama de a fi singur și abandonat, frica de a fi în ultimele rânduri în linie pentru fericire.

În cele mai multe cazuri dificile, temerile sunt convertite în fobii uniforme, cum ar fi frica de evaluări critice ale aspectului, condamnare, în sociophobia.

Cauzele problemei

Motivele pentru care o femeie nu-i place ei înșiși, cu multiple fațete și versatil. Uneori, lipsa de iubire este format din cauza rănilor psihologice ale copiilor, uneori, acest lucru este o consecință a experiență negativă, în care femeia are o profunzime despre convingeri eronate ei înșiși, cu semnul minus. Cel mai adesea, lipsa de iubire pentru ei înșiși suferă doamnele care au crescut în familii strict, în cazul în care acestea au fost limitate la un număr mare de interdicții, cenzurii, criticii, neglijare, pedeapsa.

Psihoterapeutii aloca trei tipuri de astfel de convingeri:

• „Eu nu sunt așa, urât, grăsime, lipsit de tact și t. D.”+
• „Sunt un slab, eu nu pot forțează această lucrare, sarcina, obiectiv, realizarea“+
• „Ei nu fac ca mine, nu respectă, nu apreciază“.

Cel mai adesea aceste condamnări sunt asociate cu faptul că, în copilărie fata nu a putut satisface nevoile de bază. În primul rând, nevoia de iubire și adoptarea de către părinți, ea a simțit pensionare și răceala lor, ocuparea forței de muncă veșnică cu afacerile lor.

De multe ori femeile neapreciate cresc din victimele școlare ale axându-. Și mai mult insultele, prejudiciul a durat, cu atât mai mare probabilitatea de schimbări ireversibile în sine. Perioadele lungi de stres, astfel invariabil duce la consolidarea judecăți negative despre ei înșiși.

Motivul poate purta în organizarea sistemului nervos. Mai multe timid, vapori fetele sunt mai puțin susceptibile de a rezista în mod eficient dificultățile în comunicarea cu colegii, partidele impresionabil sunt atât de obișnuiți cu reacții dureroase, care stresul este fixat literalmente la nivel hormonal. Femeile cu stima de sine scazuta percep dureros orice eșecuri, chiar mici și minore. Ei găsesc în ele confirmarea necondiționată a „inutilitate“ lor.

Absența dragostei pentru sine este adesea asociat cu atitudini educaționale, în care părinții și societatea predicate un refuz al dorințelor lor în favoarea familiei, copii, locul de muncă. Fiice ale unor astfel de mame rareori se iubesc, ei pur și simplu nu au văzut un alt exemplu vizual pe masura ce cresc.

În cazul în care trecutul este imposibil să se schimbe, atunci puteți face față cu problema aici, iar acum o femeie poate la orice vârstă. Pentru a stabili gradul de problemă, psihoterapeutii sfătui să dea răspunsuri oneste la anumite probleme.

• Ce părere ai despre tine?
• Urmezi-te, ai grijă, nu salva pe mijloacele și cosmetice, haine, pantofi în favoarea altora?
• Ca reflexie în oglindă? Ce anume cauzeaza senzatii negative,?
• Credeți că aveți dreptul deplin de a obține dragostea altor persoane?
• Ai de multe ori incurajam-te cu orice mijloace disponibile?
• Ai de multe ori pedepsi-te?

Aceste întrebări vă vor ajuta să desemneze problema și trece la decizia pe etape.

Cum sa te iubesti?

Experți în domeniul psihoterapiei aloca mai multe regimuri emoționale în care fiecare femeie se dovedește din când în când. Iar unul dintre ei este distrus. Aceasta este o critică a părintelui. Pentru a ridica stima de sine, o fată sau o femeie trebuie să renunțe complet critica necruțătoare a gândurilor sale, sentimentele, acțiunile și dorințele. Este ușor de controlat. De îndată ce un sentiment vag sau evident de vinovăție apare, trebuie să-l oprească.

Momentul includerii modului de critică este ușor de urmărit. Aceasta susține stima de sine scazuta si o reduce. Decuplarea modul forțat de fiecare dată când va fi mai bine și mai bine și mai bine, și va crește în mod semnificativ stima de sine, să fie fericit, chiar și în condiții de viață neplăcute. Puteți începe respectând-te cu înlocuirea instalațiilor obișnuite devastatoare cu neutru. De exemplu, ați folosit pentru a te mustra ultimele cuvinte, și acum, când o astfel de dorință, puteți pur și simplu să rețineți că „ai putea face mai bine“.

Este important să învețe cum să ia nu numai avantajele, dar si dezavantaje, te iubesc ceea ce este ceea ce. Opriți compararea aspectului cu datele externe ale altor femei, oprire egală cu modele și actrițe, începe să ai grijă de tine cu datele sursă care există. Foarte curând vei fi surprins sincer pentru a deveni frumos – nu este necesar să se facă o intervenție chirurgicală de plastic sau pentru a reseta un cuplu de zeci de kilograme. Fiind frumos este starea sufletului, și este vorba numai în procesul de îngrijire pentru iubita ta. În cazul în care este dificil de a opri criticile din tine, este în valoare de ea la un transferul de auto-promovare.

Symplaze-te și atașați anumite eforturi de a face ceva mai bun, în loc de a executa și reprima-te pentru greșeli.

Mai puțin adesea, uita-te la trecut, nu returnează situații neplăcute, să vezi mai des, să încerci să-i dai mai mult optimism. Dacă negativul nu părăsește trecutul, aflați ceva amuzant în fiecare situație traumatică. Acest lucru va ajuta treptat devalorizarea instalațiilor negative.

Aflați cum să vorbiți cu voce tare despre dorințele voastre, nevoile, cereți ajutor de la alții, dacă este necesar, nu ezitați să spuneți că doriți să obțineți ca un cadou pentru vacanță. Învățați să vă apărați ferm frontierele și drepturile personale. În același timp, urmăriți-le că nu traversează străinii. Cu alte cuvinte, Limitele dvs. personale nu ar trebui să deranjeze granițele altor persoane. Respectați-le în același mod ca și propriile lor, nu se permit să manipuleze, să-ți insulte demnitatea personală. Mai des spun „nu” dacă simțiți că cererea sau cerința unei persoane încalcă frontierele dvs. personale, dorințele, viziunea.

Expresiile ineficiente în stilul lui Bridget Jones Tip „și bine, adună, rag!”. Acesta este un mod de critică internă și doar agravează statul. În orice situație dificilă, spun că „nu va fi ușor, dar ai nevoie pentru a face o cameră mică“. Mai des ascultați dorințele voastre. Dacă doriți să citiți cartea, situația necesită înfășurarea, căutați compromisuri. În cazul în care spălarea tolerează, setați-l din sticlă sau recompensați-vă pentru punctul de legătură al unei citiri liniștite, fără a permite în acest timp să faceți orice alarme sau remușcări.

Conduceți jurnalul realizărilor. În fiecare zi pune în ea cel puțin realizarea minimă, succesul făcut bine, un gând pozitiv. Re-lectură un astfel de jurnal va ajuta la consolidarea noi atitudini pozitive, care va veni treptat să înlocuiască vechiul negativ.

cărți utile

Cartea poate fi o femeie asistent de încredere. În cazul în care există dificultăți cu stima de sine, să acorde o atenție la locul de muncă Ns.. Roberts „Secretele de încredere în sine“. Dacă o femeie are deja o anumită experiență de auto-îmbunătățire, ea va fi interesat „Remediere personală Ghid“ Richard BENDLER. Pe masa fiecărei femei există un loc pentru carte „Vorbește să se ridice pentru tine. Cheia pentru auto-afirmare », autorii care exersau Specialiștii Alberti și Emmons.

Depășească temerile si instalatii negative, distructive în interiorul unei femei va ajuta la cărți Chamorro-Propusik, precum și lucrări cu. Klyactivity.

Sfaturi pentru psihologi pentru fiecare zi

Iată câteva sfaturi simple și eficiente, care va ajuta la imbunatatirea stima de sine.

• Fii curios, Integet tuturor nou, aspect pentru noi hobby-uri și hobby-uri.
• Vorbiți în propria adresăComplimente În termen de 5 minute în fiecare zi în fața oglinzii.
• Ușor de a admite oameni noi în viața ta și ușor de a da drumul celor care decid să concediu. Va fi inevitabil ca auto-achiziții. Cine a venit va lua mai mult în mod corespunzător, nu va fi manipulat.
• Uita-te la sănătatea ta, dieta, să aibă grijă de tine de zi cu zi.