Empatia: definiție, bun sau rău?

Nu orice persoană care este în măsură să plonja în starea emoțională a unei alte personalități. Uneori există o pauză de o astfel de conexiune a, și, uneori, este dureros pentru un super-sensibil individuale.

Ce este?

Empatia este răspunsul unui individ asupra emoțiilor și starea sufletului altei persoane. Acest sentiment este opusul indiferență. Următoarea definiție în psihologie este cunoscut: empatia înseamnă capacitatea de a empatiza cu o altă persoană, pentru a realiza gradul de excitare lui. Spre deosebire de simpatie simplu, acest concept este mult mai larg: ca proprietatea psihologică a Empatia presupune să se imagineze în situația unui străin și vă faceți griji cu el, testarea emoțiile sale. Astfel, la baza sa de proces empatic conține empatie, compasiune și asistență.

Competenta comunicativaeste o componentă importantă de empatie, servind o condiție prealabilă pentru comunicarea profesională productivă. Empatia ca o componentă de conducere integrală este necesară pentru a gestiona angajații care simt subtil potențialul subordonaților lor și le poate implica emoțional în fluxul de lucru, în scopul de a îndeplini diferite niveluri de sarcini. Puterea Empatia este de a comunica în mod constructiv și să desfășoare negocieri de succes.

Empath numesc o persoană care are o tendință datorită abilităților dezvoltate congenitale sau cu timpul pentru un răspuns emoțional.

O persoană empatică se poate scufunda într-o stare de interlocutor, ai înțelege emoțiile, de a răspunde la sentimentele sale și să se simtă pe el însuși. Sentimentul de empatie poate fi activat atunci când citesc o carte sau vizionarea filmului, și apoi cititorul sau privitorul compets personajele principale, care apar mental în locul lor.

Neurofiziologii se referă la neuroni oglindă care reflectă emoțiile altei persoane și face proprietarul lor se simt la fel. Dacă cineva este trist, atunci analizoarele auditive și vizuale percep și transmite aceste informații pentru celulele nervoase. Este neuronii oglindă că maimuțele provoacă să repete acțiunile rudelor. Copiii de la naștere la nivel inconștient zâmbet ca răspuns. Copiii se simt subțire starea emoțională a celor din jurul lor expresii faciale, gesturi, cuvinte.

Empatia încurajează subiectul să analizeze propriile acțiuni. O analiză detaliată a acțiunilor sale îi ajută pe alții să înțeleagă mai bine. Reflecția vă permite să observe schimbarea în propria starea de spirit și afectează capacitatea de a înțelege durerea mentală a altora. În scară universală pentru manifestarea oamenilor ruși de empatie nu se încadrează în primele zece.

Potrivit cercetătorilor americani, ruși au o atitudine calmă față de violență și alte lucruri șocante.

Avantaje și dezavantaje

Fii un om empatic bine și în același timp rău. momente pozitive în prezența de empatie sunt perspectivele de dezvoltare profesională, dorința de netezire diferite conflicte, dorința de a ajuta vecinul. Un astfel de individ găsește cu ușurință un limbaj comun cu alții, rareori supus înșelăciune.

partea negativă este arderea emoțională rapidă, o anxietate a crescut, probabilitatea de a provoca suferință morală. Imersiune în sentimente de alte persoane supuse conduce puternică încărcătură emoțională. O persoană de conștiință încearcă să ajute toate nevoiași. Este nevoie de o mulțime de putere, de energie și de timp de la el, dar nu conduce întotdeauna la rezultatul dorit. De multe ori personalitate empatică axat pe problemele altora, uita despre experiențele personale. Neglijarea propriei persoane le conduce la faptul că ei înșiși rămân fără ajutor cu senzații negative interne.

Deci, oamenii sunt dificil de a percepe diverse evenimente tragice. Ele lipsesc prin ele însele, să ia la inimă. Neplăcut News lăsa un semn adânc în sufletul lor. Nu orice inimă poate rezista la tristețe universală. relații de prietenie și dragoste sunt reflectate și de starea lor emoțională. Experiența permanentă a emoțiilor negative afectează în mod negativ bunăstarea și sănătatea. Riscul de dobândire apare tulburări psihice. Uneori, există probleme în comunicarea cu alții.

De multe ori în măsură să simpatizeze cu o altă persoană nu poate răspunde la acest subiect să-l. El se teme să rănească individuale sa a studiat.

Revizuirea speciilor

Psihologie cunoscut diverse forme de empatie. Simpatia este exprimat în înțelegerea tulburările de o altă personalitate, dorința de a oferi sprijin. Atunci când empatia este identificat cu un individ se confrunta cu anumite sentimente. O persoană care se simte starea de spirit a unui partener, supraviețuitor cu el.

Rațional sau intelectual

Cognitive (intelectuală) Empatie – Această înțelegere a gândurilor cuiva într-un sens rațional. Acesta este cel mai mare pilot, nu este disponibil pentru toată lumea. Această formă de empatie inerentă în oameni care sunt frumos demontate in valori umane, referințe de viață, reacții la anumite stimulente. Ele sunt clare pentru orice stare emoțională a interlocutorului.

Apel către analogii, comparații, comparații conduce la contemplarea rațională a fundalului emoțional al altora.

Emoţional

Această specie se caracterizează prin percepția sentimentelor altora la nivel emoțional. Intrarea empatică este ușor cufundat în starea interioară a partenerului, prinde experiențele sale și se simte propriile emoții. Orice complot de dezastru conduce locația empath la o experiență lungă a tragediei, compasiune pentru oameni nefamiliare.

O astfel de stare o provoacă supraîncărcare emoțională și nervoase.

Intuitiv

Predicativă Forma (intuitiv) este capacitatea de a identifica reacțiile de personalitate posibile la unele evenimente, anticipând acțiunile comportamentale ale adversarului într-o anumită situație. Subiectul este capabil să prezică sentimentele și starea de spirit de interlocutorul său, pentru a preveni o ceartă sau un conflict. El poate înțelege motivele adevărate care le-au determinat pe partener să facă un anumit mod. O astfel de persoană încearcă să nu încalce confortul psihologic al unui partener.

Niveluri

Nivel scăzut Pe baza percepției primitive a mimicienilor altora, pe care subiectul le compară mental cu expresiile întâlnite anterior ale persoanelor. Astfel de oameni nu au obiceiul de a acorda atenție stării emoționale a celor apropiați. Ei privesc problemele altor oameni numai din poziția propriilor sentimente, iar emoțiile altora nu percep. O persoană cu un nivel similar de empatie evită compania, vecinii și comunicările cu colegii, pentru că este dificil pentru el să se înțeleagă cu ei. empatia scăzută este mai caracteristic bărbați decât femei.

Nivel mediu Inerente unei persoane care dorește să înțeleagă starea interlocutorului. El cere partenerului, constată cauza emoțiilor negative, încercând să se pună în locul lui, dar nu mă gândesc prea mult asupra experiențelor altor persoane. Astfel de personalități se referă sensibil la emoțiile celor dragi, iar problemele oamenilor străini sunt cel mai adesea indiferenți. Ei pot consola persoana altcuiva și-l pot ajuta, dar nu se vor scufunda adânc în experiențele sale.

Acest grad de empatie este caracteristic celor mai trai pe Pământ. Este considerată o poziție standard.

Nivel inalt indică capacitatea de a simți cu ușurință tulburările altor persoane, recunosc rapid emoțiile unei noi cunoștințe și formează imaginea sa în cap. Personalitatea cu acest nivel poate asculta interlocutorul, observați toate detaliile, empatizați cu el, în timp ce nu se confruntă cu disconfort. Percepția emoțională a experiențelor unei alte persoane nu provoacă suferințe personale. Astfel de oameni sunt activi, prietenoși și sociabili. Ei caută să fie cea mai utilă înconjurătoare, este ușor să vă familiarizați, să aveți mulți prieteni.

Empatie ridicată provoacă un mare disconfort omului, deoarece problemele altor persoane ia prea aproape de inimă. Astfel de oameni sunt specifice impresionabil excesive, vulnerabilitate și incapacitatea de a controla sentimentele lor. Subiectul se confruntă brusc cu durerea celorlalți, trece prin el însuși, îngrijorătoare și suferă din cauza problemelor altor persoane. Nivelul ridicat afectează negativ viața unei personalități empatice, agravează abilitățile de comunicare și uneori duce la dezvoltarea bolilor mintale.

Semne de disponibilitate

Diagnosticul de reacție mentală se efectuează utilizând diverse teste. De obicei, sunt oferite o serie de întrebări care necesită răspunsuri oneste. Bucurați-vă de popular Express Tehnica și. M. Yusupov. Acesta oferă 36 de judecăți de genul „Sunt indiferenți față de critica la adresa mea“ sau „În cazul în care calul trage prost, trebuie să fie biciuit“. Subiectul trebuie sa le aprecieze pe un sistem de cinci puncte. Nivelul de empatie al respondentului este determinată de suma scorurilor.

Pe empatie bine dezvoltate indică capacitatea de a privi situația prin ochii altei persoane, Simțiți-vă un partener la un nivel intuitiv, de acord cu opinia unei alte persoane. În comunicare, bărbați și femei, apar un sentiment de încredere unul în celălalt. Ei pot înțelege cu ușurință modificări ale dispoziției a doua jumătate a lor. Capacitatea de a asculta, de a se îngropa în situații de viață concrete este o importanță deosebită, deoarece simte interlocutor că problemele sale nu sunt indiferenți față de un partener. țicnită va da intotdeauna un sfat util care are nevoie de om.

Disponibilitatea de a veni în ajutorul încurajează subiectul să găsească oportunități suplimentare pentru a fi utile unui număr mare de persoane. Acest lucru este demonstrat de numeroase exemple de modul în care, în orice moment o zi, o persoană aruncă toate afacerile sale și se grăbește să salveze apropiați și necunoscute de oameni. Deci, pe timp de noapte, prietenii sunt în grabă pentru a salva camarad al poliției. Există oameni care nu poate trece de pui sau pe moarte câine.

empatie mărturisește activă la capacitatea de a penetra tot sufletul într-o anumită situație, arăta simpatie, interes și să ia participarea reală la viața unei persoane dragi.

De multe ori, imersiune adânc în experiența altor oameni provoacă pierderea de odihna si lipsa de somn.

Cauzele lipsei de empatie

Unii oameni au parțial sau nu există nici capacitatea de a empatie. Oamenii care nu sunt predispuse la a înțelege starea de spirit a altora nu cruța lumea lor interioară. Alți indivizi uită vreodată testate de sentimentele lor neplăcute și grele și, prin urmare, ei nu pot înțelege pe cei care în acest moment se confruntă cu o problemă similară.

Motivul poate fi psihopatia, sociopatia, narcisismul.

• Pacienții cu psihopatie nu apar empatie și simpatie pentru alții în virtutea schimbărilor din secțiunile structurii creierului responsabile de emoții și empatie.
• Încălcarea în structura sau numărul neuronilor oglinzi este cauza autismului. Aceste boli suferă de persoane care nu pot observa și interpreta limba gesturilor și a televisiunilor. Este dificil pentru ei să înțeleagă cum să interacționeze cu ceilalți.
• Cu o tulburare narcisistă, personalitatea crede în măreția sa, propria excepționalitate. Narcissus folosește pe alții pentru a-și îndeplini obiectivele cu absența completă a compasiunii, empatie.

Cum se dezvoltă?

Empatia poate fi dezvoltată prin observarea altor persoane care se confruntă cu diverse emoții sau într-o situație dificilă. Ei bine ajută metoda de abilități practice.

• Anulați-vă, ascultați-vă emoțiile, reflexiv. În fiecare seară, analizați emoțiile pe care le-ați experimentat în timpul evenimentelor care v-au întâmplat pe zi.
• Ascultați cu atenție interlocutorii dvs. Încercați să înțelegeți și să luați inima cuvântului vorbită de alte persoane.
• Imaginați-vă actorul. Imaginați-vă persoana în imaginea diferitelor eroi, penetrați sentimentele lor.
• Veniți la ajutorul nativului, prietenilor, colegilor. Dacă cineva vă întreabă sfatul, încercați să-l dați.
• Animalele de companie contribuie la dezvoltarea de reacție. Cu forma de pisoi, doar puii, puii de pui moare si vrea sa protejeze creaturile mici.

Psihologii recomandă îndeplinirea sarcinilor pentru grupuri.

O persoană care face un exercițiu cu alte persoane, se dovedește a fi cu ei pe același val și dobândește abilitatea de empatie. Multe sarcini vizează eliminarea incapacității de a copia voce, vorbire, gesturi, televiziune.

În timpul exercițiului „maimuță și oglindă”, subiecții sunt combinați în perechi. O persoană descrie o oglindă, iar a doua devine o maimuță. Martxe cu ajutorul expresiilor faciale exprimă diverse emoții. Jucătorul în rolul oglinzii este obligat să copieze aceste sentimente. Apoi, partenerii schimba rolurile.

Participanții la joc „Ghiciți sentimentul” Dați cărților cu nume de emoție. Jucătorul trebuie, cu ajutorul personajului său facial să prezinte sentimentul indicat în frunzele sale. Prezent este necesar să ghicești emoția.

Ca urmare a Sarcina „Telefon” implică imitarea unei conversații cu cineva de la rude, unul iubit, un coleg, șeful. Jucătorii primesc un card cu un interlocutor imaginar înregistrat pe el. Fiecare persoană conduce alternativ o conversație cu caracterul său. Alții trebuie să recunoască cu care el vorbește.

Cum de a controla?

Nu ar trebui să fie complet dizolvat în sentimentele altora. Necesitatea de a gestiona emoțiile. Pentru a face acest lucru, să fie conștienți de obiectivele dvs. proprii, motive, valori, credințe. Aflați cum să eliminați din situații tragice pentru cel puțin un moment dat. Nu derula în mod constant în fruntea evenimentelor. Este necesar să se înțeleagă valabilitatea în opresive de stat.

Învață să posede empathia fără a deteriora-te. Ajustați și folosiți-dreapta. Pentru a corecta starea dumneavoastră, să respecte anumite reguli.

• Când supraîncărcați experiențele un alt subiect, se concentreze atenția pe altceva. Încearcă să-și întrerupă conversația și eliminați. Puteți obține pur și simplu tăcut să se calmeze. Mental conta la o sută. Este important să se întoarcă la propriile sentimente.
• Gândiți-vă la fiecare compasiune caz specific care provoacă. Reflectați asupra celor care și ceea ce empatizeze.
• Act conștient. Nu răspundeți la simpatie la o altă persoană, dar nu lasa in suflet emoțiile negative ale altor oameni. Aflați pentru a opri empatia la nivel inconștient. În acest caz, gimnastica respiratorie și meditație ajută bine. Acordarea de sprijin în nevoie, fără a aplica dăuna în sine.

Pot să scap de?

Uneori, manifestarea necorespunzătoare a empatie afectează în mod negativ psihicul persoanei. Oamenii mereu atenți la nevoile altora expune ei înșiși stres si oboseala din cauza compasiune permanente. Învață să abstracție de influența străină. Satisfacerea propriilor nevoi emoționale.

Există modalități eficiente de a proteja împotriva negativ.

• Este necesar să vă imaginați un scut real sau să vă prezentați sub un capac care nu ratează fluxurile de informații.
• Întrerupeți orice conversație în timpul căreia începeți să experimentați emoții puternice negative. Opriți conversația și plecați.
• Sift experiențele negative ale altor persoane, nu-i lăsa să meargă în mintea ta.
• Evitați persoanele negative care doresc să-și elibereze gunoiul de energie asupra dvs.

Profesii pentru Empatov

Această calitate este necesară pentru specialiștii a căror muncă este asociată cu comunicarea: medici, psihoterapeuți, psihologi, profesori, vânzători, manageri, manageri. Empatia psihologică este exprimată în recunoașterea stării emoționale a omului și a expresiei adevăratei empatie. Un medic simpatic este capabil să calmeze și să susțină pacientul, având astfel accelerarea recuperării sale.

Oamenii care simt și înțeleg o altă persoană se găsesc adesea în pedagogie. Dintre acestea, există educatori excelente, profesori. empatie pedagogică se manifestă în capacitatea de a instala cu ușurință în contact cu copilul. profesor empatică ia în considerare întotdeauna înclinațiile și caracteristicile personale ale episcopiei sale, nu contestă opinia sa, o trimite discret direcția corectă. El simte temerile, îndoielile și nevoile copilului.

Actori necesită empatie creativ să fie bine născut. Apoi, el va fi capabil să încerce imaginea eroului, să impregnată cu sentimentele și gândurile sale, pentru a înțelege motivele pentru acțiunile sale. Privitorul consideră un astfel de actor.