Totul despre depresie cronică

Bolile cronice sunt afectate foarte negativ de fiziologie generală. Toată lumea știe că statele negative, lente nu reprezintă un pericol pentru viața umană de moment. Cu toate acestea, nu este ușor de a scăpa de ele, deoarece organismul treptat se obisnuieste cu factorii negativi. De exemplu, atunci când o persoană se confruntă cu orice mod constant chinurile mentale, deranjează treptat cu ei și, practic, încetează să le observe.

Ce este?

Depresia cronică se manifestă după cum urmează: o persoană devine destul de pesimistă, slabă fizică, apatică, tot timpul este într-o stare proastă.

Dacă boala descrisă mai sus începe să fie tratată la timp, vindecarea va veni în aproximativ șase luni. Cu toate acestea, un astfel de rezultat destul de pozitiv poate să apară numai la 60% dintre oameni. Alți oameni trebuie să fie necesari pentru reabilitare.

Veți spune: „Acesta este un timp foarte mare”. Ce puteți argumenta: „Bolile cronice sunt considerate aproape incurabile”. Și dacă totuși reușiți să scăpați de ele, atunci acest lucru va necesita o cantitate mare de timp.

Depresia cronică este o boală destul de vicleană care are un caracter ascuns. Prin urmare, pentru stabilirea diagnosticului corect, specialiștii au nevoie de ceva timp.

În acest timp, subiectul se va obișnui cu ușurință cu starea sa și va înceta să acorde atenție simptomelor negative. Ca rezultat, se va dezvolta boala, iar dinamica sa va fi durabilă.

Vă rugăm să rețineți: Disimia are mult mai des la femei decât la bărbați. În plus, femeile, toate semnele unui stat negativ detectate imediat datorită unui comportament specific, care se caracterizează numai de sexul feminin.

Bărbații întotdeauna se comporta foarte reținut în planul comportamental. Prin urmare, simptomele bolii cronice de multe ori rămân ascunse de ochii indiscreti. În acest factor, marele pericol se află în înclinații suicidale.

Posibile motive

Atunci când deprimat, sfera emoțională este rupt. Ca urmare a acestui proces, apar diferite condiții mentale, care se caracterizează prin ambiguitatea lor.

Prin urmare, experții au identificat câteva zone care duc la depresie – acestea sunt factori externi și interni. Uneori depresia apare din mai multe motive. În plus, toate motivele care conduc la starea de mai sus sunt împărțite în mai multe categorii.

• Genetic. In acest caz, boala este cauzata de eșecuri în cromozomul 11, care conține o genă specială.

• Psihogen apar pe fondul impactului manifestărilor externe negative. Pacientii in acest caz sunt foarte negare.

• Nevrotic duce la faptul că boala se dezvoltă din cauza oricăror experiențe negative foarte puternice. Acest factor se distinge prin viclenie, deoarece nu este întotdeauna vizibilă.

• Avion formează pe baza experimentat stres foarte puternic sau frica. Și forma reactivă poate să apară ca urmare a unei sarcini psihologice foarte lung. De exemplu, dacă o persoană este mereu îngrijorat de ruda lui.

Depresia este adesea format în cazul în care stresul emoțional începe să crească în volum și să acumuleze. De exemplu, motivele pentru formarea acestei manifestări negative includ divorțul soților, rămânând în închisoare, moartea unei relații apropiate, colapsul financiar și mult mai mult. Motivul apariției depresiei cronice poate fi unul dintre factorii enumerați mai jos.

Psihoterapeutul Freud a susținut următoarele: Dacă o persoană își pierde energia vitală, atunci acest lucru poate provoca o tulburare negativă.

Tristețea poate provoca și depresia. Ea apare cel mai adesea din cauza oricărei pierderi.

O condiție furioasă mai devreme sau mai târziu poate provoca depresie. Dacă o persoană trimite în mod constant un negativ în lumea din jurul lui, se pare că lumea se prăbușește în jurul lui.

Pierderea stimei de sine poate provoca, de asemenea, o stare depresiva. Dacă o persoană a încetat să-și percepe „I” într-un mod pozitiv, va fi dificil pentru el să perceapă și lumea din jurul lui în mod adecvat. Prin urmare, subiectul va fi frică de oameni din cauza fricii de ceea ce cineva ofensează-l.

Sentimentul de vinovăție contribuie la dezvoltarea de depresie cronică. Omul crede ca aceasta: „Lumea mea interioară a devenit foarte nesemnificativ.“. Ca urmare a dezvoltării unor astfel de gânduri, el încetează să aprecieze lui „I“ și devine închis.

Sentimentul constant de frică pentru existența sa este de multe ori devine componenta principală în dezvoltarea de depresie. În cazul în care o persoană își pierde încrederea în viitor, el cade involuntar pe calea de auto-distrugere. ședere de zi cu zi în frică să-l împinge la acte rapide.

O altă componentă, care în mod inevitabil conduce la depresie este o creștere a anxietății. experiențe permanente chiar și pentru care nu sunt încă întâmplat și nici nu se poate întâmpla deloc, ei aduc o persoană la degradare mentală completă.

Rușine conduce în mod inevitabil o persoană la tulburare depresivă. Pentru că o persoană are un anumit disconfort spiritual tot timpul, ceea ce îl face să se ascundă și să se ascundă de oameni. Ca urmare, un astfel de subiect în timp, își încetează valabilitatea în mod adecvat percepi.

Simptome

depresia cronica are simptome similare cu alte state similare. Cu toate acestea, ea are semne majore pronunțate. Ia în considerare.

• Oamenii într-o stare de depresie cronică nu pot adormi pentru o lungă perioadă de timp, iar în dimineața ei nu pot trezi rapid. Prin urmare, starea lor rămâne „ceață“.

• Subiectul suferă de neajutorare sentiment. El tot timpul crede că va rămâne unu la unu cu orice problemă și nu va fi capabil să găsească sprijin din exterior.

• Individuale nu mai este interesat în cazurile în care au cauzat anterior un interes destul de puternic.

• Prezența constantă a devastare și atitudine trist.

• Declin permanent pentru putere. Omul nu vreau să merg nicăieri și nu vreau să fac nimic.

• Subiectul în stare invazivă nu se poate concentra pe nimic. Deci, munca lui îi dă o mulțime de probleme.

• Uneori pot exista gânduri despre moarte. Un om crede ca acesta: „Cum de a suferi, este mai bine să moară“.

• Uneori, o persoana cu depresie cronică apare manifestări psihosomatice. De exemplu, el poate să nu reușească să lucreze în activitatea sistemului cardiovascular, vor exista probleme de digestie sau orice alt.

Vă rugăm să rețineți: Distimia ar putea aduce o persoană într-o stare foarte proastă. La început, el va pierde credința în puterea lui, după care cade în depresie ascuțite. Apoi, va trebui să fie urgent alarmante, și să caute ajutor de la un specialist. Este posibil ca el va numi tratament medicamentos.

Cum să scapi de?

În cazul în care depresia invazivă a intrat în vigoare, va fi destul de dificil de a scăpa de ea. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim: tot ceea ce este asociat cu problemele de vindecare completă depinde de voința persoanei însuși. Dacă el vrea să tune în modul dorit, atunci el va reuși.

Poti scapa de o stare de obsesiv cu diferite metode.

De exemplu, utilizați metoda de stabilire a gândurilor și sentimentelor. Pentru a face acest lucru, pentru a primi un notebook. Deschiderea unei noi foi și scrie modificări în starea ta în fiecare zi.

Se înregistrează evenimentele care au avut loc pe zi. La sfârșitul lunii, re-citit înregistrările dumneavoastră. Apoi, puteți înțelege cu ușurință: ce stare se deterioreaza dvs., și de la care devine pozitiv.

Amintiți-vă de evenimentele care au cauzat interesul și a ridicat starea de spirit. Ulterior, încercați cât mai des posibil pentru a contacta astfel de amintiri. În plus, mai des participa la acele locuri unde te confortabil în suflet, sau care petrec acele evenimente care ridica nivelul de energie.

De exemplu: ați vizitat o călătorie în care am putea uita de starea noastră proastă. Apoi faceți tot ce putem pentru a merge mai departe. În primul rând, în acest fel veți găsi o atitudine fericită din nou. Și veți avea un anumit scop. Și stabilirea obiectivelor este un alt mod de a scăpa de negativ.

Nu vă fie frică să cereți ajutor pentru cei dragi. Spune-le despre lumea voastră. Ei vor găsi cu siguranță o modalitate justificativă pe care o veți ajuta să scăpați de un stat negativ.

Controlați activitatea mentală, depășiți gândurile dvs. negative în pozitive. Interzice-te să te gândești la rău. De îndată ce vor apărea diferite imagini distructive în conștiința voastră, le ștergeți mental. Și apoi gândiți-vă la un eveniment bun și afirmativ de viață.

Oamenii nativi ar trebui să se ajute reciproc. Ce trebuie să faceți dacă persoana cea mai scumpă suferă de tulburare depresivă? Încercați să-l ajutați cu anumite acțiuni.

Durata de tulburare invazive face subiectul vulnerabil și nesigur în abilitățile lor. Deci, încercați să vă explicați rudelor că El este pentru dvs. cea mai scumpă persoană din lume.

Dacă doriți să ajutați ruda, atunci nu-l apăsați. Nu este nevoie să o forțați să efectueze astfel de acțiuni care provoacă inconveniente.

Și, de asemenea, nu trebuie să ia o dispoziție strânsă. Nu vă distrați „în același loc”. Dimpotrivă, colaborarea și atitudinea gravă vă vor ajuta să găsiți o limbă comună.

Conversațiile pentru suflete vor ajuta la găsirea punctelor de contact. Ei vor ajuta să aducă conștiința umană de gânduri rele.

Dacă persoana dvs. apropiată a îndeplinit orice sarcină asociată cu reabilitarea sa, laudă-o. Să simtă că este capabil să realizeze multe cazuri.

Metode de prevenire

Este mai bine pentru a preveni o stare dureroasă decât apoi să-l trateze. Pentru a evita consecințe grave, încercați să utilizați sfaturile psihologilor.

Generați gândirea pozitivă. Cel mai adesea zâmbet oamenilor din jur. Tu însuți trebuie să creeze o stare de spirit bună în jurul valorii de tine, și nu așteptați pentru alții să facă.

Iubeste-te. În primul rând, gândiți-vă și despre interesele tale, și deja te ajuta. Teoria acestei afirmații este simplu: daca tot timpul pentru a încălca dorințele și sentimentele tale, atunci vei fi în mod constant într-o stare proasta. Atunci cum poți ajuta alte persoane?

Călătorii mai mult. Schimbarea situației implică întotdeauna o schimbare.

În afara acasă va trebui să distragă atenția de la gândurile de zi cu zi și griji. Și acest lucru înseamnă că conștiința poate relaxa de rutina, iar starea mentala generală se va îmbunătăți.

Ia afară de voluntariat. Când o persoană se simte ca cineva necesar, atunci gândurile rele vor fi distruse, deoarece conștiința sa trece la soluționarea unor probleme străine.

Mai multe odihnă. Ziua de somn vă ajută să scăpați de oboseală și de starea de spirit proastă. Dacă nu vă puteți permite să vă relaxați după-amiaza, încercați să ridicați noaptea și la sfârșit de săptămână.

Sport. Acest lucru necesită investiții speciale de numerar. De exemplu, jogurile de seară vă va permite să ridicați starea de spirit și să eliminați problemele cu insomnia.

Citiți mai multe sau vizionați videoclipuri, care produc bloggeri călători.