Înălțime personală: Definiție și metode

Pe necesitatea creșterii personale acum chiar elevi încep să se gândească. Acest lucru este nevoie de auto-dezvoltare, acestea sunt pronunțate din toate părțile ale cadrelor didactice, părinți, prieteni. Cineva înțelege acest concept, studiul și expansiunea propriei lor lumi interioare, alții solicită cunoașterea celei mai înalte puteri, alții spun că aceasta este singura cale spre succes. Deci, care este creșterea personală și de ce este încă necesar? Să încercăm să ne dăm seama.

Ce este în psihologie?

Inițial, conceptul de „creștere personală” a fost utilizat numai în psihologie. Sau mai degrabă, într-o direcție separată – Conceptul umanist. Fondatorii ei sunt specialiști americani în domeniul psihologiei Abraham Maslow și Karl Rans Rogers. Ei au fost pentru prima dată și au folosit în teoria lor conceptul de creștere personală. Cu toate acestea, alți psihologi au început să vorbească despre el mai târziu și au început să o aplice pe scară largă în practicile lor.

Esența conceptului este aceea Omul este inițial capabil de mult, cel mai important, să-și dezvolte calitățile pozitive, datele din natură. Apoi, „componentele principale” ale creșterii personale au fost extinse. În criteriile de evaluare sale componente incluse, cum ar fi abilitatea de a cunoaște și de a îmbunătăți ei înșiși, Neînțelegând lumea înconjurătoare, dorința constantă de auto-îmbunătățire nu numai calitățile lor umane, dar, de asemenea,.

În acest moment, psihologii nu numai un motiv cu privire la dezvoltarea personală. Conceptul este adesea folosit de către dealerii religioase și ocazionale. Ele sunt de multe ori l-au numit, de asemenea, cale spirituală – adică, capacitatea de a se îmbunătăți cu ajutorul cunoștințelor forțelor superioare, aspiră la perfecțiune din punctul de vedere al lui Dumnezeu. Și, în sfârșit, cea mai comună definiție a creșterii personale dă la diverse seminarii și training-uri în cazul în care oamenii sunt de gând să facă o carieră. De aceea, înainte de a merge pentru unul sau un alt guru de auto-cunoaștere, este în valoare de a înțelege de ce această învățătură are nevoie de tine.

Este posibil ca în acest fel puteți depăși cu ușurință-te. De asemenea, este probabil ca ai nevoie doar de ajutorul unui psiholog.

Pentru ceea ce este necesar?

Dezvoltarea personala este procesul de dezvoltare a unui individ de-a lungul vieții. Fiecare dintre noi la naștere primește capacități umane aproape egale: capacitatea de a fi un fel, receptiv, corect și așa mai departe. O altă întrebare este modul în care folosim aceste daruri. Cineva caută să îmbunătățească caracteristicile lor personale, alții „îngropa“ ei profund și de-a lungul anilor ucide doar cel puțin unele varză de virtute.

Același lucru se aplică calități profesionale. Toți oamenii de succes sunt în mod constant în căutarea de noi cunoștințe. Ei nu se opresc la nivelul de educație. Chiar dacă acestea nu sunt trimise pentru urmatoarea diploma, care le vizitează cu siguranță cursuri profesionale sau cel puțin acestea sunt angajate în auto-dezvoltare, în beneficiul noi World Wide Web oferă o astfel de oportunitate în orice moment și în orice loc.

Numai merge mai departe, o persoană va fi capabil de a îmbunătăți calitatea propriei vieți, vin la visul său, atinge obiectivul. Nu contează ce anume este ideea ta principală. Vrei pentru a atinge succesul în afaceri, sport sau viața personală, de auto-dezvoltare este necesară. Aceasta ajută să facă față unor situații complexe, să stabilească relații în familie și la locul de muncă și, astfel, asigură o persoană sentiment de auto-satisfacție. Cu toate acestea, nu se întâmplă niciodată. La urma urmei, creșterea personală nu se oprește fie cu absolvire, nici unul după o diplomă de învățământ superior a fost obținut, niciodată atunci când afacerea a devenit un imperiu real de a aduce mai multe milioane de venituri. Această cale începe cu copilaria timpurie si dureaza pana la sfarsitul zilelor.

Și, deși sună un pic amenințător, dar ceea ce ar putea fi mai bine decât să investească și de timp în tine, în fericirea ta personală și profesională? La urma urmei, în cele din urmă, astfel de investiții vor aduce venituri nu numai pentru dvs., ci și cei din jurul vostru.

Semne de oprire a creșterii personale

Uneori, o persoană pare a fi că a ajuns deja în casă – castronul complet, munca de prestigiu, relații excelente cu rudele și prietenii. Și aici poate sparge o criză reală. Problema este că lumea nu se opune în continuare, și, prin urmare, și care aspiră la succes, nevoile individuale pentru a merge cu el la o viteză sau chiar să depășească-l. Acest lucru se aplică și la locul de muncă și la domiciliu.

Frumusețea de ieri cu un nivel ridicat de inteligență se căsătorește cu succes, dă naștere copiilor și „îngropează”. Ea nu și-a schimbat haina de dressing acasă pentru o lungă perioadă de timp, a uitat calea spre salonul de înfrumusețare, mâinile ei nu ajung în cărți. Ca rezultat – soțul este deja pe de altă parte, ea nu este interesant pentru copii, prietenele uitat de ea, este de asemenea greu să ia o treabă bună, astfel, s-ar părea că deformarea personală este cauza de descompunere completă a individului, depresie, alcoolism si alte probleme de sănătate, care poate diagnostica doar specialist. Dar faptul că ați încetat să imperceptibil pentru noi înșine, puteți înțelege și fără a recurge la ajutorul lor.

Încercați să răspundă la următoarele întrebări pentru diagnosticare:

• Cât timp ai citit o carte?
• Cât timp ați cumpărat lucruri noi?
• Cât timp ai vizitat salonul de înfrumusețare, o sală de masaj, un dentist și așa mai departe?
• Cât timp ai crescut nivelul de educație propriu (seminarii vizitate, training-uri, literatura studiată)?
• Cât timp ești în sala de simulator, piscina, plimbat în jurul parcului, pădurea și așa mai departe?

În cazul în care cel puțin una dintre aceste întrebări ați răspuns „mult timp în urmă, trebuie să corectați urgent situația. Singura scuza poate servi o perioadă post-tramatic când să faci ceva este pur și simplu imposibil fizic.

În toate celelalte cazuri, este necesar să se înceapă schimbarea, daca, desigur, deranjează propriul viitor.

Unde sa încep?

În primul rând, aveți nevoie pentru a scapa de tot inutile, atât fizic cât și psihic. Cu alte cuvinte, aveți nevoie pentru a curăța capul meu. De-a lungul anilor de viață, vom acumula o mulțime de inutile, și, uneori dăunătoare: gânduri impuse și reguli, stilul de viață greșit, complexe. Toate aceste trage înapoi și nu dă în avans. Poate că ceea ce faci nu este deloc ceea ce ai nevoie, prin urmare, nu este posibil pentru a obține rezultate semnificative.

Vorbesc cu tine cel mai sincer mod de. Răspunde la următoarele întrebări.

• Pe cine vreau să fie în cele din urmă? S-ar putea să fi visat de a fi clovn toată viața mea, iar părinții și opinia publică ți-au trimis să înveți la un avocat, ca rezultat, Circul a pierdut un artist mare, iar numeroasele armate de experți mediocri reluați cu un alt specialist nerevendicat.
• Unde vreau să trăiesc? Poate că trebuie doar să schimbi înregistrarea. Schimbați apartamentul într-o megapolis pe o casă într-un sat sau într-o vilă pe mare sau du-te pentru a cuceri capitalul sau țările noi.
• Ceea ce vreau să obțin din viață? Puteți să rămâneți la lucru pentru zile întregi și reveniți acasă, să vă apropiați, nu înțelegeți de ce nu este norocos într-o viață personală. Și unde va lua, dacă nu aveți timp și efort? Descărcați-vă cât mai mult posibil. Apoi faceți o listă a obiectivelor și dorințelor dvs. Scrieți un plan clar care vă va permite să le atingeți. Sarcina dvs. este de a analiza cel puțin un obiectiv pe zi în funcție de realizarea sa. Cu toate acestea, să se grăbească la obiectivul cu pași de șapte mondial și acest lucru nu este suficient! Cazurile vor fi mai rapid în munte, dacă utilizați mai multe tehnici, în același timp,.

Personalitate

Pentru a reuși, trebuie să lucreze la tine în fiecare zi. Dezvoltarea personalității este un întreg sistem care constă dintr-o varietate de pași. Asigurați-vă programul de auto-dezvoltare proprii, folosind sarcinile de mai jos.

• Spre necunoscut. Amintiți-vă tot ce ai visat vreodată de a face, dar niciodată nu a început conceput. Ați putea vrut să învețe japoneză, bine, sau cel puțin engleza, dar totul lipsit de timp și efort. Sau poate a fost o dorință de a stăpâni rețete de feluri de mâncare de mare bucătărie, dar niciodată nu a mers pe orice curs culinar. Este posibil ca anul care într-un rând aveți de gând să faci yoga sau cel puțin începe să fie difuzate dimineața, dar toate amâne următoarea zi de luni. Este timpul pentru a lua un loc de muncă chiar aici și acum. Și nu mai amâne orice lecție la o dată ulterioară. Redimensionarea în fiecare zi ca ultima. Aceasta este principala strategie pentru formarea unei personalități de succes.
• Victoria asupra rațiunii. Cand creierul nostru incepe sa lucreze din greu, el poate începe da semnale false. Mintea încearcă să ne bat în jos de pe drumul cel bun. El strigă: „Nu se grăbesc să o facă astăzi, încă mai ai timp, esti prea obosit!”. Prostii, el doar încearcă să te păcălească și face leneș cu el. Nu da in. Batjocorească vocea lene în cap o dată și pentru totdeauna. Și pentru destulă putere și timp pentru toate, lăsați întotdeauna în programul de un minut pentru o pauză – această etapă nu este mai puțin importantă decât munca în sine. Nu exagera în dorința de a merge mai departe, dar, de asemenea, nu rândul său, în jurul valorii de.
• Mai pozitiv. Angajamentul creșterii personale de succes – atitudini pozitive și gânduri. Nu lasa-te gândești la rău. Pune totul sumbru crede la bariera. Împreună cu ei toate temerile vor dispărea, incertitudinea va reveni, înțelegerea faptului că sunteți capabil de orice. Pentru o mai bună începe să modificați, nu numai tu, ci și în întreaga lume.
• Închidere. Schimbați cercul de comunicare. Arunca departe de viața ta tuturor celor care te trage în jos: limbute, bice, perdanți ar trebui să rămână în trecut. Comunică numai cu cei care, ca și tine, este configurat pentru un val pozitiv. Ponderea una cu alta energie pozitiva.

Chiar dacă până în prezent, printre prietenii și cunoscuții nu există astfel de oameni luminoase, în curând vor apărea cu siguranță. Tu le va atrage ca un magnet.

recomandări practice

Principalul lucru în tehnologia de îmbunătățire a propriei sale de dezvoltare este practica de zi cu zi. Metoda de executare fiecare pas este simplu – nici unul dintre ei poate fi amânată pentru mai târziu. Pentru a depăși bariera psihologică, încercați să începeți să vă dezvoltați setul de exerciții și să le efectuați pe propria tehnică.

Exerciții eficiente

Dezvoltarea spiritului este imposibilă fără dezvoltarea corpului. Chiar dacă aspectul dvs. este departe de excelență și excursie într-o sală de gimnastică pentru tine tortura, începeți să vă legați în ordine la domiciliu. Primul săptămână face 20 de pârtii și 10 squats, apoi crește numărul de abordări. Nu vă faceți griji dacă vă deplasați mai întâi cu dificultate și nu va arăta foarte prezentabil. Foarte curând, corpul va deveni mai atins, iar spiritul instruit va face față în sfârșit cu toate complexele și va cumpăra un abonament la centrul de fitness.

Nu uita despre nutriția corespunzătoare și mersul în aer proaspăt. Ambele ajută creierul să lucreze mai eficient. În ceea ce privește alte modalități de a învinge, una dintre cele mai eficiente și mai simple metode caută rapid ceea ce doriți – vizualizați dorit. Ne imaginăm mintal ceea ce doriți să vedeți: Oficiul mare cu mobilier roșu, un cont imens într-un borcan, o mașină de clasă roșie sau un prinț pe un cal alb. Cu cât mai clar ideile despre vis, cu atât mai devreme se va împlini.

Nu va fi rău dacă obțineți dorit pentru a fi deja valid pe hârtie. Desenați ceea ce doriți sau creați un colaj cu ajutorul imaginilor gata tăiate din bușteni, de exemplu.

Afirmații

Pentru a începe, să ne dăm seama ce este și ceea ce este necesar prin afirmații. Cuvântul sa produs de afirmația latină, care este tradusă ca „confirmare”. Afirmarea este o scurtă frază care trebuie să repete repetarea de a crede și de a simți fiecare cuvânt.

Pentru cei care sunt crescuți în filme sovietice, probabil cel mai faimos afirmație este fraza eroina de Irina Muraviova, pe care a trebuit sa spus în mod regulat. Ea a sunat așa: „Eu sunt cel mai fermecător și atractiv“. Pentru tine, aspectul nu este obiectul de vise, astfel încât începe să te inspire, dar în același timp, universul pe care ești cel mai deștept și bogat, de succes și de resurse. Decide cum să fie numai pentru tine.

cărți și filme utile

Una dintre cele mai populare și de divertisment cărți pentru cei care au decis să ajungă pe calea dezvoltării personalității este Lucrarea autorului american Adam Kurtz. artist de succes și designer de la New York, ofera cititorilor un jurnal pentru oameni creativi – 1 pagină pe zi. Fiecare este o sarcină care nu este similar cu o alta, împingând la noi acțiuni, observații, dezvoltarea unor competențe. Luni, vi se va oferi să vă spun despre una dintre zilele de naștere ale copiilor dvs., marți – pentru a desena un elefant, miercuri – scrie un eseu pe un subiect gratuit. Un astfel de ghid pentru auto-dezvoltare de începători poate fi un mare ajutor.

Cartea „Fii cea mai bună versiune de mine: cum oamenii obișnuiți devin restante“, a scris un antrenor de afaceri bine-cunoscut și strateg Dan Waldshmidt. După analizarea calea vieții, Dan a determinat 4 calități care sunt întotdeauna în oameni de succes. Doriți să știți ce – mergeți la librărie, acolo veți găsi, probabil, multe literaturi mai interesante care vă va ajuta auto-dezvoltarea. Amintiți-vă că orice carte poate ajuta să devină mai bună, mai inteligentă, mai bună.

Același lucru este valabil și filme bune. Pentru a începe, uitați-vă la banda americană „în căutarea fericirii”. În ciuda faptului că filmul a venit pe ecrane înapoi în 2006, nu încetează să mai fie unul dintre cei mai căutați spectatori, în special cei care doresc să creadă în ei înșiși. Ideea principală – oricine poate încorpora chiar și cel mai mic vis.

Veți avea, de asemenea, acest lucru. Faceți primul pas pe calea de auto-îmbunătățire și nu mai opriți din această direcție și apoi, este posibil, un film va elimina de asemenea.